かず さん プロフィール

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かずさん: バサー、ジョギングにはまる
ハンドル名かず さん
ブログタイトルバサー、ジョギングにはまる
ブログURLhttp://kazu-t.blog.so-net.ne.jp/
サイト紹介文ジョギングにはまったバサーの記録。2018年にフル参加を目指します!他にバス釣行記も。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供35回 / 365日(平均0.7回/週) - 参加 2006/09/26 09:27

かず さんのブログ記事

  • 宮古島旅行 4日目
  • もう最終日。宮古島12時発の飛行機なので、あまり時間はありません。ホテルの朝食を食べ、最終的に荷物をパッキングし、チェックアウトした後で、朝早くから営業しているユートピアファームに行きました。ここは農園に併設されたカフェ(というほどでもない)があり、スイーツが食べられるようになっています。メニューを見て冷蔵庫をのぞくとマンゴーが冷えてました。そこで、この旅最後のマンゴーを注文。こんな感じにカットして [続きを読む]
  • 宮古島旅行 3日目
  • さて、3日目。5時に起床し、マルマサの黒糖玄米を無理矢理飲み、シャワーをそっと浴びて、念願のリゾートランに出発しようと思ったら、ものすごいスコール(涙)30分ぐらい雨が続き、走るのを断念しました。気持ちを切り替えて、朝食を食べ、池間島に向かいました。この旅行のメインイベントである八重干瀬シュノーケリングの日なのです!!8時30分にMarine Shop ヤビジさんに到着!船酔いする私対策で八重干瀬に近い池間島発のショ [続きを読む]
  • 宮古島旅行 2日目
  • さて、2日目です。ホテルの朝食を食べた後、宮古島の最東端にある東平安名崎灯台に行きました。初日から乗っている日産ノート。乗り始めたときはアクセルを踏んだ量と加速の感覚が合いませんでした。。駐車場に車を止め、こんな海を横目に見ながら、さらにこんな海を横目に見ながら、、灯台着200円出して登ろうというと、家族みんな暑さにまいっていて早く車に戻りたいと(笑)宮古島の位置はこんな感じです。実は灯台に行ったのは前 [続きを読む]
  • 宮古島旅行 1日目
  • 暑くても走っていますが、取り立てて書くことがありません(笑)長男も無事大学生になり、今年の夏は例年通り沖縄方面へ旅行に行くことになりました。2年前の座間味は本当に良くて、それを超えるところに行きたい!と選んだのは、7年ぶりの宮古島でした。当時、私はまだ30代、子供は小6と保育園児でした。8/24 6:30 羽田発のJTA機に乗りました(乗ったのはこの飛行機ではありません)。エアコンの体冷え予防に、ノースフェイスのチ [続きを読む]
  • 普通に走れるようになったけど暑い!
  • 膝の不調も今のところなく、少しずつ距離を伸ばしています。本当に少しずつでして、7/19 5.43km7/22 6.02kmです。7/19はそれほど暑くて走れないという感じはありませんでしたが、今日は本当に暑くて、元々の予定6kmをやっとクリアできました。こんな天気でも沢山のランナーさんとかウォーキングの方がいて、(しかも相当年配の方々!)体を動かすことが好きな人が多いものだなぁと感心してしまいました。今度の水曜日は6.5kmくらい [続きを読む]
  • 故障からやっと回復か
  • 前回のエントリーの後、6/28に6.38km走った時に膝が痛くなり、しばらく休足していました。腸脛靭帯炎だと思って筋膜リリース等を見よう見まねでやっていましたが、痛い部分を再度調べてみると、大腿二頭筋付着部炎というもののようなのです。で、大腿二頭筋全体に負担がかかり、腿裏とかも痛くなったようでした。そのうえ腓骨の上部のところも痛くなり、本当に走るのは無理な感じに。。7/5は少し痛みがありウォーキングにしかなら [続きを読む]
  • 痛みが治まり走ってみる
  • 6/10を最後に2週間程走っていませんでしたが、膝、腿裏の痛みも治まり、昨日(6/24)に5kmちょっと走ってきました。この日のお楽しみは何といってもゲルカヤノ24を履いての初ラン。初めて履いた時は、23と同じ感じかなと思ったのですが、ちゃんとレースアップして履いてみると、かなり感触が違いました。と言ってもジョギングシューズは23とGT-2000NY5しか履いておらず、ジョギング歴10ヵ月&走行距離累計800kmの私の話なので、専 [続きを読む]
  • 楽天スーパーセールでお買い物
  • 楽天スーパーセールでランニング用品を2つ買いました。一つはサングラスで、スワンズのSA-512。15gは本当に驚きの軽さです。まだ、かけて走っていませんが、多分気にならないような気がします。白いフレームも普段被っているサンバイザーの色と同じで気に入りました。もう一つはランニングパンツです。ノースフェイルのスワローテイルポケットショーツバックプリント(プリントとは違う感じのツルツルさですが、、)のTNF RUNの文 [続きを読む]
  • アシックス ゲルカヤノ24を購入
  • 腸脛靭帯炎で走れませんが、アシックス ゲルカヤノ24を買いました。私の推理(あくまで私のです)では、腸脛靭帯炎の犯人はGT-2000。その理由として、・ゲルカヤノ23だけで走っていた時は故障は無かった。・GT-2000はオーバープロネーション補正が強すぎた。・GT-2000で走った後から、痛みが出た。お店で少し履いただけでは、足に合う合わないは分からないものですね。。ゲルカヤノ24が足に合うかどうかは走ってみないと分かりませ [続きを読む]
  • 腸脛靭帯炎その後
  • 前回のエントリー以降、ランは控えめです。5/24 5.44km 5'30"/km5/27 8.62km 5'07"/km6/7 6.57km 5'14"/km6/10 7.23km 5'24"/km5/27に走った後、少し休もうと10日間ほど休んでみました。それと同時に、ターザンのLSD特集で掲載されていた膝痛に効くという筋トレと、ランニングスタイル7月号に載っていたストレッチを開始しました。あとは見よう見まねの筋膜リリース。筋トレは、中臀筋と腿の外側の筋肉を鍛えるもの、お尻と腿の筋 [続きを読む]
  • 腸脛靭帯炎になる
  • 4/22のハーフマラソンの後もジョギングは習慣になっていて、週2ペースで走っていました。4/26 5.01km 4'56"/km4/26 5.67km 6'00"/km(2回目)4/29 14.03km 5'37"/km5/3 14.56km 5'18"/km5/6 17.06km 5'39"/km5/10 20.01km 5'23"/km5/14 7.01km 5’16"/km5/16 15.08km 5'31"/km赤字はGT-2000NY5で走った日です。それ以外はゲルカヤノ23で走っています。とこんな感じです。で、5/10に20kmを走った後に少し右ひざに違和感がありました [続きを読む]
  • バサー、釣りに行く
  • 超久々に2度ほど釣りに行ってきました。ゴールデンウィークに仕事をしていた振替でお休みだったのです。取り立ててドラマがあったわけでも、大きな魚が釣れたわけでもありませんが、5/9はこんな感じでした。最初のポイントではショートバイトがあっただけで釣れず、少し上流に移動。すると、と割と短い時間に小さいのが連発。もしかしたら、同じ魚もいたかも知れません。下流に戻り、もう一度やってみると、これと、写真を撮ろうと [続きを読む]
  • ハーフマラソンに参加してみた
  • しばらく更新していませんでしたが、先週末ハーフマラソンに参加してきました。第2回葛飾ふ〜てんマラソンです。インスタでフォローしている皆さんがフルやハーフを走っているのを見て、暑くなる前に、どうしても走ってみたくなってしまったのです。ハーフ・土曜日開催・自宅の近くの条件にあったのがふ〜てんマラソンでした。自宅近くなら、怪我してもタクシーで帰れます(笑)参加する大会が決まった後、本番までの計画を立てまし [続きを読む]
  • 3/22と3/25のジョギング
  • 3/22と3/25も走っています。3/22は小学生の次男の給食が終わっており、お昼を作らなければいけません。12時には調理を開始したい(時間かかりすぎ、、)ので、早めに朝食を食べ、10時から走れるようにしました。また、前回のややスタミナ切れみたいな感じを防ぐため、走る30分前に甘酒でカロリー、アミノ酸、水分を補給して走りました。ウエアノースフェイス・エンデューロクルーL/S・エイペックスライトショーツ・BIOTEXタイツ・G [続きを読む]
  • 3/15と3/18のジョギング
  • ややブログ更新がサボり気味ですが、3/15と3/18も走りました。3/15は長男の高校の卒業式でした。高校は県立の男子校でした。最初は男だけなんて信じられないとか、男だけで肩組んで校歌を歌うとか訳わからないとか言ってましたが、卒業した今は、この高校に行って良かったと言ってます。我が家からも比較的近く、次男もこの高校に行ってくれたらなと思ってます。そのためジョギングは午後になり、ブログ更新する時間なく一日が終わ [続きを読む]
  • リハビリラン終了
  • 今日は3月11日です。東日本大震災で亡くなられた方々のご冥福をお祈りします。今日もほぼ満月ですが、あの日も満月のような月でした。3/8はエントリーしていませんが走ってます。ウエアノースフェイス・チューブボディフルジップフーディー・ドライTシャツ・エイペックスライトショーツ・BIOTEXタイツ・ランナーズ2 イーチップグローブアシックス・ゲルカヤノ23フットマックス・ランニング用ソックスガーミン・ForeAthlete 235jソ [続きを読む]
  • リハビリラン4回目
  • 今日はリハビリラン4回目です。気温が高く普通のウエアを着て走りました。ふくらはぎに不安がある状況に変化はなく、コンプレッションタイツはもちろん着用。今日のウエアノースフェイス・チューブボディフルジップフーディー・ドライTシャツ・エイペックスライトショーツ・BIOTEXタイツ・ランナーズ2 イーチップグローブアシックス・足首がっちりソックス・ゲルカヤノ23ガーミン・ForeAthlete 235jこれから暖かくなることもある [続きを読む]
  • リハビリラン 3回目 スピードは少し戻るが、、
  • 2月は肉離れの影響で41kmくらいしか走れませんでした(笑)怪我も痛みが引けば、良い経験になったなと思います。距離もスピードもと無理をしていたようなので、時間をかけて元のレベルに戻して、それを超えられるようにしたいと思います。で、リハビリラン3回目です。上下ともウィンドブレーカーを着て、準備体操、ストレッチの後、500mほどを10分/km程のスピードでウォーキング。その後、無理しないで行こうと走り始めました。少し [続きを読む]
  • リハビリラン
  • 肉離れから3週間。リハビリランで走りました。実は水曜日(2/22)もブログ更新後に少し走っていまして、今日は2回目。まず2/22。上下ウィンドブレーカーを着て寒さ対策し、さらにウォーミングアップのため、500mを10分/km位でウォーキングしてから、ゆっくり走ってみました。6分30秒/km位のペースを保ちながら3km。走っている間もその後も痛み・違和感はなく、ほっとしました。走った後はアイシング代わりに湿布を貼っておきました [続きを読む]
  • 走れないけどお買いもの
  • 2/4に肉離れになってから間もなく3週間。痛みはなく、早めに歩いたり、長めにゆっくり歩いたり、腓腹筋を伸ばせるようなストレッチを始めています。2/25には3週間経つので、短い距離をゆっくり走ってみたいと思っています。実はそれまでの間にドキドキの出来事が待っています。私の長男は大学受験生で、第一志望の合格発表があるのです。国立も後期日程で受験する予定ですが、今日が私大ラスト1校(というか学部)の入試で、これ [続きを読む]
  • You Tubeでランニングの勉強
  • You Tubeにはランニングにためになる動画がたくさんアップされています。玉石混交の中で、どの動画が役に立つものかを判断することは難しいですが、良く見ているのがコニカミノルタのランニングプロジェクト。言わずと知れた実業団のトップチームで、箱根駅伝で活躍した選手たちも所属しています。その中で3人の選手の走りが比較できる動画がありました。ネタバレしているようで恐縮ですが、3人のうちの設楽啓太選手のフォームの [続きを読む]
  • 休足中
  • 足を傷めてから1週間。もちろん走っていません。もうそれほど効果は無いのでは?と思いつつ、湿布を貼っています。で、走るモチベーションを下げないために、タブレットにランニングの雑誌をダウンロードし、通勤時に読んでいます。ランニングスタイルは毎号読んでいます。ランナーズは電子書籍版が無いようなので、いつも立ち読み(笑)ターザンは定期的にランニング特集をするので、その時に読んでます。私が診てもらった先生は2〜 [続きを読む]
  • 肉離れになってしまった
  • 前回のエントリーで、足が痛いと書きました。痛かった場所はふくらはぎの少ししたのところ。普通に歩く分には大丈夫でしたが、階段を上り下りするととっても痛かったのです。翌日、痛いところを見ると、内出血をしているのか腫れています。最初は、なんで痛いのか分からなかったのですが、この腫れている部分で見当がつきました。これは肉離れというものではないかと。(今まで肉離れになったことはありません)で、ネットで見ると [続きを読む]
  • 2月2回目ジョギング 甘い甘酒でさらにタイムアップ!
  • 2月2回目のジョギングは16.30kmでした。タイムは1:23:40、平均ペースは5分08秒/kmで、5分10秒を切って走ることができました。今回もスピードを出そうとは考えずに、1.5分前後のペースをできるだけ維持2.後半ペースが落ちてきても、5分10秒/km以内のペースを維持3.5分20秒/kmに入ってしまわないように走ると計画しました。前回は、砂糖の入っていないマルコメの甘酒↓を飲みましたが、今回は月桂冠の砂糖が入っている甘酒↓を [続きを読む]
  • 2月1回目ジョギング 甘酒でタイムアップ!
  • 2月1回目のジョギングは16.01kmでした。タイムは1:22:39、平均ペースは5:10分/kmと前回とタイプアップ!今回も前回と同様にビルドアップにこだわらず、1.3km目のペースをできるだけ維持2.後半ペースが落ちてきても、5分10秒/km以内のペースを維持3.5分20秒/kmに入ってしまわないように走ると計画しました。走る前には、甘酒とアミノバイタルパーフェクトゼリーを飲みました。甘酒は飲む点滴とも言われるほど栄養豊富でアミノ [続きを読む]