t−suto さん プロフィール

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t−sutoさん: 加圧ブログ-Core+パーソナルトレーナーの日記-
ハンドル名t−suto さん
ブログタイトル加圧ブログ-Core+パーソナルトレーナーの日記-
ブログURLhttp://ameblo.jp/t-suto/
サイト紹介文パーソナトレーニング専門のジムコアプラスを運営しています。日々の出来事などを書いています。
自由文群馬県でパーソナルトレーニング専門のジムを運営しています。加圧トレーニングのことトレーニング、店舗の紹介、日々の出来事などを書いています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供72回 / 365日(平均1.4回/週) - 参加 2007/10/24 02:39

t−suto さんのブログ記事

  • お客様にご注意願いたいことがございます
  • 1本の電話がきっかけだった。『値段が書いてないから教えてほしい』 はて?当店のサイトにはハッキリと料金表が掲載されています。基本的に現在(2017年6月)僕は当店のサイトとブログしか管理していませんので、一体どこをご覧になって電話してきたのか? どこの媒体を見て電話をしてきているのか分かりませんが、妙な(胸騒ぎのような)感覚がありました。 以前、当店のサイトが全国のパーソナルトレーニングジムを紹介する風に見 [続きを読む]
  • 健康診断
  • 年に1回の健康診断を受けてきました。いつもはサクッと終わるのですが、何故か混んでいて参りました。並ぶのニガテ。 さて、【健康診断あるある?】という記事を去年書きましたけど、今年もまた去年と同じ様なやり取りがありました。去年のやり取りはコチラから 例の内科の先生に聴診器で前面と背面を診られてから... 『筋トレどれぐらいするの?』 『ちょこっとするぐらいです』 『ちょこっとじゃそうはならないだろ体重もこれだ [続きを読む]
  • プロテイン選びの基準
  • 3時のおやつと言えば・・・プロテインですね。ハイ。 トレーニング後の必需品【プロテイン】について僕の考えを書いてみます。 初心者のかたが初めて【プロテイン】を買う時の参考になれば幸いです。 まず、【プロテイン】って何?という人はいますかね? 日本語に変換すると【たんぱく質】って意味です。 『プロテインって筋肉増強剤なんでしょ? 』ってトンチンカンなことを言う人は絶滅したと思いますが、いちおう念のために言 [続きを読む]
  • 日本国道最高地点ドライブ
  • 【日本国道最高地点】までドライブしてきました。ここに来るのも十数年ぶり。 平日だというのに意外と人は多かったです。 駐車スペースも車6〜7台分ぐらいしかありませんので、開通直後の土日は停められないのでは?(冬季は閉鎖します)この日は天気が良かったので絶景を見ることが出来ました。日によっては雲海を見ることもできるようです。気温もここまで来ると8.5℃しかありません。涼しいというよりは【寒い】まだ雪が残っ [続きを読む]
  • トレーニング再開
  • スキーシーズンも終わりましたので2週間ほど完全にオフにしておりました。僕は週末レジャースキーヤーのエンジョイ勢なんですけど、スキーシーズンはスキー用のトレーニングをしているのです。ここだけは知識を活かしてガチ勢並みのことをしています(笑)2週間のオフも取りましたし、今週からはスキーとは全く別目的のカラダ作りのスタートです。半年近くスキー用のトレーニングをしていましたので、そのトレーニングのメニューと [続きを読む]
  • 五周年
  • おかげさまでCore+(コアプラス)パーソナルトレーニングジムも五周年を迎えることが出来ました。これも皆様のおかげです。 五周年という節目の年でもありますし、僕がパーソナルトレーナーとして活動してから丸10年ということもあるので、ちょっと長めに書いてみようかなと思います。 パーソナルトレーナーデビュー10年前の2007年3月に高崎のDoスポーツプラザにてパーソナルトレーナーデビューしました。 【加圧トレーニング [続きを読む]
  • 榛名湖ドライブ
  • 下界は暑いですから、避暑地へドライブ⊂('ω'⊂ )))Σ≡GO!!。本当はもう少し遠くに行く予定でしたけど、ナビの到着時刻が17時とかでしたので途中の榛名湖まで。 19℃ぐらいなので丁度いい涼しさでした。 榛名湖までのルートがなかなかの山道で【落石注意】やら車道が狭いやらで、それで(気持ち的に)冷えたってのもあるかも(笑)新緑の榛名富士 [続きを読む]
  • 驚き
  • 先日、こちらの記事を書きました↓【悲しいけど、これって老眼なのよね】僕ぐらいの世代の男性なら、タイトルを見ればおそらくピン!とくると思います。【老眼について】のことではないですよ。これってガンダムのセリフでしょ!?と。もとは、コレです↓『悲しいけど、これって戦争なのよね』(スレッガー中尉)何度も書いていることですが、当店は女性が8割ほど通っている店なんですねぇ。まさか、女性のお客様から『ガンダム好 [続きを読む]
  • 10年で
  • 来月で当店も5周年になるわけですが、僕がパーソナルトレーナーとして活動をはじめたのはもっと先で、今年で丸10年になります。もう今年の3月で11年目に入っています。当時から続けて指導させて頂いているお客様もいますので、長い人だと同じく丸10年になります。そんな10年続けてこられたお客様の一人がこんな事をおっしゃってくれました。『今日良いことがあったんですよ』と。詳しく聞いてみると、久しぶりに同級生に会ったそう [続きを読む]
  • 悲しいけど、これって老眼なのよね
  • 2008年にレーシックをやりましたので、その関係で老眼には早くなりますよと言われていました。その時に受けた説明では『目安はだいたい40歳とのこと』 それにしても、近くのものが見えないってそんなことある?と不思議に思っていましたが、・・・近くのもの・・・見えませんねぇ。 1〜2年ほど前からパソコン画面を長い時間見ているときに『あれ?もしかして』ってときはありました。 『認めたくないものだな』とシ [続きを読む]
  • 遠い日(?)の振り返り
  • この時期はクルマの窓を全開にしてドライブ、気持ちいいですなぁ。(通勤ですけど)スキーも滑り納めをしちゃいましたし何処か高原のほうへドライブでも行こうかな。こう天気がよく暑いぐらいだと、ついこの間まで毎週のようにスキーをしていたのが遠い日のような感覚になりますね。ということで、遠い日の振り返り。今シーズンは(もう先シーズンて言うのかな?)スキー板を新調しました。2010−2011シーズンに買った板でずっと滑って [続きを読む]
  • 5月2日(火)かぐらスキー場 今シーズン滑り納め
  • さて、連休を利用して春スキーに行ってまいりました。場所は【かぐらスキー場】。カレンダー上は赤い日ではないので空いていると読んでの行動。実際は思ったほど空いてもいなくてそこそこ人がいましたねえ。 この時期のスキーは長閑な雰囲気で好きなんです。山の方も木々が青々としていますし、暖かいし、どこかでうぐいすも鳴いていて時間がゆったりと流れていて癒されます。みつまたエリアにも十分な積雪量。今シーズンは積 [続きを読む]
  • リバウンドしないダイエットの秘訣
  • ダイエットにしろシェイプアップにしろ成功の秘訣は『正しい習慣』を身につけることです。正しい習慣とは、余計な体脂肪を溜めこまない食習慣。代謝を落とさない食習慣と運動習慣。『そんなことか』と思うかもしれませんが、間違った情報とか思い込みやそれまでの習慣から自分では正しいと思っていることが実は間違っていた。ということが割と多いと感じています。間違った習慣を修正して正しい習慣を身につけることがリバウンドの [続きを読む]
  • 結果をだすには?
  • パーソナルトレーナーとは?僕がパーソナルトレーナーの役割を例えるのによく使うのが、【山登り】に置き換えることです。 お客様の目標を【山の頂上】目標(頂上)にたどり着くまでの方法を【ルート選び】パーソナルトレーナーを【ガイド】として例えることが多いです。 で、【頂上】までの【ルート選び】をするのがパーソナルトレーナー【ガイド】の役割になるのですが、実際に自分の足を使って頂上まで登るのはお客様 [続きを読む]
  • ダイエットに成功するか?失敗するか?分かりますよ
  • もう何十年も前になりますが、大学受験に失敗して予備校に通っていた時期がございまして、その時にある講師が言った言葉を思いだす出来事がありました。 予備校の講師が、『12月ぐらいになると合格する子としない子がすぐ分かる』『おでこの所に電光掲示板のように合格・不合格が出てる』という話をしたことがあります。 時期が夏でしたので誘惑に負けて遊ぶのをけん制する意味もあったと思いますが、その道のプロから [続きを読む]
  • GWの営業予定
  • 早いものでもうGWですか。薄着の季節が迫ってますね。カラダ作りは順調でしょうか?さて、GW期間中の営業予定です。下記の通りですのでご予約は計画的に!4月28日(金) 通常営業4月29日(土) 休み4月30日(日) 休み5月1日(月) 休み5月2日(火) 休み5月3日(水) 休み5月4日(木) 休み5月5日(金) 休み5月6日(土) 休み5月7日(日) 休み5月8日(月) 休み5月9日(火) 通常営業今年はカレンダーの関係と僕が何かお疲れ気味なのでまとめてお休みに [続きを読む]
  • 2017年4月10日(月) かぐらスキー場(田代エリア限定)
  • 今日は月夜野インターチェンジで降りてから下道(峠道)で三国峠を超えてかぐらスキー場(田代エリア限定)に行ってきました。三国峠越えでスキー場に行くのなんて初めてですわ。お陰様で初めて苗場スキー場というものを拝めました(笑)今は土日祭日のみの営業となってますので平日の今日は誰もいません。メジャーなスキー場ですよね。アクセスが良いとは思えないんですが人気なのは何でなんでしょう?その苗場スキー場から数キロ先に [続きを読む]
  • 4月にインフルエンザ
  • お客様でインフルエンザにかかってしまった方がいます。この時期に。もう4月だというのにまだインフルエンザになるんだなという驚きと、今までインフルエンザにかかった事がない人でしたので初めてのインフルエンザがこの時期なのかという驚き。いったいどういう経路で感染してしまったのかとか非常に気になります。早くお元気になられてトレーニングを再開してくれるのを祈るばかりです。 [続きを読む]
  • 桜が満開
  • 暑いぐらいの天気でしたね。いつの間にか桜も満開。近所の公園で。通勤もクルマの窓を全開にすると気持ちイイ。この季節はGLAYの『春を愛する人』を聴きながら。名曲なのでいつ聴いても良い曲なんですが、今の時期には合うね〜。GLAY好きには分かると思いますが。 [続きを読む]
  • 反面教師
  • 初めて行く美容室をウエブサイトから予約してみました。予約OKな時間帯で二日前に予約してみました。後ほどお店から予約の確定メールが届くとのこと。それまでは仮予約というシステムです。で、送られてきたメールだと『予約が取れませんでした』の回答。むぅ、二日前だから余裕かと思ったのに。で、再度3日後のウエブ上の空いている時間帯に予約を入れて待機。しかし確定のメールが一向に来ない。翌日に届くならならまだしも翌々 [続きを読む]
  • やっとキタ━(゚∀゚)━!
  • 腿の前側がハリまくってしまいストレッチしてもフォームローラーでコロコロしても中々ハリがとれません。フォームローラー直後はラクになるのですがいつの間にかハリが出てきてしまう感じです。毎週のようにスキーに行ってますし脚のトレーニングも普通にしてますので回復が間に合わなくなってしまったようです。相当酷使したツケですね。スキーの後のケアを一応してはいましたが、もっとしっかりやっておけば良かった。そこでAmaz [続きを読む]
  • 初めて体験パーソナルトレーニングをご利用する方へ
  • 暖かくなってきて『体験パーソナルトレーニング』のお申し込みが増えております。今から行動すれば薄着の季節までにギリギリ間に合いますね。さて、サイトよりお申し込みの場合、お申し込み直後に自動返信メールが登録していただいたアドレスに届きます。その後、早い時間帯でのお申し込みなら当日中に、遅くとも24時間以内に予約が可能かどうかの返信を必ずいたします。お申し込みしたのに連絡が来ない場合は、メール設定をご確認 [続きを読む]
  • 気持ちはすっかり春モード
  • 急に冬に戻ったような寒さですね。山間部は雪が降っている模様。今シーズン、気持ちはすでに春スキーモードになってしまい、雪の中滑りに行く気力が・・・。春スキーはノンビリとコブを滑るのが定番となってますので(*´?ω?`*)…。なのでせっかくの休みの日ですがスキーには行かず家でゴロゴロしつつ、先週のNASPAスキー場に行った記事を書いてみます。ちなみに先週の連休中のNASPAスキー場では暖かくてTシャツで滑れる陽気でした [続きを読む]
  • 資格維持にかかるお金
  • 現在(2017年3月)保持している資格です。健康運動指導士NSCA−CSCSフィジカルコンディショナーSAQレベル1インストラクター加圧スペシャルインストラクター救急法救急員僕はトレーナーの中でも保有している資格は多い方だと思います。持っている資格が多いと維持するのに結構お金がかかったりします。単位取得のためのセミナー代や更新料です。資格が多いとその分が増えますからね。 ちなみに更新料はこんな感じです。健康運動 [続きを読む]
  • 2017年3月13日(月) NASPAスキーガーデン
  • 先週と同じく午後からまったりかぐらスキー場で滑ろうかと目論んでましたが、天気予報では15時~『?』マーク。雪が降るならそれも有りなんですが気温が高いから多分雪ではなく雨の可能性が高い。雨の中のスキーはキツい。そんなガチ勢ではありませんからね、僕は。さて、どこに行くか?とブックマークしてあるスキー場のサイトをチェックしてたらNASPAスキーガーデンのEコースの下部がザラメ雪+急斜面で圧雪車が不可になりました [続きを読む]