しろえもん さん プロフィール

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しろえもんさん: およげ!しろぶたくん
ハンドル名しろえもん さん
ブログタイトルおよげ!しろぶたくん
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/oyogeshirobutakun
サイト紹介文最も苦手だった水泳にハマり、2倍速くなりました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供48回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2006/08/27 22:34

しろえもん さんのブログ記事

  • 膝キック棒キック
  • 先日フィンをつけて練習していたらキックを見てくれていた方がいらっしゃいまして、「膝が堅いですね〜」「棒キックになってしまっている」「膝カックンな感じで」とアドバイスいただき、またキック練して、「右だけ良くなりましたね」「左は歩くときから膝が出てない」などと、ありがたいお言葉頂戴しました。キック上手くなってみせますよ( ̄∇ ̄) [続きを読む]
  • ひさびさスイム
  • 辰巳短水路以来ひさびさ。今シーズン長水路お初スイム。例のごとく間があくと妄想が膨らむ私(笑)長距離を優雅に泳ぎ、軽やかに板キックをするはずだったのですが変わらないですね_| ̄|○スイム800キック8*50プル8*50スイム8*50有酸素運動をしてまいりました。今年は三浦遠泳大会が中止とのこと残念!さてさてどうしますか。。 [続きを読む]
  • 辰巳短水路
  • 辰巳の短水路大会に出場してきました!出場された皆様お疲れ様でした。スタッフの皆様ありがとうございました。フリーリレーは5番エントリーだったのですが運にも恵まれ、銅メダルを獲得することができました!辰巳のリレーは3年連続の銅メダルです。みんな順位をわかっていなかったので速報掲示板で確認した時はハイタッチで盛り上がりましたよ。昨年に続きバビ山さんに写真を撮っていただきました。ありがとうございました!さて [続きを読む]
  • キャッチ
  • キャッチわかった気がするって、過去何度も書いたかもしれませんがようやく今日、キャッチわかった気がする(笑)明日の辰巳、自己ベスト間違いなし!( ̄∇ ̄) [続きを読む]
  • 30回目
  • 4月が終わり、1年の1/3が過ぎたところですがな、な、なんと!ブログの更新がこれで今年30回目!昨年1年の投稿数24回を大きく超えてるじゃないですか!す・て・き(爆) [続きを読む]
  • 水泳ウィーク
  • ゴールデンウィークってもう後半なのですか?(笑)息子は水球の練習、娘は水泳の練習、私は水泳の練習と大会。渋滞無縁の我が家です(キリッ!笑)一週間ぶりに泳ぐと、陸上での妄想期間(爆)が長かったせいかすごく上達してる気分で臨むのですがなかなか変わらないですね(汗)お腹に力を入れられないのは骨盤が後傾して体が反っちゃってるのかなーフィンとパドルやった後は少し良くなり、グッと肘を張ってキャッチ、で、後半のかきだけ頑張 [続きを読む]
  • 日大三17-18x早稲田実業
  • 春季東京都高校野球大会決勝は異例のナイター開催観にいきましたよ。いやー、両チームお疲れ様でした。スゴイとしか言いようのない試合歴史に残りますね。写真は9回おわった時点。結局延長12回早実サヨナラ勝ち日大三17-18x早実やっと、帰れる(笑)#ラグビーじゃない [続きを読む]
  • 春の六大学
  • 今日は残念ながら一般開放されていない横浜国際プールに、春の東京六大学水泳対抗戦を観に行ってきました!娘が行きたいって言うもんで(笑)日本代表選手も勢揃い。ブログによると坂井聖人選手は9種目出場するようですね。坂井の4フリ、一平の4コメなど普段見ることのできない泳ぎも見ました。各種目2〜3レースで、次々と知ってる選手が登場するので楽しくて仕方ない(笑)娘が飽きてきたので(笑)退散しましたがまだ開催中です!選手 [続きを読む]
  • みんな、つながってる
  • まび練で教わったことをスイム練習会で活かす!ってことで頑張ろうと思いました。水の重さを感じるべく切り返しとストロークの後半のタイミングを合わせる。お腹を伸ばしてお尻を浮かせてキックはお腹からのつもり。んー、キツい練習の中で泳ぎを変えるのは難しい。でも少し良くなったかな。で、練習会後のクールダウン時にこれでもかって伸びてそこからキャッチして、ぐーっときてパタンあっ!これか!みんな、つながってるキツい [続きを読む]
  • まび練 2(さらに更新版)
  • まび練(with finエクササイズ)に参加してきました!2回目です。2時間のうち1時間半はfin無しでした(笑)。要するにキックの練習会っていうわけでなく、体全体を使って泳げるようになろうっていう練習なわけですね。「みんな、つながっている」ので、腕や脚だけ頑張るのでなく体幹を使えるようにする。「キツい体勢こそ楽なんだ」というわけで、なっかなか出来ないんですがだからこそ出来るようになりたい。...ハンドルネーム入り [続きを読む]
  • 捻る力
  • 捻る力が不足しているのか捻った体勢を維持する力が無いのか前者かな。フィニッシュにたどり着かないのは腕のかき方かなトロさんが「こうだ」と腕を掴んで教えてくれた動きについて素振りを繰り返していますがいわゆるキャッチってそこで動きを止めることなく手を後方に動き続けるのかな腕の着水後はもっと耳につける感じで下のアバラを伸ばして体重を前にかけてクイックイッと切り返しキャッチロードからそのまま手を後方に持って [続きを読む]
  • テーマなし
  • 自分にとってキツめの練習会になんのテーマも持たずに臨むと終わることが目的になってしまいますね(笑)でもキツいんだもんいつもです(汗)50m10本1'30サークルで45〜46秒くらいでした。かききるということができません。そこまでたどり着かないんですよね。肩の稼動域が狭いのか、力の使い方がおかしいのか。研究研究。。 [続きを読む]
  • ああ忙しいと言いたがる
  • 平日も1日くらいは泳ぎたいのですが最近なかなか行けません。泳ぎたい盛りなのになー(笑)夜ほんの少しだけのトレーニング。あとはイメトレと素振りですね(爆)さて、明日からジャパンスイム2017!初日から注目のレースが目白押しですね!2ブレには山口観弘選手もエントリーしてるじゃないですか!一平選手との新旧WRホルダー対決が見たい!選手の皆様、親御さん方、関係者の皆様、明日から応援させていただきます!! [続きを読む]
  • 横浜国際プールって素敵(*'▽'*)
  • 一般人がふらっと行って自主練でパドルだのフィンだのを使ったり、羽根付きのスタート台から飛び込み練習できるのって、日本国内でココくらいですかね?ほんと横浜国際プールって素敵(*'▽'*)S 200P 2*50 w/ブイK 4*50 w/フィンS 8*50 w/フィンP 16*50 w/パドル&ブイ蹴伸び*4ドルフィンキック*4S 12*25 w/ダイブP 8*50 w/ブイS 4*50合計2,600+αこんな感じで横浜国際を堪能(笑)K 4*50 w/フィンは、ドルフィンキック肩甲骨からうね [続きを読む]
  • キャッチロードフィニッシュ
  • 最近週末しか泳いでいないので平日は妄想するしかないのですが(笑)「胸の真ん中から腕が生えているつもりで」って、どういうことなんだろうなーわっかんねぇなー、なんて腕を動かしながら考えるわけです。で、んっ!?もしかすると肩甲骨を動かすってことか?なんて閃いたつもりになったり。今日の練習会で、8の字を大袈裟にかくスカーリングをやったのですがんっ!?この外から中にクイッとやる動作がキャッチに活かされるのだと [続きを読む]
  • クイックイッ
  • またフル装備で泳いできましたよ。クロールの左右の切り返しは、骨盤前傾気味にしたほうがやりやすいな。前傾っていうよりは、いま後傾しているからまっすぐに戻しているだけなのかもしれない。下を伸ばして上を縮めるってのをテンポよく左右切り返せるように気をつけ姿勢フィンありで切り返してみたりパドルプルでクイックイッと意識してみたり。自由の効かない下半身を水上に保つためにクイックイッと上半身を左右切り返す。なる [続きを読む]
  • 泳いだ
  • 泳いできました。アップ、フィンキック、パドルプル、けのび、ドルフィンキック、飛び込みからの伸び、ドルフィンキック、サイドキックにバサロ、バッタスイム、などなど。相当気をつけて変えていこうと思わないとすぐ元に戻っちゃいますよね。特にダッシュすると。キャッチも大丈夫だと思うのですが私の場合、フィニッシュの方がダメダメかな?リカバリに勢いがつながるようなフィニッシュを意識してみます。「水中で体幹を使える [続きを読む]
  • 【速報】マスターズ区分新設!!
  • 【速報】日本マスターズ水泳協会は「区分」を細分化する方針を固めた。現在は性別と5歳刻みの年齢区分毎に日本記録や表彰対象を決めているが、今後はより公平性を高めるため身長/体重/星座なども区分に加えるという。泳ぐのが苦手なスイマー向けの種目「50cm自由形」新設も決定しており、草食系男子45歳160cm60kg山羊座酉年A型まゆ毛太め区分50cm自由形の日本記録保持者に内定しているしろえもん氏は、「みんなちがって、みんない [続きを読む]
  • JO
  • 辰巳でJO開催中ですね。仲間の皆さんのお子様や、息子の先輩の活躍状況をチェックしています。また、日本選手権のエントリー情報を眺め、えーっ、アノ選手とアノ選手はアソコの所属になるんだ〜とか、山口観弘選手がイトマン所属でエントリーしてる!とかとかいや、泳がずとも楽しい(笑) [続きを読む]
  • アタタタ
  • アタタタ、少し首を痛めてしまいました。なぜ???こういう時って、原因はたいてい前日の筋トレなんですよね。昨日あまり泳げなかったので家でだらだらトレーニングしたのですが何かな、体を捻る時に首も捻っちゃったかな。腕立てで肩を痛めたり、頭痛になったり最近では体幹トレーニングで脇腹を痛めたり。で、結局トレーニングが長続きしない(苦笑)そんな中、最近長続きしているのはカーフレイズですかね。カーをフレイズするの [続きを読む]
  • ガシガシ
  • ガシガシってほどでもないですがフル装備で泳いできました。軽いアップの後、フィンキック、パドルプル、蹴伸び、ドルフィンキック、飛び込みからのドルフィンキック、またフィンキック、壁蹴りからのドルフィンキックってな感じ。意識したのは2点。ドルフィンキックはキックしようとしない(笑)うねってしまい、仕方なく打つ感じ(はい、泳げません風)水中でうねるって、なかなかできないのてすが肩甲骨を開いたり閉じたりの動きを [続きを読む]
  • ゆらゆら
  • ゆらゆらと少しだけ泳いできました。諸事情により、ほんの少しだけ。「体を伸ばして、腰をふる」「体の右側を突っ張る感じで伸ばし、  左側を少し縮める感じ」「はい、泳げません」の、こういった表現を確認するようにゆらゆらと。明日はガシガシ泳ぎたいな( ̄∇ ̄) [続きを読む]
  • はい、泳げません
  • 数年ぶりに読み返したのですがこの本やっぱり面白い!泳げない方にも泳げる方にもお勧め。私のは角折りまくりです。「しるし本」だな(微笑) [続きを読む]
  • これがキック
  • お尻とか脇腹とか骨盤の動きを説明して「それがキック」と表現したのは何だっけな?ひぐぴょんコーチのレッスンだったかな?と、なかなか見つからなかったのですがわかった!高橋秀実氏の著書「はい、泳げません」だ!以前ブログにも書きましたね。ということで久しぶりに見てみたところすごい!この本アチコチ角が折ってある(笑)私ったら相当チェック入れてますね。折ってあるのですぐ見つかりましたよ。「不定形な水中ではお尻を [続きを読む]