yuko さん プロフィール

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yukoさん: きょうもゆうゆう
ハンドル名yuko さん
ブログタイトルきょうもゆうゆう
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/yuyu771/
サイト紹介文曲がったしっぽだけどまっすぐな心! 緑の中を走るダルメシアン・セーラとスイマーな飼い主の日々です。
自由文ダルメシアンの女の子と暮らしています。
セーラは生まれてすぐ、母親にしっぽを踏まれて脱臼してしまいました。
しっぽは曲がったけど、気持ちは素直でまっすぐな子です。
毎日山の公園を走り回っています。
飼い主はマスターズスイマーです。
緑とセーラの写真を見てくださいね。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供28回 / 365日(平均0.5回/週) - 参加 2007/09/14 22:09

yuko さんのブログ記事

  • 1200m
  • アップ    1×400 SKPSドリル+スイム 12×50ダウン    4×50トータル 1200m 39分天井がガラスのコースでバックを泳いでいるから、体に水着の跡がついてるのに気が付いた。なんか懐かしいね。水着の後がつくなんて。 [続きを読む]
  • 1100m
  • もう少し、スピードを上げたいものですね。インターバルで泳ぎたくなった。でも50mだとイージーになってしまいそうだったので、25mで。アップ 1×400 ‘SKPSスイム 8×25)×2s 45秒 FR(8t)/BK(8t)ダウン 6×50 ドリルでトータル1100m 35分バタフライと平泳ぎが全然泳げなくなってる。4種目スムーズに泳げるように、戻りたい。 [続きを読む]
  • 少しづつ 1200m
  • 今週から200m増やしていこう。何も考えづに泳ごうと思っても、ついタイム見るし、メニュー考えるし、距離を数える。今日はアップ400m SKPS この後ドリルとスイムを入れてすきに泳いだ。1200m 38分当分アップ400m+ドリルとスイムで行こう。 [続きを読む]
  • 30分で1000m
  • 30分泳ぐとどれぐらいの距離かな、と思い今日は数えてみた。ちょうど1000mだった。この調子で、頑張らずに泳ごうと思う。今日はセーラの誕生日11歳です。 [続きを読む]
  • 泳いでみる
  • セーラジャニスグレイシー6/4日曜日 30分泳いだ。このまま運動しない日々が続くと、太ってしまいそうなので、泳ごうかなと思った次第です。これからは、とにかく楽しく泳ごうと思います。メニューも距離も数えないで、気の向くまま泳ごうかな。まずは30分だけ集中しよう。そう思ってアップの400mの後は、レスト10秒ぐらいで泳ぎ続けました。6日火曜日 35分今日も30分だけ集中しようと思い泳いできました。気の向く [続きを読む]
  • お久しぶりです
  • 前回ブログを更新したのは1月31日でしたね。次の日2月1日にグレイシーが突然調子が悪くなり、歩けなくなりました。2日に病院へ行き、ヘルニアかも知れないといわれました。ヘルニアと聞くと腰と思うかもしれませんがグレイシーは首でした。この日から頸椎ヘルニアの闘病生活が始まりました。CT検査の結果はそれほど悪くはなく、普通の生活ができるように回復しますよと言われました。しかし次の日、呼吸困難の状態になってし [続きを読む]
  • 久しぶりバタフライドリル 1500m
  • バタフライを泳げるようになりたい。アップ 1×400 SKPSバタフライのドリル 18×50 2本づつ9種類スイム 4×25 FRY(12.5)+FRダウン 1×100トータル 1500m 50分さっと泳いでさっと帰りました。火曜日はプールの休み明けなので、にぎわってました。少しづつ、このペースで続けていこうと思います。健康増進スイマー。 [続きを読む]
  • 気になるところだけ 1000m
  • 昨日の練習で気になったところ。バックのプル動作がちがうよな〜と気になって仕方ない。泳ごうと思いプールへ走った。アップ 1×400 SKPSドリル 10×50 バックのプルドリルいろいろダウン 1×100トータル 1000m 37分うちの中で、何かを制作するのも楽しいけれど、外に出て、だれかと話すのもまた楽しいですね。 [続きを読む]
  • 友達と 1700m
  • 一緒に泳ごうと、電話があったので今日は友達と泳ぎました。私のメニューについていくからって、でも私最近は、長距離は泳がないからね。アップ 1×400 SKPSドリル 4×50)×5 FR(2t)/BK(2t) サイドキック/スカーリング/3S3サイドキック/片手プル/げんこつ(25)+Sスイム 8×25 FR(4t)/BK(4t) HE(12.5)/EH (12.5)ダウン 1×100トータル 1700m 60分気持ちよく泳いだ。次回はちゃんとメニューを書いていこうかな。 [続きを読む]
  • なんとかね 1300m
  • お昼を食べてから、プールへ走りました。何とか半年券を消化しなければってことです。でも泳いだら気持ちがよかったです。アップ 1×400 SKPSドリル 12×50 FR(2t)+BK(2t)の順で       サイドキック/プル/片手プルスイム 8×25 FR(4t)+BK(4t)       EH(12.5)/HE(12.5)ダウン 1×100トータル 1300m 45分ドリルをゆっくり泳いだけど、何時までもゆっくりドリルだけじゃ心拍 [続きを読む]
  • 初泳ぎ 1300m
  • 今年初めてのスイム。やっとプールへ走りました。ずっと泳ぐ気分になれず、引きこもってました。毎日犬達と朝・夕と2回山へ歩いています。犬に癒される日々です。だから泳がなくとも、平気になってしまったのかな。アップ SKPS 1×400ドリル+S 16×50 FR(2t)/BK(2t)ダウン 1×100トータル 1300m 50分シンプルに泳いできました。左肩の痛みがすっかりなくなってました。筋トレはちょっとづつしてます。筋トレといっ [続きを読む]
  • 2017年元旦
  • 本年もよろしくおねがいします。今年は泳げるのでしょうか?最近は犬のルアーコーシングの競技に夢中でございます。グレイシーが2016年NPAルアーコーシング・ジャパンカップファイナルで優勝しました。今年は2連覇できるのか?がんばります。 [続きを読む]
  • ついていくだけ 2000m
  • 今日は、利府まで行ってきました。アクアドリーム練習会に友達と参会してきました。今日はクロールとバックのドリル練習会です。1sFr、2sBkの順です。アップ 1×400 SKPSキック 4×50)×2s1s ①けのび(手は前で合わせなくてよい、耳を挟む感じで)②気をつけ(呼吸は左右交互に、肩をローリングして)③片手前でサイドキック(スイムの姿勢で、25で左右交換)④サイドからポーズの姿勢でキック、左右交換してサイド)2s [続きを読む]
  • 30分 1000m
  • さっと泳いで、帰ろうとプールへ走った。11/29アップ 1×400 SKPSプル 5×100 Fr+Bkダウン 1×100トータル 100mいつもよりは、ちょっとスピードを上げてプル。12月から新たな気持ちで、泳ごう。 [続きを読む]
  • 利府まで走ったの 2000m
  • 朝の地震は、気になったものの、出かける準備で忙しくしていました。まさか練習会が中止になるとは、思ってもいなかったので、友達と利府へ向かいました。グランディにつくと、見慣れた顔が誰もいない。コーチもいない。この時間にいないってことは、なんかあったんだわ。そう思い、我が家に電話してメールを開いてみてもらった。携帯持ってないんですよ。中止だそうです。電話しているときに、一人の方に話しかけらた。アクアの練 [続きを読む]
  • 疲れた〜 2000m
  • 冷たい雨が降って、犬達は外に出たくないと言う。私も寒くて、仕事が進まず、何もしたくないな〜と。でも泳ぐわよ。今日から平泳ぎに挑戦です。2013/3/19のメニューから平泳ぎのドリルアップ 1×400 SKPS(100)キック 10×50 2本づつ①両手お尻の上に乗せてそこに足を惹きつけるイメージでキック②あおむけ (すねで挟むように)③ドルフィン2回+平キック1回くりかえす(ボード)④キックした足を交差させる(左右上 [続きを読む]
  • 気持ちよく 2000m
  • 今日のメニュークロール&バックドリル練習アップ 4×100 SKPSキック 4×50)×2s 1sFr 2sBkの順     サイドキック24/18/12/6回で左右交換プル 6×50)×2s1s2本づつ  ①フロンとスカーリング(25)+フィンガーネイル  ②ドッグパドル(25)+ショルダータッチ  ③水中リカバリー(25)+ノーマルプル2s ダブルアーム2t/げんこつ2t/ノーマルプル2tスイム 5×50)×2s1s右手プル/左手プル/キ [続きを読む]
  • 少しづつ平泳ぎも 2000m
  • やっと秋らしくなってきました。秋を飛び越して、もう冬みたいに寒かったですからね。今日も泳ぎました。今日から平泳ぎのドリルも入れてみた。アップ 1×400SKPSドリル 10×50)×3s1s FR①Side K-A②Side K-B(スイムの姿勢で 真ん中で左右交換)③3stroke1side④FDP(顔上げてフロントドックパドル)⑤LDP(顔入れて)⑥Fiinger Nail⑦Shoulder touch⑧Fist(げんこつ)⑨Swim⑩Swim2s BK ①ローリングK(きをつけ) [続きを読む]
  • 寒いもう冬だね 2000m
  • 外は寒いけど、プールは温泉みたいに暖かかった。今日も一人で泳ぎました。クロール&バックドリル練習アップ 1×400 SKPS(100)キック 10×50 奇数本FR 偶数本BK気を付け/けのび/サイド/サイド→ポーズ(5”)/3S1サイドキック(2t)プル 5×50 FR   ①キャッチのスカーリング  ②フロントドックパドル  ③水中ストローク  ④水の中の手 ピアノ  ⑤ノーマル5×50 BK  1〜2本ブイなし 軽くキック ①片手伸 [続きを読む]
  • 半年券を買った 2000m
  • 朝から一日の予定通り、張り切ってプールへ走りました。今日は半年券を買うぞ!前回は買ってもほとんど泳がないで流してしまいました。今回は挫折しないで、週2回は泳がねばと決心するのでした。2014年09月09日のメニューより今日はフリーとバックのドリルですアップ 1×400 SKPS(100)キック 10×50 FR /BK ①きをつけ ②けのび ③サイド(25mで左右交換) ④FRサイドキック呼吸2回目で左右交換  BKサイドキック5秒 [続きを読む]
  • ドリル2000m
  • 泳いできました。お昼食べて、プールへ走る。一人しか泳いでいませんでした。2016/10/11のクロールとバックのドリル練習会のメニュー2000m 約72分ドリルを復習してきました。やっとまともにドリルができました。一人でも黙々と泳いだ。でも60分で終わらなかったので、次回は60分で泳げるようにしたいですね。 [続きを読む]
  • 悔しかったから 2000m
  • 今週も友達とアクアドリームの練習会に参加してきました。待ち合わせの場所で合流。「私ね、チケット忘れてきたの」はぁ〜〜〜じゃ行かない、と思ったけど、コーチがちゃんとわかっているからいいよねって、すみませんです、本当にこんな生徒でごめんなさいって感じです。今日は平泳ぎとバタフライのドリル練習会アップ 4×100 SKPSキック 6×50)×2s1sBR①②仰向けキック(手は上でも体側でも可)③④ボードに両手乗せ [続きを読む]
  • 1年10ヶ月ぶりの練習会2100m
  • 友達に誘われて、アクアドリーム練習会へ参加してきました。日記を見たら、2014年の12月が最後の練習会でした。2015年は7回、2016年は11回しか泳いでいませんです。それも1000m程度のリハビリスイムばかり、きょうはおよげるかな〜という感じでした。ますはメニューから2016/10/11クロール&バックドリル練習アップ 4×100 SKPSキック 4×50)×2s 1sFr 2sBkの順     サイドキック24/18/1 [続きを読む]