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- 2006/06/04 21:19骨盤教室１回休み。
- 先週は、子供が熱を出してとっかえひっかえ寝込んでたので骨盤教室休んでしまった・・・熱でうなされる子供がいるので病院くらいしか外に出てない＆プリンとか食べてた割りに体重減ってるし。マイナス0.4？なぜだ？！確かに、痩せやすい時期ではあった。だから教室行きたかったんだけど。プリンは食べたけど、食欲がなくてご飯の量が少なかったとか、子供と一緒におかゆとか食べてたからかなぁ？やっぱり食べないのが一番減るのね~ [続きを読む]
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- 2006/05/28 20:52ミラクル☆シェイプで内山君が食べたファイバーボールの作り方。レシピ
- ミラクル☆シェイプで内山信二が食べていた内臓脂肪撃退ダイエットの強い味方ファイバーボールの作り方を紹介します♪これ。すごくおいしそう。。。ファイバーボールのレシピ材料 （一人前4個）玉ねぎ … 1/8個 （約30g）鶏ひき肉 … 40gおから（生） … 40g粉寒天 … 4g片栗粉 … 大さじ1/2水 … 40ml作り方1. みじん切りした玉ねぎ、おから、鳥ひき肉をよく混ぜる2. 電子レンジでしっかりと加熱する（500wで約5分）3. 水、粉寒 [続きを読む]
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- 2006/05/25 14:35骨盤矯正行ってきました5月3回目。
- 骨盤矯正ダイエット教室に昨日行ってきました。目標体重に行くまでは上下長袖は脱がない！と決めたものの・・・そろそろ辛いです・・・あぁぁぁぁ・・・脱ぎたい・・・もう、暑いくて暑くて・・・なんか疲れ倍増・・・でも・・・よく考えればチャンスかも？！これだけ汗かけば、体重もそれだけ減るってコトなんだし！ちなみに、教室に行った日はやっぱりお腹が空きます。朝抜いてって、みっちり体操した後の昼なんて・・・もうグー [続きを読む]
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- 2006/05/25 14:18からだ巡茶でデトックス
- コカ・コーラから新発売の「からだ巡茶」ご存知ですか？これです。広末涼子がＣＭしてますね。薬日本堂社のノウハウをもとにセレクトされた8種類の東洋素材(「どくだみ」、「熊笹」、「杜仲葉」、「はすの葉」、「クコ葉」、「みかんの皮」、「高麗人参」、「霊芝」)と4種類の茶葉(「烏龍茶」、「緑茶」、「黄茶」、「プーアル茶」)がバランスよく配合されています。’体の巡り’に気を遣うことで体の中からキレイを目指す、という [続きを読む]
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- 2006/05/20 20:04ぴーかんバディ！ユーカリティーでデトックス！
- 今日のピーカンバディ！はデトックスでしたね~ユーカリティーが紹介されてましたが、どんな味なんでしょう？でもお茶を飲むだけでデトックス効果があるのは嬉しいですね♪香りには清涼感があるらしいので、これからの季節にぴったりなんではないでしょうか？1,659円本気で痩せたい人、本気でダイエットしてる人は、飲むだけではなく、ちゃんと身体も動かしましょうね。人気ダイエットRankingはこちらにほんブログ村 ダイエットブロ [続きを読む]
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- 2006/05/18 21:43テレビチャンピョン部分やせ王！痩せる食事の順番。
- テレビチャンピョン見ました！部分やせ！なんて魅力的な響き！！！でも、チャンピョンになった人には私は付いていけないなぁ・・・ちょっと厳しすぎる・・・その通りすればいいと分かっていても、あの言い方は駄目ですーーー今回の出演者の中だと・・・・ルーシーダットンの人にお願いしたくないですか？？？やりたいのはルーシーダットンよりムエタイなんですけどね。もちろんダンナに手伝って頂いて・・・あ！でもはじめに負けち [続きを読む]
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- 2006/05/17 22:30骨盤矯正行ってきました5月2回目。
- 言ってきました。骨盤矯正。今日は・・・張り切って２時間！！！だいたい１時間で軽く６０回以上腹筋をしてるんですが・・・２時間なので×２。２倍ですよっ！２倍！！でも、スロートレーニングなので、普通に腹筋するより身体は楽なんです。腹筋ゼロな私でもできるくらいですから。「ラクしてキレイになる女性のための特別授業」でデューク更家が筋肉はねじったり、ひねったりすると、たくさん運動したと錯覚する・・・と言ってま [続きを読む]
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- 2006/05/15 17:01私は女優！
- 右手を胸の前で左から右に。はい。「私は女優・・・」つまり気持ちが大事と言うことですね~あと、心の３大ウォーキングと言うのがあって、「思う」美しい自分をイメージする「動く」歩くこと「出来る」自分をホメてあげるこれが大事なのだそうな。もっと本格的に知りたい方はこちらからどうぞ。完全決定版DVDブック デューク更家の美しくやせるウォーキングダイエットデューク 更家 他のウォーキングＤＶＤはこちらダイエットRanki [続きを読む]
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- 2006/05/15 16:42必見！消化が良くなる方法！ラクしてキレイになる女性のための特別授業。
- 「ラクしてキレイになる女性のための特別授業」でデューク更家が紹介していた消化が良くなる方法です。ものすごく簡単なので、たくさん食べたい方は今日から早速はじめましょう！それは。。。食べる前にスネをグーでこする！これだけで、消化がよくなってたくさん食べても大丈夫なんだそうな・・・レストランとか外食した時はグーでやりにくいのでかかとでしてもＯＫですよ！ぜひ試してみてね♪ダイエットRankingはこちらにほんブ [続きを読む]
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- 2006/05/13 21:20ラクしてキレイになる女性のための特別授業。デューク更家
- 朝から絶対見ようと思ってたのに・・・気づいたら４時半でした。。。。ラクしてキレイになる女性のための特別授業は４時から。あぁぁぁ~~~~~３０分も見逃したぁーーー！！！テレビを付けたらデューク更家がウォーキングしてました。実は私・・・このウォーキング習ってるんですが・・・あ。本人じゃないんですけどね。すごいですよ！何がって・・・・あ~~~んなスイスイ歩けるようになるには、きっと毎日５．６歩じゃー無理です！断 [続きを読む]
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- 2006/05/10 13:55骨盤矯正行ってきました5月1回目。
- 暖かくなってきたせいか、1週お休みだったせいか、すごく疲れました。暑い。今日は雨も降ってたせいで暑い！しかし！ジャージは脱げません。だって。ゴールデンウィークでまた増えてしまったから・・・輦前半だけで驚きの２？増。焦って-１？にはしたものの、まだあと１？・・・せっかく顔が痩せてきたと言われたのに・・・どうも私は顔から付くらしい。ってことで、毎日せっせと小顔エクササイズ！！！小顔エクササイズって [続きを読む]
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- 2006/04/29 20:11目指せ二の腕美人。たるみは全部絞り出せ！
- 今日は前回の告知通り、二の腕に効く体操をご紹介します。今日から毎日して夏には二の腕を出しましょう！！！１、肩幅に足を開き腰を落とす。２、腕は横にまっすぐ広げて、手のひらを上に。３、膝を前に出しながら、左肩から前に腕をねじる。手のひらが一周回って手のひらが上になるように親指を意識する。このとき息を吐きながらします。４、戻ったら、また膝を前に出しながら右。これを15回くらい。ねじればねじるだけ効果がある [続きを読む]
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- 2006/04/27 23:17骨盤矯正行ってきました4月3回目。
- 昨日、4月分の教室3回目に行ってきました。さすがに、疲労度がちょっとマシになってきました。身体もずいぶん動くようになってきたし。やっぱり、それなりにちゃんとやっていた頃の動きを身体が覚えてた？！毎度同じこと言うようですが、そろそろ薄着の季節が近づいています。ここで、先生の一言。「腕。出しましょう。」半そでは隠れるからＮＧだそうです。腕だけでなく、やっぱり見せた方が痩せるそうですよ。で、夏への追い込み [続きを読む]
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- 2006/04/25 09:43掃除でダイエット！！！
- ゴールデンウィークが近づいてきました。うちは、お客さんが泊まりに来ることになったので、あちこち大掃除です。普段から掃除してたらいいんだけど、どうも掃除が苦手な私はいつもこうなります・・・まぁ、それは置いといて。掃除って、めちゃめちゃ体力いりますよね。吹き掃除とかも普段使わない筋肉使うし。ゴシゴシこすったりしたら腕がめちゃめちゃダルイ・・・それにずっと立ち仕事だし。先週のあるある大辞典でもやってまし [続きを読む]
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- 2006/04/22 23:56立合いのポーズもどきでもーっと下半身デブ解消
- ミラクル☆シェイプの動画エクササイズに【立合いのポーズで下半身デブ解消】がＵＰされてますね。コレ、結構きついんですよ~90度って言うのが難しくって、辛いから楽しようとして腰が上がってきちゃうんです。でも、そうなると効果なしですからがんばってください~~~！これを６秒。ってことなんですが・・・これくらい簡単~~~って人も、本気で下半身デブから脱出したい人も、もうちょっとがんばってみませんか？骨盤のゆがみを戻 [続きを読む]
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