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- 2008/03/20 13:25健康ところ２１「さくらウォーキング」の案内
- 健康ところ２１「さくらウォーキング」の案内主催＝所沢市中新井ウォーキングマップ実行委員会 所沢市保健センター 成人保健課日時＝平成２０年３月２９日（土） 朝９時半受付 １０時スタート 雨天の場合は４月５日（土）に延期となります。場所＝並木公民館（所沢中央高校付近）今回の集いは、「わくわくお散歩マップ」の中のさくらコース（６ｋｍ）を歩きます。参加料は無料です。〜持ち物〜「わくわくお [続きを読む]
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- 2008/03/20 13:23所沢Ｊ＆Ｗのお知らせ
- 所沢Ｊ＆Ｗのお知らせジョグノート（ＳＮＳ）を活用して、所沢Ｊ＆Ｗのコミュニティ広場を開設してます。インターネットを活用して、ジョギングやウォーキング愛好者「友の輪」と情報交換やコミュニケーション交流を行ってます。所沢ランメイトの組織を離れて、個人的に他の同好会と対面対話による親善や交流練習参加等も行ってます。コミュニティの説明埼玉県所沢航空公園に近い人で、健康増進の為に、ジョギングやウォーキングを [続きを読む]
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- 2008/03/20 13:20所沢 健康ジョギング教室
- 健康ジョギング教室（所沢在住者の初心者歓迎）主催＝所沢市教育委員会主管＝所沢走友会（所沢市レクレーション協会加盟）参加＝申込案内などは「所沢市公報」をご参照ください。 詳細は主催・主管先にお問合せください。日時＝5/11〜6/8時間＝午前８〜１１時半場所＝所沢市航空記念公園費用＝無料募集＝３０名、市内在住者or勤務者 (性別年齢は不問・学生除く)持参＝ランニングシューズ、タオル、着替え 敷物、飲 [続きを読む]
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- 2008/03/20 10:42「3/20健康生活実践編のご案内」
- 前回「健康生活ダイジェスト」をご案内してから、一ヶ月が経過しました。健康生活実践編のＢｌｏｇのＵＲＬからも閲覧可能です。http://ken21.blog104.fc2.com/僕の「２１世紀の健康２１会」のＢｌｏｇは、全て公開してます。「健康生活」「通常日記」「運動の記録」「ダイエット成功談」「健康」 〜たかやんさんの記録ノートでも閲覧可能です。http://www.karadakara.com/note/some/record/list/eb83.html■新サービス！カラダカ [続きを読む]
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- 2008/02/21 13:142/21健康生活実践編のご案内
- ＜直近ダイジェスト＞■閲覧先ＵＲＬhttp://ken21.blog104.fc2.com/健康生活(02/21晴） 02月21日 ＜健康ワンポイント情報＞★今年の４月から４０歳から７５歳未満の全国民に「特定健診」（メタボ検査と特定保健指導）が義務化され施行されますよね。「健康」な生活を維持できる様に「食事」と「運動」を心がけましょう！●健康的なダイエットの基本は、体重・体脂肪率の自己管理。僕の場合ジョギングがメインだからヘルスメーター [続きを読む]
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- 2008/02/05 11:45健康生活実践編のご案内
- ＜健康生活実践編のご案内＞「生活習慣病」に対する「食と運動」に取組み、元気で生き活き健康人生を過そうよ！に関しては、下記のＢｌｏｇでシリーズ連載執筆してます。ご関心をお持ちでしたらご遠慮なく閲覧ください。■健康生活実践編http://ken21.blog104.fc2.com/自分の健康は、自分でガードする時代です。＜直近の執筆ご案内＞健康生活(02/04曇） ＜健康ワンポイント情報＞2月2日(土)の天ぷらパーティ試食会で「食の安全と健 [続きを読む]
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- 2008/01/10 20:41abe107の人気ランキング
- 投稿すれば、急激にランクアップ！現実は多忙で中々投稿する時間が無くなって来た。更新頻度116回 / 244日（平均2.8回/週）総合ランキング35061位(本日)、78657位（昨日）／全参加数137473サイト健康355位(本日)、1299位（昨日）／全参加数3000サイトその他スポーツ367位(本日)、871位（昨日）／全参加数1545サイトその他222位(本日)、869位（昨日）／全参加数2199サイト [続きを読む]
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- 2008/01/10 17:37健康運動落葉掃き
- 課題＝資源循環型農業の無料体験主催＝所沢市農政課場所＝所沢市城（柳瀬地区）集合＝朝９時現地参加です。東所沢駅と関越道路付近の雑木林で落ち葉を拾って堆肥つくりの体験学習のボランティアです。この地域は武蔵野の象徴である雑木林、コナラやナラの人口林であるから、冬らなると全ての葉っぱが落葉して落ち葉のジュウタンとなります。この地区では、昔から落葉は堆肥として活用されて来たが、次第に化学肥料が使われ始めた。 [続きを読む]
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- 2008/01/05 19:35航空記念公園の蝋梅園
- 健康維持増進に欠かせないのが、ウォーキングです。患者会の組織では、毎月第一土曜日にウォーキングを、航空公園で開催してます。四季の花を観賞しての散策、マイナス・イオンを浴びて、心身が安らぎます。[画像][画像] [続きを読む]
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- 2008/01/04 16:52わくわくお散歩マップ
- 健康日本２１の所沢版である「健康ところ２１」のわくわくお散歩マップを中高年期分科会が作成完了し印刷されたものが、所沢市内スーパーマーケット等の設置トレーにあります。ご参考に掲載しました。自分の健康維持増進は、 自分で守ろう！＜表紙＞[画像]＜散歩地図＞[画像]我はウォーキング・マップを参考にして、健康マラソン練習に活用してます。例えば１周５ｋｍＸ４周＝２０ｋｍ僕の＜健康記録＞は、下記のＢｌｏｇで連 [続きを読む]
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