内臓痛と、筋肉・関節の痛みの見分け方

これからいくつかの記事で、様々な症状を簡単に解説します。その1は、整形外科的な...

痛みがあると筋肉は縮む。その2 ストレッチ編

痛みがあると筋肉は縮む。 この法則は、身体が硬い人がストレッチをしたときに、嫌...

首や腰の痛み

腰痛や首の痛みのほとんどは、筋肉の疲労がそもそもの原因。 筋肉に疲労物質が溜...

痛みがあると筋肉は縮む。その1

外からの攻撃や痛み、緊張があると私たちは身体を硬くして自分を守ろうとします。...

トレーニングの目的と方法 ダンサーのための解剖生理学入門

目的を達成するためには、それに適した方法があります。 頑張った割には成果が出...

良いマッサージ店の選び方

麻布十番には、マッサージや鍼灸、整体などの店がものすごく沢山あります。 私は...

ダンサーのための解剖生理学入門

スポーツ選手やダンサーの方などは、特に筋肉について、皆さん色々と勉強している...

DIY女子? 4

最近、「自分で貼れる壁紙」「貼って剥がせる壁紙」が売られているのを知っています...

DIY女子? 3

待合室のテーブル。こんな感じのローテーブルだったのですが、IKEAで購入した脚...

DIY女子2

廊下には、前回同様長野の古い旅館で使われていた床板を置き、その周囲を玉砂利と桐の...