林檎 さん プロフィール

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林檎さん: Happy Meal 〜糖尿病でも大丈夫〜
ハンドル名林檎 さん
ブログタイトルHappy Meal 〜糖尿病でも大丈夫〜
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/syokuji2005/
サイト紹介文1食約600kcalの情報発信。「食品交換表」に基づいたバランスのいい食事。ダイエットにもいいです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供226回 / 365日(平均4.3回/週) - 参加 2006/04/08 16:37

林檎 さんのブログ記事

  • 今日のお弁当6/28
  • 今日のご飯は  梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・... [続きを読む]
  • 今日のお弁当6/27
  • 今日のご飯は  おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 シイタケの肉詰め 豚ひき肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・... [続きを読む]
  • 今日のお弁当6/26
  • 今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.... [続きを読む]
  • 今日のお弁当6/23
  • 今日のご飯は  梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 ささみの唐揚げ風 ささみ 80g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜... [続きを読む]
  • 今日のお弁当6/22
  • 今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.... [続きを読む]
  • 今日のお弁当6/21
  • 今日のご飯は  おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 豚肉のケチャップ焼き 豚もも肉 60g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.... [続きを読む]
  • 今日のお弁当6/20
  • 今日のご飯は  梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 ささみのカレー焼き ささみ 80g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・... [続きを読む]
  • 今日のお弁当6/19
  • 今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛肉と玉ねぎの煮物 牛もも肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。... [続きを読む]
  • 今日のお弁当6/16
  • 今日のご飯は  梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛肉と玉ねぎの煮物 牛もも肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*... [続きを読む]
  • 今日のお弁当6/15
  • 今日のご飯は  新生姜の甘酢漬け入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 豚肉のポン酢焼き 豚もも肉 60g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。... [続きを読む]
  • 今日のお弁当6/14
  • 今日のご飯は  高菜入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 ささみの唐揚げ風 ささみ 80g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜... [続きを読む]
  • 今日のお弁当6/13
  • 今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.... [続きを読む]
  • 今日のお弁当6/9
  • 今日のご飯は  新生姜の甘酢漬け入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 豚肉のポン酢炒め  豚もも肉 60g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.... [続きを読む]
  • 今日のお弁当6/8
  • 今日のご飯は  おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・... [続きを読む]
  • 今日のお弁当6/7
  • 今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 ささみの唐揚げ風 ささみ 80g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .... [続きを読む]
  • 今日のお弁当6/6
  • 今日のご飯は  梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 豚肉のピリ辛焼き 豚もも肉 60g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・... [続きを読む]
  • 今日のお弁当6/5
  • 今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.... [続きを読む]
  • 今日のお弁当6/2
  • 今日のご飯は  梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.... [続きを読む]
  • 今日のお弁当6/1
  • 今日のご飯は  おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 豚肉のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*... [続きを読む]
  • 今日のお弁当5/31
  • 今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛もも肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜... [続きを読む]
  • 今日のお弁当5/30
  • 今日のご飯は  梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 ささみの唐揚げ風 ささみ 80g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜... [続きを読む]
  • 2017 石心亭 
  • 新緑の美しいお庭を見がてら、石心亭でランチをしてきました。頂いたのはレディスランチ。昨年から平日だけのメニューになっていたので、夫にお休みをとってもらって行ってきました。【メニュー】 春を告げる白アスパラガスのクリームスープ 魚介のパート... [続きを読む]
  • 今日のお弁当5/26
  • 今日のご飯は  おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 焼き鮭 鮭 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・... [続きを読む]
  • 今日のお弁当5/25
  • 今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛もも肉と玉ねぎの煮物 牛もも肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・... [続きを読む]
  • 今日のお弁当5/24
  • 今日のご飯は  おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 ささみの唐揚げ風 ささみ 80g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・... [続きを読む]