HIRONOBU さん プロフィール

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HIRONOBUさん: サブスリーランナーのトレーニング
ハンドル名HIRONOBU さん
ブログタイトルサブスリーランナーのトレーニング
ブログURLhttps://ameblo.jp/hironobu/
サイト紹介文サブスリーランナーがどんなトレーニングをしているかお教えします。
自由文「ハーフマラソン」「フルマラソン」だけでなく「ウルトラマラソン」「トレイルマラソン」などにも挑戦しています。よろしくお願いします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供401回 / 365日(平均7.7回/週) - 参加 2006/08/26 10:33

HIRONOBU さんのブログ記事

  • 9月21日:今の「ビットコイン」ってどう?
  • 【9月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:0km(月累計:1454.3km) 体重:61.7kg 体脂肪率:13.0%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 僕が「ビットコイン」を知ったのは…「マウントゴックス」という取引所運営会社が経営破綻したというニュ [続きを読む]
  • 9月20日:「百夜行」をBOOK-OFFで買ったら。
  • 【9月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:0km(月累計:1454.3km) 体重:62.3kg 体脂肪率:13.1%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 最近…疲れてて…すぐ寝ちゃうのだが…それでも…少しずつ「ミステリー小説」を読んでいる この前「どち [続きを読む]
  • 9月20日:甲子園予想大会「打ち上げ」!
  • 【9月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:0km(月累計:1454.3km) 体重:?kg 体脂肪率:?%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日は「甲子園予想大会」の「打ち上げ」が「お好み焼き屋」であった(広島代表「広陵高校」が準優勝になった [続きを読む]
  • 9月18日:走らないと1日の歩数は「何歩」?
  • 【9月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:9.9km(月累計:1454.3km) 体重:?kg 体脂肪率:?%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 僕が(股関節が痛く)走るのをやめたのは「9/9」から。それまでは「朝」「昼」と走り…1日「15km」くらいは [続きを読む]
  • -615-「自主性を育てるために何ができるのか」
  • プチ信の部屋 −615− 17/09/17 今回は「自主性を育てるために何ができるのか」 ボーッとしていると目の隅に半透明のホコリのような物が見える。それを目で追っていくとパーッと逃げていく。皆さんはそんな経験をした事はないだろうか?どうやらこれが…「飛蚊症」。 ケネディー大統領の有名な就任演説…「アメリカがあなたに何をしてくれるかではなく、 あなたがアメリカに何ができるかを考えてください」を使って…ある大学 [続きを読む]
  • 9月17日:関谷酒造「オーダーメイド」日本酒!
  • 【9月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:0km(月累計:144.4km) 体重:?kg 体脂肪率:?%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 予約しないと買う事ができない「吟」や「空」で有名な「関谷酒造」が「吟醸工房」という「オーダーメイド」の [続きを読む]
  • 9月16日:こども音楽コンクール「地区予選」!
  • 【9月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:0km(月累計:144.4km) 体重:62.7kg 体脂肪率:12.3%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「こども音楽コンクール」の地方予選が「CBCホール」であった 「NHK音楽コンクール」に続いて…ひなの小学 [続きを読む]
  • 9月15日:沖縄旅行計画(9/22〜23)!
  • 【9月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:0km(月累計:144.4km) 体重:62.3kg 体脂肪率:12.3%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ここ数年…職場の仲間と「旅行」に行っている。(「2016年7月3日・4日:広島」/「2015年7月14日・1 [続きを読む]
  • 9月14日:ボクシング「タイトルマッチ」!
  • 【9月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:0km(月累計:144.4km) 体重:63.3kg 体脂肪率:12.5%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ まずは…<WBO世界ライトフライ級 タイトルマッチ12回戦>○田中恒成(9R:1分27秒 TKO)●パランポン・フ [続きを読む]
  • 9月13日:「骨伝導ヘッドホン」知ってる?
  • 【9月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:0km(月累計:144.4km) 体重:?kg 体脂肪率:?%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「Tarzan(ターザン)」の「痩せ式」を読んでいたら「骨伝導ヘッドホン」が紹介されていた 最近…「ブルートゥ [続きを読む]
  • 9月12日:NHKコンクール「放送」!
  • 【9月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:0km(月累計:144.4km) 体重:62.8kg 体脂肪率:12.5%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「9/10」に「NHK音楽コンクール」の「愛知県大会」が放送された地区予選を突破した「ひな」の小学校も出場 [続きを読む]
  • 9月11日:今日「45歳」の誕生日!
  • 【9月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:0km(月累計:144.4km) 体重:62.8kg 体脂肪率:12.5%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日は僕の「45歳」の誕生日だった 家族で「鍋光」という「もつ鍋屋さん」にいった(僕は「ステーキが食べ [続きを読む]
  • -614-「許可をとるには時間がかかる」
  • プチ信の部屋 −614− 17/09/10 今回は「許可をとるには時間がかかる」 今日…大学祭が終わった。学生主体のイベントなので…職員は何もする必要はないハズなのだが…。 学生支援の業務をしている僕もバタバタしていた。実行委員のメンバーは夏頃から大学の施設や設備の借用依頼に来る。 すべてが僕の部署で管理しているモノではないので実行委員から借用依頼が出ると、それを管轄している部署に連絡をする事になる。 しかし、 [続きを読む]
  • 9月10日:天樹祭(大学祭)「2日目」!
  • 【9月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:0km(月累計:144.4km) 体重:63.1kg 体脂肪率:12.5%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日は「大学祭(天樹祭)」の2日目だった 台湾の学生がつくっている「どんぶり」を食べたり…近隣の幼稚 [続きを読む]
  • 9月9日:天樹祭(大学祭)「1日目」!
  • 【9月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:0km(月累計:144.4km) 体重:62.2kg 体脂肪率:12.1%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日は僕が働いている大学の「大学祭(天樹祭)」だった 毎年「天気」が気になる「天樹祭」だが…今年はい [続きを読む]
  • 9月8日:長く走るために「休足」する!
  • 【9月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:11.6km(月累計:144.4km) 体重:62.7kg 体脂肪率:12.3%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ このブログに【「股関節」が痛い】という言葉が出てきたのは…「2月14日」 この影響で「静岡マラソ [続きを読む]
  • 9月7日:マラソン同好会「地球一周プロジェクト」!
  • 【9月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:9.9km(月累計:132.8km) 体重:63.0kg 体脂肪率:12.3%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 一緒に練習をしている「マラソン同好会」の仲間と「地球一周プロジェクト」をしている 第一の目標は「6, [続きを読む]
  • 9月6日:アジア最終予選「サウジ戦」負け!
  • 【9月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:6.4km(月累計:108.3km) 体重:62.5kg 体脂肪率:12.3%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ワールドカップアジア最終予選「サウジアラビア戦」があった すでに「ワールドカップ出場」が決まってい [続きを読む]
  • 9月5日:健康診断結果の分析が出た!
  • 【9月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:7.3km(月累計:108.3km) 体重:?kg 体脂肪率:?%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「4月25日」に受けた「健康診断」の「分析結果」が返ってきた これまで「適度な運動を心がけましょう!」 [続きを読む]
  • 9月4日:「ジョグ&体重」8月報告!
  • 【9月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:7.3km(月累計:108.3km) 体重:?kg 体脂肪率:?%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 遅くなったが「8月」の「月間走行距離」を報告「24時間マラソン」が「8月5・6日」にあったので…距離 [続きを読む]
  • 9月3日:「マ会」白樺湖合宿「3日目」!
  • 【9月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:24.6km(月累計:101.0km) 体重:?kg 体脂肪率:?%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日も朝…みんなよりも早めに起きて…「白樺湖」を走る「朝ごはん」後も軽くみんなと走って…「合宿合計: [続きを読む]
  • 9月2日:「マ会」白樺湖合宿「2日目」!
  • 【9月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:44.1km(月累計:76.4km) 体重:?kg 体脂肪率:?%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 僕は目標の「合宿:100km」を目指して…A.M.5時半に起きて…「朝ごはん」前に「白樺湖」を走る みんなで「朝 [続きを読む]
  • 9月1日:「マ会」白樺湖合宿「1日目」!
  • 【9月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:32.3km(月累計:32.3km) 体重:?kg 体脂肪率:?%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日から一緒にRUN練習をしている「マラソン同好会(マ会)」の合宿だったが…今日は会議があって…僕と「塾 [続きを読む]
  • 8月30日:きっと「グロインペイン症候群」だ!
  • 【8月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:13.3km(月累計:389.3km) 体重:?kg 体脂肪率:?%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「8月5・6日」に「24時間マラソン」を走ってから「足の付け根部分」が痛い(前から痛かったり…治った [続きを読む]