t−suto さん プロフィール

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t−sutoさん: 加圧ブログ-Core+パーソナルトレーナーの日記-
ハンドル名t−suto さん
ブログタイトル加圧ブログ-Core+パーソナルトレーナーの日記-
ブログURLhttp://ameblo.jp/t-suto/
サイト紹介文パーソナトレーニング専門のジムコアプラスを運営しています。日々の出来事などを書いています。
自由文群馬県でパーソナルトレーニング専門のジムを運営しています。加圧トレーニングのことトレーニング、店舗の紹介、日々の出来事などを書いています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供72回 / 365日(平均1.4回/週) - 参加 2007/10/24 02:39

t−suto さんのブログ記事

  • GWの営業予定
  • 早いものでもうGWですか。薄着の季節が迫ってますね。カラダ作りは順調でしょうか?さて、GW期間中の営業予定です。下記の通りですのでご予約は計画的に!4月28日(金) 通常営業4月29日(土) 休み4月30日(日) 休み5月1日(月) 休み5月2日(火) 休み5月3日(水) 休み5月4日(木) 休み5月5日(金) 休み5月6日(土) 休み5月7日(日) 休み5月8日(月) 休み5月9日(火) 通常営業今年はカレンダーの関係と僕が何かお疲れ気味なのでまとめてお休みに [続きを読む]
  • 2017年4月10日(月) かぐらスキー場(田代エリア限定)
  • 今日は月夜野インターチェンジで降りてから下道(峠道)で三国峠を超えてかぐらスキー場(田代エリア限定)に行ってきました。三国峠越えでスキー場に行くのなんて初めてですわ。お陰様で初めて苗場スキー場というものを拝めました(笑)今は土日祭日のみの営業となってますので平日の今日は誰もいません。メジャーなスキー場ですよね。アクセスが良いとは思えないんですが人気なのは何でなんでしょう?その苗場スキー場から数キロ先に [続きを読む]
  • 4月にインフルエンザ
  • お客様でインフルエンザにかかってしまった方がいます。この時期に。もう4月だというのにまだインフルエンザになるんだなという驚きと、今までインフルエンザにかかった事がない人でしたので初めてのインフルエンザがこの時期なのかという驚き。いったいどういう経路で感染してしまったのかとか非常に気になります。早くお元気になられてトレーニングを再開してくれるのを祈るばかりです。 [続きを読む]
  • 桜が満開
  • 暑いぐらいの天気でしたね。いつの間にか桜も満開。近所の公園で。通勤もクルマの窓を全開にすると気持ちイイ。この季節はGLAYの『春を愛する人』を聴きながら。名曲なのでいつ聴いても良い曲なんですが、今の時期には合うね〜。GLAY好きには分かると思いますが。 [続きを読む]
  • 反面教師
  • 初めて行く美容室をウエブサイトから予約してみました。予約OKな時間帯で二日前に予約してみました。後ほどお店から予約の確定メールが届くとのこと。それまでは仮予約というシステムです。で、送られてきたメールだと『予約が取れませんでした』の回答。むぅ、二日前だから余裕かと思ったのに。で、再度3日後のウエブ上の空いている時間帯に予約を入れて待機。しかし確定のメールが一向に来ない。翌日に届くならならまだしも翌々 [続きを読む]
  • やっとキタ━(゚∀゚)━!
  • 腿の前側がハリまくってしまいストレッチしてもフォームローラーでコロコロしても中々ハリがとれません。フォームローラー直後はラクになるのですがいつの間にかハリが出てきてしまう感じです。毎週のようにスキーに行ってますし脚のトレーニングも普通にしてますので回復が間に合わなくなってしまったようです。相当酷使したツケですね。スキーの後のケアを一応してはいましたが、もっとしっかりやっておけば良かった。そこでAmaz [続きを読む]
  • 初めて体験パーソナルトレーニングをご利用する方へ
  • 暖かくなってきて『体験パーソナルトレーニング』のお申し込みが増えております。今から行動すれば薄着の季節までにギリギリ間に合いますね。さて、サイトよりお申し込みの場合、お申し込み直後に自動返信メールが登録していただいたアドレスに届きます。その後、早い時間帯でのお申し込みなら当日中に、遅くとも24時間以内に予約が可能かどうかの返信を必ずいたします。お申し込みしたのに連絡が来ない場合は、メール設定をご確認 [続きを読む]
  • 気持ちはすっかり春モード
  • 急に冬に戻ったような寒さですね。山間部は雪が降っている模様。今シーズン、気持ちはすでに春スキーモードになってしまい、雪の中滑りに行く気力が・・・。春スキーはノンビリとコブを滑るのが定番となってますので(*´?ω?`*)…。なのでせっかくの休みの日ですがスキーには行かず家でゴロゴロしつつ、先週のNASPAスキー場に行った記事を書いてみます。ちなみに先週の連休中のNASPAスキー場では暖かくてTシャツで滑れる陽気でした [続きを読む]
  • 資格維持にかかるお金
  • 現在(2017年3月)保持している資格です。健康運動指導士NSCA−CSCSフィジカルコンディショナーSAQレベル1インストラクター加圧スペシャルインストラクター救急法救急員僕はトレーナーの中でも保有している資格は多い方だと思います。持っている資格が多いと維持するのに結構お金がかかったりします。単位取得のためのセミナー代や更新料です。資格が多いとその分が増えますからね。 ちなみに更新料はこんな感じです。健康運動 [続きを読む]
  • 2017年3月13日(月) NASPAスキーガーデン
  • 先週と同じく午後からまったりかぐらスキー場で滑ろうかと目論んでましたが、天気予報では15時~『?』マーク。雪が降るならそれも有りなんですが気温が高いから多分雪ではなく雨の可能性が高い。雨の中のスキーはキツい。そんなガチ勢ではありませんからね、僕は。さて、どこに行くか?とブックマークしてあるスキー場のサイトをチェックしてたらNASPAスキーガーデンのEコースの下部がザラメ雪+急斜面で圧雪車が不可になりました [続きを読む]
  • 2017年3月6日 かぐらスキー場
  • まだ3月に入ったばかりだというのに春スキーの聖地『かぐらスキー場』に来てみました。昨年の異様に雪が少ないシーズンでさえ3月28日が初かぐらだったのに、今シーズンはかぐら入りが早いな。ちなみに今年は雪いっぱいあります。では何故こんなにも早くかぐらデビュー?理由は特にないのですが、何となく雪質が良さげな所で滑りたいと思ったからです。気温が高めの日が続いていたので春の雪質になってきてます。ただ、さすがかぐら [続きを読む]
  • インナー変えたら世界が変わった
  • スキーはおもしろい。がしかし、寒いのは苦手。雪の中でやるスポーツですから寒いのは当たり前なのですが、これだけ科学技術が進んだ現代なら良いギアがあるはず。今シーズンは1mmたりとも寒さを感じたくないと思いまして(歳なのか?)インナーウェアを変えてみました。先日の舞子スノーリゾートでは上空に今期最強の寒気が覆ってましたので試すにはもってこいの条件です。スキー場のアナウンスではマイナス7℃。ふむ!なかなかの [続きを読む]
  • 2017年1月16日 舞子スノーリゾート
  • 最強寒波の到来で暴風雪の予報が出てましたが、行ってみたらいつもの冬の景色でした。本日、舞子スノーリゾートに来た目的はただ一つ。今年で7シーズン目になりますし、そろそろスキー板を新しく買おうかなと思っておりまして。スキーは道具でかなり滑りが左右されますからね。道具のスポーツと言ってもいい。自分に合った道具が見つかればいいのですが、ショップに行っても実際に履いて試せませんからね。試乗会で実際に履いて色 [続きを読む]
  • 1月8日(日) ノルン水上
  • 今シーズン2回目のスキー。今回はノルン水上スキー場。三連休の中日なので混んでいるかな?と思いましたが、リフト待ちはありませんでした。ただ、やはり平日に来るのとはゲレンデの人口密度も違いますので、いつもみたいにド真ん中をグイグイ滑るのは封印しまして、人が居なくなるのを見計らって滑ったり端っこのほうを滑ったり安全には十分気をつけて滑りました。そして1月ですしスキー場ですから寒いわけです(笑)当たり前です [続きを読む]
  • 仕事始め
  • 2017年の仕事始めです。正月休みが5日間でしたので休みボケもなく、すんなりスタートがきれたかと思います。 仕事が終了した後に今年初のトレーニングもおこないました。5日間休んだせいか?調子が良かったかもしれません。 良いスタートがきれましたので今年1年バリバリ働きたいと思います。 [続きを読む]
  • 明けましておめでとうございます
  • 明けましておめでとうございます。2017年もよろしくお願い致します。お正月休みをいかがお過ごしでしょうか?僕は何冊か買った本を読んでいます。暫く読書から離れていたのですが最近になりまた買いはじめています。僕の読書クセは本当に波がある。読む時は読みまくるけど、読まない時は全く読まない。また『読む』波が来たのかな?読書の他には『ブログ』をはじめました。すでに10年間書いているこのブログ以外にです。フィットネ [続きを読む]
  • 仕事納め
  • 本日は2016年の仕事納めです。今年は年末年始の休みを短くしてみました。それでも5連休ですから、ほとんど休みがない人からすれば『贅沢だ』と言われそうですけど。短くした理由は、カレンダーの関係というのもあるんですが、来年はまとめて休む期間を取ろうかなと思いまして。いつになるかは未定ですが5月〜12月のどこかで1週間ほどお休みを頂く予定です。パーソナルトレーナーになって丸10年経ちましたし、フィットネス業界に転 [続きを読む]
  • タイムマシンが使えたら
  • 今から数十年前のことになりますが中学生のときにバスケ部に所属してました。この時に僕を悩ませたのが『腰痛』でした。歩けないという程の重症ではありませんでしたが常に痛みはありますので不快なわけです。整形外科でレントゲンを撮っても問題なし、接骨院、整体と腰痛に効きそうな所があればすがる様な気持ちで足を運んでました。しかし、改善されはしませんでした。引退後、高校生になって徐々に痛みから解放されましたが、疲 [続きを読む]
  • 2016年12月19日(月) たんばらスキーパーク
  • 今シーズン初のスキーに行ってきました。天気の良さそうな『たんばら』にしましたが大正解。ザ・快晴。白と青のコントラストがたまらん。足慣らし程度で終わるはずでしたが、天気も良いし5時間も滑ってしまった。お昼ぐらいから上級者コースにうっすら出来てた『コブ』に突入してしまい、2時間ほどコブも堪能。全然『慣らし』じゃない感じの今シーズン初滑りでした。 [続きを読む]
  • トレーニング後の着替え
  • 朝晩は冷え込むようになってきましたね。寒さにも負けずお客様は熱くトレーニングに励んでいますが、風邪にはご注意ください。トレーニング直後は身体も火照ってますので油断しがちですけど、汗をかいたシャツを着たままのご帰宅は風邪を引くリスクが高くなります。冬場汗で濡れたシャツのままでいると身体は急激に冷やされます。体温が低下すれば免疫力も低下しますからね。着替えて暖かくしてご帰宅ください。 [続きを読む]
  • 年末年始の営業予定
  • 年末年始の営業予定です。もうそんな時期になったんですねえ。なんか時間が経つのが早いです。 12月は忘年会シーズンですから飲み食いがどうしても過食傾向になりますのでトレーニング計画はしっかりと立てて後悔せずに年末年始を過ごせるようにしましょう。 12月23日(金)休み12月24日(土)通常営業12月25日(日)休み12月26日(月)休み12月27日(火)通常営業12月28日(水)通常営業12 [続きを読む]
  • なんのためにトレーニングしてるの?
  • 『トレーニングあるある』なんですが、目標を持って一生懸命トレーニングをしている人にブレーキをかけるようなことを言う人がいます。自分のまわりには居ないなぁと言う人にも、(今は居なくても)いずれ出てきます。どういうことを言ってくるのかというと、最も多いのが『何になりたいの?』他には『どこを目指してるの?』とか『なんのためにトレーニングしてるの?』など。ナニそんなに一生懸命やっちゃってんの?的な感じで言 [続きを読む]
  • 脚トレで倒れました
  • さて、今日の営業は終了しましたので普段サボりがちなブログを更新いたします(笑)現在、週に3回トレーニングしています。それを4週間やって1週間のオフを設けてます。オフ明けの1週目は軽めの内容です。2週目、3週目と徐々に強度とボリュームを上げていきます。4週目は一番の強度でやりますがボリュームは下げます。で1週間のオフに入ると。最近はこのサイクルを繰り返しおこなっています。1週目は強度も低いしボリュームも少な [続きを読む]
  • 雪のため本日の営業は中止にします
  • 天気予報では午後から止む予定ですが積雪がありますので本日の営業は中止にいたします。朝は湿雪でしたので積もらないとふんでいたのですが、スキー場で降る雪みたいになりましたのでわずか30分ほどで駐車場もこのような感じになってしまいました。(12:15現在)本日ご予約頂いておりましたお客様には大変ご迷惑をおかけして申し訳ございません。 [続きを読む]
  • 本日の営業
  • いちおうやります1時間ほど積雪具合を見て、それと今後の天気予報を考慮して大丈夫だろうと思いまして。ということで営業します。お客さまのほうで外出は無理そうだと判断されましたら無理はなさらずにお願い致します。本日はキャンセル料はいただきません。(キャンセルされる場合はご一報ください)駐車場はこのような感じです。(9:30現在) [続きを読む]