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犬と写真とロードバイク https://blog.goo.ne.jp/ryu_kayatsuki

ロードバイク初心者が購入検討から綴って行きます。メンテナンスとかもやってくるもり

タイトルには犬とか書いてますがメインはロードバイクです。 初心者が買う前より色々綴って行こうかと。 走るだけじゃなくメンテナンスとかもやっていきますよ やるからにはそこそこ本気で!

神邪月 流
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住所
秦野市
出身
新潟県
ブログ村参加

2013/05/14

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  • ツールドフランス第4ステージサガン失格の件

    連日のツールドフランスで寝不足です皆様如何でしょうか?こんばんは神邪月です。自分は乗専なので自転車レース自体あまり見ないのですが、ツールドフランスくらいはと思って見てたりします。生で観るのは楽しそうなんですけどね。さて今話題のサガン失格の件自分的な見解を。正直、自分は先程も申した通り乗専なのでルールとか処分の規定に関しては疎いので、処分が失格というのが適切かは正直解りません。ただ一応レースに出てる身からの見解を。正直、サガンが処分と言うのはしょうがないかなと思います。(失格が適切かは置いておいて)某有名な方がサガンの肘が出たのは右からの体当たりのバランス行動だと書いてましたが、何度見ても自分にはサガンが直前に体当たりされたようには見えないです。カヴェンデッシュの行動も転ばない為には押し返す動作と言ってますが、人...ツールドフランス第4ステージサガン失格の件

  • パワーメーター無しでヤビツ40分切り富士ヒル75分台 その3

    箱根からのあざみラインからの足柄峠とかやってたら大分間があいてしまいました。皆様如何お過ごしでしょうか?こんばんは神邪月です。あざみはちょっと舐めてました。その事の記事は後日。神邪月的トレーニング記事その1環境編その2目標、指標編と続いてきました。今回からは初期トレーニングをまとめていきます。続きに入る前にその2の中にあった目標についての補足ですが、目標は達成出来るか出来ないかと言うところに設定しましょう。富士ヒル91分で走れた人が、まだ1年弱ある来年の富士ヒルで90分切りというのでは少し甘すぎますし、いきなり60分切るぜ!とかでは目標高すぎな気がします。最初から極端すぎる目標設定だと、超余裕だとか絶対無理とかでテンションも上がりにくいかと思います。自分の場合は1年でどれだけ速くなれたのかを過去のデータから読み...パワーメーター無しでヤビツ40分切り富士ヒル75分台その3

  • パワーメーター無しでヤビツ40分切り富士ヒル75分台 その2

    梅雨なのに今日もいい天気でしたね〜皆様如何お過ごしでしょうか?こんばんは神邪月です。土曜はなんとか天気がもちそうなので、ロングライドでも行けたらいいなぁ。前回から書かせて頂いているトレーニング記事(トレーニング内容全然書いてませんが)今回はその2回目になります。アクセスが普段より少ないみたいなので、意外とこの手の記事は需要ないのかな?メンテの記事はそれなりに需要があるようですが。+-+-+-+-注意事項+-+-+-+-これからの記事はあくまで自分が今迄行ってきたトレーニング方法をまとめているだけです。人によって合う合わないがあると思いますし、今後自分がこのままで行き詰まった際は全く違うトレーニングを行う事もあると思います。この通りにやったのに全然早くならない!怪我をした!等の苦情を言われても、こちらは何も出来ま...パワーメーター無しでヤビツ40分切り富士ヒル75分台その2

  • パワーメーター無しでヤビツ40分切り富士ヒル75分台 その1

    昼間は雨が凄かったですね。皆様如何お過ごしでしょうか?こんばんは神邪月です。雨雲レーダー見てたらぱっとみ台風でしたが。さて、今回から何回かに渡って今迄自分が行って来たトレーニング方法を晒していこうかと思います。タイトルの通り今の実力はヤビツ39分43秒(名古木から)富士ヒルクライム75分43秒となってます(43秒好きね)という事で、これより速い人には余り役に立つとは思えませんがやっていこうかと思います。遅い人には目安になれば幸いです。因みにこれもタイトルの通り自分はパワーメーターを所有して無いです。パワトレの情報求めてる人や、極端に効率を求める人には向いていないトレーニング方法かと思いますので、そこを求める方には暇潰し程度にしか役に立たないと思いますので、承知置き下さい。むしろパワーメーター持ってない人にとって...パワーメーター無しでヤビツ40分切り富士ヒル75分台その1

  • CLXヘッドセットオーバーホール

    久々に90km走って足のだるさが抜け切りません。皆様如何お過ごしでしょうか?こんばんは神邪月です。さてはて、富士ヒルクライムが終わってローラーをリコールで送付してしまって、ローラーに乗れない間にCLXのヘッドセットのOHをしてしまおうという魂胆です。まずはホイール外しておいてブレーキを外してしまいます。フォークの後ろ側から六角突っ込んで回すだけなので難しくないですね。適当に邪魔にならないところにかけて置いてください。次にステムを緩めますって全然写真撮ってなかったwフォーク側を緩めてね。完全にボルトを抜く必要はないです。むしろ軽ーくトルクをかけておきましょう(トップキャップ外した時の脱落防止)んでトップキャップを緩めて外します。コラムスペーサー入ってる人は抜いてステムを完全にボルトのトルクを抜いて外します。トルク...CLXヘッドセットオーバーホール

  • 明神峠〜足柄峠ライド

    富士ヒルクライムも終わりレースモードから完全に抜けてます。皆様如何お過ごしでしょうか?こんばんは神邪月です富士ヒルクライムが終わって平日もローラーに乗らず色々と片付け等をしてました。ローラーがかなり前からリコール出てて送らないといけなかったんですがタイミング合わず放置してたのをやっと送ったら新品で帰ってきたりしかもBluetoothセンサーなる物の対応版に進化しました。CLXのヘッドセットOHしたり(別途記事にする予定)してました。そんな平日も終わり、富士ヒル後初土曜最近ヤビツしか行ってなかったのでプラプラしようかなと思いプチロングライドに行ってきました。久々の1人ライドだったので、多少登っても他を気にしなくて良いという事もあり、悪名高き明神峠に行く事に。午前中には帰って来たかった事もあり4:00起床4:30出...明神峠〜足柄峠ライド

  • 富士ヒル 2017その4~データと総論~

    早くも富士ヒルクライムから1週間がたとうとしていますね。皆様いかがお過ごしでしょうか?こんばんは神邪月です。先週の仕事はおかげでだるだるでした。さて前日受付完走報告レース前までレースレース後と進んできた富士ヒルクライム2017ネタ今回、意味があるかは解らないですが、走行データ等を晒して最後に感想で終わりにしたいと思います。まずは、タイムと順位1:15:42.82年代別154/119312.91%総合703/89047.90%山岳スプリット3:52.432205/896324.06%総合でやっと10%以内に。年代別でも入りたかった。次に本番のガーミンのデータスピード平均19.0km/h最大45.2km/h心拍平均160bpm最大180bpmケイデンス平均77rpm最大121rpm最後に心拍ゾーン最近流行りのパワー...富士ヒル2017その4~データと総論~

  • 富士ヒル 2017 その3~俺達の富士ヒルクライムはこれからだ!~

    まだまだ冷めやらぬ富士ヒルクライム熱皆様如何お過ごしでしょうか?こんばんわ神邪月です。参加した知り合いうちのグループLINEではデータ比較してたり、次に向けての機材ドーピングやらの話で未だ富士ヒルトークで盛り上がってます。が、自分が思うに来年の話するならまず目標を決めよっ!やっぱ目標があるのとないのでは伸び率が全然違うんですよね。という話は後日まとめるとして前日受付完走報告レース前までレースと4回に渡って書いてきた富士ヒルクライム記事今回と次で終わりかな(´-`).。oO(まだ続くんかい。。。という事で、43秒足りずでシルバー逃した続きから。例年の通り荷物受け取りの5合目駐車場に降ってから、自分のウェーブの所に念の為寄って、荷物がない事を確認。まぁさっきゴール付近で自分のウェーブの荷物預かりに遅れた人はこちらで...富士ヒル2017その3~俺達の富士ヒルクライムはこれからだ!~

  • 富士ヒル 2017 当日編 その2 ~レース~

    昨日早く退社したのに結局夜更かしで体調不良です。皆様如何お過ごしでしょうか?こんばんは神邪月です。前日受付完走報告レース前までと続いて来ました今年の富士ヒルクライム皆様お待ちかねのレース編です。では早速gdgdから始まった今年の富士ヒルスタートした直後は前ウェーブのドン詰まりを見ていたのでゆっくりスタート車道に出てからは人は多いものの前ウェーブみたく足ついてまでして止まる様な感じでは無かったです。交差点までは、去年は知り合いと一緒でしたが今年はウェーブが別れてひとり旅とりあえずダラダラいきます。交差点を曲がる前の人達の加速っぷりがやばいwwやっぱり75分切りで申請してるので皆速い!!曲がって計測ラインGPSの反応のせいなのかバーチャルトレーナーがONになるまで時間があり、少し過ぎてから手元は計測開始これは来年は...富士ヒル2017当日編その2~レース~

  • 富士ヒル 2017 当日編 その1

    なんか少し風邪気味です。皆様如何お過ごしでしょうか?神邪月です。昨日の富士ヒルで色々あったせいか微熱気味多少咳が出る感じ。肉体的疲労はそんなでもないです。さて前回受付の記事を書きましたがと言うか行ってきた報告補足を少々しておくと一昨年、去年とここ最近はメイン会場が陸上競技場でしたが(その前は覚えてないw)今年はその陸上競技場が改修中で使えなかったせいか(それがその後の大惨事に)、スタートゲートがある駐車場になってました。と言う事で当日の朝から出発地点は自宅なので2時起き前日は20時に布団に入るも2時間おきに起きたりで熟睡はできてません。まぁ毎回のことなので(笑体調はあんまよくない、頭痛が少々。結局、1時半に2時まで寝るのを諦めてトイレ→風呂風呂出た後の体重は55.9kg去年と同じくらいかな。着替えて、帰りに温泉...富士ヒル2017当日編その1

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