HIRONOBU さん プロフィール

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HIRONOBUさん: サブスリーランナーのトレーニング
ハンドル名HIRONOBU さん
ブログタイトルサブスリーランナーのトレーニング
ブログURLhttp://ameblo.jp/hironobu/
サイト紹介文サブスリーランナーがどんなトレーニングをしているかお教えします。
自由文「ハーフマラソン」「フルマラソン」だけでなく「ウルトラマラソン」「トレイルマラソン」などにも挑戦しています。よろしくお願いします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供401回 / 365日(平均7.7回/週) - 参加 2006/08/26 10:33

HIRONOBU さんのブログ記事

  • 3月23日:立飲み「きくや」で「親睦会」!
  • 【3月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:20.1km(月累計:235.1km) 体重:?kg 体脂肪率:?%  ○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日は職場の同僚と地下鉄「原」駅近くの「立飲み:きくや」に行った。何度も近くを通った事はあ [続きを読む]
  • 3月22日:WBC「準決勝」アメリカに惜敗!
  • 【3月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:9.3km(月累計:215.0km) 体重:?kg 体脂肪率:?%  ○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日…「侍ジャパン」と「アメリカ」の準決勝がドジャースタジアムで行われた 結果は「惜敗」 [続きを読む]
  • 3月21日:雨の卒業式!
  • 【3月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:4.9km(月累計:205.7km) 体重:?kg 体脂肪率:?%  ○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日は(あいにくにも)雨の卒業式となった。僕は朝からカッパを着て…看板出しなどの作業をしてい [続きを読む]
  • 3月20日:WBC[ドジャース]に[逆転サヨナラ負け]
  • 【3月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:12.3km(月累計:200.8km) 体重:?kg 体脂肪率:?%  ○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日は「侍ジャパン」が「ドジャース」と「練習試合」を行った 結果は「逆転サヨナラ負け」& [続きを読む]
  • 3月19日:月面探査レース「HAKUTO」参戦!
  • 【3月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:14.6km(月累計:188.5km) 体重:?kg 体脂肪率:?%  ○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ Googleがスポンサーになり「月面ロボット探査の国際レース」が開かれるのを知っているだろうか「 [続きを読む]
  • 3月18日:マラソン同好会「送別会」!
  • 【3月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:13.0km(月累計:173.9km) 体重:?kg 体脂肪率:?%  ○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日は「マラソン同好会」の「送別会」で「フォトロゲイニング大会」をした 会場はみんなで [続きを読む]
  • 3月17日:メールマガジンを創刊してみたが…
  • 【3月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:0km(月累計:149.1km) 体重:?kg 体脂肪率:?%  ○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ (なんじゃこりゃ?…と気付いている方もいると思うが…)せっかく…「プチ信」を書いているのだから [続きを読む]
  • 3月16日:太陽「小学校」卒業式!
  • 【3月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:0km(月累計:149.1km) 体重:?kg 体脂肪率:?%  ○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日は太陽の「小学校卒業式」だった 教室に入ると黒板に「ありがとう」の文字があり…「太陽か [続きを読む]
  • 3月15日:WBCの「増井投手」「牧田投手」!
  • 【3月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:11.5km(月累計:149.1km) 体重:?kg 体脂肪率:?%  ○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今…行われている「WBC」に出場している…【増井浩俊(日本ハムファイターズ):右投右打】と【牧 [続きを読む]
  • 3月14日:ダブル炭水化物「我慢せよ」!
  • 【3月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:13.2km(月累計:137.6km) 体重:?kg 体脂肪率:?%  ○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日…読んだ「Tarzan(ターザン)」は「体脂肪OFF!」がテーマだった その中で…【内臓脂肪 [続きを読む]
  • 3月13日:静岡マラソン「写真」!
  • 【3月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:10.4km(月累計:124.4km) 体重:?kg 体脂肪率:?%  ○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日は「静岡マラソン」の写真があったので…公開 後半は「股関節」が痛くなって…つらい大 [続きを読む]
  • -597-「自分の理想をどこにもっていくのか?」
  • プチ信の部屋 −597− 17/03/12 今回は「自分の理想をどこにもっていくのか?」 「プチ-596-」でアドラーの言っている「嫌われる勇気」の「他者貢献」ってのは「他人の期待を満たすため」にあるのではない。と書いた。 とても説得力のある考え方だと思う。が、(少し偉そうに書くと)僕の考えとは少し違う。 僕らは何のために生きているのか? 自分の幸福追求のために「相互理解のための努力」や「意 [続きを読む]
  • 3月11日:「卒業文集」にみる小学校での太陽!
  • 【3月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:0km(月累計:114.0km) 体重:?kg 体脂肪率:?%  ×「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 太陽が「卒業アルバム」を持って帰ってきた。最近の「卒業アルバム」には後半に「卒業文集」も掲載さ [続きを読む]
  • 3月10日:・・・
  • 【3月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:11.5km(月累計:114.0km) 体重:?kg 体脂肪率:?%  ×「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 申し訳ありません。今日は「記事無し」です。明日からはいつも通りの「記事」を書いていこうと思 [続きを読む]
  • 3月9日:24時間マラソン「神戸大会」エントリー!
  • 【3月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:10.7km(月累計:102.5km) 体重:?kg 体脂肪率:?%  ○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 先日「24時間マラソン:神戸大会」にエントリーをした神戸総合運動公園の周回コース(1.7km)をた [続きを読む]
  • 3月8日:ひなの誕生ケーキ「ローソク」!
  • 【3月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:9.6km(月累計:91.8km) 体重:62.3kg 体脂肪率:11.1%  ○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「3月4日」はひなの誕生日で…ブログには「ひな新聞」を載せた。で…誕生ケーキも食べたのだ [続きを読む]
  • 3月7日:WBC開幕「キューバ」戦!
  • 【3月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:9.2km(月累計:82.2km) 体重:?kg 体脂肪率:?%  ○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ついに今日「WBC:2017」が開幕した「Aグループ」では(是非…2次ラウンドに出てきて欲しい)韓国 [続きを読む]
  • 3月6日:ホテルで退職者の送別会!
  • 【3月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:0km(月累計:73.0km) 体重:?kg 体脂肪率:?%  ○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日は「サーウィンストンホテル」で「退職者歓送会」があった 最近は「定年退職」と言っても… [続きを読む]
  • 3月5日:静岡マラソン「当日」!
  • 【3月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:42.4km(月累計:73.0km) 体重:?kg 体脂肪率:?%  ○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日は「静岡マラソン」だった 僕は「3月3日」に「静岡マラソンの走り方!」で(サブスリー [続きを読む]
  • 3月4日:今日は「ひな」の誕生日!!
  • 【3月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:0km(月累計:30.6km) 体重:?kg 体脂肪率:?%  ○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日は「ひな」…9歳の誕生日(今は子ども会の「6年生送る会」で「焼肉」を食べにいっている)  [続きを読む]
  • 3月3日:「静岡マラソン」の走り方!
  • 【3月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:11.5km(月累計:30.6km) 体重:62.0kg 体脂肪率:12.5%  ○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 5日に走る「静岡マラソン」の「高低図」を確認すると…こんな感じ(サブスリーを狙うなら…) [続きを読む]
  • 3月2日:太陽が生まれて「4444日目」!
  • 【3月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:7.7km(月累計:19.1km) 体重:62.0kg 体脂肪率:12.5%  ○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日は太陽が生まれて「4444日目」だホントに早いもんで…「4月」には中学生になる。 幼 [続きを読む]
  • 3月1日:「ジョグ&体重」2月報告!
  • 【3月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:11.4km(月累計:11.4km) 体重:61.5kg 体脂肪率:12.0%  ○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日は「2月」の「月間走行距離」と「体重」を報告体重は「64.0kg」くらいから…ずっと減って [続きを読む]
  • 2月28日:R-1グランプリ「アキラ100%」優勝!
  • 【2月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:14.8km(月累計:445.7km) 体重:61.2kg 体脂肪率:12.0%  ○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日は「R-1ぐらんぷり2017」を観ていた優勝はオボンで股間を隠して芸をする「アキラ100%」 [続きを読む]