グリップの握り方を変えるだけでコントロール、飛びが 激変！

ラケットの進化に伴っていろいろ変わっています。バドミントンのグリップはどう握っていますか。以前は中指、薬指、小指と手のひらで握って、親指、人差し指は添える程度といわれていました（いわれました）。...

バドミントンのハイカットシューズは絶滅？

最近、練習中に足首を捻挫しました。そういえば、以前はハイカットのシューズを履いていて、ホールド感がいいなと思っていました。いま、調べてみると、、、見つからない。いいとこミッドカットですね。...

捻挫してしまいました。怪我には十分注意を。

暑い日が続きます。暦の上では秋ですけど、まだまだ暑いですね。先日の練習も、暑いし、湿気が多く、床が滑りにくい。バドミントンシューズだと、結構キュッキュッといってストップします。そのせいもあ...

立秋だけど熱中症には十分注意を

もう暦の上では、秋だそうですが、まだまだ暑い日が続きそうです。今年は本当に暑いですね。体育館は熱さ指数が30を超える日がるづいていて、超危険な状態。一般人にはクーラー付きの体育館は使用できませ...

ゆるりと動く

シニアとなると、なかなか以前のようにきびきびというわけにはいきません。体力もなくなるので、無駄な動きは少なくしたいものです。さて、今日は練習日で、いつものアップして試合という流れです。いつも今...

スマッシュレシーブは上げるか上げないか

スマッシュレシーブは守り側ということになります。ということは、攻撃に転じなければいけません。このため、返球はショートということになると思います。ドライブかヘアピンですが、ドライブでサイドを抜くという...

スマッシュレシーブは上げるか上げないか

スマッシュレシーブは守り側ということになります。ということは、攻撃に転じなければいけません。このため、返球はショートということになると思います。ドライブかヘアピンですが、ドライブでサイドを抜くという...

スマッシュレシーブは上げるか上げないか

スマッシュレシーブは守り側ということになります。ということは、攻撃に転じなければいけません。このため、返球はショートということになると思います。ドライブかヘアピンですが、ドライブでサイドを抜く...

エコなバドミントンを

シニア、年を取ると以前のように動けなくなることと、体力がなくなってきます。私も1試合するだけでかなり疲れます。昔のように動けなくて、もどかしと思ってしまう方は多いのではないでしょうか。長く続け...

ラケットは重いほうがいいか、軽いほうがいいか

ラケットも、最近はかなり軽くなって、100グラムを切るのが当たり前になっています。ウッドフレームはいずこに（笑）もう知っている人いないかもしれませんね。変形しないようにプレスで挟んでいたものです...

先読みはほどほどに

私は、先読みして動く癖があります。大勢や位置からここに来るだろうと、打つ少し前に動いてしまいます。しかし、上級者になればなるほど、その裏をかいてきます。動くのが見えるのでしょう。また、セオリ...

梅雨入り間近 体調に注意

昨日の練習で、ガットが切れてしまいました。ほかの数本も切れそうです。週末はガット張りかな。天気では梅雨入りのニュースが聞こえてきました。昨日の練習も、少し寒め。私が寒がりなこともありますが...

サービスの後はどうする？逃げるが勝ち

サーバーはサービスした後どうするのでしょうか。基本的にはネット際のショットの処理だと思います。国際大会などを見ると、ほとんどがヘアピンで返してきます。上げさせて、その後攻撃に移るためです。...

スピンサーブが国際トーナメントで使用禁止に！

こんなニュースがありました。「世界バドミントン連盟(BWF)が2023年5月12日、「スピンサーブ」と呼ばれるサーブについて、理事会が開催される5月29日まで暫定的に国際トーナメントでの使用を禁止する...

SDGs一部の折れたシャトルを再生使用する

シャトル価格も上がっていますし、一枚、二枚だけ折れた新品のシャトルが使えなくなるのはもったいない。以前にもシャトルを再生、修理する方法を書きましたが（こちらの記事）、別途糸で結ぶ方式でした。結構結...

ガットが切れやすい

ようやく暖かくなってきました。バドミントンにもいい季節ですが、花粉が飛んでいて、日常も練習もつらいです。最近、ガットを張っているとねじれが多いですね。乾燥のせいでしょうか。さらに以前は3か月くら...

怪我にはご注意！

急に熱くなったり、涼しくなったり。自律神経が不安定で、体調がよくないですね。そんな中、練習中に足を痛めました。 左サイドから、右サイドに振られたときに、右足親指から太ももにかけて痛みが走りました。...

またテニス肘？

最近また肘が痛くなりました。バックハンドで打った時に手首から方のほうに痛みが走りました。テニス肘はあったのですがいつもとは違った痛みです。肘の内側が線上に痛い。ねじってもそんなに痛くはない。...

今年も頑張りました。体力は大事です。

もう今年も残すところあと少しですね。今年もコロナで、体育館が使えなかったりして、練習ができなくなる期間がありました。来年は、コロナが落ち着くといいですね。オミクロンか～。はぁ。今年を振り返...

ウォーキングは持久力増強に貢献？

コロナ禍で、運動もできなくなり、在宅勤務が多くなって運動不足、ということもありますが、私はもともとランニングというものが嫌いでした。 今までも、2試合おきに休憩をしないと続きません。息もぜーぜーし...

コロナ禍の苦悩

コロナウィルスの感染が急拡大していますね。オリンピックも終了して、このオリンピックを見た人たちが、いろんな競技に興味を持って、始めようという矢先、体育館の使用制限が行われることになりました。...

軽いラケットは飛ばない？

以前、YONEXのラケットASTROX55を購入しましたが、最近は使っていませんでした。理由は、肘を痛めやすいから。ヨネックス バドミントンラケット メンズ レディース ASTROX 55 アスト...

ショットは力を抜いて打つ

昨日は久しぶりの練習で試合をしました。久しぶりなので、とにかくけがをしないことに注意しました。そうすると、結構力が抜けていい具合にショットが打てます。最近ガットを17ポンドと緩く張ったせいも...

一部が折れたシャトルを再生して再利用しよう

新しいシャトルを使って、すぐ1枚や2枚羽が折れてしまったシャトルはもったいないですね。見るからにきれいです。再生できれば十分使えるのではないか・・・誰しもそう考えますよね。1個300円以上ですから。...

無駄な動きを避けて、体力温存

先日久しぶりに試合をしました。試合は休みなしで行われました。人数が少なかったし。蒸し暑かったせいもあり、5試合目くらいから動けなくなってきました。熱中症起こしても大変なので無理はできません。...

久しぶりにガットを張る

緊急事態宣言が全面的に解除され、人手も増えています。バドミントンも、体育館が使えるようになり、うれしいことです。しかし、感染がなくなったわけではないので、十分注意しながら生活しましょう。昨日は...

フットワークは沈み込んで

さてさて、ダブルスでもシングルスでも重要なのはフットワークですね。やはり、素早く動ければそれだけ楽に打てます。フットワークでよく言われるのが、相手が打つ少し前にジャンプして動くといいます。しか...

打点を見直す

ようやく体育館が使用でいるようになり、バドミントンもできるようになりました。ただ、感染を防ぐために窓を開けるので風が入って大変ですが、何とかできています。マスクは、練習していないとき以外につければ...

桃田選手交通事故で負傷、全身打撲も

年始そうそう嫌なニュースが入ってきました。マレーシアマスターズ2020の試合の後、桃田選手他バドミントン選手が乗ったワゴン車がトラックと衝突、運転手死亡、桃田選手は顎部裂傷 眉間部裂傷 唇裂傷 全...

S/Jリーグ開催中

CATVケーブルテレビでバドミントンを見ています。今はS/Jリーグの決勝トーナメントです。高松が勝ちましたね。松友選手の動きがいいです。団体戦特有の通常のペアを崩しての組み合わせも、駆け引きが面...

シングルスに重要なクリア

先日、久しぶりにシングルスをしました。近く大会へ参加する方のお相手です。シングルスは昔から苦手でした。長距離ランニングが嫌いなので。持久戦は苦手。 でも、最近は桃田選手を見習って、サイドジャ...

台風が心配。開催はどうなる？

台風ですね。まだ風も雨もそうではないですが、今後が心配です。月曜日に有明テニスの森にユニクロの開催のテニスのフェデラー、国枝さんのテニスエキシビジョンを見に行く予定だったのですが、はたしてど...

日本勢勢ぞろいー世界バドミントン2019決勝

世界バドミントンが開催されています。日本勢強いですね。女子ダブルスでアクシデントがありました。早い回復を願うばかりです。 さて、中でも我々一般プレーヤーの参考にしたいのが福広ペアです。スマ...

フットワークを再考する

あけましておめでとうございます。寒い日が続きますね。練習がおっくうになりますね。十分にアップして練習始めましょう。怪我の無いように。昨年夏ごろから、バドミントンを再開しております。運動...

ん？

本文書き込みが、すごく面倒なんだけど。どうした？前のほうがよかったなぁ。...

新しいラケット「Astrox55」を購入した。超軽～い

久しぶりに新しいラケットを購入しました。いろいろ迷いましたが、新しいシリーズのAstroxを選びました。シリーズ的には、大きく分けてAstroxアストロクス、Duoraデュオラ、Voltricボ...

ラケットヘッドはグリップより上に

シャトルを打たないときはラケットヘッドがグリップよりも上にないと、ショットに遅れが出ます。よくラケットは上げて構えると言われますが、このためですね。上げていればすばやく対応できます。下から振り上げると...

サイドへの移動は一歩

桃田選手優勝おめでとうございます。あのレシーブ範囲が広いのにはびっくりしますね。ちょっと当てる感じでネットに吸い込まれます。それもぎりぎりだし、プッシュも難しい。その時のフットワークですが、...

スウィートスポットはどこ？

ラケットでシャトルを打つときに、遠くへ飛んだり、スマッシュが早くなるのはスウィートスポットにきちんと当たった場合です。さて、そのスウィートスポットはどこでしょう。ガットが張ってある中心でしょうか。カタ...