仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちはいつもより長く🥊 サンドバッグ打ちからシャドーを。 最後は、ストレッチ。 汗かきました~💦 トークタイム、楽しい時間です😀 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちはいつもより長く🥊 サンドバッグ打ちからシャドーを。 最後は、ストレッチ。 汗かきました~💦 トークタイム、楽しい時間です😀 ↑ぽちっと...
家族でアウトレットに。 いろいろ購入。 お昼は、娘の希望で寿司・しゃぶしゃぶの食べ放題に。 「ゆず庵」 4日前にゆず庵に行ったのがばれて・・・🤣 春のゆず庵コース。 🍣🍣いっぱい食べて🐮🐄 デザート、美味しいです🍓 お腹いっぱい~😀 体重減らさないと。 ↑ぽちっと...
農作業シーズンに。 田んぼに行って、U字溝を設置したり、撤去したりと。 夕方からジムトレに。 筋トレを30分。 背中のトレーニングを頑張り。 ボディコンバット 45分に参加💃 新曲です🎶 イントラさんが今日は、2人。 脂肪燃焼。動きになれていません・・・。 トレッドミルは、30分🏃♂ 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました~💦 トレーニング後は、コンバットのイントラさんとお話。 ...
R6.3.12の火曜日のことを。 長野から東京に戻り、5年半ぶりに居酒屋ねばーぎぶあっぷ。さんに。 元気美佐江さんのお店。 実は、前日、3月11日に震災のことを見返している時、もうこの世にいない知人のことが頭に浮かび。 ねばーぎぶあっぷ。に2人でご飯を食べに行ったことが思い出され。 (その時のブログは、↑クリックすると見れます) 急遽、行くことにしました。 大雨でしたが。 変わってい...
R6.3.12の火曜日のことを。 キュンパスで朝一の新幹線に乗り東京に。 まずは、娘から頼まれていた東京駅で売っているケーキの予約に。 次は、ニューヨークパーフェクトチーズケーキを買いに行き。 10分ぐらい待って六厘舎で特製朝つけめんを食べて。 うまし。 大丸に行き、N.Y.C.キャラメルで1時間待ってホワイトデー用の限定のお菓子を買って。 娘に頼まれたパンを買って。 コインロッカーに荷物を入れ、...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、45分💪 スクワット、お腹のトレーニングを多めに。 トレッドミルは、インターバル走で30分🏃♂ 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました~💦 ゆず庵に行ったのが、娘にばれて・・・・・。 日曜日、行くことになるのかなー?? ↑ぽちっと...
昨日のサークル帰り、ゆず庵に。 贅沢コース😀 春の牛たん食べ放題をやっていました。 牛たん、しゃぶしゃぶをいっぱい食べて✨ お寿司もうまし🍣🍣 お腹いっぱいに。 満足すぎます🫰 何度か2人でやらかしていますので学習してきています。 またいっしょに行きましょう。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分💪 お腹、脚を頑張り。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身を強化。 脚に効きました。 ボディアタック 45分にも参加💃 笑顔で、動いて脂肪燃焼。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました~💦 ホワイトデーのお菓子、早く渡さないと。 ↑ぽちっと...
2024年、今年最初の仙女サークルは、 岩田美香先生、岡優里佳先生が指導!
2024年、今年最初の仙女サークルに❗ 岩田美香先生、岡優里佳先生が指導😀 明るく、楽しく、元気にみんなでトレーニング💪 アップでしっぽ取りゲーム、鬼ごっこなどを。 しっぽ取りゲーム、勝ちましたー。 腕、お腹を鍛え、マット運動を。 ロープワーク、ロープ渡りも。 バレーボールも楽しく。 ジャンボリミッキーも楽しくみんなで踊って。 最後はストレッチ。 笑いがいっぱい🥰 今年もいっぱい鍛え...
キュンパス使って、東京から長野に。 北陸新幹線に乗って🌧 「遠くとも一度は参れ善光寺」と言われている長野県にある善光寺に。 初めてきました。 お戒壇めぐりで、「極楽の錠前」に触れることもできました。 輪蔵を回したり。 いろんな感情が。 お守りを購入。 初めての御朱印。 春特別御朱印『鳳凰』を。 鳳凰のように大きく翼を広げ羽ばたき、幸運に恵まれますように。 おいしいものも食べ。 ...
特別な日、3月11日。あの日から13年。東日本大震災、忘れられないあの日。家族全員が健康に過ごしてこれたことに改めて感謝です。誰かのためにできることを少しずつ、悔いのない人生を。↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドー。 ミット打ちを🥊 マススパーは、6R。 K-1ルールで。 サンドバッグ打ちからシャドーを。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました~💦 トークタイムは、楽しく😀 ↑ぽちっと...
ジムトレに。 筋トレは、45分💪 お腹、背中を多めに。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身に効きます。 ストレッチからサウナ💦 汗かきました~。 久しぶりに息子と夜買い物に行った。 いつ以来だろー、こっちで2人で買い物に行くの。 ↑ぽちっと...
2023-24 WEリーグ第9節 マイナビ仙台レディース VS AC長野パルセイロ・レディース 今年最初のユアスタ。 寒いです。 今日も、太田萌咲選手に期待してみていました。 先制点は、マイナビ。 廣澤真穂選手が滑り込みながら合わせてくれて。 前半は、1-0で折り返し。 後半は、開始早々同点にされ。 シュートをもっと打ってほしかったなー。 決定機があったが決めきれず。 1-1のドローに。 復興...
今年最初のマイナビ仙台レディースの試合観戦に! 復興応援ユニフォームをイメージした、「復興応援ゆにふぉ~む」がもらえて。 試合前は、阿部菜々実さんやTan.San.Suiのライブが。 マイナビパークステージを盛り上げ。 マイナビ仙台レディース3選手のトークショーも。 原衣吹選手、武田菜々子選手、佐藤楓選手。 写真も一緒に撮ってもらって。 原選手と一緒に撮れるのうれしいです。 原選手にプレイヤー...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、60分💪 スクワット、お腹のトレーニングを多めに。 トレッドミルは、30分🏃♂ 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました💦 体重、落ちないかなぁ? ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 背中、胸を頑張り。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身を強化。 腕に効きました。 ボディアタック 45分にも参加💃 動いて、動いて脂肪燃焼。 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 Inbody で、BMIや筋肉の量などを測定。 お腹周りの筋肉量、増えません🤣 トレーナーからアドバイスをもらって。 筋トレは、60分。 脚とお腹を頑張り。 ボディコンバット 45分に参加。 動いて、脂肪燃焼。 最後はストレッチ。 汗かきました~。 岸谷香さんのチケット、ぴあアプリ先行 <第1希望> 当選 仙台Rensa、近くていいですね。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 脚とお尻に効きました。 ボディアタック 45分にも参加💃 推しのイントラさんが隣に。 トークができ💕 動いて、脂肪燃焼。 頑張ったら脚が吊りそうに。 トレッドミルは30分🏃♂ 汗いっぱいかきました~。 寝てるときに足つらないといいなー。 ↑ぽちっと...
地域タグ:宮城県
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちは、未奈先生にミットを持っていただき3R🥊 サンドバッグ打ち6Rから最後はシャドーを。 汗かきました~。 ↑ぽちっと...
仙女の道場イベント、「せんじょのひなまつり」。「仙女 春場所」!
昨日は、仙女の道場イベントに。 第一部は、「せんじょのひなまつり」。 仙女のひなまつり弁当を食べて。 みか家のもやしナムルも、おいしく。 サイコロトーク、仙女心理テストがあり。 福井県を知ろう!!!のクイズは、岡選手チーム。 残念ながら勝てませんでした。 仙女タイムキーパーがあったりと楽しく。 あっという間の時間。 第二部は、「仙女 春場所」。 仙女直伝塩ちゃんこ、ミカの干物、...
仙女の道場イベントに。 1部では、アルコールを飲まないでこの戦いに備え。 2部では、仙女の選手とお客さんが参加の仙女春場所。 横綱決定のタオル相撲トーナメント! 優勝しました~🫡 横綱🎉 橋本選手、愛海選手に勝って💪 まじ、うれしいです。 橋本千紘選手とは、3回も闘って。 橋本選手の一声から岩田美香選手との戦いに。 いえー。 勝ちました。 まさにトレーニングしている結果が出まし...
2024年02月20日 アップしていなかった仙女 仙台PIT大会を。 久しぶりの仙台PIT大会。 試合前は、岩田美香選手と岡優里佳選手の売店に。 (対戦カードをクリックするとXにとびます) 第1試合 シングルマッチ 10分1本勝負 ×炎華 vs 鈴木ユラ◯ 5:26 膝十字固め 第2試合 シングルマッチ 10分1本勝負 ×YUNA vs 田中きずな◯ 4:59 カリフォルニア巻き 第3試合 タッグマッチ 15分1本勝負 &t...
仕事から散髪、 ジムトレに。 筋トレは、60分💪 背中、胸のトレーニングを多めに。 トレッドミルは、45分🏃♂ 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました💦 体重、落としたいなぁ~。 明日は楽しみな道場イベントが。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、45分💪 胸のトレーニングを多めに。 ボディコンバット 45分に参加。 動いて、動いて、脂肪燃焼🔥 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効きます。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました~💦 2月も終わりですねー。 3月からは仙女サークルがありますね。 ↑ぽちっと...
なでしこジャパン パリ五輪出場が決定。 北朝鮮に勝って。 オリンピックで、活躍してほしいなー。 なでしこジャパンの試合をみてからジムトレに。 筋トレは、30分💪 脚のトレーニングを頑張り。 ボディアタック 45分に参加。 動いて、動いて、脂肪燃焼😀 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。お尻に効きました。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効いてます。 汗かいて。 ボディバランス 45分に参加。 癒やしの時間です🫰 来週からイントラさんが代わります🤣残念。 マイナビのチケット、当たりました。 ラッキーです。 ↑ぽちっと...
地域タグ:宮城県
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちはいつもより長く🥊 パンチのみのミットも2R。 サンドバッグ打ちから最後はシャドーを。 汗かきました~💦 トークタイム、楽しい時間です🎶 ↑ぽちっと...
地域タグ:宮城県
午後からジムトレに☁ 筋トレを30分。 脚トレを多めに。 レズミルズコア 45分に参加。 チューブ、プレートを使って。 お腹、お尻に効きました🤣 トレッドミルは、30分🏃♂ サウナでさらに汗を流して💦 汗、いっぱいかきました。 昨日、おとといの食べ過ぎで体重が増えていました・・・・・・。 ↑ぽちっと...
地域タグ:宮城県
盛岡からの帰りは、「ももどり伝説」に。 4人での食事、約2か月ぶりです。 前回品切れだったもつ煮込み定食を注文。 もつ煮、好きです。 美味しかった~。 相棒は、凍り豆腐のホイコーロー定食。 娘は、麻婆麺。 息子は、ももどりチャーハンを。 量が多く。 相棒と、娘の残した料理も食べて。 お腹いっぱいです。 ごちそうさまでした✨ ↑ぽちっと...
地域タグ:盛岡市
盛岡に。 買い物をしていると、目がちかちか。めまいが・・・・。 なんか変な感じに。 寝不足?疲労? 栄養ドリンクを飲んで。 盛岡でトレーニングに行く予定を変更。 娘と久しぶりに小岩井農場に🐄 まきばのラーメン ミルク🍜、もちもち♪手作りチーズボールを食べて。 おいしかった~。 ソフトクリーム🍦もうまし。 肉のお土産も買って。 体調悪化しなくてよかったー。 ↑ぽちっと...
地域タグ:盛岡市
ホルモン食堂食樂に。 ジム仲間5人での飲み会🍻 ホルモン、カルビ、はらみなど食べながら。 コース料理のほかに10しろを2回も頼んで。 おいしかった~。 いっぱい飲んで、楽しく。 二次会は、魚民に。 スタジオプログラムの相談も。 実現できたらいいですね。 また、飲みたいですね。 ↑ぽちっと...
三連休、初日。 ジムトレ に。 ボディパンプ 60分に参加。 時間覚えていたのが間違っていて、ついたのが5分前。 なんとか参加できました。 イントラさんが今日は4人🏋️ 全身に効きます。 トレッドミルを30分🏃♂ ストレッチからサウナ。 いっぱい汗かきました~。 イントラさん、今月で終わりは、寂しいですね。 ↑ぽちっと...
雪、いっぱい積もっていました。 5時に起こされて雪かき 仕事から帰り、ジムトレ に。 筋トレは、45分💪 ボディコンバット 45分に参加。 動いて、動いて、汗ヤバイです。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効きます。 最後は、ストレッチ。 汗かきました~。 鈴木亜美&後藤真希 25th Anniversary Talk Show ~鈴木と後藤のふたり旅~の抽選申し込み、当選していました。 チケット代金:15,000円(消...
昨日、仙台PITに行く前に、長町にある田中そば店に。 久しぶりです。 中華そば大盛りをこってりで。 美味しいです! こってり、いいですね~。 ごちそうさまでした🍜 昨日より右の手首が痛くなり。 今日は、トレーニングをお休み。 早く治ってほしいです。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 ボディコンバット 45分に参加。 いっぱい動いて、脂肪燃焼。 レズミルズコア 30分にも参加。 お腹、お尻に効きました。 最後はストレッチ。 汗かきました~。 プロレス観戦に行く前のトレーニング! ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング 。 ロープからシャドーを。 ミット打ちからサンドバッグ打ちを。 マススパーは、3R🥊 最後はシャドー。 汗かきました~。 ↑ぽちっと...
お昼は、大衡村にある「そば処 葉菜」さんへ。 鴨南蛮ざるそば(石臼碾き手打そば)と葉菜おむすびを注文。 美味しいです。 そば、コシがあります。 鴨も美味しいです🦆 ここのおむすび、大好きです。 相棒は、ざるそばを。 相棒も好きなお店。 ↑ぽちっと...
久しぶりに秋保神社に。 勝負の神! 勝負は時の運。 勝運厄除守を購入。 いろんなことに勝ちたいなー。 秋保にある「主婦の店さいち」にも。 さいちのおはぎ。 大好きです🤗 先月も買いに行きましたが。 おはぎ、食べすぎました。 ↑ぽちっと...
午後からジムトレに。 筋トレは、30分💪 胸のトレーニングを頑張り。 ボディアタック 45分に参加。 動いて、動いて、脂肪燃焼😀 トレッドミルは、30分🏃♂ ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました~。 キュンパス、買いました。 どこに行こうかなー。 ↑ぽちっと...
仙女のバレンタインポートレート、届いていました~🍫 大好きな選手からのお手紙。 見せれませんが・・・・一部を。 ありがたいメッセージ💕 楽しみです。 これからもいっぱい応援しないと🔥 推しは推せる時に推せ! ↑ぽちっと...
仕事帰り、 ジムトレに。 Inbody で、BMIや筋肉の量などを測定。 お腹周りの筋肉量、減っていました🥲 トレーナーさんからアドバイスをもらって。 筋トレは、60分。 お腹と背中を頑張り。 トレッドミルを45分🏃♂ 最後はストレッチ。 汗かきました~。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、45分💪 ボディコンバット 45分に参加。 前のマネージャーが青森から参戦。 動いて、動いて、汗ヤバイです。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効きます。 最後は、ストレッチ。 汗かきました~。 1日遅れの🍫、ありがとうございました。 いつもありがとうございます。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドー。 サンドバッグ打ちは、動画を撮って。 ミット打ち&ミット持ちを。こっちらも動画を撮って。 サンドバッグを蹴って。 マススパーは、3人で3周🥊 こっちも動画を撮って。 再びサンドバッグを蹴って。 汗かきました~💦 動画、何かにアップされるのかなー???? チョコ、もらいました。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 ジャンプを頑張り。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効いてます。 ボディバランス 45分に参加。 全身のストレッチ。 癒やしの時間です💝 汗かきました~。 ↑ぽちっと...
午後から ジムトレに☀ 筋トレは、45分💪 胸と脚を多めに。 初めてSTRONG NATIONに参加。 筋トレと有酸素運動を組み合わせたサーキットトレ。 息があがります。 ハードでした。 ストレッチからサウナに。 汗いっぱいかきました~💦 ストロングネーション、機会があればまた出てみたいですね。 ↑ぽちっと...
午後からジムトレに。 霰が降っていました。 筋トレは、45分💪 ボディコンバット 45分に参加。 動いて、動いて、脂肪燃焼。 汗ヤバイです。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効きます。 ストレッチからサウナに。 汗いっぱいかきました~💦 昔、好きだったグループにいた方と歌が好きだった方のトークショーの先行抽選に申し込んでみました。 15000円のチケット。 当たるかなー?? &u...
午後から ジムトレに。 筋トレは、45分💪 お腹と背中を頑張り。 ボディアタック 45分に参加。 ジャンプ、ランジ、脚に効きます。 動いて脂肪燃焼😀 ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました~。 先週の火曜日に買ったディズニーランドのお土産、届きました~🐭 夜は、すき焼きを作って。 ちょっとしょっぱかったなー。 ↑ぽちっと...
仕事からジムトレに。 筋トレは、45分💪 脚と胸を多めに。 ランニングマシンも45分🏃♂ 最後は、ストレッチ。 汗かきました💦 先週の月曜日に買ったディズニーシーのお土産。 やっと届きました~🐭 明日は、ランドのお土産が。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、45分💪 ボディコンバット 45分に参加。 動いて、動いて、脂肪燃焼。 汗ヤバイです。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効きます。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました~💦 楽しみにしていたプリン。 おいしかったです。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、60分💪 脚トレを頑張り。 ランニングマシンは、20分🏃♂ ボディアタック 45分に参加。 ジャンプがいっぱい。 汗いっぱいかいて脂肪燃焼。 疲れました~。 筋トレ中、ケーキ屋さん🎂のおね~さんにパンいっぱいいただきました~😀 ありがとうございました😊 誕プレなのかなー? いつもケーキを買いに行くお店の別店舗で働いていて。 今日も一緒にアタック...
仙女ファンの皆様、TEAM KAHOの皆様、ジムでお会いした皆様、お祝いのメッセージ、お言葉、ありがとうございました✨ 誕生日。 大好きな選手からもメッセージをいただき。 ホントうれしいです。 貴重な写真もありがとうございました。 1年、いっぱい楽しみたいですね。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 お尻に効きます。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効いてます。 肩がヤバイです。 ボディバランス 45分に参加。 全身のストレッチ。 癒やしの時間💕 汗かきました~💦 ストレッチ、大事ですねー。 ↑ぽちっと...
仕事からシュートボクシングの練習に行こうとするも、雪で練習がお休みに。 急きょ、家に帰りジムトレに。 まずは、Inbodyで、BMIや筋肉の量などを測定。 筋肉量、増えていました😀 頑張らないほうが筋肉増えるのかなー?? 筋トレは、30分。 脚トレを頑張り。 ボディコンバット 45分に参加。 動いて、動いて、脂肪燃焼。 最後はストレッチ。 汗かきました~。 ロッシー小川氏の契約を解除。気...
午前中は、柿の木の枝を切ったり、竹を切ったりと。 午後からジムトレに。 筋トレは、45分💪 脚、背中のトレーニングを多めに。 ランニングマシンは、30分🏃♂ 汗かきました💦 最後は、サウナで汗を流して。 昨日、試合前のミット持ちをしているとき転んで今日もお尻が痛いです。 体育館、滑りました。 まー、靴下はいたままミット持ちをしていたのがダメだったんですけどね。 ↑ぽちっと...
『HOPE陸奥.4』 今日は、キックボクシングのセコンドを。 判定で2人とも勝利💪 とがしさん、急きょ、負傷者が出て代打で試合をすることに。 判定で勝って。 メインは、しおん。 残念ながらKOされ。 秀晃道場の結果は、3勝1敗。 2人とも、お疲れさまでした。 あっ、とがしさんにマックごちそうになりました。 そして佐藤ルミナさんと撮ってもらいました~👍 帰って、恵方巻を食べて。 遅...
地域タグ:宮城県
仕事からジムトレに。 筋トレは、45分💪 身体が疲れているので軽めに。 ランニングマシンは、30分🏃♂ 汗かきました💦 疲労回復、大事ですね。 岩田選手のハードコアマッチが決まった。 個人的には、ケガが心配です・・・・。 ↑ぽちっと...
火曜日、東京から帰る前に、東京ラーメンストリート にある「花道庵」に。 初めて入りました。 特製味噌ラーメンを注文。 美味しいラーメン🍜です 連れのラーメン、辛そうでした。 店の前で並ぶと、後ろにたくさんの方があっと言う間に並んでいました。 ちょっとの差で待ち時間が違いますねー。 いろんなラーメン、食べたいなー。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、45分💪 ボディコンバット 45分に参加。 動いて、動いて、脂肪燃焼。 スーパーマンパンチ👊自分だけ高く跳んでいました。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効きます。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
秀晃道場での トレーニング 。 ロープからシャドーを。 いろいろな蹴りの練習を。 ミット打ちは、3分3R。 マススパーを3人で7R🥊 パンチが当たったのか?自分のグローブが血だらけに。 バーありのヘッドギアしていて、強く打っていないのに・・・・・。 自分の白Tも血がついていて・・・・・。 洗濯で落ちてほしいですが。 最後はシャドー。 汗いっぱいかきました~。 ↑ぽちっと...
県庁でのお仕事の後は、秋保にある「主婦の店さいち」に。 さいちのおはぎ。 17時前につきましたが、ラスト3パックでした。 全部買って。 おはぎ、大好きです。 うまうま。 ↑ぽちっと...
7か月ぶりの東京ディズニーランド。 今日も夢の時間を。 1週間早い誕生日会をしてもらって。 まじかー。 しかも、シンデレラ城の前で誕生日プレゼントをもらって。 今までにないサプライズ。しかも、動画で撮ってて。ありがとうございました。 いろんな乗り物に乗って。 ブッフェでおなかいっぱいに。 若いころには考えられなかったこと。 楽しい時間は、あっという間。 現実の世界に。 最高の2...
1年ぶりの東京ディズニーシー! 夢の時間です。 ソアリン、レージング、インディなどたくさん乗って。 初めてのダッフィー&フレンズのワンダフル・フレンドシップも見て。 おいしいものも食べ。 ミッキーと写真撮影も。 過去一のシー。 今日は、自分がプロデュース。 楽しんでもらえたかなー?? 明日もいっぱいいっぱい楽しみます。 ホントにホントに夢の時間でした。 ↑ぽちっと...
午後からジムトレに🌤 筋トレを45分。 胸と脚を多めに。 レズミルズコア 45分に参加。 チューブ、プレートを使って。 お腹、お尻に効きました。 きついです🤣 汗かきました~。 帰るとき、イントラさんから声を掛けられ。 正面は、気になるみたいですね。 献血の協力依頼メールが来ていたので、ジムトレから献血に。 5ヶ月ぶりに400ml献血、46回目🩸 健康なうちは、続けたいなぁ~。 そして、...
今年最初の仙女道場イベント🎉 『センダイガールズプロレスリング株式会社 公開戦略会議』 1部では、各選手のメガネ姿が見れて。新グッズ提案やイベントでやってほしい企画、仙女新ロゴ提案などがあり。 いろんなグッズになってほしいものがありました。 2部は、丸森レア生誕祭! レア選手への質問コーナーやクイズ!レア王 、ジョジョ立ちトーナメントが開催され。 Bチーム、レア王になれました。 ...
仕事から散髪、ジムトレに。 筋トレは、60分💪 背中、お腹のトレーニングを多めに。 ランニングマシン🏃♂は、45分。 汗いっぱいかきました💦 体重、落ちないなぁ~。 明日は、道場イベント。 楽しみですね。 ↑ぽちっと...
朝5時30分に起こされ、雪かき。 今年初です。 朝から筋トレです。 仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、60分💪 ボディコンバット 45分に参加。 動いて、動いて、脂肪燃焼。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効きます。 最後は、サウナで。 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、60分。 胸、腕を多めに💪 ランニングマシンは30分🏃♂ ボディアタック 45分に参加。 初めての動きです。 動いて、動いて、脂肪燃焼。 ジャンプ、ハードでした。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました~💦 そして、雪、積もりました❄ ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 腕、お尻に効きます。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効いてます。 ボディバランス 45分に参加。 全身のストレッチ。 癒やしの時間です💕 最後はサウナ。 汗かきました~💦 ジムで、ご近所さんに声をかけられて。 もう田んぼの作業のこと気にしているんですねー。 東北新幹線、明日には動き...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちは、未奈先生にミットを持っていただき2R🥊 防御練習からマススパーを5R。 息が上がります。 最後は、シャドーを。 汗いっぱいかきました~。 来週の試合、すごい人数になりそうですね。 ↑ぽちっと...
午後から ジムトレに☔ 筋トレを45分💪 背中が筋肉痛です。 脚とお腹を頑張り。 ランニングマシンは、45分🏃♂ ストレッチからサウナ💦 汗、いっぱいかきました~😀 今週、来週と楽しみなことがあります。 ↑ぽちっと...
ジムトレに。 Inbodyで、BMIや筋肉の量などを測定。 体脂肪率、もう少し減らしたいです。 筋トレは、30分。 胸トレを頑張り。 ボディコンバット 45分に参加。 動いて、動いて、脂肪燃焼。 ランニングマシンは、30分🏃♂ 最後はサウナ。 汗いっぱいかきました~。 もう少し体重減るといいなー。 ↑ぽちっと...
初めてリガーレ仙台の試合観戦に🏐 Mさんと一緒に。 初めて見るVリーグ。 VS 大野石油広島オイラーズ いやー、いろいろな発見がありました。 そして、リガーレ勝ちました~。 3-1 鈴木音選手、すごいですねー。 また機会があれば行ってみたいですね。 ↑ぽちっと...
仙女の選手がリガーレ仙台の試合応援に🏐 腕まくりして応援していたのは、岩田美香選手。 里村選手が一番反応していました。 キッズが目の前で応援をすると橋本選手がノリノリで。 勝利後のサインボールの投げ入れ。 里村選手の手元に。 すごいですね。 試合後は、久しぶりにお話ができました。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレ💪を45分🏋️ 脚と背中を頑張り。 ランニングマシンは、60分🏃♂ 汗、いっぱいかきました~😀 明日は初めて見る試合。 楽しめるといいな。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、60分💪 ボディコンバット 45分に参加。 動いて、動いて、脂肪燃焼。 汗、ダラダラかいて。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 3日連続です。 全身に効きます。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
eGFRの再検査に。 検診で低かったのに、今日は高く・・・・・・・。 正常範囲。 血液、尿を採取。いろんな検査をしたようです。 1週間後にわかる結果もあるようで。 とりあえず一安心。 午後からジムトレに。 筋トレは、30分💪 今日もボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身に効きます。 ランニングマシンは、30分🏃♂ インターバル走を。 ストレッチからサウナに。 汗いっぱいかきました💦 ...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 ボディアタック 45分に参加。 動いて、動いて、脂肪燃焼。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 腕を追い込んで。 全身に効きます。 最後は、ボディバランス 45分に参加。 新曲に初参加。 全身のストレッチ。 コアトレも。 汗かきました~💦 橋本選手が負けたんですね。 Sareee選手、仙女にたくさん参戦してほしいです。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちからサンドバッグ打ちを🥊 今年初のマススパーは、5R。 最後はシャドーを。 汗かきました~💦 トークタイム、楽しい、楽しい時間です🎶 ↑ぽちっと...
1月12日のセンダイガールズプロレスリング 宮文大会。 今年最初の仙台での試合。 試合前は、岩田美香選手とYUNA選手のサイン会に。 新年のご挨拶を。 新春恒例くじ引きマッチ。参加13選手によるくじ引きの結果により6試合が決定。 はずれの松本浩代選手は、バトルロイヤルのみ出場。 対戦カードをクリックするとXにとびます。 第1試合 シングルマッチ10分1本勝負 ◯橋本千紘vs高瀬みゆき☓ (6:13 ヨーロピア...
午後から ジムトレに🌤 筋トレを45分。 レズミルズコア 45分に参加。 新曲です。 チューブ、プレートを使って。 お腹、お尻に効きました。 じみ~につらいです🤣 プランク、きついなー。 サウナでさらに汗を流して。 夜はお寿司を。ワインもいっぱい飲んでしまいました。 たまにはね。 いつもですが、ワイン飲むとすぐに眠くなります・・・・。 ↑ぽちっと...
ジムトレに。 ジムについて知りました。休講。アタックやりたかったなー。 筋トレは、背中を多めに45分。 ランニングマシンは、30分🏃♂ ストレッチからサウナ~。 汗いっぱいかきました~💦 先日いただいたお肉。 おいしかったー。 ↑ぽちっと...
仙女の新春おみくじびき2024! 大吉🥰 大会終了後、リング上で仙女の7選手と記念撮影。 ナイス! ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 仙台泉のジム。 筋トレ💪を45分🏋️ 脚と胸を頑張り。 いつもと違うマシン、いいですね。 バーチャルのボディコンバットを見ながらクロストレーナーを30分。 汗、いっぱいかきました~😀 トレーニング後は、楽しみなところに。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレを30分。 腹筋を頑張り。 ボディコンバット 45分に参加💃 新曲です🎶 動いて、脂肪燃焼。 動きになれていません。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効きます。 特に脚に。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました~💦 明日は楽しみな試合が。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、今年最初の秀晃道場でのトレーニング 。 ロープからシャドーを。 サンドバッグ打ちをいつもより長めに🥊 汗だらだら流れてきて。 最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました~💦 いろいろと楽しい話が聴けました。 来週は、マススパーしたいなー。 ↑ぽちっと...
地域タグ:宮城県
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 新曲です。 プレート、チューブを使って。 お尻に効きます。 ボディパンプ 45分にも参加。全身に効きます。 最後は、ボディバランス 45分に参加。 全身のストレッチ。 身体をほぐして。 汗かきました。 ↑ぽちっと...
地域タグ:宮城県
盛岡に。 息子のiPhoneの画面が壊れたため、購入に。 18万円超え。 たかっ。 来月の支払い、また50万円超えそうだな~。 昼食は、お食事処こがね さんに。 ミックスカツカレー🍛を注文。 豚カツと鶏カツが1枚ずつ。 カツ、サクサクです。 だし巻きをサービスでいただき。 お腹いっぱいです🙂 息子は、豚カツカレーを。相棒は、豚カツカレー(小)を おいしかった~。 隣の人、ルーとライ...
地域タグ:盛岡市
午後からジムトレに。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身に効きます。 イントラさん、今月で終わりなのは残念です🥲 ランニングマシンは、30分🏃♂ ストレッチからサウナに。 汗いっぱいかきました~💦 息子が二十歳の集いに。 その後、同級会もあるようで。 しかし、スマホの画面を壊した連絡が・・・・・。 何やってんだか。 ↑ぽちっと...
約1週間ぶりに家族で魚べいに。 寿司やかすうどんを食べて。 今年もたくさん回転しない寿司食べに行きたいなー。 (去年はけっこうサークル帰りに食べに行っていました。あげておりませんが。) いつの日か、本場でかすうどん食べたいなー。 ↑ぽちっと...
車の1か月点検。 午後は、ジムトレに。 Inbodyで、BMIや筋肉の量などを測定。 体脂肪率、増えてました🤣 右肩上がり。 ヤバイです。 筋トレは、45分。 胸トレを頑張り。 ボディアタック 45分に参加。 あおってもらえると嬉しいです。 動いて、動いて、脂肪燃焼。 最後はサウナ。 汗いっぱいかきました~。 痩せないと。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、 ジムトレに。 上半身が筋肉痛です🤣 パンぷ2日続けて参加の影響です。 筋トレは、脚トレを多めにを30分。 ランニングマシンは、45分🏃♂ 最後はストレッチ。 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレを45分。 腹筋を頑張り。 ボディコンバット 45分に参加💃 動いて、動いて、脂肪燃焼。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効きます。 特に背中が・・・。 汗いっぱいかきました~💦 体重おとしたいなー。 ↑ぽちっと...
ジムトレに。 いろんな方々と新年のあいさつ。 筋トレは、30分。 今年最初のスタジオプログラム。 ボディコンバット 45分に参加。 動いて、動いて、脂肪燃焼🔥 ボディパンプ 45分にも参加。 全身のトレーニング🏋️ 汗いっぱいかきました~。 明日から仕事です。 6日間の休み、早かったなー。 ↑ぽちっと...
地域タグ:宮城県
初売りからYellow Factoryでたっぷり野菜の牛モツラーメンを食べて!
朝から仙台の初売りに。 いろんなお店に行って。 自分は、旅行用の靴や洋服を買って。 3000円のWINE福BOXをやってみて。 エリジウムタウラージリゼルヴァが当たりました。参考上代6000円。 初売りの帰りは、富谷市にあるYellow Factoryに。 人気店です。 たっぷり野菜の牛モツラーメン🍜とミニ海鮮丼を注文。 美味しいですね~。 家族は、野菜たくさんの豚汁と鶏から揚げ定食、胡麻ダレ海鮮漬け丼、...
地域タグ:宮城県
初詣からジムトレに。 筋トレ始め💪 新年なのでシューズ👟とグローブを新しく。 ジムのスタッフさんたちに新年のあいさつ。 筋トレは、胸と脚のトレーニングを多めに60分。 ランニングマシンは、30分🏃♂ インターバル走で。 最後はサウナ~。 汗いっぱいかきました~💦 もう少し筋肉つけて、体重落としたいなー(理想)。 ↑ぽちっと...
地域タグ:宮城県
あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 近くの神社に初詣。 初売りにも。 枕や掃除機を購入。 夜は、昨年買っていた福袋おせち(12345円で購入)を食べて。 京都祇園 料亭「岩元」監修おせち 匠(カニ甲羅盛り) 。 値段的には、高価なおせちではありませんでした(18,800円)。高いのは、17万円だったんですよねー。 果樹酒(発泡性)を1本飲んで。14000円ぐらいの値段です。...
2023年、最後の日。 今年も、いっぱいいろんなことがありすぎました。 自分と娘の新車を買ったり。 応援している岩田美香選手が仙女のチャンピオンになったり。 プライベートでは、大好きな方と何度もご飯に行ったり、飲みに行ったりと。 コスチューム、ガウンを作ってみたりと。 仙女のイベントで選手の絵などいろいろゲットしたりと。 楽しいことがいっぱい。 親が救急車で運ばれたこともあったり、...
ジムトレに。 筋トレ納め😀 筋トレ は、背中、腕のトレーニングを多めに45分💪 ランニングマシンは、インターバル走で30分🏃♂ 汗かきました~💦 新曲の練習に来ていた推しのイントラさんに会えて。 いろいろな話を😀 来年も多くのスタジオプログラムに参加したいですね。 ↑ぽちっと...
2023年12月23日に行われたセンダイガールズプロレスリング 宮文大会をアップしていませんでした。 対戦カードをクリックするとXにとびます。 ◆試合結果◆ 第1試合 シングルマッチ 10分1本勝負 ◯丸森レア vs YUNA× (7:06 ファイヤーマンズキャリーズホールド) 第2試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ×愛海 vs 水波綾◯ (8:51 イチジク) 第3試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ◯岡優里佳 vs 宝山愛&time...
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仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちはいつもより長く🥊 サンドバッグ打ちからシャドーを。 最後は、ストレッチ。 汗かきました~💦 トークタイム、楽しい時間です😀 ↑ぽちっと...
家族でアウトレットに。 いろいろ購入。 お昼は、娘の希望で寿司・しゃぶしゃぶの食べ放題に。 「ゆず庵」 4日前にゆず庵に行ったのがばれて・・・🤣 春のゆず庵コース。 🍣🍣いっぱい食べて🐮🐄 デザート、美味しいです🍓 お腹いっぱい~😀 体重減らさないと。 ↑ぽちっと...
農作業シーズンに。 田んぼに行って、U字溝を設置したり、撤去したりと。 夕方からジムトレに。 筋トレを30分。 背中のトレーニングを頑張り。 ボディコンバット 45分に参加💃 新曲です🎶 イントラさんが今日は、2人。 脂肪燃焼。動きになれていません・・・。 トレッドミルは、30分🏃♂ 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました~💦 トレーニング後は、コンバットのイントラさんとお話。 ...
R6.3.12の火曜日のことを。 長野から東京に戻り、5年半ぶりに居酒屋ねばーぎぶあっぷ。さんに。 元気美佐江さんのお店。 実は、前日、3月11日に震災のことを見返している時、もうこの世にいない知人のことが頭に浮かび。 ねばーぎぶあっぷ。に2人でご飯を食べに行ったことが思い出され。 (その時のブログは、↑クリックすると見れます) 急遽、行くことにしました。 大雨でしたが。 変わってい...
R6.3.12の火曜日のことを。 キュンパスで朝一の新幹線に乗り東京に。 まずは、娘から頼まれていた東京駅で売っているケーキの予約に。 次は、ニューヨークパーフェクトチーズケーキを買いに行き。 10分ぐらい待って六厘舎で特製朝つけめんを食べて。 うまし。 大丸に行き、N.Y.C.キャラメルで1時間待ってホワイトデー用の限定のお菓子を買って。 娘に頼まれたパンを買って。 コインロッカーに荷物を入れ、...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、45分💪 スクワット、お腹のトレーニングを多めに。 トレッドミルは、インターバル走で30分🏃♂ 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました~💦 ゆず庵に行ったのが、娘にばれて・・・・・。 日曜日、行くことになるのかなー?? ↑ぽちっと...
昨日のサークル帰り、ゆず庵に。 贅沢コース😀 春の牛たん食べ放題をやっていました。 牛たん、しゃぶしゃぶをいっぱい食べて✨ お寿司もうまし🍣🍣 お腹いっぱいに。 満足すぎます🫰 何度か2人でやらかしていますので学習してきています。 またいっしょに行きましょう。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分💪 お腹、脚を頑張り。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身を強化。 脚に効きました。 ボディアタック 45分にも参加💃 笑顔で、動いて脂肪燃焼。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました~💦 ホワイトデーのお菓子、早く渡さないと。 ↑ぽちっと...
2024年、今年最初の仙女サークルに❗ 岩田美香先生、岡優里佳先生が指導😀 明るく、楽しく、元気にみんなでトレーニング💪 アップでしっぽ取りゲーム、鬼ごっこなどを。 しっぽ取りゲーム、勝ちましたー。 腕、お腹を鍛え、マット運動を。 ロープワーク、ロープ渡りも。 バレーボールも楽しく。 ジャンボリミッキーも楽しくみんなで踊って。 最後はストレッチ。 笑いがいっぱい🥰 今年もいっぱい鍛え...
キュンパス使って、東京から長野に。 北陸新幹線に乗って🌧 「遠くとも一度は参れ善光寺」と言われている長野県にある善光寺に。 初めてきました。 お戒壇めぐりで、「極楽の錠前」に触れることもできました。 輪蔵を回したり。 いろんな感情が。 お守りを購入。 初めての御朱印。 春特別御朱印『鳳凰』を。 鳳凰のように大きく翼を広げ羽ばたき、幸運に恵まれますように。 おいしいものも食べ。 ...
特別な日、3月11日。あの日から13年。東日本大震災、忘れられないあの日。家族全員が健康に過ごしてこれたことに改めて感謝です。誰かのためにできることを少しずつ、悔いのない人生を。↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドー。 ミット打ちを🥊 マススパーは、6R。 K-1ルールで。 サンドバッグ打ちからシャドーを。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました~💦 トークタイムは、楽しく😀 ↑ぽちっと...
ジムトレに。 筋トレは、45分💪 お腹、背中を多めに。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身に効きます。 ストレッチからサウナ💦 汗かきました~。 久しぶりに息子と夜買い物に行った。 いつ以来だろー、こっちで2人で買い物に行くの。 ↑ぽちっと...
2023-24 WEリーグ第9節 マイナビ仙台レディース VS AC長野パルセイロ・レディース 今年最初のユアスタ。 寒いです。 今日も、太田萌咲選手に期待してみていました。 先制点は、マイナビ。 廣澤真穂選手が滑り込みながら合わせてくれて。 前半は、1-0で折り返し。 後半は、開始早々同点にされ。 シュートをもっと打ってほしかったなー。 決定機があったが決めきれず。 1-1のドローに。 復興...
今年最初のマイナビ仙台レディースの試合観戦に! 復興応援ユニフォームをイメージした、「復興応援ゆにふぉ~む」がもらえて。 試合前は、阿部菜々実さんやTan.San.Suiのライブが。 マイナビパークステージを盛り上げ。 マイナビ仙台レディース3選手のトークショーも。 原衣吹選手、武田菜々子選手、佐藤楓選手。 写真も一緒に撮ってもらって。 原選手と一緒に撮れるのうれしいです。 原選手にプレイヤー...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、60分💪 スクワット、お腹のトレーニングを多めに。 トレッドミルは、30分🏃♂ 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました💦 体重、落ちないかなぁ? ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 背中、胸を頑張り。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身を強化。 腕に効きました。 ボディアタック 45分にも参加💃 動いて、動いて脂肪燃焼。 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 Inbody で、BMIや筋肉の量などを測定。 お腹周りの筋肉量、増えません🤣 トレーナーからアドバイスをもらって。 筋トレは、60分。 脚とお腹を頑張り。 ボディコンバット 45分に参加。 動いて、脂肪燃焼。 最後はストレッチ。 汗かきました~。 岸谷香さんのチケット、ぴあアプリ先行 <第1希望> 当選 仙台Rensa、近くていいですね。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 脚とお尻に効きました。 ボディアタック 45分にも参加💃 推しのイントラさんが隣に。 トークができ💕 動いて、脂肪燃焼。 頑張ったら脚が吊りそうに。 トレッドミルは30分🏃♂ 汗いっぱいかきました~。 寝てるときに足つらないといいなー。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちは、未奈先生にミットを持っていただき3R🥊 サンドバッグ打ち6Rから最後はシャドーを。 汗かきました~。 ↑ぽちっと...
仙女のトークショーの帰りは、ジムトレ に。 疲れが残っているので、筋トレは軽めで。 レズミルズコア 30分に。 お腹がキツイです。チューブトレ、かなり効きます。 プロレス好きな女性イントラさんでした🤼 ボディコンバット 45分にも参加。 楽しく動いて。 汗いっぱいかきました~😀 ↑ぽちっと...
東北キャンピングカーショー2023に。 夢メッセ宮城。 仙女のトークショーが行われました。 楽しいトークショー。 各選手が盛り上げてくれます。 仙女のちゃんこイベント、ファン感、サークル、食べ物のことなどいろいろ。 簡単なトレーニング方法も。 キッズたちとスクワットも。 じゃんけん大会もあり。 あっという間の時間。 終了後は、物販もあり。 いろんなところでイベントに参戦してほしいで...
昨日は、センダイガールズプロレスリング 仙台大会を観戦に。 試合前は、DASH・チサコ選手のサイン会に。 (試合結果をクリックするとTwitterにとびます。) ◆試合結果◆ 第1試合 シングルマッチ 10分1本勝負 △愛海vs水波綾△ (10:00 時間切れ引き分け) 第2試合 タッグマッチ 15分1本勝負 <赫覚醒>◯岩田美香&高瀬みゆきvs松本浩代& ×久令愛 (11:46 三角蹴り→片エビ固め) セミファイナル ...
4月の種まきに向け、準備が始まりました。 農作業シーズンに。来週は、土入れかなー。 雪が降る中、ジムトレに。 筋トレは60分💪 脚のトレーニングを多めに頑張り。 代行のボディコンバット に参加。 楽しく45分、動いて動いて脂肪燃焼😀 ランニングマシンは、30分🏃♂ 汗かきました~。 ↑ぽちっと...
トレーニング後は、夢実の国へ❗ 大郷温泉♨ 広い露天風呂でリラックスタイム。 筋肉痛の解消に🫡 少し遅い昼食は、おすすめのワンタン麺&チリソース丼を食べて🍜🦐 美味しかった~🤤 4/8、たくさんのお客さんが来るといいですね。 あっ、自分は仙女のファン感に行きますが・・・・・。 夢実の国の後は、宮文に。 石巻プロレスの練習生にあいさつされ。 夢実の国で試合できるようになってほしいですね。 ...
ジムトレに。 筋トレは60分💪 スミスマシンを多めに。 ボディコンバットに参加。 初めて真ん中の最前で楽しく45分動いて。 脂肪燃焼😀 汗かきました~💦 7~8年ぶりに偶然知人に会えました。 しかも、コンバット始まる直前のスタジオ内で声を掛けられ。 びっくりです。 は〇は〇さん、相変わらずお綺麗で。 動きのことでおばちゃんにも声を掛けられ・・・・。 昼は、アットホームな感じです。 ...
仕事帰り、 ジムトレに。 筋トレは45分💪 ボディアタック 30分に参加。 がんばって汗だらだらに。 ランニングマシンは、30分🏃♂ ボディコンバットにも参加。 楽しく45分動いて。 途中、足が攣りそうになりました・・・・・。 汗やばいです💦 脂肪燃焼。 疲れました~。 帰っって、フロム蔵王の好きな極(KIWAMI)レアチーズケーキを食べて。 うまし。 ↑ぽちっと...
今年2回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生が指導🥰 楽しい、楽しいトレーニング。 しっぽ取りゲームから。 瞬発系のトレーニング、腕立て伏せ、V字腹筋、二重跳びをみんなで。 マット運動、ロープワークも。 コーナーから好きな技の練習を。 ムーンサルト、岡先生直伝の旋回式ボディプレスなどを。 最後はバレーボール🏐 汗かいて、楽しくトレーニングができました 水曜夜8時、大好きな時間です🤗 金...
仕事帰り、ジムトレに。 ボディコンバット 30分に参加。 楽しく動いて👊 レズミルズトーン 45分からボディアタック 45分に参加。 トーン、お尻に効きます。アタックで脚がやばいことに。 汗いっぱいかいて💦 最後は、ボディバランス45分 でリラックスタイム😀 4つのプログラムに参加するとお腹すきます。 スタジオプログラム、マスクしない人0~3人でした。 まだまだマスクしない人少ないです。 &uarr...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング 。 ロープからシャドーを。 マススパーで動いて🥊 3分と1分30秒、2種類の時間で。 対人練習からサンドバッグ打ちを。 最後はシャドーで。 汗かきました~😀 ストレス発散! ↑ぽちっと...
午前中、家の仕事を。 外仕事、いろいろ始まりますね。 午後は、ジムトレに。 筋トレを45分頑張り💪 久しぶりのレズミルズコア 30分に。 初めてのイントラさん。 チューブとプレートを使って。特にお腹がキツイです。 続けてボディコンバット 45分にも参加。 楽しく、激しく動いて。 コアの影響か、お尻に効いています。 汗いっぱいかきました~💦 体重、もう少し落ちないか...
東日本大震災から12年。 あの日起きた出来事は決して忘れられません。 忘れてはいけない出来事。 当日、石巻にいたのは、いろんなことが考えられ・・・・・・・・。 無事家族が健康に過ごしてこれたことに改めて感謝です。 久しぶりに息子に会いに盛岡へ。 今日は、家族全員の顔を見たくて。 お昼は、家族で岩手のわんこそばが有名な東家「本店」に。 「特製ぜいたくカツ丼」と「手打ちもりそば」を食べて...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちは、3分2R🥊 サンドバッグ打ちからマススパーを。 ミット持ち、再びサンドバッグ打ちを。 ちょっとサウスポーでの練習を。 コンバットでサウスポーの動きがあるので、サンドバッグにパンチ、蹴りを。 シャドーから相撲で練習終了。 汗いっぱいかきました~😀 ストレス発散! ↑ぽちっと...
仕事帰り、 ジムトレに。 筋トレは45分💪 代行のボディパンプ 30分に参加。 久しぶりです🏋️ Sマネージャーが担当。 ランニングマシンは、30分🏃♂ ボディコンバットにも参加。 最前で3人で並んで楽しく45分動いて脂肪燃焼😀 汗かきました~💦 ストレス発散になりました。 ↑ぽちっと...
2023年、今年最初の仙女サークルに❗ 愛海先生が指導😀 岡優里佳選手も一緒に。 久しぶりにリングで動いて。 明るく、楽しく、みんなでトレーニング💪 サーキットトレーニングからスタート。 ジャンプ系のトレーニング、エプロンでの背筋も。 マット運動、コーナーワーク、ロープワークからバレーボールを。 コーナーから好きな技の練習は、ムーンサルト、旋回式のボディプレス、三角蹴りなどを。 最後は...
仕事帰り、いつもの夢実の国とは異なる新しい会に。 〇〇会。 正式名称は、どれになるんだー? そして、初めて朱華飯店に。 ゆ~じさんおすすめの焼肉定食大盛りをみんなで食べて。 6人とも焼肉定食です。 満腹です。 食べすぎです。 いつもと違う感じですが、楽しい時間🎶 新たな発見も。 次は、食べ放題に行くのかなー? ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは60分💪 先週教えてもらったトレーニングを取り入れて。 先週のようにバーベル上がりません・・・・。 ボディコンバットに参加。 45分、楽しく動いて脂肪燃焼😀 コンバット終了後にランニングマシンを30分🏃♂ 汗かきました~💦 ストレス発散に。 ↑ぽちっと...
ユアスタへ。 2022-23 Yogibo WE LEAGUE 第9節マイナビ仙台レディース VS INAC神戸レオネッサ戦を観戦に。 試合前は、じゅんいちダビッドソン さんと写真撮影。 (じゅんいちダビッドソンさんがTwitterでいいねを押してくれました。) そして、2011年なでしこジャパンを世界一に導いた澤穂希さん、宮間あやさん、海堀あゆみさんと記念撮影会。 皆さん明るいです。 ティーナ・カリーナさんのスペシャルライブも。 ...
土曜日の出勤前に、夢実の国へ❗ 大郷温泉♨ 露天風呂でリラックスタイム。筋肉痛の解消に🫡 とんかつ定食を食べて🐷 美味しかった~🤤 えっ、松島ビール販売終了なんですね~🍺 残念です。 夢実の国マットプロレスに出場しているマツシマ・ジ・ビールマン、どうなるの??? 仕事の説明かいは荒れて・・・・・・・。 想定時間もオーバーし。 みんな大変ですね。 次はいつ開催するのかなー? &uar...
昨日納車された娘の車で初ドライブ🚘 納車日、ひな祭りの日です。 新車のにおい😀 ドキドキ感が伝わります🤫 安全運転🔰 大切に乗ってほしいです✨ 午後は、ジムトレに。 肩まわり筋肉痛ですが、筋トレを60分💪 いろいろ試したいことが。 ランニングマシンを30分🏃♂ 汗かきました~💦 久しぶりにサウナも利用し。 いろいろ疲れがたまっています。 ↑ぽちっと...