HIRONOBU さん プロフィール

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HIRONOBUさん: サブスリーランナーのトレーニング
ハンドル名HIRONOBU さん
ブログタイトルサブスリーランナーのトレーニング
ブログURLhttp://ameblo.jp/hironobu/
サイト紹介文サブスリーランナーがどんなトレーニングをしているかお教えします。
自由文「ハーフマラソン」「フルマラソン」だけでなく「ウルトラマラソン」「トレイルマラソン」などにも挑戦しています。よろしくお願いします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供401回 / 365日(平均7.7回/週) - 参加 2006/08/26 10:33

HIRONOBU さんのブログ記事

  • 7月22日:今日から三重旅行!
  • 【7月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:?km(月累計:385.2km) 体重:?kg 体脂肪率:?%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 静岡の両親と一緒に今日から一泊で「三重県」を旅行する。(両親の「古希祝い」) お伊勢参りをしておかげ横丁を歩 [続きを読む]
  • 7月21日:太陽とひなは今日から「夏休み」!
  • 【7月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:11.3km(月累計:385.2km) 体重:?kg 体脂肪率:?%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 太陽とひなは今日から「夏休み」…で…昨日「1学期」の通知表をもらってきた 太陽は「保健体育委員」で「ハンド [続きを読む]
  • 7月20日:ヤクルト「13連敗」…47年ぶり!
  • 【7月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:15.6km(月累計:373.9km) 体重:?kg 体脂肪率:?%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 僕は(子どもの頃からの)「ヤクルトスワローズ」ファン 交流戦で「巨人」が球団ワーストの「13連敗」と話題にな [続きを読む]
  • 7月19日:金城の「てっちゃん鍋」を食べる!
  • 【7月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:10.3km(月累計:358.3km) 体重:?kg 体脂肪率:?%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日は「金城(堀田)」で「てっちゃん鍋」を食べた 今回…頼んだのは「金城てんちゃん鍋」ってので「ホルモンミ [続きを読む]
  • 7月18日:「槍ヶ岳日帰りトレラン」企画!
  • 【7月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:15.6km(月累計:348.0km) 体重:?kg 体脂肪率:?%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ また…「塾院生:教授」が楽しそうな企画を提案してくれた槍ヶ岳に日帰りで行くという「トレラン企画」 ネットで [続きを読む]
  • 7月17日:僕の「2017年下半期の運勢」は!
  • 【7月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:19.7km(月累計:332.4km) 体重:59.9kg 体脂肪率:10.3%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ネットに「2017年下半期のあなたの運勢は?」というのがあったので…やってみた僕は「87点(100点中)」と出 [続きを読む]
  • -609-「パンがなければ…」
  • プチ信の部屋 −609− 17/07/16 今回は「パンがなければ…」 僕の働いている職場には学生寮がある。そこには「学習サポーター」と呼ばれる上級生がおり…彼らは質問に来る下級生に勉強を教えている。 僕はその「学習サポーター」に答えをすぐに教えるのではなく…「考え方を教えてあげて欲しい」とお願いしている。 そうやってケアしていても毎年「留年者」が出る。 それは問題の本質が「教え方」ではなく…「学習サポーター」 [続きを読む]
  • 7月16日:愛知池「練習」頑張った!
  • 【7月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:25.3km(月累計:312.7km) 体重:?kg 体脂肪率:?%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日はいつも一緒に練習している「塾院生:教授」や「大学生」と「愛知池」を走った 僕はみんなより少しだけ早め [続きを読む]
  • 7月15日:収穫…メインは「とうもろこし」!
  • 【7月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:11.5km(月累計:280.1km) 体重:?kg 体脂肪率:?%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日は仕事から帰ってきてから…ひなと畑の収穫をした 「ナス」や「プチトマト」も収穫したが…今日のメインは「 [続きを読む]
  • 7月14日:[プラズマ乳酸菌:キリン]CMが面白い!
  • 【7月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:14.4km(月累計:268.6km) 体重:59.0kg 体脂肪率:9.5%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 先日「プラズマ乳酸菌:キリン」のCMを見た「懐かしの小学生あるあるネタ」がいっぱいで…面白かった 中でも僕 [続きを読む]
  • 7月13日:「カロリー制限」vs「糖質制限」!
  • 【7月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:19.5km(月累計:254.2km) 体重:59.0kg 体脂肪率:9.5%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今回の「Tarzan(ターザン)」=脱げるカラダ=に【「カロリー制限」vs「糖質制限」】という記事が載っていた [続きを読む]
  • 7月12日:「冷風扇」ってのを買ってみた!
  • 【7月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:14.0km(月累計:234.7km) 体重:59.2kg 体脂肪率:9.6%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 僕はいつも「(小さな)書斎」でブログを書いている そこには「クーラー」がついているのだが…僕の足元には「 [続きを読む]
  • 7月11日:くぅ「ピュリナワン」食べて「一週間」!
  • 【7月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:23.7km(月累計:220.7km) 体重:59.4kg 体脂肪率:9.7%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「ピュリナワン」を食べるようになって「1週間」たった「くぅ」相変わらず…部屋では「ゴローン」としている [続きを読む]
  • 7月10日:庭の畑の「夏野菜」がたくさんとれる!
  • 【7月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:11.6km(月累計:197.0km) 体重:59.5kg 体脂肪率:9.7%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 最近は…「庭の畑の野菜」がたくさんとれる。 形は悪いが「ナス」もいっぱい出来ているし…楽しみにしていた「 [続きを読む]
  • -608-「目の前を見て…足を前に出す」
  • プチ信の部屋 −608− 17/07/09 今回は「目の前を見て…足を前に出す」 「神様は乗り越えられる試練しか与えない」なんてよく言うが…ホントかな?って思う。 僕は毎朝…公園をジョギングしている。頑張って「5分/km」で走ると…なかなかいいペースだ。一緒に走っているメンバーが疲れて…ペースが上がらなくなっても「6分/km」。走る気力があれば…実はそんなにペースは変わらない。 でも、あきらめて歩き始めてしまった [続きを読む]
  • 7月9日:美ヶ原トレイルラン「写真」!
  • 【7月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:21.7km(月累計:185.4km) 体重:59.6kg 体脂肪率:9.8%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日は「美ヶ原トレイルラン」の写真公開 まずは…「長門牧場」の写真ここは「牧場」が見えてから…長いから… [続きを読む]
  • 7月8日:学生寮のパーティーに「参加」!
  • 【7月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:10.8km(月累計:163.7km) 体重:?kg 体脂肪率:?%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日は学生寮のパーティーがあった各グループが教員をもてなすためにいろんな料理をつくる 基本は「焼肉」が多か [続きを読む]
  • 7月7日:錦織選手「ウィンブルドン」3回戦!
  • 【7月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:11.3km(月累計:152.9km) 体重:59.9kg 体脂肪率:10.2%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今…「ウィンブルドン:3回戦」で「錦織選手(9位)」が世界ランク19位の「ロベルト・バウティスタ選手(ス [続きを読む]
  • 7月6日:美ヶ原トレイルラン「データ」!
  • 【7月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:19.2km(月累計:141.6km) 体重:60.3kg 体脂肪率:10.9%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 大雨が降って…コースが変更になった「美ヶ原トレイルラン (7/1)」…走ったのはこんなコース 今日はそのデ [続きを読む]
  • 7月5日:庭の畑の「夏野菜」収穫!
  • 【7月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:15.8km(月累計:122.4km) 体重:?kg 体脂肪率:?%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「6月21日」に「強風」で倒れた「とうもろこし」も…畑の「なす」も大きく成長した そこで…収穫で…早速…「 [続きを読む]
  • 7月4日:くぅ「ピュリナワン」食べて「1日目」!
  • 【7月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:16.4km(月累計:106.6km) 体重:?kg 体脂肪率:?%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今回は「ネスレ日本」から「くぅ」のために「ピュリナワン」を送ってもらった。 ブログ投稿は「一ヵ月後」に「1 [続きを読む]
  • 7月3日:お世話になった上司と[親睦会(歓送会)]
  • 【7月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:14.2km(月累計:90.2km) 体重:?kg 体脂肪率:?%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「6月末」で大変お世話になった上司が職場に出勤しなくなるただ「歓送会」と言ってしまうと…寂しくなるので「親 [続きを読む]
  • 7月2日:「ジョグ&体重」6月報告!
  • 【7月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:0km(月累計:76.0km) 体重:?kg 体脂肪率:?%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 少し遅くなったが…「6月」の「月間走行距離」を報告6月は朝…フランス人が一緒に走ってくれていたので…内容もとて [続きを読む]
  • 6月30日:美ヶ原トレイルラン「前日」!
  • 【6月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:3.0km(月累計:505.7km) 体重:60.3kg 体脂肪率:10.2%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ (今日は「月末報告」の日ですが…また後日にします) 「美ヶ原トレイルラン」は前日受付なので…P.M.2 [続きを読む]
  • 7月1日:美ヶ原トレイルラン「当日」!
  • 【7月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:76.0km(月累計:76.0km) 体重:60.8kg 体脂肪率:9.9%◎「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「A.M.2時」に起きて…準備をはじめ…「A.M.3時」には出発した。 「6月28日」にブログに書いたように…こ [続きを読む]