はたけ(^ω^)さん さん プロフィール

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はたけ(^ω^)さんさん: 糖尿病食のレシピ付き ダイエットブログ
ハンドル名はたけ(^ω^)さん さん
ブログタイトル糖尿病食のレシピ付き ダイエットブログ
ブログURLhttp://xn--eckiy5dr4a6gqi.seesaa.net/
サイト紹介文糖尿病食レシピをカロリー計算つきで、ダイエットブログに紹介。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供1回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2007/01/26 15:52

はたけ(^ω^)さん さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 今年も梅干しを漬けました
  •  日本の南の方から、だいぶ梅雨に入ってきましたね。 今年も梅雨に入る直前に、我が家では梅干しを漬けましたよ。 以前書いた、減塩梅干しレシピに基づき、今年も2kgの梅と粗塩300g程を使用。 手作り梅干しが上手くできることを願って、塩をフリフリとかけてみました。  今回は以前書いた、減塩梅干しレシピに記入漏れがあったので、補足します。  >>塩の入れ方 [続きを読む]
  • 糖質制限ダイエットはちょっと問題あり
  •  みなさん、おはようございます(・ω・) 今日は糖質制限ダイエットについて、興味深いアンケート記事を見つけましたので、ご紹介しようと思います。 もう、知れわたていると思うのですが、糖質制限ダイエットというのは、ご飯やパン、細かく言えばドリンクや調味料に至るまでの炭水化物(糖質)をできるだけ摂取しないというものです。 糖質の代わりに、タンパク質や脂質といったカロリーは(ほぼ気にせず)取り放題!といっ [続きを読む]
  • サバ缶と玉ねぎのマリネ
  •  ブログ『畑のきのこ』でも紹介しましたが、『良い油の摂り方・使い方』という記事で、DHA・EPAを摂取するのに魚を50g以上摂取するのが目標となるのが判りました。 でも、魚料理といっても、非加熱だったらお刺身を出せばよいのですが、お刺身も続くと飽きるといわれるし、煮魚や焼き魚にするのも、色々手間暇かかります(骨が邪魔とか言われるし)。 そんな時に役立っているのが、青魚の缶詰。 サンマのかば焼きなど、味付き [続きを読む]
  • オーソドックスにピーマンの肉詰め
  •  私はピーマンがあんまり得意ではないのですが、 チンジャオロースー(青椒肉絲)とかピーマンの肉詰めは食べれます。   サラダとかの生で食すピーマンは、ちょっと苦手なんですが、炒め物にすると大丈夫みたいです。 そんなピーマンの肉詰めを、今回はご紹介します。 オーソドックスにちょっとコッテリな味付けですが、ソースをおろしポン酢に変えたり、肉だねを変えるとよりダイエット向きになります。>>ピーマンの肉 [続きを読む]
  • 殻付き銀杏の下処理
  •  ブログ『畑のきのこ』の方で、おでん用の五目お袋を紹介していますが、その中に銀杏を入れています。 銀杏、うちの近所のスーパーでは『殻付き』で販売されていることが多いのですが、みなさんは殻付き銀杏の下処理をしたことはありますか? 一応はパッケージの後ろに、フライパンでいる方法と、場合によっては電子レンジで処理する方法が書いてあります。 今回は、パッケージの後ろに書いてあり、かつ母の教えに従って、 [続きを読む]
  • シルバーウィークのウォーキング
  • 今年はシルバーウィークなんていう連休がありましたね。9月の連休、こちらはお天気が良かったので、遠くの公園に行ってきました。またも、家から往復で3時間。山坂あるもんですから、脚が痛くなりそうでした。。。秋空のもと、ヒガンバナが沢山咲いているところがあって、とっても美しいと思いました。歩くのは苦痛と思う時もあるのですが、美しい光景に出会えると、ふっと気分が楽になりますよ。 [続きを読む]
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