大釜一典 さん プロフィール

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大釜一典さん: ROCKSKY
ハンドル名大釜一典 さん
ブログタイトルROCKSKY
ブログURLhttp://rockskyproducebyoutdoorprodakuto.blogspot.com/
サイト紹介文神戸を拠点に山・川といったアウトドアフィールドを紹介していきます
自由文兵庫県の六甲山・摩耶山をベースにハイキング・クライミング・キャンプを中心に実践していき、フィールドの穴場やアウトドアテクニックを紹介していきます!!
ハイキングは・・
六甲山・摩耶山穴場スポットの紹介
クライミングは・・
インドア・アウトドアのテクニック紹介
キャンプは・・
ファミリーキャンプ・ベースキャンプの楽しみ方を紹介
自然での「自由」「楽しさ」「挑戦」を伝えていきます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供98回 / 365日(平均1.9回/週) - 参加 2007/12/12 17:01

大釜一典 さんのブログ記事

  • ショート山ランは朝から刺激的でオモロ過ぎ〜(笑い)
  • ヤバイ!オモロすぎ????????????3/23は!朝のショート山ラン〜アシスタントとアップダウンショート極上トレイルをガンガン!攻めて(朝から刺激的)でたった2時間だがオモロ過ぎ〜(笑い)イイ感じ〜!体にフィットしてUltrAspie&Patagonia(トレイルパック)真剣!トレイルをサクサク攻めて〜!みんな柔軟はヨ〜クしてねおっとココで柔軟を…股関節をヨ〜ク(ケガ防止)そんでトレイルセッションを〜!楽しんで〜! [続きを読む]
  • フリースクール神戸ハイキング「外は雨ジム練!傾斜のGに耐える」
  • ウワァ〜傾斜に耐えれない!スポットガンバ!3/21は雨だったので????インドアでジム練〜!????みんな「G」に耐えながらトライ!モ〜落ちそう〜!そういう時には、スポットを〜後半は筋トレをして終了!!!これでムキムキになるね????3時間ガンバってのんびりトライしました??次はココのホールドを持って〜!(ウォーミングアップ中)ナイス!(笑い)「G」に耐えながら!ナイス!スポット!??????あそこのールド [続きを読む]
  • 山頂までスゲ〜♪シンドイけどオモロいよ〜!
  • 山頂までガッツリ歩いて〜????????最高〜??????(笑い)4/19は〜!森から六甲山山頂をゆる〜く楽しんで下山はすこ〜しだけトレイルを走って有馬に到着!下山もオモロすぎてワァ〜の連発で、下りのスピード感を体感(笑い)1日自然の中で楽しみました!森の中を1歩づつ前進中!森の音楽をヨ〜ク聞いてサクサク歩いて(笑い)川岸のコケがキレイでした〜♪ゆっくり休憩して雨ヶ峠に到着〜!!!!(イェ〜イ)七曲をジック [続きを読む]
  • 足の筋力UP!!!!トレーングを!!!!byマウンテントレーング
  • 黒岩を真剣にトライ!!!!??????????3/11は!足の筋力UPを!テーマに黒岩&高座谷ボルダーでマウンテントレーング??????グーッと足に力をかけて体全体を使って!黒岩をジックリ登って???????ラストは高座谷ボルダーでスタンスセッションで終了〜!??????高座谷ボルダーでウォーミングUP中準備運動中!黒岩にトライ!足場をヨ〜ク確認しながら??????キャッスルウォールをヨ〜ク見て????NICE [続きを読む]
  • 岩でオリジナルラインをイメージしてガッツリトライ〜!
  • ココ使ったらメッサ!オモロ〜くなるね〜?????????????3/4は!岩でオリジナルラインをイメージ!「カチ」をメインにした指筋トレーニングラインを作成(笑い)みんなで真剣に共有しながらトライ????????ヤバイ!オモロ過ぎてテンションはMAXトライ!オリジナルライン完登はしなかったが(カチで指が耐えれなかった)指は強化されたっと思う…??????スタートポジション(スタンスの位置を確認中)ココ [続きを読む]
  • 岩が小雨で滑っているので、ヒールフックをポイントに維持の巻
  • 気合!!!!????????今日は!朝からドンヨリした天候が不安定小雨がパラパラ〜??岩がすこ〜し滑っている…なので!今回は完登にこだわらず、ヒールフック/スタンスでの維持をポイントにジックリ1日岩に取り付き真剣にトライ!??????ん〜!上部が滑ってる…(アプローチ中)上部のスローパー+スタンス体を維持し??ヒール軸点にし、体を引き上げいく(何回も練習??)こんな感じで!お次はヒール/カチで体を維持をし [続きを読む]
  • 森からワイワイ〜♪六甲山頂byフリースクール神戸ハイキング
  • みんな山頂からの景色をジックリ見て〜!???????? 今日は〜????フリースクールのみんなで森からゆる〜くワイワイ〜????六甲山頂????天候は晴れで1日ゆっくり山頂まで!そんで速攻で有馬温泉〜!(笑い)みんな真剣にオモロ〜く??ガンバって楽しみました!?????森でゆっくり〜休憩中(静かに※笑い)チョットだけ走って〜!ニコニコ〜??????真面目に歩いて〜バランスを使いながらヨ〜ク歩 [続きを読む]
  • イボルブ「アグロ」シューズレビュ〜!セッションの中で試し履き編
  • デザインが渋い!byイボルブ「アグロ」待望の!「アグロ」がやってきた!!!今回は外岩セッションの中でレビュー!!!アグロはボルダー界の「小山田 大」氏がデザイン/監修したシューズ!安定性/履き心地はGood!!ソールは少し柔らかめで、足が全体が包み込まれる感じがNICE!外岩/インドアからオールラウンド使えるシューズ!中級者〜上級者にオススメ!トゥーフック部分は大きめでハングしている傾斜で効果を発揮してくれる!やや柔 [続きを読む]
  • 体がこの頃パンパンなのでリードで癒してみた(笑い)
  • ブラ〜ン〜2/24はこの頃ボルダーで体がパンパン??なのでリードクライミングで体をヨ〜ク伸ばし10本ほどゆる〜〜く登って〜!イイ感じに筋肉はホグレたと思う…、スッキリ感はMAXレベル〜??風は冷たいがリードオモロ〜????ヌンチャクを〜(メッサ風が寒いだがオモロい)今日は〜、体がパンパン〜(イェ〜イ※メッサ眠い????)ガマさん〜!今日何本登るんですか?????10本ぐらい〜♪(も〜体がもげちゃうね〜※近い) [続きを読む]
  • 小ルーフ/傾斜で足の筋力&後背筋を強化トレーニング
  • 小ルーフに耐える!!!!??????今日は!朝から雨が!そんで不安定な天候〜??????なので外岩はあきらめ…足の筋力/後背筋を強化!????小ルーフ&傾斜を活用し4時間強化トレーニング????ラストまで「G」に耐え続けた!????今回はこの傾斜を活用(ウォーミングアップ中)クルクル〜♪小ルーフを回れるように(目標)???イイ感じの課題が!あったので!(スタート)??この状態で!!!上部の!ゴールを!?? [続きを読む]
  • 森をトコトコ〜歩いて遊んで♪チョットだけ岩登り練習
  • 焼きマシュマロ&チョコサンド串チョ〜!美味しいからやってみて〜????????今日は〜????ゆっくり森を歩いたり〜走ったり〜トコトコ〜♪チョット岩を登ったり遊んで楽しみました〜????森から風吹岩/保久良神社まで自分の力で全て歩くことができました!(イェ〜イ)森の中では木の棒を持ってニコニコ歩いて〜♪(ピース)????今日もおいしくラーメンを作るね〜♪????できあがり〜????????美味しい [続きを読む]
  • ピックアップ課題をグルッと回って真剣に岩に取り付く〜!!!!
  • イェ〜イ??????2/18は!みんなでワイワイ〜♪真剣に色んな課題を攻略!????グルッと北山ボルダーのピックアップ課題にガチトライ!!!!???小雨が降ってきても…課題に取り付く姿はみんなCOOL!????????外岩の熱さを今日も!(さぁ〜)スローパー課題でウォーミングアップ!????①課題「飛竜」のある岩で!(※オリジナルライン課題を設定。)サイドカンテで体をバッシっと固め体を固める事は成功!(次回 [続きを読む]
  • 今回は時間が90分なので半分筋トレのジム練!(笑い)
  • マジで課題にトライ中????(真剣度100%:笑い)2/17はPatagoniaサーフ大阪スタッフとボルダー?????オモロ〜く90分!今回は時間が限られているので自分は半分筋トレ状態でガンガントライ??????そんでラストは鶴橋で焼肉!??????(笑い)今回は時間が限られているので半分筋状態(笑い)みんなも筋トレ!??????ガバホールドが手にくい込む〜!(課題で筋トレ中:笑い)真面目にトライ!(真剣)??? [続きを読む]
  • スピードハイクからの!山ラン〜♪
  • グィグィ〜スピードを上げてオモロー〜く山ラン〜!2/16は!山ラン〜♪ショート・トレイルバージョン〜!イイ感じにスピードハイクからの!山ラン??ホンマに朝のトレイルをゆる〜く4時間山ラン??????気温は12℃ぐらいで春の気温で!????ショートバーションなので「森林浴林道だけ」(笑い)アァ〜気持ちイイね〜木漏れ日もイイ感じ〜♪柔軟もして〜!脚力も強化!(笑い)山ランからの〜!スピードハイク〜!(逆バー [続きを読む]
  • 辰巳茶房ハイキングイベント〜♪「七曲ノ滝の氷爆〜!」
  • 氷爆の迫力で(ニコニコ〜♪)????????今日は〜辰巳茶房ハイキングイベント〜♪「七曲ノ滝の氷爆」を見に行こう〜????でした〜!暖かい1日でサクサク雪上をトレイルを歩いて氷爆〜??????キレイに氷爆が見えそして極楽茶屋まで歩いて雪を楽しみました〜♪?????? ※有馬六甲ロープウェイの横の山道は「通行止め」になっているので「魚屋道に迂回」して氷爆を見に行きましょう。※必ず軽アイゼンを持参しトレ [続きを読む]
  • 説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加説明を追加 [続きを読む]
  • 体がヨレヨレ〜になっても課題に取り付くの巻
  • ナイス!!!!!????????「鉄人3級」2/11は!北山ボルダー「鉄人3級※課題名)をジックリ〜オモロ〜く??パワーが続くかぎりトライ!??上部のカチをもって!そんで後背筋で体を固めて????熱いトライが続き体がヨレヨレ〜に??アァ〜何回やってもオモロい「鉄人」上部の「カチ」もよ〜くチェックだ!カチ+サイドカンテでスタンスを上げ(パワーが炸裂??)スタンスに重心をおきサイドカンテ+カチで体を回しココで!ラ [続きを読む]
  • 約3時間でボルダー課題を攻略の巻
  • アプローチ中!??????2/10は〜アラレがチラチラ〜太陽の光は暖かい〜????約3時間で高座谷ボルダーの課題を攻略を!!!????(課題名(仮)モンキーターン:4級ぐらい)をジックリ岩を見てムーブを組み立て何回もトライ!????そして完登!!!!??????では〜始めマース〜♪まず距離感を!風が吹いてない時は暖かい〜トゥーフックで!(スタート)トゥーフック〜足ブラで後背筋で体を維持して回転??ココまで!何 [続きを読む]
  • 立体ウォールがオモロ過ぎて(ルーフ筋トレ約5時間)の巻
  • この先端がたまらくオモロい立体ウォール〜!???????????2/4は〜!クラックスでジム練!????え〜外はスゴ〜く晴れてイイ感じの天候でしたが外岩は次回??ホンマにこの立体ルーフがたまらなくオモロい!そんでルーフ筋トレ5時間で腕はパンパン体はヨレヨレになったが何回やっても飽きないヤバイ??????????この立体ルーフがマジにオモロい??????ウォーミングアップ中!垂直立体ウォールもオモロい [続きを読む]
  • フリースクール神戸「サクサク森を散策〜疲れたら速攻で鍋(笑い)」
  • ハーイ〜!記念写真〜!&森をジックリ観察中〜????(笑い)今日は!フリースクール神戸ハイキング〜♪1人一品づつ持ち寄って山で鍋〜??????森をサクサク散策して疲れたらその場で速攻で!鍋????4時間オモロ〜くみんなで楽しみました〜!!!??????森で疲れたら!「その場」で速攻で!鍋(笑い)サクサク〜♪散策〜????さぁ〜!歩いて〜!走って!そんで森を楽しんで〜!??????(も〜疲れてきたので [続きを読む]
  • スローパーホールドでガンガン体を固めるの巻
  • NICE!!!!そんで体をさぁ〜!固めて5秒間(笑い)昨日は!体をアップしてマジでスローパーホールドでガンガン体を固め????(あきるまで)強化トレーング5時間後背筋がパンパンになりました??????ほんで体がヨレヨレになりました。????はよ〜外岩行きたいなぁ〜、アァ〜天候が朝から不安定????今回はグラビティ神戸にオジャマしました。このホールドを!(アァ〜)後背筋で!ガッツンっと(ジワジワ〜っと攻めて [続きを読む]