トリエル さん プロフィール

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トリエルさん: 朝食
ハンドル名トリエル さん
ブログタイトル朝食
ブログURLhttp://telier.blog76.fc2.com/
サイト紹介文毎朝9品目に拘っています。食は薬なり。一日の初めの朝食を一番大事に思っています。写真付き朝食紹介+α
自由文和田式ダイエットで3ヶ月10Kg減量成功をきっかけに、毎朝9品目(肉類、魚類、野菜類、豆類、卵類、貝類、海藻類、乳製品、油脂)食事を心がけています。食べ物からきちんと栄養を取る事、朝をしっかり食べる事が健康と美容の元だと信じています。そして食は薬なりと考えています。ポイントはよく噛んでゆっくり食べる事。朝食写真付紹介+α日記です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供361回 / 365日(平均6.9回/週) - 参加 2007/12/04 10:58

トリエル さんのブログ記事

  • 17.05.24(水)の朝食
  • 今日も朝は晴れ。午後降りそうでしたが、何とか雨降らなかったです。普通に夏の服装になってしまいましたが、風が強くて少し冷たかったです。明日から週末まで少しずつ気温が下がりそうです。さて、今日の朝食、キャベツのコールスロー、鶏肉の梅きゅうたたき。しらすとわかめと蜆の和え物。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪ FC2ブログランキング 人気ブログラ [続きを読む]
  • 17.05.23(水)の朝食
  • 今日も良い天気。風は強かったのですが、やっぱりちょっと暑かったです。さて、今日の朝食、お肉は鶏肉のピカタ風。キャベツのポン酢炒め。お魚は焼き魚で赤魚。海藻は海苔。貝は乾燥蜆。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪ FC2ブログランキング 人気ブログランキング健康ブログ 食育・食生活☆【今朝の9品目】   肉:鶏肉魚類:赤魚野菜:レタス、きゅうり、ブ [続きを読む]
  • 17.05.22(月)の朝食
  • 今日もいいお天気です。殆ど夏の様な感じで。でも週末はまた少し温度は下がるらしいのですが、、、さて、今日の朝食、お肉は豚肉とエリンギのソテーです。お魚は焼き魚でかます。海藻と貝はかじめと蜆で、お豆腐と併せてポン酢で和えました。最近殆ど代り映えしないなぁ(>_1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪ FC2ブログランキング 人気ブログランキング健康ブログ 食育・食生活☆【今朝の9品目】   肉:豚 [続きを読む]
  • 17.05.21(日)の朝食
  • まだ5月と言うのに、昨日に引き続き今日はとても暑くなりました。今からこれでは先が思いやられます。さて、今日の朝食、お肉は豚肉のオリーブオイルと胡椒ソテー。付け合わせにキャベツのポン酢炒め。お魚は焼き魚で鮭。海藻はもずく酢です。海藻は集合写真に間に合いませんでした。(^^;  貝はあさり。他にもち麦スープです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪ [続きを読む]
  • 17.05.20(土)の朝食
  • 今日はかなり暑かったです。友達と三人でランチ会しました。まだ三人揃う前、二人でいた時に中国の女性4人に道を聞かれ、場所が少し判り難かったので、近くまで連れていてあげたら、すごく感動されて、ハグされて写真バチバチ撮られました。(^^;さて、今日の朝食、そう言うことで、ガッツリ昼食の上、つょう職も少し遅くなったので、軽い朝食ですませました。いつもの様にサラダ、ジュース、ヨーグルトの他に、高野豆腐と卵のスー [続きを読む]
  • 17.05.19(金)の朝食
  • 今日は暑かったです。日差しも結構キツくなってきました。が、夏にはまだ時間があります。今からこれでは先が思いやられます。明日は更に気温が上がるようです。(>_さて、今日の朝食、お魚は赤魚で半身です。お肉は鶏肉の胡椒焼きで、ピーマンと椎茸をトッピングにしました。かじめと乾燥蜆はいつも通り。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪ FC2ブログランキング  [続きを読む]
  • 17.05.18(木)の朝食
  • 今日はにわか雨が降るというので、傘は持っていきましたが、運よく移動中の雨で、地下鉄を出たら止んでいました。気温はそこそこありましたが、比較的空気はひんやりしていて結構過ごし易かったです。さて、今日の朝食、お魚は赤魚。お肉はベーコンでベーコンエッグにしました。ハムも付けました。お魚はマメ鰺です。ホントにマメの様に小さいです。海藻と貝類は最近定番のかじめと乾燥蜆です。今日も美味しく頂きました。ご馳走様 [続きを読む]
  • 17.05.17(水)の朝食
  • 今日から通常稼働です。思ったより暑く無いです。今日の一日はかなりキツイ(>_さて、今日の朝食、通常モードで9品目の食事です。お肉は珍しく牛肉の塩胡椒炒め。ギーで炒めたので、バターの香です。他にじゃがいもと椎茸を炒めました。お魚は、かますの味醂干し。少し焦げました(>_1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪ FC2ブログランキング 人気ブログランキング健康ブログ 食育・食生活☆【今朝の9品目】 [続きを読む]
  • 17.0516(火)の朝食
  • 帰国の飛行機の中での朝食です。成田着は早朝です。1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪ FC2ブログランキング 人気ブログランキング健康ブログ 食育・食生活☆ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。 今日も応援 どうぞ宜しくお願いします。 ポチッ こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。 ポチッ110ST 応援 頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます [続きを読む]
  • 17.05.15(月)の朝食
  • ウェスティン  ワルシャワ ホテルのブッフェ朝食です。ポーランド滞在最後のホテルの朝食です。ステキなホテルで時間が本当になくて残念でした。1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪ FC2ブログランキング 人気ブログランキング健康ブログ 食育・食生活 ☆ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。 今日も応援 どうぞ宜しくお願いします。 ポチッ こちらも応援どうぞ宜しくお [続きを読む]
  • 17.05.14(日)の朝食
  • クラクフ  ベストウエスタンプレミエール ホテル連泊のブッフェ朝食です。1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪ FC2ブログランキング 人気ブログランキング健康ブログ 食育・食生活☆ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。 今日も応援 どうぞ宜しくお願いします。 ポチッ こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。 ポチッ110ST 応援 頂ければ明日も頑張れます♪いつ [続きを読む]
  • 17.05.13(土)の朝食
  • クラクフ  ベストウエスタンプレミエール ホテルのブッフェ朝食です。1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪ FC2ブログランキング 人気ブログランキング健康ブログ 食育・食生活☆ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。 今日も応援 どうぞ宜しくお願いします。 ポチッ こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。 ポチッ110ST 応援 頂ければ明日も頑張れます♪いつもあ [続きを読む]
  • 17.05.12(金)の朝食
  • ヴロツワフ  パークディアメント ホテルのブッフェ朝食です。この日は朝食にカメラを忘れスマホ撮りです。1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪ FC2ブログランキング 人気ブログランキング健康ブログ 食育・食生活☆ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。 今日も応援 どうぞ宜しくお願いします。 ポチッ こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。 ポチッ110ST 応援 [続きを読む]
  • 17.05.11(木)の朝食
  • ノボテル ポズナン セントラム ホテルのブッフェ朝食です。1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪ FC2ブログランキング 人気ブログランキング健康ブログ 食育・食生活☆ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。 今日も応援 どうぞ宜しくお願いします。 ポチッ こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。 ポチッ110ST 応援 頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうご [続きを読む]
  • 17.05.10(水)の朝食
  • ノボテル ワルシャワ セントラム ホテルのブッフェ朝食です。1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪ FC2ブログランキング 人気ブログランキング健康ブログ 食育・食生活☆ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。 今日も応援 どうぞ宜しくお願いします。 ポチッ こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。 ポチッ110ST 応援 頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとう [続きを読む]
  • 17.05.09(火)の朝食
  • 今日から日本を出て、ポーランドへ向かいました。天気は区国の来週火曜日まであまり良くはないのですが、お天気女の力を信じて♪出発の朝は冷蔵庫に残ったものをお弁当にして、空港で食べました。妙なお弁当ですが、なかなか美味しかったです。ご馳走様でした。1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪ FC2ブログランキング 人気ブログランキング健康ブログ 食育・食生活☆ご訪問ありがとうございます。ブログラン [続きを読む]
  • 17.05.08(月)の朝食
  • 今日は午前中から既に暑いです。30度近くになるそうです。昨日は全国的に黄砂が飛んで居たみたいですが、気づかなかったです。花粉なのか何なのか判りませんが、毎朝起きてから暫くくしゃみが止まりません。(>_さて、今日の朝食、明日から一週間ほど家を空けるので、冷蔵庫の総ざらいです。お肉はサラダの脇につけた生ハムです。我が家では珍しいです。お魚は焼き魚でほうぼう。食卓に上がるのは2度目です。かますにちょっと似 [続きを読む]
  • 17.05.07(日)の朝食
  • 今日は結構暑かったです。朝が少し遅くなり、ブランチとなりましたが、珍しくファミレスです。その後3.5時間位散歩しました。今日はGWの最終日、終日のんびりしました。1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪ FC2ブログランキング 人気ブログランキング健康ブログ 食育・食生活☆ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。 今日も応援 どうぞ宜しくお願いします。 ポチッ こ [続きを読む]
  • 17.05.06(土)の朝食
  • 今日は少し蒸し暑かったです。明日でGWも終わりです。過ぎてしまえばあっと言う間ですね。さて、今日の朝食、お肉は鶏肉団子とあさりの生姜入りスープ。お魚はツナ缶でサラダに入れました。他に、蕪と大根の和サラダ。海藻はあらめで、オクラと自然薯と一緒にとろとろです。他は定番のヨーグルト、ジュース、果物です。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪ FC2ブ [続きを読む]
  • 17.05.05(金)の朝食
  • 今日もとてもいい天気です。GWも今日が終わればただの土日のウィークエンドです。お休みが過ぎるのは早いですね〜。今日は夜、遠方の中学時代の友人と会うが約束あります。それ以外土日も予定なく、比較的のんびりしています。さて、今日の朝食、お肉は豚ヒレ肉のソテー、バターと醤油とレモンの味付け。エリンギも一緒にソテーています。お魚はかますの味醂干し。貝はあさりで、春キャベツと一緒に蒸しています。あさりとわかめ [続きを読む]
  • 17.05.04(木)の朝食
  • 今日は晴れてとてもいい天気になりました。毎年GWのどこかには、5月生まれの義母の誕生日会を兼ねて、外食するのですが、ここ数年、ランチクルーズに出かけています。どんなレストランに行くよりも義母はこのクルーズでご飯を食べるのがとても嬉しいみたいです。普段とても食が細いのですが、今日は出たもの全部食べてくれて、びっくりしました。結構量がありましたから。とても喜んでくれて良かったです。さて、今日の朝食は、 [続きを読む]
  • 17.05.03(水)の朝食
  • 今日は曇り。今日から1泊で義母が泊ります。明日は一緒におでかけするので、晴れると良いなぁ。今日の天気は曇り。風が強く冷たかったです。憲法記念日の今日、右翼の車の拡声器での叫びや、デモ隊に遭遇しました。集会があった様で、至る所で道路封鎖のようなゲイトが作られ、警官が朝から夕方まで警戒していました。ちょっとものものしい感じ。さて、今日の朝食、昨日テレビで、鰆のアクアパッツァというのをやっていました。鰆 [続きを読む]
  • 17.05.02(火)の朝食
  • 昨日は所によって物凄い春の嵐だったみたいですね。運よく私は遭遇しませんでした。今日はその様な大気不安定な状態にはならないようで、良いお天気です。初夏の様なはこうでした。でも朝晩は少し寒く感じたりします。4日ころは朝晩寒暖差が10度以上あるとかで、風邪を引かない様に気を付けないとですね。さて、今日の朝食、お肉はカレー味の豚キャベツサラダです。ブロッコリーも入れました。お魚は焼き魚で鮭です。貝と海藻は [続きを読む]
  • 春爛漫
  • 春爛漫近所のお花も奇麗に咲いてます。こでまりパンジーつつじ☆ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。 今日も応援 どうぞ宜しくお願いします。 ポチッ こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。 ポチッ110ST 応援 頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます ブログ村に登録しました。 [続きを読む]
  • 17.05.01(月)の朝食
  • 今日はまた不安定なお天気になりました。気温は上がった様ですが、空気は意外に冷たかったです。今日はお仕事でした。さて、今日の朝食、お肉は鶏肉と椎茸のギー醤油炒め。お魚はなんとイワナです。昨日家族が、奥多摩のお友達が釣ったものを頂いてきました。大きくてふっくらしていて、と〜っても美味しかったです。海藻と貝はもずくと蜆ポン酢。大根と蕪と生姜の和サラダ。そして今日も山盛りサラダ。今日も美味しく頂きました。 [続きを読む]