大釜一典 さん プロフィール

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大釜一典さん: ROCKSKY
ハンドル名大釜一典 さん
ブログタイトルROCKSKY
ブログURLhttp://rockskyproducebyoutdoorprodakuto.blogspot.com/
サイト紹介文神戸を拠点に山・川といったアウトドアフィールドを紹介していきます
自由文兵庫県の六甲山・摩耶山をベースにハイキング・クライミング・キャンプを中心に実践していき、フィールドの穴場やアウトドアテクニックを紹介していきます!!
ハイキングは・・
六甲山・摩耶山穴場スポットの紹介
クライミングは・・
インドア・アウトドアのテクニック紹介
キャンプは・・
ファミリーキャンプ・ベースキャンプの楽しみ方を紹介
自然での「自由」「楽しさ」「挑戦」を伝えていきます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供102回 / 365日(平均2.0回/週) - 参加 2007/12/12 17:01

大釜一典 さんのブログ記事

  • 足の筋力をUP!byマウンテントレーニング(奥地獄谷)
  • ここか〜!奥地獄谷の滝は!????5/21は足の強化をポイントにマウンテントレーニング??????奥地獄谷の滝/風吹岩を目指してジックリ足を強化しながら!地獄谷にあるボルダーをアプローチ????そしてアドベンチャートレイルへ!!!深いミドリをジックリ見ながら〜!??今回は足の筋力をUP!では〜!地獄谷に!コケ感もイイ感じ!イイ感じに滝が流れ〜(涼しい〜)地獄谷にあるボルダーポイントでアプローチで足の強化!!! [続きを読む]
  • みんなでオモロ〜くボルダーの楽しさを共有〜!!!
  • トゥーフックが!??????5/20はPatagonia京都店のスタッフ〜っとオモロ〜くボルダーの楽しさを共有????1日イイ感じの気候でのんびり楽しみました!セッション中に山友も登場してみんなでワイワイ〜♪????ボルダーを攻略??????サクサク〜歩いて(イェ〜イ)キレイな七三だね(笑い/ど〜も)スタンスから〜(ゆっくり〜)今日もオモロ〜くより安定を!スタンスの練習で!ナイス!伸び!体の伸びを〜!(アプロー [続きを読む]
  • ムーブを強化中!(朝から雨なんで・・・ジム練!!!)
  • うわ〜オモロ〜♪ムーブを強化中!5/13は、雨????本当にこの頃天候が不安定。今回はクラックスでガッツリ!ジム練??????ムーブの強化をポイントに行いジックリ4時間。「みにぱ2017」の課題が残っていたので、オモロ〜く楽しみました。 「では!みにぱ課題を!」ぶれないムーブを!!NEWシューズ〜??????ジックリ強化中!オモロ〜みにぱ課題〜!傾斜に耐えるトレーニングも!(ヨレヨレになるまで〜!)できる課題 [続きを読む]
  • みんなドンドンうまくなってきたヨ〜ン!インドアボルダー♪
  • ココを持ったら楽しいよ〜♪????5/10は!朝から天候は悪い〜??????なのでゆる〜くみんなでインドアをガンバってトライしたヨ〜ン♪よ〜くホールドを見て自分の力で頑張りました。ドンドン!うまくなってマ〜ス?????? ゆっくり〜よ〜し頑張ろう〜!トーちゃんは柔軟中〜ペンをホールドにのせて〜(目標を設定〜)自分の力で登ってとれた〜!(ワァ〜イ)スタンスの練習〜!(ゆっくり〜)高さに耐えて(ちょっとこ [続きを読む]
  • 新緑&岩のコケがキレイ〜のんびり〜ボルダリング&ストレッチ
  • スタンスポイントをヨ〜ク確認しならがらトライ!??????今日はイイ感じ〜天気で高座谷ボルダーでのんびり〜♪????新緑&岩のコケがめっさ!キレイで〜????スタンス(足の力を強化)&ストレッチをしながらゆっくり4時間過ごしました〜????ワイルドにサクサク歩いて〜♪アァ〜気持ちイイね〜ゆっくり岩を見てオモロ〜くアプローチ中ブラシで掃除中足の力を!ドコに手を置くのかヨ〜ク考えてスタンスポイントもヨ [続きを読む]
  • バランスのイイ!ムーブをトレーニング!
  • 体が触れないムーブを!!!??????今日は〜、朝から雨が…なのでジム練!??今回は後背筋/足の筋力/体の伸びをバランス良く使い体の安定性をポイントにムーブを!ウォール設定してある課題をトライ!3時間ジックリ強化トレーニング!????その前に!ウォールに設定してあるブルーテープを!スローパートレーニング〜!スロパーで体を固める!??????(傾斜のある壁で)垂直でも維持し????では〜課題を〜♪イイ感じ [続きを読む]
  • フリースクール神戸ハイキングbyバーナーで焼き料理を極める〜(笑い)
  • ジックリ〜!焼きマ〜ス♪今日はスゴ〜くゆる〜く森の中でバーナーで焼き料理を〜????美味しく〜鶏肉/焼きソバを調理してモグモグ〜食べて♪木漏れ日もイイ感じで新緑もすこ〜しだけ歩いて楽しみました〜!??????鶏肉もイイ感じ〜に焼けてるヨ〜ン♪マズは!ウィンナーから〜(焦がさずに真剣に焼いて)真剣(笑い)美味しく調理中!(焼き色もポイント)うまそう〜!モグモグ〜食べて〜できあがり。ラストは!焼きソバ [続きを読む]
  • 黒岩はスゴ〜ク!オモロ〜かったヨ〜ン♪(真剣に1歩づつトライ!)
  • 真剣に黒岩をトライ中!!!!今日は!黒岩を真剣にトライして1歩づつ登って!のんびり岩からの景色を楽しみました????太陽の光はサンサン〜!黒岩の高さにビックリしながらジックリ岩を見て!1歩づつ前進????ナイストライ????岩梯子を下山!????キャッスルウォールもヨ〜ク見て♪ゆっくり岩場ポイントを抜け〜(気合が!)あっ!黒岩だ!(ゆっくり休憩中)1歩づつ!前進!真剣にトライ!ナイス!お母さんもガンバっ [続きを読む]
  • ボルダーラインがキレイ〜♪真剣にオモロ〜くトライ!
  • 真剣にトライ中! 今日は真剣にトライオモロ〜くなかみ山ボルダ〜????ボルダーのキレイなラインをゆる〜く過ごしました〜??????天候もイイ感じ〜!あまり取り付かないクラックラインも登って過ごしました????キレイなラインをトラバース〜(ラストはヒールフックで!)スタンスをよ〜く見て〜!トラバース!ニコニコ〜??????ラストの!ヒールがオモロ過ぎて〜ムーブもキレイ!??????ヒールが決まり [続きを読む]
  • スタンス強化トレーニング!岩にキレイなコケが〜(笑い)
  • トゥーフックを!今日は〜!岩のコケがイイ感じで堪らない〜(笑い)????オモロ〜くスタンスをポイントに高座谷でセッション〜??????よ〜くアプローチを行いながらトライ!足の力を強化トレーニング!??????スタンスをよ〜く見ながらトライ中!(ナイス!!!!)ブラシ中〜♪アプローチ中!(ん、すこ〜し滑っているね)アプローチシューズでトライ!(どんなムーブなのか?を頭の中でイメージして〜)トライ!イイ感 [続きを読む]
  • チョ〜ゆる〜く外岩〜♪
  • 一応、鉄人の課題を取り付いてみたけど…ジムで負傷した肩が痛い???????? 4/14は今回はチョ〜!ゆる〜く北山ボルダー♪ジムで肩を負傷しまったらしく??????、スゴ〜く簡単な課題をトライ??????そしてストレッチ/筋トレをして北山の春を楽しみました〜!ホンマに今ツツジかキレイ〜です????????ツツジがキレイ〜!マットとサクラ(笑い)おっ!岩がカラカラでイイ感じ!負傷した肩が痛い…ん〜! [続きを読む]
  • ゆる〜く朝活リードクライミング&オシャレ朝ゴハン〜♪
  • なんで〜も〜食べてんの〜?(笑い)??????今日は!みんなで朝活リードクライミング〜&オシャレ朝ゴハン〜♪????真剣にみんなでトライ!??そんで美味しい〜サンドイッチをモグモグ〜??食べてゆる〜く過ごしました〜!王子公園のサクラもキレイ〜!??イイ感じの時間を過ごしました〜ヌンチャク付けマース〜♪サンドイッチ作りマース(笑い)サンドイッチの出来上がり〜!美味しそう??????うわ〜イイ感じ〜♪ [続きを読む]
  • 山桜&ミドリがキレイで〜岩のキレイなラインが堪らない(笑い)
  • 木漏れ日もサイコ〜♪??????4/12は〜!アシスタントとゆる〜く山ザクラ&キレイなボルダーラインをサクサク〜っと散策し楽しんで、前日の雨で森のミドリ感がイイ感じにキレイそんで岩は滑っている箇所もあったがオモロ〜く楽しめてしまった〜!山桜満開中〜!??????ん〜見てるよ〜(笑い)??????ガマさん!ちゃんと桜見てますか〜?景色も〜(笑い)良好〜コケからキノコが生えてます〜??????コーヒータイ [続きを読む]
  • ジムボルでルーフ中心にトレーニング!&中崎町をブラブラ〜♪
  • ルーフをオモロ〜くトライ中!????4/11は!Patagoniaサーフ大阪のスタッフ〜とジムボル〜!本当は外岩に行く予定が!またもや雨で延期????なので、老舗のクライミングジム「OCS」さんにオジャマしてルーフでガンガン??????オモロ〜く楽しんで!??????そんでお腹がスゴ〜く空いたので中崎町の激安ラーメン(シンプルな味でメッサ旨い)&蜜香屋さんに行って〜!オシャレ中崎町を堪能(笑い)老舗のクライミング [続きを読む]
  • 説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加 [続きを読む]
  • みんなでルンルン〜♪インドアボルダリング〜
  • 父ちゃんとセッション中〜♪??????????今日は〜みんなで〜♪インドアボルダリングのんびりホールドを見ながら楽しみました〜??????前回よりもドンドン上手になっていくのにビックリ!??????「はい!できたよ〜♪」の連発でした!ニコニコ〜2時間ゆっくり頑張りました??ハ〜イ♪こーやってするんだよ〜!(弟にレッスン中????)それは!「ドンキンちゃん」を目指して頑張りました??????ん!なに [続きを読む]
  • ショート山ランは朝から刺激的でオモロ過ぎ〜(笑い)
  • ヤバイ!オモロすぎ????????????3/23は!朝のショート山ラン〜アシスタントとアップダウンショート極上トレイルをガンガン!攻めて(朝から刺激的)でたった2時間だがオモロ過ぎ〜(笑い)イイ感じ〜!体にフィットしてUltrAspie&Patagonia(トレイルパック)真剣!トレイルをサクサク攻めて〜!みんな柔軟はヨ〜クしてねおっとココで柔軟を…股関節をヨ〜ク(ケガ防止)そんでトレイルセッションを〜!楽しんで〜! [続きを読む]
  • フリースクール神戸ハイキング「外は雨ジム練!傾斜のGに耐える」
  • ウワァ〜傾斜に耐えれない!スポットガンバ!3/21は雨だったので????インドアでジム練〜!????みんな「G」に耐えながらトライ!モ〜落ちそう〜!そういう時には、スポットを〜後半は筋トレをして終了!!!これでムキムキになるね????3時間ガンバってのんびりトライしました??次はココのホールドを持って〜!(ウォーミングアップ中)ナイス!(笑い)「G」に耐えながら!ナイス!スポット!??????あそこのールド [続きを読む]
  • 山頂までスゲ〜♪シンドイけどオモロいよ〜!
  • 山頂までガッツリ歩いて〜????????最高〜??????(笑い)4/19は〜!森から六甲山山頂をゆる〜く楽しんで下山はすこ〜しだけトレイルを走って有馬に到着!下山もオモロすぎてワァ〜の連発で、下りのスピード感を体感(笑い)1日自然の中で楽しみました!森の中を1歩づつ前進中!森の音楽をヨ〜ク聞いてサクサク歩いて(笑い)川岸のコケがキレイでした〜♪ゆっくり休憩して雨ヶ峠に到着〜!!!!(イェ〜イ)七曲をジック [続きを読む]
  • 足の筋力UP!!!!トレーングを!!!!byマウンテントレーング
  • 黒岩を真剣にトライ!!!!??????????3/11は!足の筋力UPを!テーマに黒岩&高座谷ボルダーでマウンテントレーング??????グーッと足に力をかけて体全体を使って!黒岩をジックリ登って???????ラストは高座谷ボルダーでスタンスセッションで終了〜!??????高座谷ボルダーでウォーミングUP中準備運動中!黒岩にトライ!足場をヨ〜ク確認しながら??????キャッスルウォールをヨ〜ク見て????NICE [続きを読む]