林檎 さん プロフィール

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林檎さん: Happy Meal 〜糖尿病でも大丈夫〜
ハンドル名林檎 さん
ブログタイトルHappy Meal 〜糖尿病でも大丈夫〜
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/syokuji2005/
サイト紹介文1食約600kcalの情報発信。「食品交換表」に基づいたバランスのいい食事。ダイエットにもいいです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供227回 / 365日(平均4.4回/週) - 参加 2006/04/08 16:37

林檎 さんのブログ記事

  • 今日のお弁当5/1
  • 今日のご飯は  梅塩入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 ささみの唐揚げ風 ささみ 80g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・... [続きを読む]
  • 今日のお弁当4/28
  • 今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・... [続きを読む]
  • 今日のお弁当4/27
  • 今日のご飯は  筍ごはん   125g 2.5単位 肉団子の甘煮 豚ひき肉 40g  1単位焼き鮭 鮭 40g 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・... [続きを読む]
  • 今日のお弁当4/26
  • 今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.... [続きを読む]
  • 今日のお弁当4/25
  • 今日のご飯は  おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 ささみの唐揚げ風 ささみ 80g  1単位焼き鮭 鮭 40g 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・... [続きを読む]
  • 今日のお弁当4/24
  • 今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛肉と玉ねぎの煮物 牛もも肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:... [続きを読む]
  • 今日のお弁当4/21
  • 今日のご飯は  おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .... [続きを読む]
  • 今日のお弁当4/20
  • 今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 豚肉と三つ葉の炒め物  豚もも肉 60g  1単位焼き鮭 鮭 40g 1単位 煮物お浸し油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*... [続きを読む]
  • 今日のお弁当4/19
  • 今日のご飯は  梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛肉と玉ねぎの煮物 牛もも肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。... [続きを読む]
  • 今日のお弁当4/18
  • 今日のご飯は  おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 ささみの唐揚げ風 ささみ 80g  1単位焼き鮭 鮭 40g 1単位 煮物お浸し油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜... [続きを読む]
  • 今日のお弁当4/17
  • 今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 シイタケの肉詰め 豚ひき肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.... [続きを読む]
  • 今日のお弁当4/13
  • 今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 豚肉の炒め物  豚もも肉 60g  1単位焼き鮭 鮭 40g 1単位 煮物お浸し油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・... [続きを読む]
  • 今日のお弁当4/12
  • 今日のご飯は おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 ささみの唐揚げ風 ささみ 80g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜... [続きを読む]
  • 今日のお弁当4/11
  • 今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛肉と玉ねぎの煮物 牛もも肉 40g  1単位鯛とアスパラのポン酢焼き 鯛 60g 1単位 煮物お浸し 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・... [続きを読む]
  • 今日のお弁当4/10
  • 今日のご飯は 野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 シイタケの肉詰め 豚ひき肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しソラマメ 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。... [続きを読む]
  • 今日のお弁当4/7
  • 今日のご飯は ふき味噌入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 豚肉のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**... [続きを読む]
  • 今日のお弁当4/6
  • 今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位焼き鮭 鮭 40g 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜... [続きを読む]
  • 今日のお弁当4/5
  • 今日のご飯は おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 豚肉のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・... [続きを読む]
  • 今日のお弁当4/4
  • 今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 肉団子のポン酢煮 豚ひき肉 40g  1単位焼き鮭 鮭 40g 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:... [続きを読む]
  • 今日のお弁当4/3
  • 今日のご飯は ふき味噌入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛肉と玉ねぎの煮物 牛もも肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**... [続きを読む]
  • 今日のお弁当3/31
  • 今日のご飯は 新生姜の甘酢漬け入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*... [続きを読む]
  • 今日のお弁当3/30
  • 今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 鶏もも肉の唐揚げ風 鶏もも肉 60g  1単位焼き鮭 鮭 40g 1単位 煮物お浸し 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*... [続きを読む]
  • 今日のお弁当3/29
  • 今日のご飯は 梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 豚肉のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・... [続きを読む]
  • 今日のお弁当3/28
  • 今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 シイタケのひき肉詰め 豚ひき肉 40g  1単位焼き鮭 鮭 40g 1単位 煮物お浸し 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:... [続きを読む]
  • 今日のお弁当3/27
  • 今日のご飯は おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**... [続きを読む]