|
- 2011/12/03 09:01体重計に乗ってみた ダイエット
- レコーディングダイエット 再スタートです2011年12月03日 70.4kg 22.1% 53.0kg 1545Kcal06月25日 71.5kg 22.2% 53.0kg 1545Kcal06月18日 71.9kg 22.6% 53.1kg 1553Kcal06月14日 72.0kg 23.3% 53.3kg 1560Kcal06月12日 72.2kg 22.4% 53.2kg 1555... [続きを読む]
-
|
- 2011/06/25 05:30ダイエット 再 ５日目
- レコーディングダイエット 再スタートです2011年06月25日 71.5kg 22.2% 53.0kg 1545Kcal06月18日 71.9kg 22.6% 53.1kg 1553Kcal06月14日 72.0kg 23.3% 53.3kg 1560Kcal06月12日 72.2kg 22.4% 53.2kg 1555Kcal06月11日 71.8kg 21.8% 53.5kg 1566K... [続きを読む]
-
|
- 2011/06/25 05:30ダイエット 再 ５日目
- レコーディングダイエット 再スタートです2011年06月25日 71.5kg 22.2% 53.0kg 1545Kcal06月18日 71.9kg 22.6% 53.1kg 1553Kcal06月14日 72.0kg 23.3% 53.3kg 1560Kcal06月12日 72.2kg 22.4% 53.2kg 1555Kcal06月11日 71.8kg 21.8% 53.5kg 1566K... [続きを読む]
-
|
- 2011/06/18 07:00ダイエット 再 ４日目
- レコーディングダイエット 再スタートです2011年06月18日 71.9kg 22.6% 53.1kg 1553Kcal06月14日 72.0kg 23.3% 53.3kg 1560Kcal06月12日 72.2kg 22.4% 53.2kg 1555Kcal06月11日 71.8kg 21.8% 53.5kg 1566Kcal2010年08月23日 73.5kg 21.9% 52.2... [続きを読む]
-
|
- 2011/06/14 04:55ダイエット 再 ３日目
- レコーディングダイエット 再スタートです2011年06月14日 72.0kg 23.3% 53.3kg 1560Kcal06月12日 72.2kg 22.4% 53.2kg 1555Kcal06月11日 71.8kg 21.8% 53.5kg 1566Kcal2010年08月23日 73.5kg 21.9% 52.2kg▼ 東京ディズニーランドホテル ▼ ... [続きを読む]
-
|
|
|
- 2011/06/12 09:59ダイエット 再 ２日目
- レコーディングダイエット 再スタートです2011年06月12日 72.2kg 22.4% 53.2kg 1555Kcal06月11日 71.8kg 21.8% 53.5kg 1566Kcal2010年08月23日 73.5kg 21.9% 52.2kg▼ 東京ディズニーランドホテル ▼ 旅行なら楽天トラベル [続きを読む]
-
|
- 2011/06/11 09:36ダイエット 再 １日目
- レコーディングダイエット 再スタートです2011年06月11日 71.8kg 21.8% 53.5kg 1566Kcal2010年08月23日 73.5kg 21.9% 52.2kg▼ 東京ディズニーランドホテル ▼ 旅行なら楽天トラベル [続きを読む]
-
|
- 2010/08/23 06:41ダイエット４９８日目（復活） 四股ダイエット ★三
- 簡単ダイエットを目指して、ダイエット方法を研究。ダイエット日記＆計量実践中♪あらら、また戻っちゃった（トホホ）※日付＞体重＞体脂肪率＞筋肉量＞ビールの誘惑気合いを入れなおして再スタートです SV：084件管理栄養士が美容と健康を考えて作ったダイエッ... [続きを読む]
-
|
- 2010/05/27 07:46ダイエット４９７日目（復活） 四股ダイエット ★三
- 簡単ダイエットを目指して、ダイエット方法を研究。ダイエット日記＆計量実践中♪あらら、また戻っちゃった（トホホ）※日付＞体重＞体脂肪率＞筋肉量＞ビールの誘惑気合いを入れなおして再スタートです SV：084件腹筋を最近してまして、ちょっとだけ「割れてきま... [続きを読む]
-
|
- 2010/05/26 23:47トレーニングメモ （コツあり） ★
- 基本的に力を入れるときに息を吐く■太ももホルダタッチで認証マーク台座の目盛り７？（赤いレバー）重りを黄色のマークにつま先をラインにあわせる足・ひざ・腰が１つのラインになるように座る息を吐きながら押す（２秒程度）脚は伸ばしきらないのがポイント息を... [続きを読む]
-
|
- 2010/05/23 23:51ダイエット４９６日目（復活） 四股ダイエット ★三
- 簡単ダイエットを目指して、ダイエット方法を研究。ダイエット日記＆計量実践中♪あらら、また戻っちゃった（トホホ）※日付＞体重＞体脂肪率＞筋肉量＞ビールの誘惑気合いを入れなおして再スタートです SV：084件腹筋を最近してまして、ちょっとだけ「割れてきま... [続きを読む]
-
|
- 2010/05/17 09:17フィレオフィッシュのカロリー
- フィレオフィッシュのカロリー昨日食べたマクドナルドのハンバーガーのカロリーを調べてみました。 ハンバーガー 251 Kcal フィレオフィッシュ 353 Kcal コーラＭ 140Kcalこれだけで 746Kcal。ちょっとしたコンビニ弁当より高いかもしれないですね。 ５... [続きを読む]
-
|
- 2010/05/17 09:11ダイエット４９５日目（復活） 四股ダイエット ★三
- 簡単ダイエットを目指して、ダイエット方法を研究。ダイエット日記＆計量実践中♪あらら、また戻っちゃった（トホホ）※日付＞体重＞体脂肪率＞筋肉量＞ビールの誘惑気合いを入れなおして再スタートです SV：084件腹筋を最近してまして、ちょっとだけ「割れてきま... [続きを読む]
-
|
- 2010/05/15 09:27ダイエット４９４日目（復活） 四股ダイエット ★三
- 簡単ダイエットを目指して、ダイエット方法を研究。ダイエット日記＆計量実践中♪あらら、また戻っちゃった（トホホ）※日付＞体重＞体脂肪率＞筋肉量＞ビールの誘惑気合いを入れなおして再スタートです SV：084件腹筋を最近してまして、ちょっとだけ「割れてきま... [続きを読む]
-
|
- 2010/05/15 00:38ダイエット４９３日目（復活） 四股ダイエット ★三
- 簡単ダイエットを目指して、ダイエット方法を研究。ダイエット日記＆計量実践中♪あらら、また戻っちゃった（トホホ）※日付＞体重＞体脂肪率＞筋肉量＞ビールの誘惑気合いを入れなおして再スタートです SV：084件腹筋を最近してまして、ちょっとだけ「割れてきまし... [続きを読む]
-
|
- 2010/04/30 08:30ダイエット４９２日目（復活） 四股ダイエット ★三
- 簡単ダイエットを目指して、ダイエット方法を研究。ダイエット日記＆計量実践中♪あらら、また戻っちゃった（トホホ）※日付＞体重＞体脂肪率＞筋肉量＞ビールの誘惑気合いを入れなおして再スタートです SV：699件 04月30日 74.6kg 23.7% 51.6kg （復活） 04月... [続きを読む]
-
|
- 2010/04/22 11:17ダイエット４９１日目（復活） 四股ダイエット ★三
- 簡単ダイエットを目指して、ダイエット方法を研究。ダイエット日記＆計量実践中♪あらら、また戻っちゃった（トホホ）※日付＞体重＞体脂肪率＞筋肉量＞ビールの誘惑気合いを入れなおして再スタートです SV：699件 04月22日 74.4kg 23.7% 51.4kg （復活） 04月2... [続きを読む]
-
|
- 2010/04/21 21:52ダイエット４９０日目（復活） 四股ダイエット ★三
- 簡単ダイエットを目指して、ダイエット方法を研究。ダイエット日記＆計量実践中♪あらら、また戻っちゃった（トホホ）※日付＞体重＞体脂肪率＞筋肉量＞ビールの誘惑気合いを入れなおして再スタートです SV：699件 04月21日 74.3kg 23.8% 51.3kg （復活）B有 0... [続きを読む]
-
|
- 2010/03/28 09:40ダイエット４８９日目（復活） 四股ダイエット ★三
- 簡単ダイエットを目指して、ダイエット方法を研究。ダイエット日記＆計量実践中♪あらら、また戻っちゃった（トホホ）※日付＞体重＞体脂肪率＞筋肉量＞ビールの誘惑気合いを入れなおして再スタートです SV：699件 03月28日 74.0kg 24.3% 52.4kg （復活）B有 ... [続きを読む]
-
|
- 2010/03/27 10:39ダイエット４８８日目（復活） 四股ダイエット ★三
- 簡単ダイエットを目指して、ダイエット方法を研究。ダイエット日記＆計量実践中♪あらら、また戻っちゃった（トホホ）※日付＞体重＞体脂肪率＞筋肉量＞ビールの誘惑気合いを入れなおして再スタートです SV：699件 03月27日 73.8kg 24.8% 52.2kg （復活）B有... [続きを読む]
-
|
- 2010/03/24 19:08サプリメントの亜鉛 ★三
- 2010-01 2010-02 2010-03 2010-04 2010-05 2010-06手に入れやすくなったサプリメント。その中でも、亜鉛って、味覚を正常に保つのに必要な栄養素で、皮膚や粘膜の健康維持を助けてくれます。たんぱく質・核酸の代謝に関係し、健康の維持に役立つ優れた栄養素で... [続きを読む]
-
|
- 2010/03/11 10:03四股（しこ）を踏むと痩せるらしい ★
- 今話題の相撲界。 お相撲さんがする、あの四股（しこ）。 下半身の強化にやっているわけですが、 一般人にも効果はありそうです。 日本伝統のコアトレがすごい! シコふんじゃおう ストレッチが良い！というのと関連しているのかもしれません。四股（しこ）を... [続きを読む]
-
|
