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- 2007/07/01 23:00産後ダイエット中間目標との比較
- 今回の測定結果（括弧内は中間目標値）は以下の通りよ。 体重：50.7kg（51kg） トップバスト：85cm（88cm） アンダーバスト：70.5cm（74cm） ウエスト：68cm（68.5cm） へそ周り：77cm（77cm） ヒップ：88cm（90.5cm） 太もも：50cm（51.5cm）体重はかなり減ったわね。それにウェスト、ヒップもいい感じね。今回の体脂肪率の測定結果（括弧内は前回6/11のダイエット記録）は以下の通りよ。 【体脂肪率】全身：27.4%（27.6%） 体幹 [続きを読む]
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- 2007/06/11 23:00運動不足
- 今回の測定結果（括弧内は前回6/3のダイエット記録）は以下の通りよ。 体重：52.6kg（53.2kg） トップバスト：86cm（86.5cm） アンダーバスト：70.5cm（71cm） ウエスト：69.5cm（70cm） へそ周り：82cm（80.5cm） ヒップ：90.5cm（91cm） 太もも：50cm（52cm）【体脂肪率】全身：27.6%（27.7%） 体幹部：26.1%（26.1%） 右腕：23.5%（24.1%） 左腕：25.4%（26.5%） 右足：30.5%（30.7%） 左足：30.9%（30.9%） 体重が少し戻った [続きを読む]
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- 2007/06/09 23:00メディカルダイエット
- 近所の開業医で「メディカルダイエット」なるものをやっていたので、行ってみましたよ。痩せたい部分に吸盤で電気をあてるタイプ。ランダムアクセス波 とやらが効くらしい。基礎代謝を高くすることで太り難い体質にになるんだって。私はわき腹とお尻をやってもらったの（2カ所しか選べなかったのね）。「ビビビー、ビビビー」と電圧がかかっている感覚と、手でマッサージしているような動きを感じるの。少し痛いのよ。一回40分間 [続きを読む]
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- 2007/06/03 23:00お願い増えないで
- 今回の測定結果（括弧内は前回5/26のダイエット記録）は以下の通りよ。 体重：53.2kg（52.5kg） トップバスト：86.5cm（87cm） アンダーバスト：71cm（72cm） ウエスト：70cm（70.5cm） へそ周り：80.5cm（81cm） ヒップ：91cm（90.5cm） 太もも：52cm（51cm） ハァー、体重が増えちゃったわ〜、困ったものだわ〜！モデダイを読んでチョコレートを食べ過ぎたのが原因ね。「チョコレートに限らず、エクレアでも何でも食べていい」 [続きを読む]
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- 2007/05/30 23:00モデダイ
- モデダイ購入したの。面白かったわ。お金をかけずに、お腹いっぱい食べて、特段運動をしなくても、効果的に痩せる方法ってあったのね。私の持っていたダイエットの常識が、覆された思いだわ。このダイエットの本質は、チョコレートを一日2枚食べることでも、夕食を満腹になるまで食べることでも、食後に必ず本文中の物を摂取することでもなく、ごく普通のことを言ってるの。私のダイエットにも参考になりそうだわ。ただ、記述内容 [続きを読む]
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- 2007/05/28 23:00インナースキャンBC-610
- 体組成計TANITA 左右部位別測定インナースキャン BC-610を購入したの。体脂肪率は以下の通りだったわ。全身：25.9%体幹部：23.1%右腕：22.1%左腕：26.3%右足：30.4%左足：31.1%私が右利きで下半身デブだってことがバレてる。正直、焦るわね。何でこんなに正確に分っちゃうの？それにしても、やっぱり私って下半身デブだったのね。。（泣）体重や体脂肪率の他にも、基礎代謝量や体内年齢、内臓脂肪レベル、筋肉量が測れるの。女性 [続きを読む]
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- 2007/05/26 23:00豆乳クッキーダイエットの効果
- 今回の測定結果（括弧内は前回5/20のダイエット記録）は以下の通りよ。 体重：52.5kg（53kg） トップバスト：87cm（88cm） アンダーバスト：72cm（71.5cm） ウエスト：70.5cm（70.5cm） へそ周り：81cm（82cm） ヒップ：90.5cm（91.5cm） 太もも：51cm（52cm） ジャジャーン！体重、へそ周り、ヒップ、太ももが減った！これも豆乳クッキーダイエットのおかげかしらね。朝食に豆乳クッキーダイエットしか食べていないから、昼食は1 [続きを読む]
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- 2007/05/24 23:00豆乳クッキーダイエットの食べ方
- 今回も豆乳クッキーダイエットについて書いてみるわね。説明書には、夕食をこのクッキーに代えると効果的って書いてあったけど、私は朝食にしているわ。理由は、「子供の世話や家事で忙しい朝、時間の節約になる」ことと、「夕食は娘と二人だけで食べるからきちんとした食事をしたい」から。夕食にしては量が足りないというのもあるけどね。水分はハーブティーをカップ2杯。最近は食育が見直されてきていて、私が朝食にクッキーだ [続きを読む]
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- 2007/05/20 23:00パジャマを脱いだら
- 今回の測定結果（括弧内は前回5/12の記録）は以下の通りよ。 体重：53kg（53kg） トップバスト：88cm（90cm） アンダーバスト：71.5cm（73.5cm） ウエスト：70.5cm（72cm） へそ周り：82cm（81cm） ヒップ：91.5cm（91cm） 太もも：52cm（52.5cm） 前回まではパジャマの上から測っていた部分があるんだけど、測定誤差が大きいようなので、直接か下着の上からに変更したわ。そのことを考慮すると、ダイエットは停滞気味ね。パジャ [続きを読む]
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- 2007/05/18 23:00豆乳クッキーダイエット
- ダイエットに挫折はつきものだ。努力しているにもかかわらず体重が少しも減らないと、ダイエットをあきらめたくなってくる。こういうとき誰かに相談すれば、「やせて美しくなった自分を想像して、またモチベーションを上げていくのが良い」とでも言うのだろうなー。20代の頃ならちょっと頑張ればすぐに体重は減ったのに、30を過ぎるとなかなか効果が出ないものだなーと、つくづく感じる今日この頃であった。そこで、楽天では定番 [続きを読む]
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