杏美 さん プロフィール

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杏美さん: 1週間で減らす☆ダイエット体験ブログ
ハンドル名杏美 さん
ブログタイトル1週間で減らす☆ダイエット体験ブログ
ブログURLhttp://kyon2diet.blog80.fc2.com/
サイト紹介文1週間ごとに色々なダイエットにチャレンジしてます♪マイナス20キロのダイエットにチャレンジ中〜♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供32回 / 365日(平均0.6回/週) - 参加 2006/10/30 16:08

杏美 さんのブログ記事

  • 小原優花(ゆんころ) ダイエット・美容方法
  • 小原優花 (ゆんころ)ブログ http://blog.crooz.jp/PARIS118生年月日 1990年5月19日血液型 AB型身長 163 cm 体重 43 kgB75cm W59cm H82 cm靴のサイズ 23.5 cmウエスト 56cm体脂肪 15%食事トレーニング前 HMB BCAAを飲む朝、トレーニング後30分以内にプロテインを飲む。これが朝食お弁当玄米120g 198kcalささみ 160g 165kcal山芋 80g 53kcalトマト100g わかめ50g ブロッコリー5 [続きを読む]
  • 道端アンジェリカ ダイエット・美容方法
  • 道端 アンジェリカ ツイッター @angelica1205 https://twitter.com/angelica1205オフィシャルブログ → http://ameblo.jp/angelica1205/生年月日 1985年12月5日血液型 O型 身長 175 cm B86 W60 H88 靴のサイズ 24.5 cm常にポジティブに自分の体と向き合って、自分の体がしたいことを素直に受け止めることかな。甘いもの食べたいと思ったら食べていいし、油を摂りたいと思ったら摂ったらいいし、ダラダラしたいと思ったらして [続きを読む]
  • GACKT ダイエット・美容方法
  • GACKT インスタ https://www.instagram.com/gackt/生年月日 1973年7月4日血液型 A型身長 180cm体重 56kg食事面一日一食朝はオリジナル野菜ジュース昼は食べない夜は炭水化物を極力控えた食事、専属のシェフが調理したものを一皿ずつ運ばせて口にする。食事の制限とか、炭水化物を摂らないのは基本的なこと。今ぼくは豚肉と魚は摂るけれど、牛肉は解禁してない。去年の9月から牛・豚・鳥・酒をやめて、野菜だけにしていたん [続きを読む]
  • 長谷川 潤  ダイエット・美容方法
  • 長谷川 潤 生年月日 1986年6月5日 血液型 O型。 身長 164 cm 体重 50 kg BMI 18.6 B 82 W 60 H 90 靴のサイズ 24 cm 「メリハリのある体を女性らしいと思うので、痩せ過ぎないよう体重は50キロをキープするようにしている」ViViより「毎日体重計に乗ること。1?ならすぐ戻せるから、ハードなダイエットをしなくて済むから」グータンヌーボより食事新鮮な野菜を中心に質のよいものを食べる。栄養バランスのしっかりとれた朝ご [続きを読む]
  • 宮沢りえ ダイエット・美容方法
  • 宮沢りえ生年月日 1973年4月6日 血液型 B型 身長167cm体重40kg食生活料理は好きでよく作る。酢の物が大好き。ゴマを持ち歩いている(美肌のため)鈴木保奈美さんに教えてもらったアボカドを食べる温かいものを飲むようにしている(身体のコリなどをほぐすため)水分を抜く→ 宮沢りえ スタジオ驚愕のダイエット法運動面身体を動かすことが大好き。ピラティスは長く続けている。夫とサーフィンもする。ウエイトトレーニングなど [続きを読む]
  • 宮沢りえ スタジオ驚愕のダイエット法
  • 宮沢りえ“意外すぎるダイエット法”公開しスタジオ驚愕、その方法とは?こんな記事を見つけました。宮沢りえさんといえば、どう見てもがりがり。ダイエット必要なっし!そんな体型の彼女はどんなダイエットをしているんだろうか。。。思わず読んでしまいました。以下記事抜粋5月21日放送の「おしゃれイズム」(日本テレビ系)に女優・宮沢りえが登場。日本アカデミー賞最優秀主演女優賞を3度も受賞した演技派女優が、役作りに励む [続きを読む]
  • 芸能界アラフィフ美熟女グランプリ ランキング結果
  • 芸能界アラフィフ美熟女グランプリ ランキング結果週刊女性PRIME編集部が選出した21名のアラフィフ女性芸能人(1966年〜1968年生まれ)の中からナンバーワンを決定する「美熟女グランプリ」を開催!皆さんは誰を選びますか?1位から3位を選んでみてくださいね♪1位=5P、2位=3P、3位=1Pで集計されてますので^^まずはノミネート芸能人をチェック!(あいうえお順にしました) 青田典子(49) 天海祐希(49) 井森美幸 [続きを読む]
  • 倖田來未流 美ボディの習慣 発売!
  • 2016年10月14日発売される、倖田來未さんのダイエット本内容紹介磨けば磨くほど、身体は美しくなる! 倖田來未さんが初公開する「美ボディ」づくりの秘訣とは「エロかっこいい」ブームをつくり、今も老若男女多くのファンを持つ倖田來未さん。歌番組に出演すると「プロ意識の感じられる身体」「子どもがいるとは思えない」など、その美ボディに賞賛の声が上がります。また、そのライブパフォーマンスは圧巻で、国内外から“QUEEN OF [続きを読む]
  • 倖田來未 ダイエット・美容方法
  • 倖田來未 出年月日 1982年11月13日 血液型 A型 身長154cm体重45kgB90W60H85 バスト Fカップ食事お酒は飲まない食事は腹八分目。夕飯は食べずにダイエットコーラをよく飲んでいたしっかり3食を食べて、夜18時以降は食べないどうしてもお腹が減って無理な時は、「するめいか」がおすすめ54キロ→42キロまでダイエットした時は、ずっとそうめんを食べ続けた食事を野菜の煮物中心にする湯豆腐や水炊きなど鍋を食べて体をあたため冷え [続きを読む]
  • 2016年“美意識”が高く、お手本にしたいと思うアラ40女優ランキング
  • “美意識”が高く、お手本にしたいと思うアラ40女優ランキング週間女性PRIMEによるWEBアンケート実施期間 2016年6月27日〜7月4日1位は、“かっこいい女”として女性に圧倒的な人気を誇る篠原涼子「二人の子どもの出産子育てをしながら、自然な美をキープしてるところがすごい」(36歳・公務員)「主婦になっても子供を産んでも、外見も磨き続けているし、中身が成熟して良い女になっていると思う」(43歳・パート)良妻賢母のイ [続きを読む]
  • マリー・アントワネット式食事法
  • マリー・アントワネット式食事法マリー・アントワネットの食生活を参考にしたダイエット方法海外では10週間で9.5キロ減量した女性が!実践したのはイギリスのファッションライター、カレン・ウィーラーさん。「子供を4人産んだにも関わらずウエストが58センチだった」と言われているフランスの王妃、マリー・アントワネットの食生活を研究し、「マリー式食事法」を考案した。マリー・アントワネットが生きていた18世紀のフランスの [続きを読む]
  • 小嶋陽菜 ダイエット・美容方法
  • 小嶋陽菜no3bオフィシャルブログ → http://ameblo.jp/no3b-official/Twitter → @kojiharunyan 生年月日 1988年4月19日血液型 O型身長 164 cm体重 48kgBMI 17.8B80W60H86食事朝起きてすぐお水をいっぱい飲む。朝ごはんはデトックスを意識してグリーンスムージーやフレッシュジュース→ 小島陽菜流 グリーンスムージーレシピ しなやかな筋肉がつくように脂肪分が控えめな肉を食べる。セブンイレブンのサラチキは、良質な [続きを読む]
  • ラクやせダイエット ぽっちゃり女芸人が挑戦
  • 解決!ナイナイアンサー 2016年5月10日放送【ラクやせダイエット ぽっちゃり女芸人が挑戦】チャレンジャー・ AKB島田晴香腹囲79.6cm →  71cm (8.6cm減)体重49.7kg二の腕 25.6cm → 24cm (1.6cm減)鬼奴体重 58.7kg → 56.6kg (2.1g減)猫塾 田辺智加体重89.5kg → 84.8kg (4.7kg減)ウエスト 116cm → 105cm (11 [続きを読む]
  • 辻希美 ダイエット・美容方法
  • 辻希美辻希美ブログ のんピース URL  http://ameblo.jp/tsuji-nozomi/出生日 1987年6月17日 血液型 O型 身長153cm体重ピーク時 65kgブログより、モーニング娘。時代に身長151センチで、体重が最高で60キロあったが、現在は39〜40キロ。食事面3食湯豆腐お弁当も湯豆腐ブログより「ある日湯豆腐にハマッて一年間ほぼ湯豆腐ばっかり食べてました。そしたら一年間で15キロ痩せました」運動面腹筋歩く→ ★人気のダイエットラン [続きを読む]
  • 島田晴香 ダイエット・美容方法
  • 島田晴香Twitter https://twitter.com/shimada_hrk1216Google+  https://plus.google.com/102844391735210836268/posts755  https://7gogo.jp/users/4ZWCOWvCL5rj 生年月日 1992年12月16日血液型 B型身長 161 cm 体重 49.7kg → 46.6kg2014年3月19日放送分『ナカイの窓』に出演した際、「体重は40kg台」と公称していたが、実際に計測したら衣装込みで57.5kgであったことが判明。2015年8月13日放 [続きを読む]
  • お風呂で歯を磨くと美肌になる!
  • 7月17日放送 TBS「林先生が驚く初耳学!」より お風呂で5分程度歯磨きをすると美肌効果になる!理由を医師が説明お風呂に入ってリラックスすると細胞を若返らせるホルモンが分泌されます。お風呂に入ると副交感神経が優位となり人間はリラックスした状態になり、唾液の分泌量が増えるのです。唾液の中には、パロチンと呼ばれる若返りホルモンが含まれています。このパロチンが皮膚の新陳代謝を促進してくれるので美肌効果が期待 [続きを読む]
  • 叶美香 ダイエット・美容方法
  • 叶美香オフィシャルブログ  →  http://ameblo.jp/kanosisters/生年月日 1967年9月23日血液型 O型身長 170cm体重 50.5kgから52kgを行き来している  「私は身長が170cmなのですが 体重が…50.5kgから52kgと結構変化があります。本日は、51kgでしたよ」B98W58H91姉が考えた格言で、「美は1日にして成らず」という言葉があります。そのために、姉が考案した“叶恭子の美のレシピ”というのを24時間実践しております [続きを読む]
  • 田中美保 ダイエット・美容方法
  • 田中美保オフィシャルブログ  http://ameblo.jp/tanaka--miho/生年月日 1983年1月12日血液型 A型身長 167 cm体重     推定50kgB 82W 62H 88靴のサイズ  23.5 cm食事面グリーンスムージーを飲む。毎日ではないけど続けて朝飲んでるモデル市川紗椰の毒だし「美腸」スムージー今日のグリーンスムージーはイチゴとリンゴとちんげん菜。。甘くて、激ウマです(((o(*゜▽゜*)o)))大高酵素 スーパーオータカを飲む [続きを読む]
  • 大政絢 ダイエット・美容方法
  • 大政絢大政絢オフィシャルブログ「何日和?」アメブロ版 → http://ameblo.jp/aya-omasa/生年月日 1991年2月4日 血液型 O型 身長 164 cm 体重 47 kg BMI 17.5靴のサイズ 24.5 cm 食事暖かい飲み物を飲む!ちゃんと体を温めて、白湯を飲むようにしています。アボカドにはまってます。→ 大政絢流 アボカドレシピ和食が中心。お腹が空いたらフルーツを食べる。納豆、おくら、ねぎ、いか、醤油、わさびをアボカドと一緒に混ぜて食 [続きを読む]
  • 上戸彩 ダイエット・美容方法
  • 上戸彩ブログはないですね。オフィシャルサイト http://www.oscarpro.co.jp/talent/ueto/生年月日 1985年9月14日血液型 O型 身長 162cm体重45.2kgB82W58H84【気をつけている事】撮影現場にある食べ物は早めに下げてもらい、欲に負けない徹底振り食事面なんでも凍らせてから食べる。たとえばバナナを切って、一個づつに割り箸さしておいて凍らして食べる。大福も凍らして、そのまま食べる。または少しチンしてからお湯をかけて [続きを読む]
  • 羽田美智子 ダイエット・美容方法
  • 羽田美智子生年月日  1968年9月24日血液型 A型身長 161cm体重 47kg食事面食べ過ぎたら、一食抜くか、おかゆや野菜スープだけにして内臓を休めます。朝起きたら、この白湯コップ1杯を飲む。朝は味噌汁・ご飯・納豆など。青汁やサプリを飲む。健康のためにお米は発芽玄米。海外の水が悪いところに行く時には、1週間ぐらい前から梅肉エキスを飲む。にんじんジュースが好き。野菜スープをよく作る。特にトマトとキャベツのスープは [続きを読む]
  • 菜々緒 さんのリンパマッサージ方法
  • 毎日必ずしてると雑誌などに書いてあるマッサージ方法です。参考にするといいかもしれませんね♪日経ヘルス記事よりお風呂あがりのマッサージ「心臓から遠いところからが基本」ボディクリームを塗って、ふくらはぎ〜太ももまでマッサージだけで1分ほどやりきります。長く行うより、毎日続けることを心がけてます。1、スタート位置は足首。  グーにした両手の第二関節あたりを押し当て、足首からふくらはぎ全体を下から上に強め [続きを読む]
  • 綾瀬はるか ダイエット・美容方法
  • 綾瀬はるかホリプロプロフィール  http://www.horipro.co.jp/ayaseharuka/index.php生年月日 1985年3月24日血液型 B型 身長165cm体重47kgスリーサイズB88W61 H91ビューティーコロシアムでは一度目の挑戦では失敗し和田あきこに叱責されたが、二回目の挑戦では1ヶ月で七キロ減量に成功。基礎代謝を上げるため常温の水を1日3リットル飲むダイエットに挑戦食事面食白血病で最後には亡くなってしまうヒロインを演じる [続きを読む]
  • アサイ― ダイエット効果
  • アサイ―話題のスーパーフードのひとつです。赤道直下のアマゾン川流域で育つヤシ科の植物紫外線が強い地域に育つ植物なので、アサイーはその紫外線に対抗するために色んな栄養素を蓄えている。効果抗酸化作用が強い抗酸化物質が活性酸素を除去するため、細胞の老化を防ぐ。鉄分をたくさん蓄えているプルーンの約10倍造血のビタミンといわれる葉酸も多く、女性にはさまざまな改善効果が期待できる肌を作るコラーゲンは鉄分がないと [続きを読む]
  • マヌカハニー ダイエット・美容効果
  • マヌカハニー話題のスーパーフードダイエットにも注目されてますが、ダイエットに関してはハチミツダイエットと同様な感じです。主にニュージーランドやオーストラリアに生息するマヌかという植物の花の蜜が原料のハチミツ主な成分ビタミンC、B1、B2カルシウム葉酸鉄マグネシウム効果はちみつには抗菌力があるため江戸時代に薬を作る材料として用いられた。マヌカハニーには、他のハチミツの何倍もの抗菌成分が含まれている。 [続きを読む]