イナモト さん プロフィール

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イナモトさん: 「境界に生きた心子」
ハンドル名イナモト さん
ブログタイトル「境界に生きた心子」
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/geg07531
サイト紹介文ボーダーの恋人・心子との波瀾万丈の日々を綴ったノンフィクション「境界に生きた心子」を上梓しました。
自由文愛くるしく愉快な心子。嬰児のように寂しがり屋で傷つきやすい。そしてひとたびキレると、その怒りは相手を致命的にこき下ろす。正に万華鏡のように、心子は天国と地獄の間を往き来しました。彼女が欲するのはただ、際限のない愛情だけだったのです。ボーダーは現代を象徴する心の障害で、若い人の間で増えています。引きこもり,リストカット,うつなどに関わっています。余りにも純粋でチャーミングな、僕の彼女を紹介します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供168回 / 365日(平均3.2回/週) - 参加 2007/07/15 00:21

イナモト さんのブログ記事

  • 要求する強度を調整する
  •   物事を要求する際の 強度やレベルは、 ふたつの主要な要因に基づいています。 ・ 要求がどの程度緊急を要するか。 ・ 相手, ないし 相手との関係はどの程度もろいか。  それぞれを10ポイントで評価し、  合計点が高いほど より強く要求し、 低いほど 穏やかに求めることになります。 ※ 練習9−2 要求の強度の調整  他の人に変わってほしいと思った、 最近の状況を考えてください。  要求の緊急性 [続きを読む]
  • 自分の望むことを知る (2)
  •  (前の記事からの続き)  自分の願望を明確に、 具体的にする際の問題は、  それが不安を生じさせるということです。  自分のニーズのために 人に迷惑をかけていいのでしょうか?   人を失望させたり、 困らせたり、 努力させたりしても構わないのでしょうか?   答は、 イエスです。  不運にも、 自分の要求が ないがしろにされてしまう家庭環境で 育った人がいます。  人間としての価値や重要性を 思 [続きを読む]
  • 自分の望むことを知る (1)
  •  (前の記事からの続き)  あなたの感情は、 何を変えたいと思わせますか?   相手に変えてほしいことは 何ですか?   彼らに何をしてほしい, またはしないでほしいですか?   あなたは 感じ方を変える 新しい行動を望んでいますか?   次に行動の変化を 具体的に考えてください。  いつ, どこで, その変化が起きてほしいですか?   このプロセスを 一連のステップにまとめます。 ※ 練習9−1 [続きを読む]
  • 対人関係スキル: 上級編
  •   対人関係スキルの応用で、 人間関係の対立がずっと少なくなり、  人との結びつきは代わり、 剥奪的より支援的なものになります。  ここでは 次のスキルを学びます。 ・ 自分の望むことを知る ・ 強度を調節する ・ 単純なことを依頼する ・ 基礎的なアサーションの脚本を書く ・ アサーティブな傾聴スキルを使う ・ ノーと言う ・ 抵抗と対立に対処する ・ 交渉する ・ 問題のある相互作用を分析する [続きを読む]
  • 今年の善福寺川緑地の桜
  •   今年も心子との想い出の、 善福寺川緑地の花見に行ってきました。  曇り空でしたが、 やはり魅せてくれます。  全体的に満開でしたが、  一部 もう葉が出ているところや、 まだ蕾が 結構残っているところもありました。  同じ樹でも 葉と蕾が付いているのも。  今年の桜は ギャップが大きかったですね。    お馴染みの、 枝が川面に向かって延びたトンネル。   チューリップとパンジーと、 ヤマブキ [続きを読む]
  • 六義園のしだれ桜 −− ライトアップ
  •   今年の桜は、 標準木が開花してから 気温が上がらず、 見頃が遅れていますね。  しかも東京都内でも、 場所によって咲き具合に かなり差が見られます。  昨日の時点で、 小石川後楽園は満開、 そこから7?ほど南の 芝公園は5分咲き、  西へ約15?の井の頭公園は、 まだ咲き始めだということです。  気温が低いことで、 日当たりによって 大きな違いが出てくるのだそうです。  毎年行っている 心子と [続きを読む]
  • 介護福祉士国家試験・ 合格発表
  •   本日14時、 ネット上で 介護福祉士試験国家試験の合格発表があり、  幸いに受かっていました。 σ (^^;)  自己採点では 125問中107問 (正解率85%) ですが、  合格ラインは 125問中75問 (60%)、 合格率は72%でした。  今回から制度が変わり、  受験資格を得るために 実務者研修というものを 受けなければならなかったのですが、  そのため受験のハードルが上がり、 受験者 [続きを読む]
  • 介護福祉士国家試験・ 合格発表
  •   本日14時、 ネット上で 介護福祉士試験国家試験の合格発表があり、  幸いに受かっていました。 σ (^^;)  自己採点では 125問中107問 (正解率85%) ですが、  合格ラインは 125問中75問 (60%)、 合格率は72%でした。  今回から制度が変わり、  受験資格を得るために 実務者研修というものを 受けなければならなかったのですが、  そのため受験のハードルが上がり、 受験者 [続きを読む]
  • 対人関係スキルの使用を妨げるもの (8)
  •  (前の記事からの続き) 7.障害となりうる信念  人を無力にさせる、 4つの 障害となる信念があります。  _燭が必要だということは、 私がおかしいか 悪いということだ。 ◆〜蠎蠅怒ったりノーと言ったら、 私は耐えられない。  ノーと言ったり、 何かを求めるのは 自分のわがままだ。 ぁ〇笋コントロールできるものはない。  これらは、 望みを伝えたり、 限界を設定するのを妨げます。  ひとつひとつ [続きを読む]
  • 対人関係スキルの使用を妨げるもの (8)
  •  (前の記事からの続き) 7.障害となりうる信念  人を無力にさせる、 4つの 障害となる信念があります。  _燭が必要だということは、 私がおかしいか 悪いということだ。 ◆〜蠎蠅怒ったりノーと言ったら、 私は耐えられない。  ノーと言ったり、 何かを求めるのは 自分のわがままだ。 ぁ〇笋コントロールできるものはない。  これらは、 望みを伝えたり、 限界を設定するのを妨げます。  ひとつひとつ [続きを読む]
  • 対人関係スキルの使用を妨げるもの (7)
  •  (前の記事からの続き) 6. 好ましくない関係  相手が皆さんに 嫌悪させるやり方 (非難したり、 脅したり) をする場合、  対人関係スキルを使うのは困難です。  ベストな解決策は、 相手から離れることです。  彼らが変わることはないでしょうし、 彼らの攻撃には対処できかねるでしょう。  しかし 避けられない人たち (上司や家族など) だと、  しなければならないことが2つあります。  1つ目 [続きを読む]
  • 対人関係スキルの使用を妨げるもの (7)
  •  (前の記事からの続き) 6. 好ましくない関係  相手が皆さんに 嫌悪させるやり方 (非難したり、 脅したり) をする場合、  対人関係スキルを使うのは困難です。  ベストな解決策は、 相手から離れることです。  彼らが変わることはないでしょうし、 彼らの攻撃には対処できかねるでしょう。  しかし 避けられない人たち (上司や家族など) だと、  しなければならないことが2つあります。  1つ目 [続きを読む]
  • 対人関係スキルの使用を妨げるもの (6)
  •  (前の記事からの続き) ※ 練習8−8 リスクの評価 / リスクの計画  「リスクの評価」 の、 「恐れ」 の項目には あなたの恐れを書いてください。  「それを指示する証拠」 には、 その恐れが現実になる という証拠を書き、  「それに対する証拠」 には、 破滅的状況が起こらない という証拠を  書き出してください。  それらを見直し、 壊滅的状況が起きる可能性を 予測してください。 【リスク [続きを読む]
  • 対人関係スキルの使用を妨げるもの (6)
  •  (前の記事からの続き) ※ 練習8−8 リスクの評価 / リスクの計画  「リスクの評価」 の、 「恐れ」 の項目には あなたの恐れを書いてください。  「それを指示する証拠」 には、 その恐れが現実になる という証拠を書き、  「それに対する証拠」 には、 破滅的状況が起こらない という証拠を  書き出してください。  それらを見直し、 壊滅的状況が起きる可能性を 予測してください。 【リスク [続きを読む]
  • 対人関係スキルの使用を妨げるもの (5)
  •  (前の記事からの続き) 4. 自分のニーズを見極めることができない  対人関係スキルは、 望むものが分かっていないと 役に立ちません。  自分の要求を はっきり述べる手段が アサーションです。 5.恐れ  何かを恐れていると、 対人関係スキルが姿を消してしまいます。  壊滅的な 「こうだったら, ああだったらどうしよう」  という考えで一杯で、  明確に考えられなくなるのです。  壊滅的な思考は [続きを読む]
  • 対人関係スキルの使用を妨げるもの (5)
  •  (前の記事からの続き) 4. 自分のニーズを見極めることができない  対人関係スキルは、 望むものが分かっていないと 役に立ちません。  自分の要求を はっきり述べる手段が アサーションです。 5.恐れ  何かを恐れていると、 対人関係スキルが姿を消してしまいます。  壊滅的な 「こうだったら, ああだったらどうしよう」  という考えで一杯で、  明確に考えられなくなるのです。  壊滅的な思考は [続きを読む]
  • 対人関係スキルの使用を妨げるもの (4)
  •  (前の記事からの続き) 3. 圧倒されるような感情  慎重な意図も、 怒っているときには 水の泡となってしまいます。  特に 虐待的な家庭で育った人は、 怒りで解離性遁走の状態になり、  別人のような言動をすることがあります。  コントロールを失い始めている信号に 注意をしてください。  典型的な信号を挙げます。 ・ 暑くなる, 頬がほてる ・ 心臓がバクバクする ・ 息切れがする ・ 手, 腕 [続きを読む]
  • 対人関係スキルの使用を妨げるもの (4)
  •  (前の記事からの続き) 3. 圧倒されるような感情  慎重な意図も、 怒っているときには 水の泡となってしまいます。  特に 虐待的な家庭で育った人は、 怒りで解離性遁走の状態になり、  別人のような言動をすることがあります。  コントロールを失い始めている信号に 注意をしてください。  典型的な信号を挙げます。 ・ 暑くなる, 頬がほてる ・ 心臓がバクバクする ・ 息切れがする ・ 手, 腕 [続きを読む]
  • 対人関係スキルの使用を妨げるもの (3)
  •  (前の記事からの続き) 2. かつての習慣 −− 受動的な性質  次の記録に、 自分の経験を 幾つか記入してください。 日付: 私の要求: 私の行動: 受動的なやり方: 結果:  記録を付けたら、 前の記事の 「対立の記録」 と合わせて、  次の質問をしてみましょう。 ・ 嫌悪や受動的なやり方を起こすのは、 どんな要求や状況だろう?  ・ 頻繁に頼っているやり方は どれだろう?  ・ 望むものは [続きを読む]
  • 対人関係スキルの使用を妨げるもの (3)
  •  (前の記事からの続き) 2. かつての習慣 −− 受動的な性質  次の記録に、 自分の経験を 幾つか記入してください。 日付: 私の要求: 私の行動: 受動的なやり方: 結果:  記録を付けたら、 前の記事の 「対立の記録」 と合わせて、  次の質問をしてみましょう。 ・ 嫌悪や受動的なやり方を起こすのは、 どんな要求や状況だろう?  ・ 頻繁に頼っているやり方は どれだろう?  ・ 望むものは [続きを読む]
  • 対人関係スキルの使用を妨げるもの (2)
  •  (前の記事からの続き) 4) 非難する    相手が間違っており、 それを修正しなければいけないというものです。 5) けなす/中傷する    ある要求や意見, 感情を持つことが愚かで、    間違っていると相手に感じさせることです。 6) 罪悪感を持たせる    相手が道徳的な失格者であり、    要求は間違っているという メッセージを伝えます。 7) 脱線させる    相手の話をやめ、 自分 [続きを読む]
  • 対人関係スキルの使用を妨げるもの (2)
  •  (前の記事からの続き) 4) 非難する    相手が間違っており、 それを修正しなければいけないというものです。 5) けなす/中傷する    ある要求や意見, 感情を持つことが愚かで、    間違っていると相手に感じさせることです。 6) 罪悪感を持たせる    相手が道徳的な失格者であり、    要求は間違っているという メッセージを伝えます。 7) 脱線させる    相手の話をやめ、 自分 [続きを読む]
  • 対人関係スキルの使用を妨げるもの (1)
  •   対人関係スキルに対する 障害のいくつかを紹介します。 1. かつての習慣 −− 攻撃的な性質 2. かつての習慣 −− 受動的な性質 3. 圧倒されるような感情 4. 自分のニーズを見極められない 5. 恐れ 6. 好ましくない関係 7. 障害となる信念  これらをひとつずつ見ていきます。 1. かつての習慣 −− 攻撃的な性質  問題の解決方法は、 生まれ育った環境で 身につけてきたかもしれ [続きを読む]
  • 対人関係スキルの使用を妨げるもの (1)
  •   対人関係スキルに対する 障害のいくつかを紹介します。 1. かつての習慣 −− 攻撃的な性質 2. かつての習慣 −− 受動的な性質 3. 圧倒されるような感情 4. 自分のニーズを見極められない 5. 恐れ 6. 好ましくない関係 7. 障害となる信念  これらをひとつずつ見ていきます。 1. かつての習慣 −− 攻撃的な性質  問題の解決方法は、 生まれ育った環境で 身につけてきたかもしれ [続きを読む]
  • 対人的価値観を見極める
  •  ※ 練習 8−5 自分の対人的価値観を見極める  自尊心を損なわせる 対人関係の行動を いくつか挙げてください。  感情的なダメージを 与えるものを含めましょう。  すべきだったのにしなかったことも 書き留めましょう。 【例】 私は誰かに批判されるや否や 怒りだした。  _____________________________________  今度は、 他の人は どのように扱われるべきかとい [続きを読む]