ゴロウ さん プロフィール

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ゴロウさん: ハナゴロウ☆毎日テクテク1万歩!
ハンドル名ゴロウ さん
ブログタイトルハナゴロウ☆毎日テクテク1万歩!
ブログURLhttp://tarou.way-nifty.com/
サイト紹介文老眼鏡片手に時々読書。健康づくりにウォーキング。さつきの手入れと綺麗な花に心うきうき・・・。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供23回 / 365日(平均0.4回/週) - 参加 2007/03/23 21:57

ゴロウ さんのブログ記事

  • 開花も近い!
  • 暑さ寒さも彼岸までと申しますが、春分の日の今日はだいぶ暖かくなりました。荒川自然公園の桜はご覧のようにつぼみが膨らんできています。もう数日すると開花するのではないかと思われます。 このほかに色々に花をつけ咲いている草木がたくさんありますが気になる花を写真で紹介します。上は「サンシュウ」、中は「水仙」、下は「ユキヤナギ」です。他にも「ヒュウガミズキ」、「ベニバナユキヤナギ」、「レンギョウ」、「コ [続きを読む]
  • 珍しい蝶々
  • 今朝家の前を掃除していたら翅の裏が白い蝶々を見つけました。寒さによるのか動かないのでゴミと一緒にゴミ袋に捨てました。それでも今時蝶々がいるのは珍しいと思い直してカメラで翅の裏を撮りました。表が茶色だったので翅を広げようとしたらすべすべしていて薄い体がヘリ伝いに段々下に落ちて行ってしまい取り上げることができずに諦めました。インターネットで色々調べてみたのですがなんという名前か全然わかりませんでした。 [続きを読む]
  • 2月の歩数!
  • 三寒四温と言いますが、寒暖の差が交互にきて体調も慣れるのに苦労をします。だんだん年を経るに従い体の負担を感じるようになってきています。来年に後期高齢者の対象になりますが仲間内で鬼籍に入る方も多くなってきています。それを考えますとまあまあの健康状態を保ちそれなりに元気で毎日を過ごせていることを感謝しなくてはならないと思っています。 歩数は目標には届いていませんが体力の衰えを感じる体に無理は禁物と [続きを読む]
  • 寒くても元気よく!
  • 山陰地方は何十年振りの大雪と言われております。20年ほど前に山形県の米沢市に冬の期間転勤したことがあります。雪の多い年で、あっという間に雪がずんずんつもり車が雪だるまのようになったり、ボーリング場が雪の重さでつぶれたり、雪が積もりすぎ、手前の道路を曲がったら間違いで鉄道の線路で、電車に引きずられて亡くなった事故もありました。雪下ろしをしていて屋根の半分おろしているうち片方の重さで家が傾いてしまった [続きを読む]
  • 1月の歩数!
  • 1月はロウバイや梅の便りが聞かれ少しずつ春が近づいてきているようですが、寒い日と暖かい日の繰り返しています。寒いときは平年を下回り、暖かい日は4月並みの気温ですなどと気象情報で報道されています。インフルエンザの流行も例年並み以上のようです。十分に気をつけなくてはなりません。1月は目標通りの歩数はこなせませんでした。従って、体重もあまり減っていませんでした。正月ということもあり、家で過ごすことも多か [続きを読む]
  • 頑張りました!
  • 今日はこの冬一番の寒さとのこと、氷点下2度一寸でした。午前中、少し歩こうかと思ったのですが寒さにおびえて怯んでしまっていました。昼食後、午睡。NHKTVを見ると女子駅伝の真っ最中でした。 TV画面に雪が降る中熱戦を繰り広げていました。京都と千葉が競り合っていた時は横殴りの雪でした。この雪の中を選手の皆さんが頑張ってゴールインしたのを見届け、負けてはいられないと自然公園に向けウォーキングに出かけました。 [続きを読む]
  • 今年初めての荒川自然公園!
  • 正月中は秋田から兄が上京してそのお付き合いもあり、運動らしきこともしておりませんでした。今日はウォーキングと思って自然公園に行きました。1周2キロ余り1,500歩ほどです。3周し4,500歩、往復に約3,000歩余り。他に少し歩数があって8,000歩を少し超えました。初ウォーキングとしてはまあまあというところでした。 過日TVで正しいウォーキングと言われるコーナーがありました。ウォーキングの専門家が出演され指導をして [続きを読む]
  • 12月の歩数!
  • あけましておめでとうございます。今年がよい年であるようお祈り申し上げます! 昨年暮れにちょっとした事件がありました歩数計が3回目の洗濯で故障してしまいました。普段、出勤前の起きたばかりの時はパジャマに歩数計をつけます。ラジオ体操をしたり、掃除・食事をして歩数の上乗せを意図しています。家内から洗濯するのでパジャマを出すように言われ、着替えの際に、点検漏れでヒヤヒヤすることがありました。たまたま、 [続きを読む]
  • 11月の歩数!
  • 健康にいいと言われるようになってきた1日8,000歩を念頭に努力することを目標にしていますが、足腰の故障に加え足腰の衰えを感じてきていますので無理のない程度で目標に近づけるように頑張れればと思っています。 体重が少し減ってくるとついつい油断して菓子類に手を出しがちです。マツコ・デラックスほどではないにしても、「球体願望」と間違えられそうです。食べたい欲望は若い時ほどではないのですが、自制心が求めら [続きを読む]
  • 普通選挙をめざして特別展!
  • 普選運動に尽くした犬養毅・尾崎行雄の展示会が行われています。国会前の憲政記念会で12月2日まで開催されています。早くから行こうと思っていたのですがぎりぎりになりました。学校でもあまり習って来てはいないからと言って知らないことが多すぎるように思われます。その結果、現代史に弱いといわれます。こうした企画を追いながらでも、少しずつ知識を補っていかなくてはならないと思っています。 明治維新から戦前までの [続きを読む]
  • バラの写真展
  • 「フジフィルム スクエア企画写真展」を見に行きたくて六本木の「東京ミッドタウン」に行きました。六本木にはしばらく行ったことがありませんでしたが、様変わりしていてお上りさんのようでした。 「-バラ大国日本-バラの名園50選」と題した写真展は無料で、とてもきれいな写真が展示されていました。12月7日まで実施されています。展示された写真は、撮影可能で掲載OKと掲示されています。写真家としても実績のある方々 [続きを読む]
  • 10月の歩数!
  • 11月の声を聴いてさすがに朝夕が寒さを増してきたように感じます。長期予報でも平年並みの寒さと言われています。足腰の痛みがまだあるようでなかなか歩数は伸びませんが、健康に多少でもプラスになるのであればと思い歩くことを心がけています。 毎日10,000歩を目指していましたが、故障を押して無理すると足腰に負担をかけ悪化を招いてしまうと元も子もなくなってしまうことになります。そこで、健康にいいと言われるように [続きを読む]
  • 荒川自然公園のバラ咲きだしました!
  • 2週間前に公園に行った際は、剪定が済んでまだ蕾が小さく、バラも数輪咲いていた程度でした。今日見に行った折には、だいぶバラが咲きだしていました。来週には見頃を迎えるだろうと思いました。 自然公園のバラには名札がついていないので、花の名前はわからないのですが、何種類か紹介します。ピンクのバラです。 赤く透明な感じがするバラです。 オレンジ色のバラです。 公園内と都電荒川線の沿線のバラの [続きを読む]
  • 防災訓練!
  • 防災広場で行われた町会の防災訓練に参加しました。指導する消防署員の方の指導力も上がっているようで、今までの訓練の中で一番分かりやすく参考になりました。 1 消火器の使い方  3段階:①火事だと叫び ②消火器を持って燃えているそばに行き ③ピンを抜き ホースを火向け放水する。注意1 火に向かうとき姿勢を低くして近づく:火の勢いは頭くらいにはすぐ上がる。注意2 火の勢いが天井に届くと消火器では消せ [続きを読む]
  • 9月の歩数!
  • 9月の日照時間は平均を大きく下回り、晴れた日はほんの数日でした。相変わらず台風が発生し、18号は再び本土を襲う恐れもありそうです。足首理論を展開している角田院長のサポーターの効き目もあって、痛さは少なくなり歩行もだいぶ楽になったように感じます。ただ、左の首と鎖骨の接合部の痛さはなかなか引かないのですが、少しずつ回復してきているのかなと感じています。寝るときには院長の指導通りあてがいをして普段のこころ [続きを読む]
  • 本当に久しぶりに荒川自然公園!
  • 足の痛みもあって歩くことに対して億劫になっていましたが、今日は荒川自然公園に行ってみたいと思い出かけました。何か月ぶりという感がします。そんなにたくさんを歩いたわけではありませんが、久しぶりに1万歩を超えました。足の痛みがあるわけでなく快い感がします。自然公園に行きたかったもう一つはバラがどうなっているか見てみたかったのです。剪定は済んでいました。入り口付近は剪定をして1週間前後かと思いました。公 [続きを読む]
  • 8月の歩数!
  • 8月は台風ラッシュに襲われ、北海道・東北に上陸することで被害も大きくなりました。被害地のお見舞いと被害地の復旧が進むことをお祈りします。小生の腰と足は一進一退で「快調」というには程遠いようです。今月も目標の半分くらいの歩数になっています。ただ、通院している接骨院の院長が考案したサポーターの具合がいいようです。通院しているのは荒川区の「あおい接骨院」です。足首の不具合が足全体の不具合につながるとのこ [続きを読む]
  • 7月の歩数!
  • 昨日の都知事選挙では初の女性知事が誕生しました。徒手空拳で戦った小池さんの健闘をたたえたいと存じます。対立候補はそれぞれに検討されたのでしょうが、名前や組織を背景にした戦術で圧倒しようとしたのに反対に圧倒されてしまい大恥をかいた格好になりました。今後は知事のお手並み拝見と、議会筋がどう対応するかこれからの展開がますます興味は尽きないようで楽しみにしています。人のことはさておき小生の足のほうは一進一 [続きを読む]
  • 6月の歩数!
  • またまた、ぎっくり腰になりました。ここごろ調子がよく腰も違和感がなかったのですが、油断して力仕事をしたとたん痛みが走りました。重苦しかった腰ですが今回は3日ほど安静に勤めましたのでだいぶ良くなりました。力仕事には油断が禁物です。通勤は1週間ほど車にしました。左肩も少し前から痛くなってきました。鎖骨の付け根の関節が外れているようだとのことで治療をしてもらったときはよくなるのですが痛みはなかなか引きませ [続きを読む]
  • 5月の歩数!
  • また、ぎっくり腰になりました。3週間ほど前の休みに家の周りの草取りをしてやっと終わったとき、腰が重苦しくすんなり立ち上がることができませんでした。重苦しかった腰ですが休日は接骨院は休診ですので1日経って治療を受けました。痛くてすぐにはどうこうとはなりませんでした。2週間ほどして少し良くなってきました。通勤は1週間ほど車にしました。腰に加えて肩が痛くなってきました。右肩が少し前から痛く、肩の骨がずれてい [続きを読む]
  • 東電頑張ってくれました!
  • 最近、近所で建物を取り壊し工事をしました。その影響か電線がたわんでしまいました。病人が出て救急車の上部が電線すれすれのようでした。東電に連絡しましたところ、1〜2時間のうちに工事専用の車両が来て調査をしたところ、垂れ下がっているのは電話線とYUSENのケーブルとのことでした。東電が帰社してから双方に連絡しますとの回答でした。来月には夏祭りが開催され「神輿」が通れないと苦情が来そうなのでそろそろ催促をしよ [続きを読む]
  • 4月の歩数!
  • このたびの熊本地震の被害にあわれた皆さんにお見舞いを申し上げ、復旧がスムーズに軌道に乗ることを祈ります。例年4月末から5月にかけて咲くボタンも既に散ってしまっています。暖冬の影響で気候不順がいろいろなリズムを少しずつ狂わせているとも考えられます。股関節痛、膝の痛み、腰痛と足の痛みが重なり難儀していますが、無理せぬようにだましだまし体調の調整を行っています。身近にできるウォーキングに勝るものはないと思 [続きを読む]
  • 3月の歩数!
  • 例年になく4月の声を聞く前に桜の満開が宣言されました。暖冬と言われ異常気象が続いており今後も気候不順が生活のリズムを狂わせて来るのかもしれません。アキレス腱の付け根の痛みは相変わらずですが、少しずつではあるがよくなってきていると感じます。時間が掛かると言われていますのであきらめず養生に努めていかなければならないと感じています。この他にも股関節痛、膝の痛み、腰痛が重なり、難儀していますが、運動不足に [続きを読む]
  • ボケとレンギョウ
  • 雨も降りましたが、だいぶ暖かくなり桜の開花の便りも聞きました。東京でも間もなく開花の知らせが報道されることでしょう。日本国中の桜の名所ではしばらくの間、うきうきと楽しく賑わうことでしょう。拙宅では「ボケとレンギョウ」が咲きだしました。ボケは赤でレンギョウは黄色です。今まで色が少なかった家に華やかな色が帰ってきたような感じです。これからは色がいろいろ楽しめれるようです。前回、ピカサ3を使いこなせず画 [続きを読む]
  • 2月の歩数!
  • 少し春めいてきましたが、まだ寒い日もありそうです。2日ほど寒さが済めば相当暖かくなる予報のようです。足の調子はまあまあですが、アキレス腱の付け根に痛みを感じます。特に、8千歩を超えてくると翌日痛みが出てきます。階段を下りるときに痛みが出て不自由さを感じます。股関節痛、膝の痛み、腰痛が重なり、歩数も余り伸びていませんが、日常の歩数は体調を加味して出来れば8,000歩は行きたいと思っています。TVの番組で健康 [続きを読む]