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- 2007/08/18 17:27ツールド名四：５２キロ
- ←自転車ダイエットを応援してください。今年のお盆休みは、徹底してスポーツ三昧！とういわけで、今日は、名古屋から四日市へと一人ツールド名四を決め込んできました。私の自転車はESCAPE R3です。暑さ対策のために、保冷剤を背中のポケットにつっこんで、かつ１０キロごとに水分補給を心がけ、かつ心拍数も１２０〜１３０をキープするように気を使って走りました。先日の名古屋港ＣＲよりは楽しく走れましたね。やはり景 [続きを読む]
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- 2007/08/16 22:52名古屋港CR：５１キロ
- ←自転車ダイエットを応援してください。今年のお盆休みは、徹底してスポーツ三昧！とういわけで、炎天下の名古屋港CRに家族で行ってきました。私の自転車はESCAPE R3です。暑さ対策のために、１０キロごとに水分補給を心がけ、かつ心拍数も１２０〜１３０をキープするように気を使って走りました。本当は１００キロ走りたかったのですが、久々のR3でハンドルを握る手が痛くなってきてしまい、約半分の走行距離となりました [続きを読む]
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- 2007/04/30 01:43リバウンド警報発令中！
- ←自転車ダイエットを応援してください。一時期７６キロ台まで到達した私の体重は、現在８０キロ近くまでリバウンドしてしまいました。この連休中に再度、軌道にのせたいと考えていますが、少々反省タイムをとってみます。リバウンドした理由その１）飲む機会が多すぎた 最近は、歓送迎会や決起大会など、飲む機会が多すぎました。しかも悪いことに、飲みすぎてしまうと危機感がなくなるというか、意識が低くなるというか、 [続きを読む]
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- 2007/04/15 21:26品川〜江東の旅【写真付】
- ←自転車ダイエットを応援してください。ひさしぶりの更新です。気候がよくなってきたので、品川〜江東へと赤いＯＣＲ３で小旅行にいってきました。深川で転んでしまい、両膝と両肘をすりむきました。膝はジーンズのおかげでたいしたことはありませんでしたが、肘の方は、半そでのポロシャツを着ていたせいで、がっつり血だらけになりました。（泣） [続きを読む]
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- 2006/11/01 23:34体重７７．３キロ／体脂肪率１７．３％
- ←自転車ダイエットを応援してください。＜本日の体重メモ＞・体重：７７．３キロ・体脂肪率：１７．３％・内臓脂肪レベル：９・基礎代謝：１７９８kcal・体内年齢：２２歳＝タニタ インナースキャンにて計測＝＜コメント＞お昼に 豆乳クッキー。夜はまた親子丼。 [続きを読む]
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- 2006/10/28 23:07自転車が走るのは車道？歩道？
- ←自転車ダイエットを応援してください。Q．自転車が走るのは車道？歩道？Ａ．自転車は、道路交通法上「軽車両」に位置づけられており、原則は車道を走らねばなりません。ただし、例外として歩行者の通行をさまたげないことを前提に走行を許される歩道があります。ママチャリを中心とする世の中の自転車の実態としては、例外である歩道の走行がスタンダードになっていますね。まずは安全に十分留意の上、車道または歩道を走 [続きを読む]
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- 2006/10/28 22:38ダイエット中の飲み会三昧
- ←自転車ダイエットを応援してください。みなさん、ダイエット中はお酒のつきあいはどうされているのでしょうか？ものの本などによれば、ダイエット中はなるべくお酒を控えた方がよいと書かれています。その「なるべく」という解釈が個々人によって差がでるのでしょうね。私は、ビジネス関係、プライベート関係を問わず、飲み会には普通に参加します。ダイエットを理由に飲み会を欠席することはありません。ただ、飲み会だか [続きを読む]
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- 2006/10/28 21:35体重７８．０キロ／体脂肪率１７．９％
- ←自転車ダイエットを応援してください。＜本日の体重メモ＞・体重：７８．０キロ・体脂肪率：１７．９％・内臓脂肪レベル：１０・基礎代謝：１８０２kcal・体内年齢：２４歳＝タニタ インナースキャンにて計測＝＜コメント＞お昼に ラーメンとライス。夜はカツ丼。（またまた明日は、子供の試合なので．．）余談ですが、ウィルコムのＷ−ＺＥＲＯ３〔ｅｓ〕に機種変更しました。カスタマイズにはまりつつあります。 [続きを読む]
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- 2006/10/21 23:12荒川CR：６１キロ【写真付】
- ←自転車ダイエットを応援してください。ひさしぶりに荒川CRへ繰り出してきました。といっても午後からの重役出動です。本当は早朝から繰り出して、ロングライドを決め込もうと思っていたのですが、すっかり寝坊してしまいました。今日の私の自転車は赤いＯＣＲ３です。午後からの出動だったので、サイクルジャージにレーパン姿で決行しました。↑岩淵水門をバックに記念撮影．．自転車の赤と自然の緑と空の青が見事なコント [続きを読む]
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- 2006/10/20 23:09体重７７．７キロ／体脂肪率１８．１％
- ←自転車ダイエットを応援してください。＜本日の体重メモ＞・体重：７７．７キロ・体脂肪率：１８．１％・内臓脂肪レベル：１０・基礎代謝：１７９１kcal・体内年齢：２４歳＝タニタ インナースキャンにて計測＝＜コメント＞お昼に 松屋の豚丼。夜はペッパーランチのビーフペッパーライス。ついに７７キロ台にきました。明日は、荒川へ繰り出すつもりです。 [続きを読む]
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- 2006/10/16 23:25ツール・ド・六義園：１５キロ
- ←自転車ダイエットを応援してください。すっかり六義園がホームコースになりつつある今日この頃ですが、今日は夜の六義園に繰り出してきました。今日の私の自転車は赤いＯＣＲ３です。少し肌寒い感じがしたので、上下ともジャージ姿での出動です。早朝ライドに比べて、夜のライドは気を使いますね。やっぱり歩行者や車など交通量が多いです。特に、酔っ払いには要注意です。心拍計で心拍数をウォッチしながら走っていました [続きを読む]
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- 2006/10/15 23:13ツール・ド・西尾張：１９キロ【写真付】
- ←自転車ダイエットを応援してください。今日は、愛知県の西尾張地方を走ってきました。子供のスポーツの大会があって、その会場までの道のりを自転車で行ってしまおうという企画です。津島・美和・稲沢・祖父江などを走ってきました。今日の私の自転車は白いESCAPE R3です。先日、ネットで注文していた心拍計が届いたので、早速試してみました。↓カシオの腕時計タイプの心拍計（ハートレートモニター）ですが、サイクルコ [続きを読む]
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- 2006/10/14 22:29体重７８．５キロ／体脂肪率１７．５％
- ←自転車ダイエットを応援してください。＜本日の体重メモ＞・体重：７８．５キロ・体脂肪率：１７．５％・内臓脂肪レベル：１０・基礎代謝：１８２１kcal・体内年齢：２３歳＝タニタ インナースキャンにて計測＝＜コメント＞お昼に ベーコンエッグとごはん。夜はカツ丼。（明日は、子供たちのスポ少の大会なので．．）ついでに夜食にビールとお刺身です。 [続きを読む]
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- 2006/10/13 07:35ツール・ド・六義園：１３キロ【写真付】
- ←自転車ダイエットを応援してください。この週末も、またまた名古屋の自宅へ戻らねばなりません。夏休みに名古屋から東京へ持ってきたロードバイクですが、ここ最近まったく乗れていません。もちろん、赤いサイクルジャージはずっと部屋に飾ったまま．．というわけで、早起きして、六義園へ走りにいってきました。今日の私の自転車は赤いＯＣＲ３です。しかも、少し走るだけなのに、わざわざサイクルジャージにレーパンとい [続きを読む]
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- 2006/10/11 23:27体重７８．９キロ／体脂肪率１８．３％
- ←自転車ダイエットを応援してください。＜本日の体重メモ＞・体重：７８．９キロ・体脂肪率：１８．３％・内臓脂肪レベル：１０・基礎代謝：１８１７kcal・体内年齢：２４歳＝タニタ インナースキャンにて計測＝＜コメント＞お昼に チキンカツカレーとサラダ。夜はマカロニサラダと豆乳クッキー。 これからビール飲みます。 [続きを読む]
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