のび太 さん プロフィール

  •  
のび太さん: 復活、アニメ顔の男!
ハンドル名のび太 さん
ブログタイトル復活、アニメ顔の男!
ブログURLhttp://animegaonootoko.cocolog-nifty.com/
サイト紹介文トライアスリートであるアニメ顔の男(のび太)がその練習を含めて日常を書いています。
自由文45歳男、仕事は地方公務員(救急救命士)。
トライアスロン歴は24シーズン目になりました。
当初、かなずちだった私のスイミングスクールのコーチが現在のかみさんです。
JTU初級指導員・自転車組立の資格も取得しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供23回 / 365日(平均0.4回/週) - 参加 2007/10/21 13:54

のび太 さんのブログ記事

  • 新規開拓した整骨院
  • 坐骨神経痛の根本治療を考えてネットで検索してたどり着いた今回の整骨院、施術時間が15分でバキバキと関節を動かしたり指圧やマッサージをするわけではなく、特殊な電気を流す機械でまるでエコー検査でもしている如く。まやかし物のようで不安極まりない感じでしたが、施術者は若いのになかなか知識も豊富で言っていることは的を得ている。施術料が複数回の回数券的なものになっておりましてとりあえずは信用して通う事が必要です [続きを読む]
  • 通勤バイクの重整備、そして身体の重整備?
  • ここ最近、通勤バイクが非常に調子が悪い。立て続けのパンクに、チェーンの外れが頻繁に起きる。通勤バイクは基本的にレースバイクからのお下がりパーツで組み立ているので…古い使い古しの部品で組み立てていますが、いよいよもって寿命ということなのでしょうな?(笑)タイヤは700C23から700C28へサイズアップさせて新品タイヤに交換したら、何とフロントタイヤはフォークの股に、リヤタイヤはリアディーラーのバンドに擦れて回転 [続きを読む]
  • ウェットスーツが着れました!
  • 約2年ぶりの着用となったウェットスーツ。当時から7kgもウエストアップした体に着用不可能?かと思われましたが…なんとかなりました!(笑)先日、イトマンアスリートにて1時間半3,000mの練習でコーチに許可を頂きテスト。でも…着るのに一苦労。リアのファスナーが全然上がらず、スイム仲間数人で大掛かりに!(笑)しかも、ベストな着方を忘れてしまったので首の後ろが擦れて痛い。何度か調整して苦しさから開放され、良い感じに泳 [続きを読む]
  • 久しぶりのランニング
  • 市民大会で故障した右股関節が不調で走れない日々が続いていましたが…昨日、ついにランニングをしてみました。1km当たり6分の緩いペースで開始しましたが…やはり右足の接地時に違和感が強く、なんとなくピョンピョンと跳ねるようなフォームになってしまいます。そして5kmを過ぎると痛みが出て来ました。結果的に8kmを48分で走りましたが、内転筋がバリバリに張ってしまいました。十分なストレッチとマッサージをして入浴しました [続きを読む]
  • 今シーズン初の…
  • 小林峠。とは言うものの、練習ではなく通勤バイクで道草しただけ(笑)?実はトンネル開通してからも初。トンネルは西野側から走ると歩道がないので迷わず旧道に…。さすがに旧道はクルマの往来がなく、快適に走れましたが…クルマに遭遇するよりもクマに遭遇する可能性が高そうに感じました(汗)。ついでなので白川に抜けるミニ峠にも初トライ。当然ながらこちらも「熊の目撃情報」の看板がたくさんありました!汗だくなのに冷や汗が [続きを読む]
  • 久しぶりに通勤バイクの洗車整備
  • 最近は天候不純でなかなかバイク通勤ができませんが、今年の「パンク率」は通勤2回に一回はパンクしている?昨日も自宅出て1.6kmでパンクするという哀れなトラブル。チューブは大量にあるのでまとめてパッチ修理しているのですが…すでに3回目です!そろそろパッチを購入しないと不足しそうな勢い。(笑)中古のタイヤを使っていますけど、こいつがそろそろ寿命なのかもしれないですな?本日は帰宅途中にイトマンアスリートで泳いで [続きを読む]
  • 第58回札幌市民体育大会トライアスロン選手権(報告)
  • 一昨日、昨日と2日間にわたり開催された表記大会の結果報告です。スイム800m   16分30秒(34位)バイク20.16km   37分49秒(21位)ラン5km    27分10秒(60位)総合   1時間21分29秒(36位/78名)今年からバイクスタートはトランジッション(ランでスタート)が付け加えられました。15分以内を目標に泳いだ800mスイムは予想外の不良タイム・・・。昨日は雨を覚悟し [続きを読む]
  • そんなもんだ?
  • 本日の市民大会スイム競技…目標には遠く届かず、16分30秒。練習不足ゆえに仕方がないとはいえ…体感タイムとあまりにも格差が有りすぎます?(笑)明日は6時30分に受付開始なので…そろそろおやすみなさい‼ [続きを読む]
  • 市民大会準備
  • 明日は市民大会のスイム競技です!午後から平岸プール50mを8往復する800mのタイムトライアル。1コースに4、5名が入ります。明後日は早朝からモエレ沼公園でバイク&ラン。昨日はバイクをレース仕様にしました。ホイールをレース仕様に…もちろんブレーキシューもカーボン用に。11速スプロケがひとつしかないので練習用と兼用なので…綺麗にしてから移植。ブレーキ調整にディレーラー調整。ボロボロでグリップが不足していたバーテー [続きを読む]
  • 市民大会に向けて!
  • 昨日はスイム会場となる平岸プールにて練習してきました。50分で1,600mの練習…本番が50mプールでの800mなんですが、目標は15分以内?(笑)イトマンアスリートの練習でリカバリーのイメージを「肘を先行させる」というのでやってみたら…予想外にロングのスイムで疲労感が激減しまして、ちょっとしたコツを得た気がします!さて、帰宅後にレースバイクの練習タイヤを更新したのですが…ミシュランの新品タイヤが思いの外きつくて苦 [続きを読む]
  • ヤバイな…あとは経験と勘!そして気合いと神頼み?
  • 札幌市民大会トライアスロン選手権まで10日。実はまったくもって練習していない!いくらなんでもトライアスロンをぶっつけ本番でやる馬鹿ば居ないでしょ?(笑)実は…足の指を怪我したあと、風邪惹いたと思ったら喘息だったようで?サボっていた喘息薬を再開。本日になりなんとか練習できそうな状態にまで回復したので2年ぶりの練習をしてみました!勤務明けにイトマンアスリートで1時間半2,800mのゆるーい練習でゼイゼイハァハァ [続きを読む]
  • バイクシューズを更新して
  • 昨年、レース用のバイクシューズを更新した。3代目シディから4代目シディに変わりました。初のカーボンソールシューズです。今年は通勤用のバイクシューズを更新した。初代シマノから2代目シマノに変わりました。MTB用の最底辺グレードシューズです。昨年はほとんどバイクに乗ったいないので、どちらも初シーズン?(笑)なのですが…どちらも以前のシューズに較べるとソールが硬い感じ?脚のパワーが直接ペダルに入力されるイメージ [続きを読む]
  • 自転車修理依頼
  • 同僚から修理依頼を受けました。ホイールが振れていると…受けとると、スポークが3本切断。他のスポークもテンションばらばらで錆がひどい。これはスポーク全交換で対応します!モノタロウでサイズオーダー36本セットで500円強。長さは279mmで発注。太さは♯14でしたがより丈夫な♯13に変更。到着前にハブの回転があまりにも悪すぎるのでベアリングを点検したら…グリスがゼロ?(笑)綺麗にしてからグリスアップしてスムーズな回転 [続きを読む]
  • 通勤バイクのテストです!
  • 勤務先が異動になりました!明日から通勤バイクにするので、テスト。早朝6時30分スタート…寒くて完全装備です‼往復で48kmでした!最後、心臓破りの坂で…7km/h?(笑)1 路面に穴が多くてかなり危険です!2 路側帯に砂が堆積しておりかなり危険です!3 豊平川河川敷はまだ雪だらけで走れません!4 通勤先が変わりよいルートがありません(涙)!5 久しぶりのバイク乗った後にプール行ったら…足が吊って溺れます!以上、本日の教訓で [続きを読む]
  • ふるさと納税がお薦め!
  • 北海道トライアスロンの申し込みが開始されましたけど…ふるさと納税による申し込みはまだ準備中のようですね?50,000円以上で半額免除100,000円以上で全額免除になります‼年収や家族構成で上限額が決まりますけど、我が家はふるさと納税でメンバーを受けた方がお得に参加することができそうですねぇ〜。カード支払いでポイントも稼げるし、ワンストップ特例で確定申告が不要なのでかなり簡単に減税も受けられますのでお薦めの申 [続きを読む]
  • 北海道トライアスロンが正式公開
  • 8月20日に開催する「北海道トライアスロン」が正式に大会内容が公開されました。http://www.hokkaido-triathlon.jp/スイム2kmバイク138.1kmラン21.9km距離は十分楽しめるミドルオーバー級?ですが…どうやら大幅なコース変更で、残念ながらヒルクライム的な部分はなくなり全体的にフラットになるようです。また、交通規制なしで信号遵守での開催になります。しかし、ありがたいことにスタート・ゴールがほぼ同一場所(T1.T2も)にな [続きを読む]
  • スイム強化月間
  • 気持ち、焦ってきた感じですが・・・一応は頑張って泳いでおります!(笑)仕事柄、なかなか連続した練習環境が作れない私ですが、スイムに関しては練習密度が大切に感じております。今回は休みを利用して4日間の集中練習を計画していましたが・・・本日、プールに水着を忘れてしまい計画丸つぶれでした!!(涙)というか、今日は泳ぐの無理だったようにも感じています。1日目の練習で頑張りすぎたのか、これまで水泳でここまでひ [続きを読む]
  • スイムが酷すぎる件
  • 自分の中でスイムは完全に苦手種目ですが…逆に一番伸び代があると考えている部分でもあります!このシーズンにガツンとやっておけばレベルを上げることができるし、技術を維持することができると考えています。で、少し追い込んだ練習をしようとイトマンのスクールだけでなく自由遊泳で自主トレしたのですが…メインの練習に100m2分5秒サークル10本が全然できない自分に嫌になってしまいました!次の日にスクールで新しいキック [続きを読む]
  • 復活戦は市民大会に決定!
  • やっと重たい腰を上げ、JTU登録した。とりあえず何年ぶりになるかもわからない7月開催の「ハスカップトライアスロン大会」に申込みする。続いては6月開催の「市民大会」にも申込みした。あとは今年の本命大会とも言える8月開催の「北海道トライアスロン大会」に申込みすれば今年のレースプランは完成する。目標はとりあえず「完走あるのみ‼」というレベルの低い設定ですが…一昨年の「アイアンマン北海道」以来、トレーニング [続きを読む]
  • 更年期障害からの脱出
  • 酉年年男…当年48歳。腰痛からの風邪に続いて良性発作性頭位眩暈症。せっかく始めたトレーニング(筋トレ&ローラー、通勤ラン)が水の泡?所謂、更年期障害って奴ですね!(笑)何とか脱出しましたが無理は禁物。とりあえずは通勤ランで12kmほど走ってみたが…全身筋肉痛で身動き取れず(涙)。そして…今年の標的レース決定。北海道トライアスロン大会。アイアンマン北海道は消滅しましたが、よりコンパクトになり帰って来ます♪マ [続きを読む]
  • 引退からの引退宣言?
  • 遅ればせながら新年あけましておめでとうございます。ご無沙汰しておりましたが、やっと重い腰をあげトレーニング再開です。今年、まだ目標レースが決まらずにおりますが・・・東川大会が消えてしまったし、北海道トライアスロンも開催は???とりあえず凡人以下のマイナスからの再出発ですけど。トレーニングルームでの筋トレ・ローラー台、そして通勤の一部屋外ラン。スイムは体造ってから再開します! [続きを読む]
  • ドーピングについて考える
  • ロシアのテニスプレイヤー「シャラポワ」が新たに加えられたドーピング薬物で選手生命の危機に立たされています。ドーピングはスポーツを公平に行うために医学的な見地から制限されたもの?なのかもしれませんが…現在のそれはあまりにもお粗末過ぎる気がします。シャラポワの件にしても、それまでは禁止薬物にはされていないもので…彼女は以前から常用していたものであるし、アームストロングが使ったと言われる増血剤(エリスロ [続きを読む]
  • ぶったまげるニュース!!
  • どうやら・・・洞爺湖でローカル大会が開催するような噂が?しかも、多方面から入ってきているから結構な信頼感あり?アイアンマンの冠は必要ないし、距離もミドルで構わない。是非是非、実現してほしい!!こりゃ、市民大会や東川のことは一旦保留。参加費にもよるけど・・・。いきなりやる気出てきた♪ところで、先日のバイク修理した件ですが・・・彼から「ローラーを30分ほど乗ったのですが、アベレージ30km/hが出まし [続きを読む]