林檎 さん プロフィール

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林檎さん: Happy Meal 〜糖尿病でも大丈夫〜
ハンドル名林檎 さん
ブログタイトルHappy Meal 〜糖尿病でも大丈夫〜
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/syokuji2005/
サイト紹介文1食約600kcalの情報発信。「食品交換表」に基づいたバランスのいい食事。ダイエットにもいいです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供226回 / 365日(平均4.3回/週) - 参加 2006/04/08 16:37

林檎 さんのブログ記事

  • 今日のお弁当3/23
  • 今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 シイタケのひき肉詰め 豚ひき肉 40g  1単位焼き鮭 鮭 40g 1単位 煮物お浸し 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:... [続きを読む]
  • 今日のお弁当3/22
  • 今日のご飯は 新生姜の甘酢漬け入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛肉と玉ねぎの炒め物  牛もも肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.... [続きを読む]
  • 今日のお弁当3/17
  • 今日のご飯は  おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 豚もも肉の照り焼き 豚もも肉 60g  1単位焼き鮭 鮭 40g 1単位 煮物お浸し 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*... [続きを読む]
  • 今日のお弁当3/16
  • 今日のご飯は 野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 ささみの唐揚げ風 ささみ 80g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・... [続きを読む]
  • 今日のお弁当3/15
  • 今日のご飯は 梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**... [続きを読む]
  • 今日のお弁当3/14
  • 今日のご飯は  おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 肉団子の甘酢 豚ひき肉 40g  1単位焼き鮭 鮭 40g 1単位 煮物お浸し 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜... [続きを読む]
  • 今日のお弁当3/13
  • 今日のご飯は 野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 ミニステーキ 牛もも肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**... [続きを読む]
  • 今日のお弁当3/10
  • 今日のご飯は 野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 ミニハンバーグのケチャップ煮 牛ひき肉 40g  1単位焼き鮭 鮭 40g 1単位 煮物お浸し 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。.... [続きを読む]
  • 今日のお弁当3/9
  • 今日のご飯は おにぎり ピースご飯  125g 2.5単位 豚肉の照り焼き 豚もも肉 60g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:... [続きを読む]
  • 今日のお弁当3/8
  • 今日のご飯は 梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛もも肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜... [続きを読む]
  • 今日のお弁当3/7
  • 今日のご飯は おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 肉団子のポン酢焼き 豚ひき肉 40g  1単位焼き鮭 鮭 40g 1単位 煮物お浸し 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**... [続きを読む]
  • 今日のお弁当3/6
  • 今日のご飯は 野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 ささみの唐揚げ風 ささみ 80g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・... [続きを読む]
  • 今日のお弁当3/3
  • 今日のご飯は 野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・... [続きを読む]
  • 今日のお弁当3/2
  • 今日のご飯は 高菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位焼き鮭 鮭 40g 1単位 煮物お浸し 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜... [続きを読む]
  • 今日のお弁当3/1
  • 今日のご飯は おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 スズキのポン酢焼き  スズキ 60g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・... [続きを読む]
  • 今日のお弁当2/27
  • 今日のご飯は 野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 シイタケの肉詰め 牛ひき肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜... [続きを読む]
  • 今日のお弁当2/24
  • 今日のご飯は 梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛もも肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜... [続きを読む]
  • 今日のお弁当2/23
  • 今日のご飯は 高菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位焼き鮭 鮭 40g 1単位 煮物お浸し 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜... [続きを読む]
  • 今日のお弁当2/22
  • 今日のご飯は おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 シイタケの肉詰め 豚ひき肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜... [続きを読む]
  • 今日のお弁当2/21
  • 今日のご飯は 高菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛もも肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位焼き鮭 鮭 40g 1単位 煮物お浸し 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:... [続きを読む]
  • 今日のお弁当2/20
  • 今日のご飯は 梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 ささみの唐揚げ風 ささみ 80g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜... [続きを読む]
  • 今日のお弁当2/17
  • 今日のご飯は おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛肉と玉ねぎの煮物 牛もも肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・... [続きを読む]
  • 今日のお弁当2/16
  • 今日のご飯は 野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位焼き鮭 鮭 40g 1単位 煮物お浸し 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜... [続きを読む]
  • 今日のお弁当2/15
  • 今日のご飯は 梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**... [続きを読む]
  • 今日のお弁当2/14
  • 今日のご飯は 梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 シイタケの肉詰め 豚ひき肉 40g  1単位焼き鮭 鮭 40g 1単位 煮物お浸し 油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・... [続きを読む]