トリエル さん プロフィール

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トリエルさん: 朝食
ハンドル名トリエル さん
ブログタイトル朝食
ブログURLhttp://telier.blog76.fc2.com/
サイト紹介文毎朝9品目に拘っています。食は薬なり。一日の初めの朝食を一番大事に思っています。写真付き朝食紹介+α
自由文和田式ダイエットで3ヶ月10Kg減量成功をきっかけに、毎朝9品目(肉類、魚類、野菜類、豆類、卵類、貝類、海藻類、乳製品、油脂)食事を心がけています。食べ物からきちんと栄養を取る事、朝をしっかり食べる事が健康と美容の元だと信じています。そして食は薬なりと考えています。ポイントはよく噛んでゆっくり食べる事。朝食写真付紹介+α日記です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供370回 / 365日(平均7.1回/週) - 参加 2007/12/04 10:58

トリエル さんのブログ記事

  • 17.09.22(金)の朝食
  • 今日は朝晴れていましたが、結局曇って雨になりました。気温も下がって冷たい雨になりました。さて、今日の朝食、お肉は豚肉と小松菜のポン酢炒め。切り海苔たっぶり混ぜています。お魚は焼き魚で秋刀魚の丸干し。貝は乾燥蜆。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした〜。1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪ FC2ブログランキング 人気ブログランキング健康ブログ 食育・食生活【今朝の9品目】   肉:豚肉 [続きを読む]
  • 17.09.21(木)の朝食
  • 今日はスカッと晴れました。空にはもう秋の雲。いつの間にか秋ですね。昼間は気温が上がりますが、湿度もそれほど高くなく、朝晩は涼しくなり過ごし易いです。今日は安室奈美恵さんの引退ニュースが大きく取り上げられていましたね。たくさんの映像が流れていましたが、いつの映像が判らない位若さをキープしていてびっくりです。入れ墨も奇麗に消して来年引退、とても潔いと感じます。寂しいですね。さて、今日の朝食、お肉は豚肉 [続きを読む]
  • 17.09.20(水)の朝食
  • 今日は天気あまり良く無かったです。スカッと爽やかお天気は2日間で終わってしまいました。東京はなんだかすっかり秋が来たみたいです。仕事が溜まって忙しいです(^^;さて、今日の朝食、お肉は焼売。お魚は秋刀魚の丸干しです。生秋刀魚も売っていたのですが、丸干しは生の半額だったので丸干しにしてしまいました(^^ゞ 貝はあさり蒸し。海藻は揚げ豆腐に乗せた切り海苔です。他にかぼちゃのカレー味サラダ。茄子焼きです。今日 [続きを読む]
  • 17.09.19(火)の朝食
  • 今日も良いお天気になりました。昨日も今日も気温は上がりましたが、8月より随分湿度は低くなった気がします。風もちょっと涼しく、このまま涼しくなるといいなぁと感じます。急速に夏が去るような気がしますが、それはそれでちょっと寂しい気がします。さて、今日の朝食、お肉はピーマンの肉詰め。焼き野菜は茄子、エリンギ、カボチャです。お魚は、焼き魚で鮭。貝と海藻はかじめと蜆の酢の物。他に納豆。今日も美味しく頂きまし [続きを読む]
  • 17.09.06(水)の朝食と ベニスの街
  • イタリア、ベニスです。終日ベニスの本島を歩き回りました。ベニスは初めてですが、水に浮いた街というのはとても珍しく感じます。滿汐の時には水に浸ってしまう場所もあり、広場や教会の前にはテーブルの様な渡り板が用意されています。さて、今朝の朝食はベネチアのホテルのブッフェですが、コンチネンタルで簡単です。今日も美味しく頂きました。ご馳走様〜♪1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪ FC2ブログ [続きを読む]
  • 17.09.18(月)の朝食
  • 台風一過の快晴です。遠くまですっきりと奇麗に見えて、久しぶりに本当に良いお天気です。さて、今日の朝食、お肉は牛肉とピーマン、キノコの炒め物。お魚は焼き魚でエボ鯛。貝と海藻はあさりと、かじめです。オクラの薄切りを入れています。他にチーズの春巻き。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした〜。1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪ FC2ブログランキング 人気ブログランキング健康ブログ 食育・ [続きを読む]
  • 17.08.17(日)の朝食
  • 日本列島台風縦断です。よりによって列島に沿って進んでいますね〜(>_さて、今日の朝食、お肉はひき肉と野菜の炒め物。お魚は焼き魚でかます。貝と海藻は昨日と同じモズクと乾燥蜆の酢の物。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした〜。1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪ FC2ブログランキング 人気ブログランキング健康ブログ 食育・食生活【今朝の9品目】   肉:豚ひき肉魚類:かます野菜:レタス、き [続きを読む]
  • 17.0916(土)の朝食
  • 今日は洗濯三昧。大量な洗濯物と、旅行の後片付け、一日とても忙しかったです。さて、今日の朝食、日常にやっと戻り、買い物もしたので9品目揃いました。お肉はビーフステーキ。旨く焼けました。焼き野菜はもやし、茄子、椎茸、カボチャ。お魚は焼き魚で鮭。貝と海藻はもずく酢に乾燥蜆を入れました。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした〜。1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪ FC2ブログランキング  [続きを読む]
  • 17.09.15(金)の朝食
  • 昨日までの旅行は嘘のような日常です。今日はもう普通に仕事です。10日分の仕事が溜まっています。さて、今日の朝食、冷蔵庫は空っぽです。冷凍してあるものだけで賄いました。あさりのお味噌汁、冷凍トマト、ベーコンのチーズ焼き、金目鯛の開き、旅行で食べなかったラスク、ヨーグルトだけコンビニで調達しました。取り敢えず何とか食事らしく並びました。ご馳走様でした〜。1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪ [続きを読む]
  • 17.09.14(木)の朝食
  • 今朝はもう成田です。寂しいな。ローマからほぼ12時間の長旅でした。殆ど映画を見ていました。最後は機内食、朝食はとても簡単です。終ってしまうとあっと言う間です。今回も楽しい旅行でした!(^^)! ♪1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪ FC2ブログランキング 人気ブログランキング健康ブログ 食育・食生活☆ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。 今日も応援 どうぞ宜 [続きを読む]
  • 17.09.13(水)の朝食  さよならバルセロナ そしてイタリア
  • 今日はもう観光はありません。朝食後バルセロナから再びローマに向かい、帰国の途につきます。ローマからまた長い時間、飛行機に乗って、日本時間の明日の朝には成田です。さて、今日の朝食、バルセロナのホテルで、最後のホテル朝食です。クロワッサンの中にはチョコレート。甘いパンです!(^^)!今日も美味しく頂きました。ご馳走様〜♪1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪ FC2ブログランキング 人気ブログラ [続きを読む]
  • 17.09.12(火)の朝食 と バルセロナ
  • 今日は旅行最後の観光できる日で終日バルセロナです。朝からまたもや小雨。さほど激しい雨ではありませんが、9時予約のカサ・ミラは屋上に上がれないので、後回しにし、カサ・バトリョを先にしました。グエル邸を含め、屋上の煙突がとてもユニークな形をしています。ガウディは手掛けた建築物は、本当に色々な事が考慮されている様で驚きました。まだ一般の方が住んで居たり、事務所が入って居たり、で驚かされます。海外ではまれ [続きを読む]
  • 17.09.11(月)の朝食 と バルセロナ
  • 今日はイタリアを離れ、スペインのバルセロナへ。スペインは3回目ですがバルセロナは初めて。以前はマドリッドやアンダルシア地方へ行きましたが、ちょっと雰囲気が違うような気がします。最も、カタルーニャ地方は独立運動が繰り広げられている位ですから。バルセロナがスペインである時にはもう来られないかも知れません。今日はそのカタルーニャ独立推進派のお祭りらしいです。たくさんの人が黄色いTシャツ(独立賛成派の人が [続きを読む]
  • 17.0910(日)の朝食 と ローマ
  • 今日は終日ローマでしたが、1時半ころまで凄い雨。朝一番コロセオの中に入りましたが、10時過ぎには閉鎖されたようです。中にいた人は追い出されはしませんでしたが、次に行く予定にしていたフォロロマーノはチケットを買っていたのに、閉鎖で入れなくなりました。海外旅行ではかなりの晴れ女で台湾の台風以外、傘をさして観光地を回ったのは、初めてです。かなり残念でしたが、これも強烈な印象になりました。地下鉄に戻り乗ろ [続きを読む]
  • 17.09.09(土)の朝食 と ローマ
  • 今日はフィレンツェからローマに向かいました。今の所良いお天気です。ローマは4度目ですが、ローマは見る所がたくさんで、今回の1.5日では時間が足りません。基本的にあまり変わらない感じではありますが、随分前の事で、街はやはり少し変わっています。さて、今日の朝食、昨日と同じフィレンツェのホテルのコンチネンタルブレックファーストです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様〜♪1日1回、ポチッと押していただける [続きを読む]
  • 17.09.08(金)の朝食 と フィレンツェ
  • 今日はイタリア、フィレンツェです。この地は2回目です。一度目は学生の時で随分前の事ですが、あまり変わって居ない様に思います。が、観光客は増えています。驚異的にとても増えています。お昼にはフィレンツェで一番人気のパニーノお店に並びました。40分も並んでしまいましたが、とっても美味しかったです。前回間に合わなかったウフィツ美術館の「ヴィーナスの誕生」を見ることが出来て、本当に良かったです。どうしても見 [続きを読む]
  • 17.09.07(木)の朝食 と ピサの斜塔
  • イタリア、ピサの斜塔に行きました。ここも初めての所で、斜塔のある所にしか行きませんでしたが、一度は見てみたかった所です。一時は中に入れなかったのですが、日本の技術で、倒れない様に固定され、今は斜塔の上まで登ることが出来、倒れる心配は無いそうです。日本の技術で、と言うのがとても嬉しい事です。さて、今日の朝食昨日と同じホテルのコンチネンタルブレックファーストです。です。今日も美味しく頂きました。ご馳走 [続きを読む]
  • 17.09.05(火)の朝食  出国
  • 今日から、イタリア、スペイン(バルセロナだけ)に旅行してきます。イタリアは4回目、スペインは3回目ですが、今回行く、イタリアのヴェニス、ピサ、スペインのバルセロナは初めてです。南欧は久しぶりなのでとても楽しみです。なので、今日の朝食、冷蔵庫の残り物を全て食べ尽くしました。サラダ、卵、豆腐、ハムなどです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様〜♪1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪ FC2ブ [続きを読む]
  • 17.09.04(月)の朝食
  • 今日は雨。午後から止んでいましたが、曇りです。気温も低く7時の気温は22度だったのですが、昨日より低く感じました。10月の気温の様ですね。さて、今日の朝食、冷蔵庫の整理です。明日からちょっとお出かけするので、冷蔵庫の中身を食べつくそうかと・・・・サラダは全てサイコロにして、卵デップ、アボカドデップと一緒にカシャカシャ混ぜて頂きました。お肉は焼売。これはスーパーのお惣菜。買い置き冷凍しておいたもので [続きを読む]
  • 17.09.03(日)の朝食
  • 今日は晴れましたが、ちょっと肌寒いです。朝7時の気温は18度でした。終日殆ど気温は変わらない感じ。今朝はひとりご飯。9品目はお休みです。簡単にオープンサンドにしました。チーズとポークハムと卵です。サラダは盛々。ポタージュスープ付き。今日も美味しく頂きました。ご馳走様〜♪1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪ FC2ブログランキング 人気ブログランキング健康ブログ 食育・食生活☆ご訪問あり [続きを読む]
  • 17.09.02(土)の朝昼食
  • 今日は朝雨でした。でも午後から晴れて気温も上がらず、秋晴れ感ただよっていました。でも、まだ9月になったばかりで、このまま秋になるとは思えません・・・今日は家族の誕生日祝いブランチです。誕生日は昨日だったのですが、お祝いは今日って事で。お肉とお魚の両方を鉄板焼きで美味しく頂きました。最後は外せないガーリックライスです。美味しく頂きました。ご馳走様〜♪1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪ [続きを読む]
  • 17.09.01(金)の朝食
  • 今日は昨日より少し湿度も低い感じで涼しいです。2日続けて寝る時の冷房は付けていません。天気予報は雨マーク付いていましたが、午前中の今は薄曇り午後晴れ、夕方ちょっと雨って感じです。今日から9月、涼しさも手伝って急に秋を感じてしまいます。さて、今日の朝食、お肉は焼売。国産豚を使ったいつも買う焼売です。メインでの購入お惣菜は避けたいとは思うのですが、この焼売、ちょっとハマッているのでついつい・・・でもや [続きを読む]
  • 17.08.31(木)の朝食
  • 今日は午前中雨で、随分気温が低くなりました。風も北風。でも、相変わらず湿度が高かったです。週末はまた気温が高くなるとは言ってましたが、、、今夜は更に気温が下がるらしいです。8月も最後になってしまいました。早いですね〜さて、今日の朝食、お肉は鶏肉の醤油焼き。お魚は焼き魚で子持ちししゃも。貝はホタテときゅうりのバター醤油炒め。最近きゅうりの炒め物が結構お気に入りです。海藻はもずく酢にオクラを併せていま [続きを読む]
  • 17.08.30(水)の朝食
  • 今日は晴れ、夕方からは雨。昨日より4度位高く、湿度も70パーセント超えの蒸し暑さでした。これだけ暑くても、湿度が低ければ随分楽なのにと思います。東京のこんな季節にオリンピックはちょっと厳しそう。台風もやってくるし。。。。そして明日は北風で今日より9度も低いそうです。睡眠中のエアコンは要注意ですね。明日は傘マーク付きです。さて、今日の朝食、お肉は豚肉とピーマンの細切り炒め。お魚は鯖のチーズ焼き。片栗 [続きを読む]
  • 17.08.29(火)の朝食
  • 今日は晴れ。このところ、朝はもやもやとしていて、蒸し暑くなりそうな感じの毎日です。暑いと言っても30度前後、段々秋っぽく感じてきます。♪ さて、今日の朝食、お肉は、茄子ときゅうりと舞茸と一緒に豚肉を炒めています。豚肉にはベースの味を付けていますが、全体の味付けはポン酢です。お魚は岩魚の塩焼き。川魚は淡白で美味しいです。スーパーではめったに手に入りません。貝と海藻はかじめと蜆とオクラの酢の物。今日も [続きを読む]