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- 2006/10/10 14:57カプサイシン ダイエット
- トウガラシの主成分であるカプサイシンの生理作用は 中枢神経を刺激することにより 副腎皮質からノルアドレナリン分泌を促進します そのノルアドレナリンが脂肪燃焼リパーゼという脂肪燃焼ホルモンを活性化させ脂肪を燃焼させダイエット効果を生み出すわけです また カプサイシンは脳下垂体を刺激してアドレナリンの分泌を促し褐色脂肪細胞の脂肪燃焼リパーゼの産生を活発にすることが広く知 [続きを読む]
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- 2006/10/06 15:05お腹 へこませ ダイエットグッズ
- お腹へこませ ダイエットグッズお腹周りのたぷたぷ肉を集中シェイプアップ！ウエスト−10センチ?!『エアーウエストバーナー』1日30回スーハーするだけ!腹式呼吸でやせやすい体に。スーハーダイエットプラス（ブルー）はくだけ美脚！！伸縮性に強弱をつけて編み立てた生地が、ぽこんと出た下腹、たるんだ内もも＆...超カンタン！くびれメイク術！ 『くびれ・メイクニッパー』 [続きを読む]
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- 2006/10/05 17:28ダイエット デザート
- ダイエット デザートダイエット中のおやつに！1個10kcalは安心。超・低カロリースィーツ10kcal Sweetsついに出た！ダイエットの常識を変えるケーキ！【おからケーキ】1個55.85kcal！食物繊維のぷるぷるデザート。【送料無料】ぷりんこまんなん栄養満点の豆乳、おからの満腹感！そして美味しっくて低カロリーのダイエットクッキーの登場で... [続きを読む]
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- 2006/10/04 22:34りんご ペクチン ダイエット
- りんごに含まれている食物繊維の正体「ペクチン」。食物繊維には、水に溶ける水溶性と、溶けない不溶性の2種類があり、ペクチンは水溶性の食物繊維で、りんごは自然にすぐに利用できる最も良い食べ物のひとつです。ペクチンというのは、およそ40年も前から総コレステロールを低くする物質として注目され、リンゴの消費が盛んなヨーロッパで盛んに研究されていました。1987年フランスの研究家はコレステロールの高いハムスターにり [続きを読む]
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- 2006/09/29 11:37くびれ ウエスト グッズ
- お腹周りのたぷたぷ肉を集中シェイプアップ！ウエスト−10センチ?!『エアーウエストバーナー』くびれ復活！スリムチップでお腹スッキリ☆【スリムチップ 】寝るだけでダイエット効果！！バストもアップしちゃいます『ウエストダウンクッション』 [続きを読む]
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- 2006/09/28 10:37ダイエットと食物繊維
- タフツ大学（アメリカ）のHowarthらが、食物繊維と体重のコントロールについてまとめたレビューによれば、食物繊維を多く摂取すると空腹感が解消され、満腹感が増加すると報告しています。そして、食物繊維の摂取量を１日14g多くすると平均3.8ヶ月で体重が1.9kg減少することが示されました。さらに、食物繊維の摂取は、肥満の人に対してより効果的であり、体重が2.4kg減ると報告しています。同時に、食物繊維を多く摂取すると、 [続きを読む]
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- 2006/09/27 11:30水中ウォーキング ダイエット
- 水中運動は、水の物理的特性を利用して陸上とは異なる負担が身体にかけられ、水温や水圧が血管を刺激し、末しょう循環を促進、浮力が体重を軽減するので関節に加わる衝撃も少なく実施できます。又、水中では空気中（陸上）で動くときの約１３倍もの抵抗がかかり、大きなエネルギー消費につながります。医学的にも水中運動の方が遥かに消費カロリーが高いことを実証しています。【部分痩せしたい方へ】背中に塗るだけでまるで、水泳 [続きを読む]
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- 2006/09/26 10:53アイスクリームダイエット
- アイスクリーム。その甘さと乳脂肪が含まれていることから、食べると太るのでは、とつい思ってしまいます。しかしそんなことはないのです。 アイスクリームの冷たさにポイントがあります。アイスクリームを食べると内臓、体内が冷やされます。そうすると体温を回復・上昇させるために熱を発してカロリーが消費されます。アイスクリームで摂取したカロリーは他の食べ物よりも、結果として体に残りにくいのです。アイスクリームには [続きを読む]
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- 2006/09/25 11:25納豆 ダイエット
- 納豆、大根おろしダイエット納豆を利用したおろし納豆ダイエット。納豆に大根おろしを加え、食事の20分前に食べるだけの簡単ダイエット法です。このダイエットのメカニズムは次の通り。納豆と大根おろしには、ふたつの共通点があるといいます。ひとつは、ともに食物繊維が豊富であること。これにより、適量を食べれば十分な満腹感が得られ、しかもスムーズな便通がもたらされます。 もうひとつは、納豆、大根おろし、ともに“酵素 [続きを読む]
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- 2006/09/22 11:30桑の葉 ダイエット
- 桑の葉 ダイエット効果！桑の葉には、「Ｉｰデオキシノジリマイシン（DNJ)」という成分が含まれています。このDNJは、桑の葉の特有成分ながら人間の身体には大変有用な成分であり、αーグルコシダーゼ（二糖類分解酵素）の活性を阻害することによってブドウ糖の吸収を抑え、食後の血糖の上昇を抑制することができ、過度のインシュリン分泌を抑えます。 ホルモンの一種であるインシュリンには、消費されずに残った血中の糖質を中性 [続きを読む]
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- 2006/09/21 16:14ヤーコン ダイエット
- ヤーコンでダイエット効果 食品ヤーコンは水溶性の食物繊維が多く、快適で健康なおなかを保つのに役立ちます。ヤーコン自体は低カロリーで、ほとんどエネルギー源にならないだけでなく、食べ物の胃での滞留時間を延ばすことに加え、水を吸収して膨れ上がるので、満腹感をもたらす効果もあります。ヤーコンはフラクトオリゴ糖と植物繊維という、いわば二つのダイエット食品を組み合わせた芋です。腸内環境を改善し、便通が良くなる [続きを読む]
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- 2006/09/20 12:56お酒 カロリー
- 生ビール（大ビン1本）250kcal焼酎（コップ1）250kcal生ビール（中ジョッキ）200kcal 日本酒（とっくり1本 コップ1杯）200kcal紹興酒（1合180ml）200kcalウイスキー（ダブル1杯）150kcal サワー140kcal老酒（100ml）105kcal生ビール（250ml）100kcalグラスワイン（120ml）100kcalウーロンハイ（コップ1杯）90kcal シャンパン（グラス1杯80ml）80kcal ウイスキー（シングル30ml）75kcalブランデー（シングル30cc）75kcalバーボン（ [続きを読む]
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- 2006/09/19 14:59吉野家 カロリー
- 豚丼（並盛）330円604kcal（大盛）430円745kcal（特盛）530円905kcal豚皿（並盛）240円204kcal（大盛）340円252kcal（特盛）440円409kcal豚キムチ丼（並盛）380円625kcal（大盛）480円767kcal（特盛）580円927kcal牛焼肉丼（甘口）（並盛）420円775kcal（大盛）540円1,070kcal牛焼肉丼（辛口）（並盛）420円828kcal（大盛）540円1,099kcal牛焼肉皿（甘口/辛口）（並盛）320円390/443kcal（大盛）440円596/626kcal鶏炭火焼丼380円 [続きを読む]
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- 2006/09/15 11:31木村屋 パンのカロリー
- （1個当たり）おいしいパンが焼けました。6枚189kcalシフォンブレッド 6枚157kcalライ麦パン182kcal黒糖＆レーズン 6枚180kcalバターロール７入110kcalレーズンバターロール７入126kcalフランスパン（バタール） 1本675kcalあんぱん295kcalつぶあんぱん297kcalクリームパン322kcalジャムパン275kcalメロンパン315kcalこだわりメロンパン339kcalもりもり元気くるみ＆ぶどう456kcalくるみ＆チーズ297kcalチョココロネパン284kcal2 [続きを読む]
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- 2006/09/14 11:26寿司のカロリー
- 寿司 カロリー（寿司飯込み1皿2個）マグロ(赤身) 110Kcalマグロ(中トロ) 120Kcalマグロ(大トロ) 140Kcalタコ 90Kcal甘エビ 100Kcal蒸しエビ 100Kcalアオヤギ 90Kcalスズキ 90Kcalイカ 90Kcalコハダ 120Kcalウニ 115Kcalアナゴ 145Kcalイクラ 160Kcalたまご 165Kcalとりがい(トリガイ) 100Kcalかずのこ(カズノコ) 120Kcalアワビ 90Kcalタイ 90Kcalシャコ 105Kcalキングサーモン 110Kcalイワシ 165Kcal低カロ [続きを読む]
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