claudian さん プロフィール

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claudianさん: claudian*DVDエクササイズでダイエット*日記
ハンドル名claudian さん
ブログタイトルclaudian*DVDエクササイズでダイエット*日記
ブログURLhttp://claudian.blog89.fc2.com/
サイト紹介文40代主婦です。 163cm65kg再スタート。クローディア・シファーのDVDエクササイズとエアロバイクで目指せビキニ!
自由文ダイエットブログをはじめて
162cm.58キロ→49キロに。

その後、出産をはさんで
痩せたり太ったり。

40代になったし、もういいかななんて自堕落してたら
気がついたら65kgに!!

やっぱり諦めたら駄目!ということで

2015.2〜
またダイエットを再開しました。

クローディア・シファーのDVDエクササイズとエアロバイクを(出来るだけ毎日)実践中です。

痩せて、綺麗になって目指せビキニ!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供60回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2007/11/07 23:30

claudian さんのブログ記事

  • 07/06のツイートまとめ
  • claudian48 RT @TaoriHiromu: みなさん、こんにちは。昨日ご紹介したこの記事なんですが、ちょっと書き忘れたことがありまして。というのも、もうちょっとエアロバイクに乗ってていいことがあったのを忘れていました。「16kg痩せた ゲーマー式ダイエット」 https://t.co… 07-06 00:19 RT @nhoxo_tarui_ka: この人もゲームしながらエアロバイクで痩せたのよね。 https://t.co/nHpzNYKFom 07-06 00:16 RT @goete1: エアロバイ [続きを読む]
  • 07/05のツイートまとめ
  • claudian48 RT @yotukim: TVで見たフリパラ体の一部を振ったりひねることで体幹を鍛えるもの。1分間1日3回行う。かかとを合わせ、つま先を開いて立つ上半身を動かさずに左右に腰を回す親指と人差指でL字をつくる両手を真横に伸ばす腕を広げたまま腰を左右に振る 07-05 06:37 RT @ongr__mgmg: きゅうり オクラ 新生姜(ミョウガ)をボコボコにしたものにめんつゆとごま油で半日漬けたもの、ご飯や素麺や豆腐にかけて食べると美味し [続きを読む]
  • 06/30のツイートまとめ
  • claudian48 https://t.co/7EUqPVoVP6毎日の目標1.毎日レコーディング(食事日記)をメモ帳につける2.朝イチ(トイレ後、パンツ一丁で)体重を測る3.計測後、みんなの体操をする4.クローディアDVDエクササイズをする5.一日8000歩以上歩く 06-30 07:38 6:20 493kcalのむヨーグルト150k 食パン8枚切り2枚250kスライスチーズ1枚60kハム1枚8kレタス10kキュウリ1/2本7kドレッシングゆずこしょう 8k https://t.co/OL2N2PYeQG 06-30 07:29 20170 [続きを読む]
  • 06/11のツイートまとめ
  • claudian48 小さいことを重ねることが、とんでもないところに行くただ一つの道だと感じているイチローの名言を心に刻んで頑張ってみます。まあ西川師匠も同じこおっしゃってますけどねw 06-11 22:12 かかとが深くて靴擦れをおこした靴??一日しか履いてないので綺麗だけど(゚Д゚)ノ⌒??#1日1捨 2日目 #ごんおばちゃま 玄関 https://t.co/ZuJado3u6G 06-11 20:34 水中ウォーキング50分 06-11 18:40 朝食これで350ぐらい [続きを読む]
  • 06/10のツイートまとめ
  • claudian48 スタバ???もちろんブラック?? https://t.co/GsBdetYYBm 06-10 14:58 12:30昼 パスタとサラダ https://t.co/D3EdcRK7Mw 06-10 13:50 家もスッキリしたいということで、ごんおばちゃまの「抜き」と「1日1捨」を再開します(・∀・)ノ??ごんおばちゃまの1日目は玄関なので見直し。パンプスは昨日履いてたら中敷きが劣化してて大変なことになった??#ごんおばちゃま 1日… https://t.co/WHHRoArEkd 06-10 0 [続きを読む]