HIRONOBU さん プロフィール

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HIRONOBUさん: サブスリーランナーのトレーニング
ハンドル名HIRONOBU さん
ブログタイトルサブスリーランナーのトレーニング
ブログURLhttp://ameblo.jp/hironobu/
サイト紹介文サブスリーランナーがどんなトレーニングをしているかお教えします。
自由文「ハーフマラソン」「フルマラソン」だけでなく「ウルトラマラソン」「トレイルマラソン」などにも挑戦しています。よろしくお願いします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供402回 / 365日(平均7.7回/週) - 参加 2006/08/26 10:33

HIRONOBU さんのブログ記事

  • 4月26日:井岡選手を「日刊ゲンダイ」酷評
  • 【4月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:4.6km(月累計:405.1km) 体重:?kg 体脂肪率:?%  ○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 僕が「チャレンジ富士五湖(100km)」を走った日…井岡選手がボクシングWBAフライ級の5度目の防衛 [続きを読む]
  • 4月25日:チャレンジ富士五湖「写真」!
  • 【4月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:2.5km(月累計:400.5km) 体重:?kg 体脂肪率:?%  ○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日は「チャレンジ富士五湖(100km)」の写真を公開 100kmを走るメンバー…体育館で着替えを [続きを読む]
  • 4月24日:トウモロコシが「芽」を出した!
  • 【4月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:0km(月累計:398.0km) 体重:?kg 体脂肪率:?%  ○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日は少しダメダメだった「マラソン大会」の事は忘れて…「庭の畑」の話 毎年「ひな」が楽しみ [続きを読む]
  • -601-「努力は必ず報われる」
  • プチ信の部屋 −601− 17/04/23 今回は「努力は必ず報われる」 「努力した者が成功するとは限らない。しかし、成功した者は皆…努力している」という有名な言葉がある。 これを聞くと「金持ちに生まれてきた奴は努力もしてないのに…成功してんジャン!」って言いたくなる。 そう思わないために…名言の後に「努力をせずに富を得たとしても…それは「成功」とは言えない」という「後名言」を置く。そうすれ [続きを読む]
  • 4月23日:チャレンジ富士五湖「当日」!
  • 【3月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:100.0km(月累計:398.0km) 体重:?kg 体脂肪率:?%  ○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日は「チャレンジ富士五湖:100km」の当日だった 結果は…「塾院生:教授」のサポート [続きを読む]
  • 4月22日:チャレンジ富士五湖「前日」!
  • 【3月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:0km(月累計:298.0km) 体重:?kg 体脂肪率:?%  ○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ついに明日は「チャレンジ富士五湖」だ今回は「塾院生:教授」がついに【「100km」=「サブ10」】に [続きを読む]
  • 4月21日:ガーミン「コネクトIQ」アプリ!
  • 【3月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:13.3km(月累計:298.0km) 体重:?kg 体脂肪率:?%  ○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今回…僕が購入した「ガーミン235J」は「コネクトIQ」を使えば「ウォッチフェイス」だけでなく「 [続きを読む]
  • 4月19日:新ドラマ「リバース」を観る!
  • 【3月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:11.5km(月累計:272.4km) 体重:?kg 体脂肪率:?%  ○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今ではすでに「ジャンル」にもなっている「イヤ〜な気分になるミステリー」の「イヤミス」。それ [続きを読む]
  • 4月18日:「チャレンジ富士五湖」に行くまで!
  • 【3月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:18.4km(月累計:260.9km) 体重:?kg 体脂肪率:?%  ○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ この日曜日に参加する「チャレンジ富士五湖(100km)」…スタートは「4:30」だ 名古屋を出 [続きを読む]
  • 4月17日:ガーミン235J「コネクトIQ」使う!
  • 【3月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:6.5km(月累計:242.5km) 体重:?kg 体脂肪率:?%  ○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「ガーミン235J」を買ってから…1週間が経った。これまでの「ガーミン405J」と比べては申し訳ない [続きを読む]
  • 4月16日:渥美湾マラニック「28.3km」!
  • 【3月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:38.9km(月累計:236.0km) 体重:62.1kg 体脂肪率:11.9%  ○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日は「渥美湾マラニック」をしよう!って事で…名鉄電車に乗って…「吉良吉田駅」からスタ [続きを読む]
  • 4月15日:ひなと近所で「竹の子」掘り!
  • 【3月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:10.2km(月累計:197.1km) 体重:?kg 体脂肪率:?%  ○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日は近所の公園みたいなところの「竹林」に…ひなが「竹の子」があるって言うので行ってみたド [続きを読む]
  • 4月13日:庭を「とうもろこし畑」にする予定!
  • 【3月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:15.7km(月累計:171.8km) 体重:?kg 体脂肪率:?%  ○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 毎年「夏」は「スイカ」を植えるのだが…「太陽」「ひな」には評判がよくない(僕は「スイカ」が [続きを読む]
  • 4月12日:「こがね家」で男子会!
  • 【3月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:20.0km(月累計:156.1km) 体重:?kg 体脂肪率:?%  ○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日は職場の先輩に誘われて…「男子会」に参加した行ったのは「原駅」近くの「こがね家」「お刺 [続きを読む]
  • 4月11日:ついに「ガーミン235J」を購入!
  • 【3月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:7.7km(月累計:136.1km) 体重:?kg 体脂肪率:?%  ○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ なんとついに…「ガーミン235J」を購入してしまった(僕は「2009年」に購入した「ガーミン405」を [続きを読む]
  • 4月10日:「マラソン同好会」のTシャツ!
  • 【3月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:10.5km(月累計:128.4km) 体重:?kg 体脂肪率:?%  ○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 僕がよく一緒に練習をしている「マラソン同好会」のメンバーが数年おきに…Tシャツをつくる [続きを読む]
  • -600-「作者が選ぶ11作品(501〜599)」
  • プチ信の部屋 −600− 17/04/09 今回は「作者が選ぶ11作品(501〜599)」 「プチ信の部屋 -001-」を書いたのは2001年7月。印象的な事柄を日記のように書き始めた。あれから…15年9ヶ月が経つ。 調べてみると…「プチ-501-」を書いたのは2014年4月なのでちょうど3年前。今回はその3年間に書いた作品から僕が好きな作品を11タイトル紹介しようと思う。 「…負けず嫌いなんで」ってホント? -511-」【負 [続きを読む]
  • 4月9日:太陽に新しい「自転車」を購入!
  • 【3月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:24.5km(月累計:117.9km) 体重:?kg 体脂肪率:?%  ○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 太陽が中学に入学したので…新しい「自転車」を買ってあげた。そしたら…自転車屋さんから家まで [続きを読む]
  • 4月8日:「くぅ」をお風呂に入れる!
  • 【3月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:0km(月累計:93.4km) 体重:?kg 体脂肪率:?%  ○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ うちの「くぅ」は元々「野良猫」なので…よく外に行きたがる。先日…外に出してあげたら…雨が降って [続きを読む]
  • 4月7日:太陽…中学「入学式」!
  • 【3月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:10.4km(月累計:93.4km) 体重:?kg 体脂肪率:?%  ○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ついに…今日…太陽が地元の中学に入学した僕は仕事があったので参加できなかったが…絵里子さんが [続きを読む]
  • 4月6日:「美ヶ原トレイル」&「安城5時間」!
  • 【3月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:11.4km(月累計:83.0km) 体重:?kg 体脂肪率:?%  ○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今後の予定を考える。「4月23日」に「チャレンジ富士五湖」で「100km」=「10時間」に挑戦する [続きを読む]
  • 4月5日:電気ウナギの細胞が作れる?
  • 【3月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:13.8km(月累計:71.6km) 体重:?kg 体脂肪率:?%  ○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今回の「Tarzan(ターザン):トレーニングギア」に「電気ウナギ」の事が載っていた。なんでも…「 [続きを読む]
  • 4月4日:InBody「筋肉量・脂肪量」を確認!
  • 【3月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:22.5km(月累計:57.8km) 体重:61.2kg 体脂肪率:12.3%  ○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 職場の医務室に「InBody」という「スーパー体重計」みたいのがあったので試してみた 「体 [続きを読む]