お気楽OL さん プロフィール

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お気楽OLさん: お気楽OLのばんごはん 毎日5品に挑戦!
ハンドル名お気楽OL さん
ブログタイトルお気楽OLのばんごはん 毎日5品に挑戦!
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/hatsuek/
サイト紹介文手抜きアリ?だけど、ほぼ毎日作ります・・・毎日5品が目標でーす!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供389回 / 365日(平均7.5回/週) - 参加 2006/04/24 18:35

お気楽OL さんのブログ記事

  • じゃが芋のアンチョビグラタン
  • ●じゃが芋のアンチョビグラタン(じゃが芋、長ねぎ、にんにく、アンチョビ、生クリーム、塩、黒胡椒、クリームチーズ、パン粉、パセリ)●豚肉の野菜巻き(豚肉、アスパラガス、人参、塩、黒胡椒、醤油、バルサミコ酢)●蒸しブロッコリー(ブロッコリー、マヨネーズ、白すりごま)●冷奴(絹ごし豆腐、削り節、ちりめんじゃこ、ポン酢)●スープ(トマト、椎茸、エリンギ、にんにく、パセリ、酒、塩、胡椒) [続きを読む]
  • 麻婆なす春雨
  • ●麻婆なす春雨(茄子、ピーマン、椎茸、にんにく、生姜、干し海老、春雨、CookDo、塩、オイスターソース、胡麻油)●卵巾着(油揚げ、卵、酒、きび糖、麺つゆ、山椒)●じゃが芋の温サラダ(じゃが芋、玉ねぎ、バジルドレッシング、黒胡椒)●魚河岸揚げ(魚河岸揚げ(五目)、マヨネーズ)●糠漬け(なす) [続きを読む]
  • イカと茄子の中華風南蛮漬け
  • ●イカと茄子の中華風南蛮漬け(いか(茹)、茄子(油)、にんにく、酢、醤油、オイスターソース、七味唐辛子)●根菜炒め山椒風味(れんこん、ごぼう、胡麻油、酒、きび糖、麺つゆ、山椒)●かぼちゃサラダ(かぼちゃ、卵、黒ごま、塩、マヨネーズ)●納豆(ひきわり納豆、ちりめんじゃこ、削り節、黒すりごま、たれ)●お味噌汁(キャベツ、椎茸、えのき、だし、味噌) [続きを読む]
  • さんまの開き
  • ●さんまの開き●れんこんもち(れんこん、ちりめんじゃこ、長ねぎ、片栗粉、削り節、醤油、油、胡麻油、ポン酢)●小松菜のとろ煮(小松菜、椎茸、生姜、酒、みりん、麺つゆ)●ささみとオクラの梅和え(鶏ささみ(酒)、オクラ(塩)、梅干し、醤油、七味唐辛子)●冷奴(絹ごし豆腐、削り節、黒すりごま、ポン酢) [続きを読む]
  • 豚肉となすとニンニクの芽のノンオイル味噌炒め
  • ●豚肉となすとニンニクの芽のノンオイル味噌炒め(豚肉(酒)、なす、ニンニクの芽、赤味噌、酒、みりん、豆板醤、オイスターソース、醤油)●とうもろこしのサラダ(とうもろこし、きゅうり、玉ねぎ、チーズ、マヨネーズ、ポン酢、黒胡椒)●魚の缶詰め(さんまの蒲焼き(山椒)、いわしの味噌煮)●納豆(納豆、削り節、黒すりごま、たれ)●お味噌汁(トマト、椎茸、パクチー、だし、味噌) [続きを読む]
  • 夏野菜そうめん
  • ●夏野菜そうめん(素麺(半生)、トマト、なす(塩)、とうもろこし、大葉、だし、酒、塩、醤油、みりん、七味唐辛子)●サラダ(キャベツ、きゅうり、チャーシュー、マヨネーズ、ポン酢)●フルーツヨーグルト(写真無し /なし、バナナ、無糖ヨーグルト) [続きを読む]
  • 一口餃子
  • ●一口餃子(豚ばら肉、玉ねぎ、にんにく、生姜、きび糖、塩、胡椒、オイスターソース、餃子の皮、熱湯、胡麻油)●焼きなす(なす、削り節、ポン酢)●長芋ときゅうりのパクチー和え(長芋(焼)、きゅうり、パクチー、にんにく、中華だしの素、胡麻油)●冷奴(木綿豆腐、黒すりごま、ポン酢)●枝豆(枝豆、塩) [続きを読む]
  • 焼き飯
  • ●焼き飯(チャーシュー、長ねぎ、にんにく、人参、ピーマン、卵、中華だしの素、塩、黒胡椒、醤油、油、胡麻油、白米、十五穀米)●粒コーンスープ(粉末 /パセリ)●フルーツヨーグルト(写真無し /りんご、バナナ、無糖ヨーグルト) [続きを読む]
  • チキンの具沢山サラダ
  • ●チキンの具沢山サラダ(鶏むね肉(塩、胡椒、小麦粉、白ワイン)、玉ねぎ、きゅうり、トマト、パセリ、レモン、ブラックオリーブ、きび糖、塩、黒胡椒、醤油、オリーブオイル)●かぼちゃのチーズ焼き(かぼちゃ、チーズ、マヨネーズ、ドライパセリ)●鰆のバターソテー(鰆、塩、胡椒、小麦粉、バター)●冷奴(木綿豆腐、削り節、白すりごま、ポン酢)●スープ(椎茸、エリンギ、えのき、にんにく、コンソメの素、豆乳、塩、胡椒) [続きを読む]
  • さばのスパイシー揚げ
  • ●さばのスパイシー揚げ(さば、酒、醤油、クミン、コリアンダー、黒胡椒、片栗粉、油)●小松菜の煮浸し(小松菜、舞茸、生姜、酒、きび糖、麺つゆ)●ニラ焼き(ニラ、黒ごま、お好み焼き粉、醤油、胡麻油)●ごぼうサラダ(ごぼう、ちくわ、マヨネーズ、からし、青のり)●トマト(トマト、削り節、ごまドレッシング) [続きを読む]
  • 焼き豚肉の大葉チーズ巻き
  • ●焼き豚肉の大葉チーズ巻き(豚肉(塩、胡椒)、大葉、チーズ)●蒸しピーマン(ピーマン、削り節、黒すりごま、ポン酢)●明太子入り薩摩揚げ(明太子入り薩摩揚げ、マヨネーズ)●冷奴(木綿豆腐、生姜、削り節、醤油)●お味噌汁(キャベツ、椎茸、だし、味噌) [続きを読む]
  • エビチリ
  • ●エビチリ(えび(塩、片栗粉)、玉ねぎ、卵、豆板醤、ケチャップ、塩、醤油、油、胡麻油)●人参サラダ(人参(塩)、ハム、マヨネーズ、黒胡椒)●わかめの生姜炒め(わかめ、ちくわ、生姜、胡麻油、塩、醤油)●納豆(納豆、削り節、黒すりごま、たれ)●トマト(トマト、大葉、ごまドレッシング) [続きを読む]
  • ささみのたらこ巻きフリッター
  • ●ささみのたらこ巻きフリッター(鶏ささみ、たらこ、大葉、小麦粉、卵、油、胡麻油)●小松菜の煮浸し(小松菜、ちくわ、酒、きび糖、麺つゆ)●ゴーヤの梅マヨ和え(ゴーヤ(塩)、梅干し、マヨネーズ)●ぶりの刺身(ぶりの刺身、人参、わさび、醤油)●ごま豆腐(ごま豆腐、たれ、黒すりごま) [続きを読む]
  • ゴーヤチャンプル
  • ●ゴーヤチャンプル(ゴーヤ(塩)、にんにく、豚肉(酒、醤油)、厚揚げ、卵、油、胡麻油、塩、醤油、削り節)●かぼちゃのカレー風味炒め(かぼちゃ、玉ねぎ、油、みりん、醤油、カレー粉)●トマト(トマト、大葉、黒すりごま、マヨネーズ、ポン酢)●きゅうりの即席漬け(きゅうり(塩)、みょうが、生姜、和風だしの素、醤油)●お味噌汁(なす、椎茸、長ねぎ、だし、味噌) [続きを読む]
  • 坦々冷やし中華
  • ●坦々冷やし中華(中華麺、ごまだれ、きゅうり、白髪ねぎ、トマト、紅生姜、チーズ、豚挽き肉、にんにく、生姜、酒、みりん、醤油、豆板醤、赤味噌、ラー油)●フルーツヨーグルト(写真無し /ぶどう、いちじく、無糖ヨーグルト) [続きを読む]
  • 茄子の豚肉巻き揚げ
  • ●茄子の豚肉巻き揚げ(茄子、豚肉(塩、胡椒)、小麦粉、卵、パン粉、油、/ケチャップ、ソース、醤油、赤ワイン、黒胡椒)●人参サラダ(人参(塩)、パストラミ、マヨネーズ)●納豆(ひきわり納豆、削り節、黒すりごま、たれ)●蒸しサラダ(キャベツ、赤パプリカ、削り節、ポン酢)●お味噌汁(大根、椎茸、こんにゃく、だし、味噌) [続きを読む]
  • 大根と野菜薩摩揚げの煮物
  • ●大根と野菜薩摩揚げの煮物(大根、野菜薩摩揚げ、だし、酒、きび糖、醤油)●さばの干物●モロヘイヤとわかめのお浸し(モロヘイヤ、わかめ、削り節、ポン酢)●トマたま(トマト、卵、牛乳、塩、胡椒、醤油、ドライパセリ、胡麻油)●冷奴(絹ごし豆腐、豚肉とニラのたれ) [続きを読む]
  • 豚れんこん
  • ●豚れんこん(豚バラ肉、れんこん、酒、きび糖、だし、醤油、みりん)●卵巾着(油揚げ、卵、酒、麺つゆ)●竹輪とこんにゃくの山椒炒め(竹輪、こんにゃく、胡麻油、酒、みりん、醤油、山椒)●冷奴(絹ごし豆腐、豚肉とニラのたれ)●糠漬け(きゅうり、削り節、黒すりごま) [続きを読む]
  • 鶏手羽なかの黒酢煮
  • ●鶏手羽なかの黒酢煮(鶏手羽なか、卵、生姜、黒酢、酒、きび糖、醤油)●かぼちゃサラダ(かぼちゃ、ミックスナッツ、粒マスタード、黒胡椒、マヨネーズ)●キャベツ入り薩摩揚げ(キャベツ入り薩摩揚げ、豚肉とにらの麺つゆ)●納豆(ひきわり納豆、削り節、黒すりごま、たれ)●スープ(玉ねぎ、セロリ、とうもろこし、コンソメの素、酒、塩、胡椒) [続きを読む]
  • 鱈のソテー らっきょうソース
  • ●鱈のソテー らっきょうソース(鱈(塩、胡椒、片栗粉)、オリーブオイル、/塩らっきょう、にんにくの醤油漬け、バルサミコ酢、黒胡椒)●とうもろこしのスクランブルエッグ(とうもろこし、卵、塩、黒胡椒、マヨネーズ、ドライパセリ)●夏野菜の生姜マリネ(赤パプリカ、セロリ、ズッキーニ、生姜、きび糖、塩、醤油、ワインビネガー、オリーブオイル)●きゅうりとモッツァレラのにんにく和え(きゅうり(塩)、モッツァレラチーズ、にん [続きを読む]
  • えびのピカタ
  • ●えびのピカタ(えび(塩、片栗粉)、ズッキーニ、オリーブオイル、塩、黒胡椒、卵)●焼きかぼちゃ(かぼちゃ、マヨネーズ、白すりごま)●サラダ(トマト、玉ねぎ、レモン、塩、黒胡椒、ドライパセリ)●冷奴(絹ごし豆腐、削り節、黒すりごま、ポン酢)●お味噌汁(なす、エリンギ、だし、味噌) [続きを読む]
  • カレイの煮付け
  • ●カレイの煮付け(鰈、生姜、酒、みりん、麺つゆ)●合挽き肉で回鍋肉(合挽き肉、キャベツ、ピーマン、長ねぎ、Cookdo)●なすの即席漬け(なす(塩)、みょうが、大葉、和風だしの素、醤油)●冷奴(木綿豆腐、ピーナッツバターだれ、黒すりごま)●サラダ(トマト、オクラ、ちりめんじゃこ、マヨネーズ、ポン酢) [続きを読む]
  • 牛肉と野菜のピーナッツバター炒め
  • ●牛肉と野菜のピーナッツバター炒め(牛肉(酒、塩、片栗粉)、人参、さやいんげん、突きこんにゃく、油、ピーナッツバター(チャンク)、みりん、醤油、オイスターソース、ラー油)●焼きなす(なす、削り節、ポン酢)●枝豆サラダ(枝豆(塩)、玉ねぎ、ミニトマト、チーズ、からし、マヨネーズ)●冷奴(絹ごし豆腐、ねぎだれ)●お味噌汁(さつま芋、椎茸、長ねぎ、だし、味噌) [続きを読む]
  • 漬け鮪のパクチー和え
  • ●漬け鮪のパクチー和え(まぐろ(みりん、醤油)、パクチー、胡麻油)●高野豆腐の卵とじ(高野豆腐、玉ねぎ、卵、酒、みりん、醤油、麺つゆ、七味唐辛子)●ささみといんげんのごま和え(ささみ(酒)、さやいんげん、黒すりごま、きび糖、醤油)●刺身こんにゃく(青のり入り刺身こんにゃく、からし、ポン酢)●枝豆(枝豆、塩) [続きを読む]