ゆり さん プロフィール

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ゆりさん: JOG JOG DIARY
ハンドル名ゆり さん
ブログタイトルJOG JOG DIARY
ブログURLhttp://pit2.blog11.fc2.com/
サイト紹介文日々ジョギングランニングそして大会参加!なんとかフルマラソンを走って完走したい〜。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供72回 / 365日(平均1.4回/週) - 参加 2005/10/18 17:44

ゆり さんのブログ記事

  • 坂道ラン!
  • オホーツク網走マラソンまであと5日!迫ってきましたーー。今日は約30分ほど坂道コースで走ってきました。レース本番まであと1回走るかどうかってとこですね。走るとしたら木曜くらいでどうするか考え中。週間天気予報を見ると24日の網走は最高気温19度最低気温13度。半袖で走るとちょうど良いくらいかな。天気は曇りだか晴れだかで涼しく走れそう♪ちょっと気になるのが降水確率40%。雨は降らないでほしいなあ。荷物も少しずつ用 [続きを読む]
  • 3連休は雨予定なので少し長めラン
  • 網走マラソンまであと9日。10kmくらいを走ろうと思ってたのに調子が良かったので12km。明日から3日は台風の影響で雨らしいので走らない予定。そしたら疲れも抜けるでしょう、うん。その後は5-6kmの短い距離で坂道走ろうかな。そして網走に挑みます!そういえば今日は曇りで風があって涼しかったので久々に真昼間に走りました。秋ですね〜♪走った後は秋らしく梨で補給しました〜。時間 1時間32分40秒距離 12km速度 7分43秒/km( [続きを読む]
  • スピードも欲しい!
  • 今日は曇りだったり薄日が射したり雨が降ったり。でも薄日止まりで暑くはなかったんで夕方早めに家を出てロング走敢行!実際は思ったより日暮れが早くて20kmは走れず16kmでもう外真っ暗。とは言っても16kmでもかなり疲れました〜〜〜。24日の網走マラソンまで2週間を切ったんで網走までもう短い距離しか走りませーん。だから気が楽♪だけどレース本番は・・・・どうかなあ。1km8分で走り通すと単純計算で42kmが336分=5時間36分。 [続きを読む]
  • 網走マラソンのゼッケン到着
  • オホーツク網走マラソンのゼッケンが届きました。中を開けると参加賞のカーフサポートとオリジナルのゼッケン止め入り。そして網走の観光施設のパンフも。行こうと思ってたとこのパンフがちょうど入ってたので嬉しいわ〜♪あと2週間少々で網走マラソンを迎えるわけですが、まだロング走できてないんですよね・・・。今日は週間天気予報で雨だってわかってたので走る替わりにジムで筋トレしてきましたが。予報では次の休日も雨なん [続きを読む]
  • 世界遺産姫路城マラソン抽選結果
  • 世界遺産姫路城マラソンの抽選結果メールが届きました。定員7000人の枠に19680人が申し込み。倍率は約2.8倍。メールを読み進めると・・・「当選」の文字が!おおおおおーーー当たったーーー!!!!神戸マラソンに続いて姫路城マラソンも当たりました!今までの落選続きが嘘のような快進撃。9月24日:オホーツク網走マラソン11月19日:神戸マラソン2月11日:世界遺産姫路城マラソン3つともフルマラソンですよ〜。これはさらにさら [続きを読む]
  • フルマラソンまであと3週間!
  • オホーツク網走マラソンまであと3週間。迫ってきました〜迫ってきちゃいました。今日はいつも1km8分前後でのんびり走ってるところをペースアップ。坂も混ぜました!ロングを走る時間が取れなかったんで少しでも強度を上げようかと。夕方は風があって涼しかったんであまり汗も出ませんでした。これで昼間の暑さも緩んでくれたらロング走しやすいんだけどなあ。話は変わって9月も月間目標距離は100kmです。フルの後はあまり走れなく [続きを読む]
  • 8月のまとめ
  • 明日は休足するんで今日が8月ランの最終日。月間走行距離は69km。走ったのは31日中8日。前半あまり走れなかったから100kmどころか70kmも走れず。あ〜〜あ。9月24日がフルなので9月10日まではしっかり走る予定。夕方涼しくなってきたから15km・・・いや20km走しときたいなあ。時間 1時間27分33秒距離 11km速度 7分57秒/km [続きを読む]
  • 日暮れが早くなってきました
  • 日暮れが早くなって何が困るって夕方ランに出る時間が読みにくくて困る。夕方は多少涼しくなってきたとは言え太陽はまだ暑い。うまく日陰が増えた頃合に走りに出るんですが、遅くなっちゃうと暗くなって走る時間が短くなるので難しいんですよね〜。少し前までは19時30分頃までは走れてたけど今は19時には薄暗くなっちゃって。おかげで最近は1回で10kmも走れてないのでフルを控えた身としては危機感持ってます。北海道は涼しいだろ [続きを読む]
  • 久々ラン
  • 一週間ほど走らなかったんで昨日と今日と珍しく連日走ってきました。夕方は気持ち涼しくなってきた気がします。とは言っても走れば汗だらだらは相変わらず。オホーツク網走マラソンが来月に迫ってきたんで、今月のうちに20km走しときたいけど・・・どうだろう。でもでもがんばりまーす!時間 54分43秒距離 7km速度 7分49秒/km(月間目標100km達成まであと70km) [続きを読む]
  • 私、石を持ってたみたいです
  • 先日、節目年齢だからと普段の健康診断より多めに検査をしたんですよ。そしたらまあ、知らなかったものが発見されてしまいました。胆石8mm。子宮筋腫の疑い17mm。どちらも経過観察でよいらしいんですが、胆石を持ってるなんて知らなかったし子宮筋腫があるかもなんて思いもしなかったんでそれらについて調べました。胆石は胆のうの中に石が出来た状態。子宮筋腫の17mmと並べて書くとなんだ胆石8mmって小さいじゃーん♪と思いそうで [続きを読む]
  • 今月は月間100kmいけるかなあ
  • ちょっと更新が空いちゃいました。7月29日の朝9時頃に30分ほどだけ走ったのですが、それから数日、変に体が疲れてたんで休足してました。ちゃんと給水もしたけど暑かったから軽い熱中症だったのか水は飲んでも塩分摂ってなかった体内バランスが崩れたのかただの夏バテだったのか夏風邪だったのか。原因不明。そして7月の月間距離は68.3km。全然ダメだーーー!体調は治ったので今日はゆるりと夕方ラン。やっぱり朝9時頃よりは夕方18 [続きを読む]
  • 今月はダメかも
  • 今日は曇りで涼しめ。のんびり13km走ってきました〜。先週のトレイルの大会が効いて休足が多かったんで今月は100km無理かも。だってもう23日なのに64.3km。次の休みは予定があるんで夕方ラン出来ないし。でも走れるだけ走りますよー!!時間 1時間43分08秒距離 13km速度 7分56秒/km(月間目標100km達成まであと35.7km) [続きを読む]
  • またまたフルにエントリー
  • またしてもフルの大会にエントリーしちゃいました。でも大丈夫、抽選だから!そして開催日は来年だから!!今回エントリーしたのは世界遺産姫路城マラソンでーす♪そう、前回もエントリーしておきながら見事落選したやつです。神戸マラソンに当たったこの運で姫路城も狙ってます!!結果発表は9月上旬。そんなエントリーをするくらいなので暑くてもモチベーションは維持してます。今日もちゃーんと走ってきました!でも暑いんで8km [続きを読む]
  • 7月初ラン
  • 結局6月は月間95kmで100km達成ならず。最後の5kmは雨で走れずです。走ったのは30日中9日。20km走は出来ず17km止まりでした。うってかわって今日は晴れ!それはそれで暑いんですけどちゃんと走ってきました。走り終わったら汗だらだら。7月と言えばもう夏ですもんね〜。今月は100km走りますよー!!時間 1時間16分55秒距離 10km速度 7分41秒/km(月間目標100km達成まであと90km) [続きを読む]
  • あと5km!
  • 大雨降るなよ〜とびくびくしながら走りに出たら小雨が降ったりやんだり。今日はいつもより涼しく走れました♪これで今月95km!月間100kmまであと5kmです。あと3日で5km、達成できそうですが時間的に走れるのはあと1日だけ。その日に雨が降らないでくれたら達成です!どうなることやら・・・。時間 1時間32分57秒距離 12km速度 7分44秒/km(月間目標100km達成まであと5km) [続きを読む]
  • うまくいかない
  • うまくいかないと言っても日程のことなんですが。私の好きなよさの大江山登山マラソンを網走フルの一週間前なので数日前に参加を諦めました。じゃあ網走と神戸の間に何かいい大会を〜と探したんですが、良さそうなのを見つけると神戸の一週間前だったりしてどうにも日程が合わない。これはもう下手にちょこちょこ大会を入れずしっかり練習に励めってことかなあ。エントリーするとしたら神戸マラソンの疲れが回復する12月以降かなあ [続きを読む]
  • お山は諦めます
  • よさの大江山登山マラソンの一週間後がオホーツク網走マラソン。で、よさのも出ようか迷ってましたが・・・お山は諦めました。来年、来年は出るからっ!!だって9月のメインレースはやっぱり網走!一週間前にハードな登山マラソンに出て網走で力尽きてリタイアなんてことになりたくないんでここはやっぱり網走のためにもよさのは我慢します。一昨日の17km走の疲れがあるかも?と思い今日は10kmラン。そのかわり一昨日はキロ8分だっ [続きを読む]
  • 山もフルもは無謀かなあ
  • 今日は夕方外を見たら曇ってる!なのでいつもより少し早く走りに出たんですがゆるゆるランだったんで17kmで外が真っ暗になってしまったんで20km達成ならず。それでも結構脚はくたくた!12km前後ならよく走ってるけど5km違うだけで脚にこたえる〜。7月8月は暑くてあまりロング走出来ないことを考えると脚の負担を手っ取り早く減らすのは・・・減量か・・・。以前より少しは減ったけど最近は増えず減らずの現状維持状態。網走が9月だ [続きを読む]
  • 最近は水ぶくれなしの快適ラン
  • 忘れないうちに神戸マラソンの参加料の支払いをしたのでこれで参加決定!あとは走る準備だけ。今日も夕方ランに行ってきました〜。昼間は暑いので夕方涼しくなってから走りに出てるのですが、そしたらこれ以上走ると暗くなっちゃうんですよね。20km走しようと思ったら多少暑くても少し早めに家を出なくちゃ。暑いとは言っても真夏よりはずっとマシなので今のうちですね。近いうちにチャレンジします。あ、少し前まで言ってた水ぶく [続きを読む]
  • 神戸マラソンと大阪マラソンの抽選結果
  • 午前中にメールが届きました。件名は【重要】第7回神戸マラソン抽選結果のお知らせそういえば件名に(当選)とか(落選)とかついてないなあ。と思いつつ中身を見てみたら。このたびた「第7回神戸マラソン」にお申し込みいただき、まことにありがとうございます。2017年4月6日から5月15日までお申し込み受付を行ったところ、定員を超えるお申し込みがあり、厳正なる抽選の結果、貴方様が「当選」されましたことをお知らせいたしま [続きを読む]
  • フルの目標サブ5.5
  • 今日はのんびりではなく気持ち速めのキロ約7分半。フルをこのペースだともたなそうなので9月のフルはキロ8分、5時間30分目標かなあ。ゴールまで走りきれる持久力をつけなくちゃ!さて、明後日6月13日は大阪マラソンと神戸マラソンの抽選結果が届きます。どっちも倍率は3〜4倍。当たるかなあ♪時間 1時間22分20秒距離 11km速度 7分29秒/km(月間目標100km達成まであと67km) [続きを読む]
  • 6月ももちろん月間100km!
  • 6月初ラン。ゆったりのんびり夕方ラン。結構涼しかったです♪今月ももちろん月間目標は100km!あと20km走が出来ればいいなあ。話変わってあいな里山クロスカントリー&トレイルランニングレース プレ大会にエントリーしました。プレ大会というだけあって参加者数が数百人と小規模。でも嬉しいことに制限時間がゆるゆる♪(20km3時間、10km2時間)そして未舗装路65%高低差146mのトレイル。7月だし暑いけど時間に追われずゆったり走 [続きを読む]
  • 今月も無事に月間100km達成♪
  • 今日も夕方ラン。今日は10km前後でいいかなと思って1km7分30秒前後で走りました。ちなみに16km走った時は1km約8分。たった30秒違うだけですが、今日は水ぶくれの前兆が・・・!やっぱり速度か〜〜フォームか〜〜〜。なので1km8分程度ののんびり走の時は今のシューズで、1km7分〜7分半用に新しいシューズを買おうかなと検討中。長年走ってきたけど速度でシューズを使い分けるなんて初めて。問題は買って走ってみないと新しいシュー [続きを読む]
  • 今日は2時間走!
  • 今日はいつもの夕方ランより少しだけ早めに家を出て、いつもより涼しめだったので、いつもよりペースを落として、いつもより距離を伸ばして、2時間16km走ってきました〜♪無事走りきれてホッとしました。ほら、9月にフルですからそろそろ距離も伸ばさなくちゃですもん。6月はさらに距離を伸ばして20km走をしておきたいけど、きっと暑さとの戦いですよね。今日みたいに涼しい日に時間が取れたらいいなあ。あ、今日はいつもの装備で [続きを読む]