MIK さん プロフィール

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MIKさん: こどもと一緒にロードバイク(自転車・小学生編)
ハンドル名MIK さん
ブログタイトルこどもと一緒にロードバイク(自転車・小学生編)
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/black_jack1968_228/
サイト紹介文こどもと一緒に、家族と一緒にロードバイクを楽しんでいます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供256回 / 365日(平均4.9回/週) - 参加 2007/06/15 16:37

MIK さんのブログ記事

  • 土曜、練習後。
  • TTバイクのリアから異音。ちょっと前からあって、サドルかシートポスト?と思っていたけど、チーム練終了後に後輪触ったら、どうやらこの周辺からの異音みたい。スキュワ変えても異音変わらず。ホイール外してみたらわかった。ハブのネジが緩んでた。締め直したら消えました... [続きを読む]
  • 木曜、朝起きたら雨だった。
  • 木曜、ちゃんと起きたら雨で戦意喪失w。ローラーやってみたけど全然上がらないので、自分のペダリングを撮影。今までやってた積極的に足首を背屈するペダリングと、背屈を意識しないペダリング。結果、どっちも見紛うことなきデッッドリフトw。スクワット型への道は遠いですw... [続きを読む]
  • 火曜富津公園へ。
  • 火曜、 4:40起床、sleepmeisterの設定が悪くて、起きるの遅くなった、てか、起きたくなかったからそんな設定してしまったのだな。反省。 ヨーグルト一個食べて速攻で支度して出発。今日も富津公園へ。機材はSpeedConcept9.9GEN.1,Aeolus5 D3 TLR + Hutchinson TLR... [続きを読む]
  • 木曜、富津岬へ。
  • 4:25起床。sleepmeisterに3:55に起こされたが二度寝。今日も富津岬へ。機材もおなじ。SpeedConcept9.9, Aeolus5D3TLR+HutchinsonTLR,ZIPP Sub9PT+Vittoria Corsa Speed Tubular,ヘルメットはバリスタ、シューカバーなし、ノーマルジャージ。 今日は16km走を2本。... [続きを読む]
  • 水曜、ZWIFT WBR 4 Flat Lap #pst Race (25.6 mi / 41.2 km)
  • 水曜、5:30起床。自然に。今日は6時出走なので、のんびりおきた。前夜寝るもの遅くなってもーた。WBR 4 Flat Lap #pst Race (25.6 mi / 41.2 km)に参加。WATOPIA FLAT COARSE.またReal E-motionが認識されずあせるが、大丈夫だった。スタート。最近は参加者が慣れてきたのか... [続きを読む]
  • 火曜、富津公園へ。
  • 4:20起床、sleepmesiter。早くねたのにまだ眠い、が頑張って起きる。先日変えた肘パッドの位置を試したい。富津公園で15km走を二本。機材はSpeed Concept 9.9, Aeolus5 D3 TLR,HUTCHINSON TLR, Zipp Sub9PT,VIttoria Corsa Speed Tubular,ヘルメットはバリスタ、ノーマルウェ... [続きを読む]
  • チェーン清掃。
  • チェーン清掃。今回ミッシングリンクを使ってみた。79の時にでたDURA-ACEのコネクトリンクだっけ?は使ったけど、すぐ使用禁止令がでてしまい、以後はこの類のものは使ってなかった。なんか信頼できず。でも、ミッシングリンクはいまだ販売されているので信頼できそうなの... [続きを読む]
  • 日曜、有志練。
  • 日曜は、ちょっとトラブルがあって、暁星周回1周したのち、TAOさん、IWATAくんと三人で3周練習。2周は淡々と。ただ、時間短いので、坂はすべて5倍でペーシング。最終周は、ダムののぼり 29秒 556W (ロング 1分04秒 434W)下宮田 1分42秒 362Wあ... [続きを読む]
  • 金曜、8の字とスラローム。
  • 土曜日レースなので、金曜日はスキル練習することに。文化ホールの駐車場で8の字とスラローム。荷重の掛け方(サドルに荷重したり、ペダル水平にして荷重したり、外脚に荷重したり)を変えたり、回転半径を変えたりして練習。やっぱり練習するとちがうようだ、下手くそなん... [続きを読む]
  • 木曜、富津公園へ。
  • かぜっぴき。のどとはな。仕事中はマスクはずさないし、ゴーグルもつかってるんだけどなー。でものりたいので富津公園へ。1. 15km 22min.44sec. 39.6km/h 263W 158bpm2周しようかと思ったけど、走りはじめてすぐに無理、とおもってやめた。DHバー先端を握り込めばもっと頭さ... [続きを読む]