4月23日

負けました。 カロリーが1700ほどいってしまいました。。。 出来るだけ、健康的なものを選ぶようにしました。 でもやっぱ炭水化物がやめられません 運動もしませんでした。。 彼氏に会わない予

4月22日

体重～59．1キロ 体脂肪率～27．4％ 体水分率～47．7％ 風呂～○ 運動～○ ☆食事： 10時半～卵1個～81カロリー 14時～卵1個、海藻～95カロリー 18時50分～米ワッフル～80．6

目標、期間、ルール、その他

ゴールのないマラソンはくるしいです。 だから、ちゃんとゴールを決めて、ダイエットに取り込もうと思います。 現在のスペック： 体重～59．1キロ 体脂肪率～27．4％ 体水分率～47．7％ 今

食べすぎを防ぐ作戦

食べすぎは敵です。 私の理想はほとんど食べないことですが、やはり食べてしまう時期もあります。 そんなとき、出来るだけ食べる量を減らすための知識を探してみました： ☆ながら食いをやめる テレビ

たんぱく質

たんぱく質の摂取が少なすぎると、筋肉が落ちてしまうようです。 結果的には基礎代謝が落ちてしまい、どんどん痩せにくくなるわけですね。 でも、いろいろググってみても、ダイエット中にどれくらいのたんぱく

太るには。

太るのってホント簡単なんだなぁ。 あるサイトで、単純だけど一理ある記事を発見したので、コピーします。 （http://www.kota.to/0kara/kiso3.html） たとえば、1日たった10g、脂肪を上積みしていったとし

カテゴリ追加

カテゴリに「負けた日」と「勝った日」をついかしました。 今日から、毎日ほんの少しでもその日のことを書いて、どちらかのカテゴリに入れることにします。 勝った日のほうが多くなるようにしたいです。

絶食でよかったんだよ。

絶食でいけるところまで頑張ってみよう。 健康にしようとか、そんなことばかり考えてるから、痩せられなくなってしまった。 痩せることが一番大事なのに。 健康も、勉強も後回しだよ。 まずは痩せ

写真。

このプロアナサイトに、私自身の写真をUPできる日がくるのか・・・ 痩せようとしている人たちが、私やこのサイトを手本にするくらいになりたい。

がんばったのに。

金曜日まで、ちゃんとルールどおり頑張っていたのに、彼氏とケンカしてしまったストレスで帰宅してすぐに過食してしまいました。 罪悪感がひどすぎて、太りたくなくて、どうしようもなくて 実はそんなに過食して

1日目

☆スペック☆ 体重～～～58．4 体脂肪率～26．2 体水分率～48．8 運動～～～ランニング10分 勉強朝～～1セット 勉強夜～～なし ☆食事☆ 絶食 コーヒー3杯（人口甘味料、牛乳ほんの少し） タ

1週目。

毎週予定とルールを決めることにしました。 今週の予定： 月～タバコ3本まで、コーヒー好きなだけ。 火～タバコ3本まで、コーヒー2杯まで 水～無糖ヨーグルト、タバコ3本まで、コーヒー2杯まで 木～無

もう一度プロアナ再開

もう一度プロアナやりなおそう。 だらだらしてはいけない。 本気とりこもう。 彼氏がどういおうが関係ない。 フラれたら仕方ない。 やせるほうが大事。 やせて可愛くありたい。 現在体重

やっとPC直りました。

ずっとパソコン壊れてて、ブログも放置したままでした。 そして、彼氏が甘やかす（？）ので、思いっきり体重も増えて、59キロになりました。。。 またプロアナ復活したいです。

私はいいなり

毎日彼氏と過ごしていて、更新できないです。 でも実は、幸せじゃないかもしれません。 彼氏に束縛されすぎてて、やりたいこと何一つ出来ない状態です メールもネットのやり取りも全部コントロールされてて、ど

どこいった

プロアナ意識はどこいった。 痩せる気力はどこいった。 甘え捨て、胸張って自分のやるべきこと貫け。 彼氏が「太ったほうがいい」だの「ぽっちゃりが好き」だの言ってるからって お前がそれにあわせる