いちじくと二日酔いの話

こんにちは。本日のおやつは「ドライいちじく」。ぱりっとした皮の部分とねっとり甘い実の部分、噛み応えがあって、そのままでも、チーズと合わせておつまみにもできます。本当においしい！以前、ドライフルーツをまとめ買いした時、一日中食べていたら、食物

ダイエットのお話〜とくになにもしてないけど

こんにちは。ちょっと空いてしまいました、ゆかりです。今週はお仕事が忙しくて、お仕事ばかりしています。帰っても、寝るだけです。半身浴しなきゃ！とは思うんだけど、気力も体力もなくダウン。でも、日中ずっと気を張りつめてるせいで、布団に入ってもすぐ

ダイエットのお話〜日曜日はジムにいってきました。

こんばんは。いつもはお家の中でセコセコとDVDをみてヨガとかピラティスをやっているのですが、日曜日は久しぶりに、ジムへいってきましたよ〜。とはいっても、秋になってきて、急激に冷えてきた鬱なのか、昼くらいまで、なにもやる気がおきずに、マンガ読

Body+ (ボディプラス) 2007年 11月号 [雑誌]

Body+ (ボディプラス) 2007年 11月号 [雑誌] この商品をレビューしたブログ一覧» ---

風車祭 1 (1)

風車祭 1 (1) この商品をレビューしたブログ一覧» 栗原 まもる,池上 永一

ダイエットの基本？（年に1回だけの）自炊お弁当。

こんにちは。いつもは食堂生活なのですが、3連休が重なって、お休み中はできる限り自炊しようと食材を買い込んだのが余ったので、しばらくはお弁当生活です。お弁当メニュー◎五穀ごはん+花型ゆでにんじん◎出汁巻きたまご◎ミートボール（チルド）◎焼きね

紀香bodyを読んで〜話題の加圧トレーニング体験してきました！

こんにちは。ゆかりです。前々から予告していました、加圧式トレーニング。体験してきました。まずは加圧式トレーニングをおさらい。藤原紀香の「紀香Body」で紹介されたり、その前には杉本あやが紹介していたり、格闘技選手もやっているということで、徐

サプリの話〜代謝アップでダイエット！〜

こんにちは。昨日に引き続きサプリのこと、本日は代謝促進系のサプリを選んだ理由です。非常に代謝が落ちていること。代謝を上げて、体質改善を目的にしたダイエット計画のため、カロリーカットサプリでは、余計に燃焼しない体になってしまうということで、食

サプリのお話〜ダイエットで上手に活用したい！〜

こんにちは。昨日に引き続きサプリのお話でございます。今日は、あたしの今までのサプリ道（ほぼ失敗談）のこと。今から7年くらい前、私が働き始めたころのお話です。もともと金銭感覚がよくない（友人には中村うさぎと言われましたが、そこまでじゃない。）

ダイエットの話〜サプリ使いどうしてますか？〜

秋葉原での麻生さんの演説、テレビで何回も見ましたが、アキバでは、よほど人気なのか「オタク達が麻生さんのためにオタ芸を披露」とか報道されちゃって……。別に国民が選べるわけでもないから、メディアで、どちらが人気があるとか、話題性があるというのを

三連休の過ごし方（ダイエッターとは思えない！）

こんにちは。休みの間、更新が滞ってしまいました。三連休だったのですが、ほぼ寝てました！その前の週が怒濤の仕事weekで、帰宅時間が（午前）二時！三時！四時！五時！という感じで、もう、テロンテロンというか、燃え尽きちまった感じで……。よく、ダ

魔人探偵脳噛ネウロの話

魔人探偵脳噛ネウロ 12 (12) (ジャンプコミックス) この商品をレビューしたブログ一覧» 評価： 松井 優征 集英社

深夜の空腹。

こんばんは。ゆかりです。現在、夜中の12：00。まだまだお仕事中でございます。晩ご飯に、豚の煮込み料理を食べたのに、またお腹へってきました。でもがまんですよ〜！！[:ムニョムニョ:]すこし体調不良のため、昨日と今日はお風呂にも入れず、ヨガも

加圧式トレーニング予約してみました。

こんばんは。ゆかりです。この前、藤原紀香の「紀香BODY」の話題の時にも書きましたが、話題の加圧式トレーニングを予約しました。とはいえ、平日は仕事でいけないので、さっそく今週の土曜日！と思ったんですがすでに予約いっぱいだそうです。のりか効果

ダイエットの話〜野菜ジュースでバランスをとろう！〜

こんにちは。ゆかりです。今日は野菜ジュースのお話。私の一日のご飯は、朝ぬき・昼と夜は食堂・おやつは大体毎日食べる……なんですが、おそらく一日のカロリー数ってそんなにないと思うのです。昼と夜の食堂は、必ずご飯におかずだし。無意識に食べてるお菓

祝・働きマンドラマ化。

こんばんは。ゆかりです。安野モヨコさんのマンガと菅野美穂さんが大好きなので、働きマンのドラマ化、すごく楽しみです。（とは言え、ドラマ放送時間に仕事が終わっていることは、ほとんどないと思うのですけど。） まんがの中に出てくる登場人物、読んでい

初秋コーデ〜小物ショッピングしてきました。

こんにちは。北海道は、すでに秋めいてきましたよ〜。すでに、ファーを付けたいな…とか、ブーツ欲しいな…とか、女優っぽい帽子がほしい…とか、すっかり秋コーデばかり考えているのですが、実際にブーツはいたら暑くて蒸れてしまいました。で、秋服は、もう

ダイエットのこと〜油は怖いか、カロリー半分マヨネーズはどうだ？ダイエット雑誌「CURRY」の話〜

こんにちは。ゆかりです。今日は、今わたしがバイブルにしている雑誌のご紹介です。以前にも紹介しましたが、voce特別編集「CURRYvol.3」。「食べ続けても痩せられる」をテーマに、フードライターさんが、ほとんど運動せず（ちょっとはしてたけ

ダイエットの話〜話題の紀香BODYのこと〜

こんにちは。今日も体脂肪27.7％のゆかりです。今更ですが、わからない人のために書いておくと、女性（27歳）の適性体脂肪は、17％〜24％くらいが適性なので、小太り気味です。（ここで小をつけたのは、ちょっとのプライドです。悪あがきです。）エ

セルライトのお話〜ヨガのこと〜

こんにちは。セルライトのお話今日も続きます。セルライトが気になって、マッサージだとか器具だとか、エステのローンとかで、ウン百万円かかっているゆかりです。でも、一番効いたのはコレ！（笑）2週間のプログラムで、1週間ずつでメニューがわかれていま

今日のおやつ〜チョコバナナ？

こんばんは。現在深夜12：30、絶賛お仕事中ですよ〜…。イェーイ（低いテンションで）そんな夜のお供に「朝から果実」inドライバナナです。チョコレイトだけど、フルーツを使っているから、ちょっとはマシ？私はフルーツ大好き人間で、夏は三食スイカで

セルライトのお話〜撲滅★デーのこと〜

こんにちは。まだまだ続く宿敵セルライトのお話です、今回も。毎日のケアが大切だと知ってても、睡眠時間を削るなら、会社を遅刻した方がマシ！という人として、社会人としてどうなのかという私なので、夜中1時から朝8時までは寝ています。（それでも、眠く

テストー。

てすとちゅうー

セルライトのお話〜ボディクリームのこと〜

こんにちは。今日もセルライトのお話です。よろしくおつき合いくださいませ。セルライトについては、色んなところで、色んな話が書かれていますが、「セルライトっていうのは、老廃物の固まりです！」って書いているような雑誌や本やエステは、私としては、あ

恐怖セルライト！の話〜プロローグ〜

毎日毎日、座りっぱなしの業務で、太モモはセルライトの巣窟となり、股関節から流れない老廃物は背中から二の腕へと徐々にたまっていき、姿勢が悪いせいで、腰回りにはあり得ない肉が……そしてできあがるのは………ぎゃーー！妖怪セルライトー！ふうー…、マ

おしゃれの話〜ネイルのこと〜

こんにちは。今日はネイルのお話でございます。写真はスカルプチャアで、黒と透明のグラデーションに丸い大粒のラメ。会社の後輩の友達が務めてるサロンでやっていただきました（＾O＾）／私の爪はどちらかというと、弱い方で、ちょっと伸ばすとすぐに割れて

バスタイムのお話〜スクラブのこと〜

こんにちは。今日はお気に入りのお風呂グッズ、第二弾です。私は、皮膚が薄いらしく、体もどちらかというと乾燥気味なので、体を洗うときは、あまりゴシゴシこすらない様に注意して、風呂上がりは、太ももやヒップはセルライト用ボディ乳液、ひじやかかとはシ

会社のお話〜インターン生のこと〜

こんにちは。せっかくタイトルにOLとつけたので、たまには会社の話。毎年、夏休みが明ける時期になると、デザイン系の専門学校からインターンがやってきます。今更、インターンって…という説明も不用な気がするのですが、この言葉がどこまで周知のものかわ

ダイエット日記その2／痩せた太ったを振り返る

こんにちは。今日は、私の気持ちを、昨日の自己紹介の続きとして書かせていただきます。どうぞ、おつき合いくださいませ。小中高と、スポーツらしいスポーツをしたことがない私ですが、前回お話したとおり、高校卒業後に10kgくらいダイエットに成功しまし

バスタイムのお話〜入浴剤のこと〜

こんにちは。昨日の話は、ちょっとナーバスな気持ちになってしまったので、今日はダイエットの王道「お風呂」！半身浴はダイエットにいいよぅなんて、散々取り上げられているような話を、さらに書いたところで、ちっとも面白くないだろーってことで、本日は私