林檎 さん プロフィール

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林檎さん: Happy Meal 〜糖尿病でも大丈夫〜
ハンドル名林檎 さん
ブログタイトルHappy Meal 〜糖尿病でも大丈夫〜
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/syokuji2005/
サイト紹介文1食約600kcalの情報発信。「食品交換表」に基づいたバランスのいい食事。ダイエットにもいいです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供227回 / 365日(平均4.4回/週) - 参加 2006/04/08 16:37

林檎 さんのブログ記事

  • 今日のお弁当8/10
  • 今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.... [続きを読む]
  • 今日のお弁当8/9
  • 今日のご飯は  梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・... [続きを読む]
  • 今日のお弁当8/8
  • 今日のご飯は  梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 ささみの唐揚げ風 ささみ 80g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜... [続きを読む]
  • 今日のお弁当8/7
  • 今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.... [続きを読む]
  • 今日のお弁当8/4
  • 今日のご飯は  じゃこ入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 海老のケチャップ炒め 海老 80g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々新生姜の甘酢漬け 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.... [続きを読む]
  • 今日のお弁当8/3
  • 今日のご飯は  梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 豚肉の炒め物(焼肉のたれ使用) 豚もも肉 60g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し新生姜の甘酢漬け 少々(写真を撮ってから気がつき入れました)油は全部で小さじ11単... [続きを読む]
  • 今日のお弁当8/2
  • 今日のご飯は  じゃこ入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々新生姜の甘酢漬け 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。.... [続きを読む]
  • 今日のお弁当8/1
  • 今日のご飯は  新生姜の甘酢漬け入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 ささみの唐揚げ風 ささみ 80g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。.... [続きを読む]
  • 今日のお弁当7/31&バラ
  • 今日のご飯は  じゃこ入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 豚肉の炒め物(焼肉のたれ使用) 豚もも肉 60g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々新生姜の甘酢漬け 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜... [続きを読む]
  • 今日のお弁当7/28&ゴーヤ
  • 今日のご飯は  梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々新生姜の甘酢漬け 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。.... [続きを読む]
  • 今日のお弁当7/27
  • 今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 ささみの唐揚げ風 ささみ 80g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々新生姜の甘酢漬け 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.... [続きを読む]
  • 今日のお弁当7/26
  • 今日のご飯は  おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 海老のケチャップ炒め 海老 80g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々新生姜の甘酢漬け 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.... [続きを読む]
  • 今日のお弁当7/25
  • 今日のご飯は  梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々新生姜の甘酢漬け 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.... [続きを読む]
  • 今日のお弁当7/24
  • 今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.... [続きを読む]
  • 今日のお弁当7/21
  • 今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 ささみの唐揚げ風 ささみ 80g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .... [続きを読む]
  • 今日のお弁当7/20
  • 今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 海老のケチャップ炒め 海老 80g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. ... [続きを読む]
  • 今日のお弁当7/19
  • 今日のご飯は  梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 豚肉の照り焼き 豚もも肉 60g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜... [続きを読む]
  • 今日のお弁当7/18
  • 今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛肉と玉ねぎの煮物 牛もも肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。... [続きを読む]
  • 今日のお弁当7/14
  • 今日のご飯は  じゃこ入りおにぎり 酢飯  125g 2.5単位 ささみの唐揚げ風 ささみ 80g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜... [続きを読む]
  • 今日のお弁当7/13
  • 今日のご飯は  梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 海老のケチャップ炒め 海老 80g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜... [続きを読む]
  • 今日のお弁当7/11
  • 今日のご飯は  梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・... [続きを読む]
  • 今日のお弁当7/7
  • 今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 海老のケチャップ炒め 海老 80g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. ... [続きを読む]
  • 今日のお弁当7/6
  • 今日のご飯は  梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.... [続きを読む]
  • 今日のお弁当7/5
  • 今日のご飯は  おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・... [続きを読む]