oceanscafe さん プロフィール

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oceanscafeさん: oceanscafeの駐輪場
ハンドル名oceanscafe さん
ブログタイトルoceanscafeの駐輪場
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/oceanscafe
サイト紹介文中年ロードレーサー奮闘記です。バリバリ走ってます!!猫たちもよろしくニャー!
自由文練習日記。レースリポート。メカの事。その他色々五感にピピッと来た事なんかを綴ってます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供217回 / 365日(平均4.2回/週) - 参加 2008/02/09 13:52

oceanscafe さんのブログ記事

  • 邪魔だなぁ〜。。
  • 5/23夕飯前にひとっ走り。二国中原環八周回へ。日中はじりじりと陽が照りつけ真夏の暑さだったが、日が暮れると意外と涼しい。ただ、風が強く走りづらい。今日も上げ気味で2周回。不整脈は出なかった。抱えている仕事がなかなか終わらない。夜なべをして進めているのだが、そうじろうが執拗に絡んでくる。ヤツ的にはそばで手伝っているつもりかもしれないが、やっぱ邪魔だなぁ。。。天気 はれ走行距離 33km走行時間 1時 [続きを読む]
  • 久々朝練
  • 5/22朝早く目が覚めたので、朝練へGO!久々の多摩堤へ。いつの間にか日は長くなり、5時前でも既に明るくライトはいらない程。気温も既に高く半袖半パンでも汗ばむ。昨日の環2練のダメージが残っているので、緩〜く流す。1往復毎に軽めのギアから一段ずつ上げて行く。3往復したところで、朝練仲間と合流。一緒に走るのはほんと久しぶり。僕は5本で時間切れ、撤収。今日は心拍が上がらなかったせいか不整脈は出なかった。 [続きを読む]
  • 不整脈5連発
  • 5/21今月は仕事が積んでてなかなか乗れない。すっかり筋肉が落ちてしまった感がある。今日は久しぶりにトレーニング。真夏日の予報。暑そうだな〜。。。ロングに行きたかったけれど時間があまり無いので環2練にGO〜。走り出すとパワー感は無いのだが、練習疲れも無くある意味フレッシュ脚。意外と走れる。いつもより心拍は高めだが脚は軽い。ギア軽めで回転を上げ目で。。そんな中、心臓に違和感が。。。ここ一年以上出なか [続きを読む]
  • 夜練からの海苔弁
  • 5/15埼玉TT後、仕事がバタバタで全く乗れずじまい。土曜日に予定していた鴨川TTも豪雨予報だし仕事もたまっていたのでDNS。案の定、豪雨にてレース中止。読みが当たった。今日はジテ通からの夜練からの海苔弁。連れが?み会との事。心置きなく夜練へ。二国中原環八周回へ。練習は10日ぶり。やっぱり進まない。たいしてペースが上がらないのに心拍MAX。心臓がなんかガサガサする。だましだまし2周回。帰りがけ海苔弁 [続きを読む]
  • 埼玉TT
  • 5/7埼玉TTに参加。ゴールデンウイークも最終日。道も混むかと思い早めに出たが、いたってスムーズ結構早く着いてしまった。のんびりと準備とアップ。腰も痛いし、脚の疲労感が抜けきらず力が入らない。アップをしてても心拍をなかなか上げきれない。煮え切らないままスタート。スタートは朝一7番目。スタート直後50km/hまで上げ心拍が上がってくるまで突っ込む。しかしなかなか心拍が上がって来ない。典型的な筋疲労の状 [続きを読む]
  • 内弁慶
  • 5/5午前中ひとっ走り。日曜日はレースなので、疲れを残したくない。一昨日のヤビツのダメージも残っているし、今日は緩いペースで回復走に専念。多摩堤を一定ペースでひたすら流す。10本やろうと思っていたが、2時間程でハンガーノック。9本で撤収。今日はかつのすけの誕生日(推定)。三歳。あのちっさかった子猫もすくすくと育ちに育ち今や7kg超えの巨漢。猫と言うより小熊な感じ。。。お祝いのつもりで初めて公園へ連れ [続きを読む]
  • 久々ヤビツ
  • 5/3チーム練。元チームサイクリング。ヤビツ練。TTこそ練。回復コソ練。サボり。いろいろお誘いが有ったり今日の選択肢は多い。ここのところの夜練/朝練で疲労が蓄積。一人で回復走をしておこうと決めていた。断ったつもりでいたヤビツ練。チームメイトから一応とかで集合場所のメールが。。。今朝、気がつくと脚はヤビツに向かっていた。。。。まんまとのせられたかも。。。集合場所まで40km。時間に余裕を持って緩く回し [続きを読む]
  • バックライト
  • 5/2朝練からのジテ通。仕事前なので6時半には家に戻りたい。5時前から走り出す。もううっすら明るい。TTバイクで多摩堤の朝練コースへ。ゴールデンウイーク中との事も有って車は少なめ、走りやすい。しかし、肝心の脚が言う事を利かない。たいして練習に励んでいる訳でもないのだが、脚の疲労感が半端無い。TTバイクとは思えない程スピードに乗れない。どっちに向いても向かい風ってな感じ。とりあえず我慢我慢で6往復。 [続きを読む]
  • 4月を振り返って
  • 5/1連休まっただ中。僕はカレンダー通りで今日は仕事でジテ通。朝から気温が高くとうとう半袖半ズボン。今からこんな格好で、夏を乗りきれるだろうか。。。☆街乗り12km使用自転車 VOODOO YAZOO(http://blogs.yahoo.co.jp/oceanscafe/49460880.html)☆4月を振り返って4月になりベランダの緑も色濃くなって来た。今年はハーブをたくさん育てている。パクチー、ディル、ラベンダー、ローズマリー、レモングラス。。。日々 [続きを読む]
  • ライトブラケット
  • 4/28ジテ通からの夜練。今夜もTTバイクで新川崎周回。昨夜よりは風がないのだが、疲労もたまっていて脚が重くペースが上がらない。こんな日は追い込んでも効果がないので、ペースを落とし周回を増やす。増やしたと言っても1周5kmだけ。6周で退散。新川崎周回は交通量も信号もこの界隈としては少なくTT練にはもってこい。しかし街灯も少ないので結構暗い。いつもの二国中原環八とかでは街灯も多くライトで照らさなくても [続きを読む]
  • 街乗り〜夜練
  • 4/27昨日はジテ通。今日は昼間実家へ街乗り。途中、砧公園に寄り道。桜も終わり新緑が一段と蒼さを増していた。この公園、幼い頃によく遊びに来たっけ。。。実家では年老いた両親としばし会話。話のキャッチボールがだんだんとスムーズに行かなくなって来ているが、何かと僕の幼い頃の話をしたがる。昔の話は鮮明に覚えているようだ。二人ともあちこちガタが来ているが基本元気だ。僕が顔を出すといつもニコニコ出迎えてくれる [続きを読む]
  • 充電中
  • 4/25ジテ通からの夜練。夕飯前にいつもの二国中原環八周回へ。風が強くあおられ走りづらい。今日はやたら信号に引っかかリペースが崩れる。いつもほとんど同じ時間帯なのに日によって違うのはなぜか。。。僕のペースがまちまちなのか。。。実は昨日も夜練に行くつもりでいたが、ライトの充電が空っぽで敢えなく断念。電池式だったら取り替えてすぐに使えたのに。。。充電しても思いのほかすぐにエンプティ。充電式はランニング [続きを読む]
  • 東日本Day-1
  • 4/22JBCF第7戦東日本ロードクラシックDay-1に参加。今年2戦目。群馬のサイクルスポーツセンターのコースはけっこう好きなコース。前回よりは乗り込む事が出来たので良いレースが出来ればいいのだが。。。本来Day-1、Day-2と2連戦なのだが、事情により初日だけのエントリー。E2は5周の30km。このコースでこんなに短い距離は経験が無い。果たしてどんなペースで進むのだろう。。。レースは午後から。のんびりとアップを [続きを読む]
  • もう3年か〜。
  • 4/20今日はルウの命日。もう3年か。。。(https://blogs.yahoo.co.jp/oceanscafe/48001118.html)ルウと入れ違いのように生まれたかつのすけも時期3歳。体重は7kgあったルウを既に抜き、いつのまにか体型もルウに似てきた。もしかしたら。。。ノリウツッテル???そういえばご飯の時に教えてもいないおすわりからお手を自分からしたし。。。今日はジテ通からのローラー練。ローラーは回復目的で回すだけ。☆街乗り12km 晴 [続きを読む]
  • 連続夏日
  • 4/19夏日がここ4日連続している。4月の夏日として4日連続は観測史上タイなのだと。。。桜も一気に散り、木々の緑もいっそう濃くなった。ジテ通から速攻夜練。夕飯前にひとっ走り。二国中原環八周回。風が強く走りづらい。信号にもかかり気味。なかなかペースがつかめない。2周でタイムアウト。撤収。週末はレース。疲れの残らないよう明日あさっては休養にあてよう。☆街乗り12km はれ使用自転車 VOODOO YAZOO(http:/ [続きを読む]
  • 回復ローラー
  • 4/17ジテ通。朝はいい天気だったが、帰りはまたしても降られた。だいぶ暖かくなってきたので、濡れてもそう不快ではないのだが、一応上下カッパで武装。でも蒸れて結局ビチョビチョ。ちょうどいいあんばいの雨具ってないかなぁ。。。帰って速攻PowerMagic。昨日のダメージを少しでも回復させる為回しておく。PowerMagicをやりだすとかつのすけがそばでにゃ〜にゃ〜騒ぎ出しすり寄ってくる。あげくはハンドルにまで飛び乗ってく [続きを読む]
  • チーム練で昇天
  • 4/16チーム練に参加。雛鶴行脚。昨日の街練のダメージが意外と色濃く、序盤から脚が重い。辛い割に心拍が上がってこない。典型的な筋疲労な状態。やはり年齢とともに回復に相当時間がかかるようになっている。こんな状態でバリバリなチームメイトにくっついて行くのは至難の技。案の定登りに入ると徐々に遅れ出し、雛鶴の登りでは完全にバックファイヤー。脚に全然力が入らない。ヨロヨロとなんとか登頂。帰りは大幅に遅れて登 [続きを読む]
  • ユッキーとピクニック
  • 4/15今日もいい天気。午前中にさくっとひとっ走り。二国中原環八周回へ。風が強く走りづらい。ルンルン追い風。げろげろ向かい風。ギョエ〜の横風。常にぎくしゃく。おまけに交通量が多くスムーズに走れない。信号にもすぐ引っかかる。ななんで、今日は加速重視。信号ダッシュと、登りのスプリントでモガく。少しは重いのもかかるようになってきた。4周やるつもりだったが3周で消耗。退散。午後からはユッキーを連れて家族サ [続きを読む]
  • ピクニック日和。。
  • 4/14朝から快晴。が、今日はジテ通。いつもの公園の桜も散り出し、今まで桜に目を取られ気がつかなかったが、足下には小さな花が。。。タンポポと青い小さなオオイヌノフグリの花が辺りに点々と咲いていた。こんな日はバックレてピクニックでも行きたいところだ。ちなみにオオイヌノフグリの「フグリ」とはキン◯マの事だと。。種が犬のキン◯マに似ているそうな。。。??大きな犬のキン◯マ??こんなにかわいい花なのにすご [続きを読む]
  • 環2練
  • 4/13昨日はジテ通。今日はオフ。一緒に走る人を昨晩募ったが誰も釣れず残念。朝からみっちり走る心つもりでいたものの、掃除したり洗濯したりなんやかんやで時間が過ぎ、走り出したのは3時過ぎ。これではみっちりってわけにはいかず、いつもの環2練へ。ここのところ街乗りやローラーばかりでまともに脚を使ってなかったので、脚はいいかげんフレッシュ。なんかパワフル。出力も心拍も追い込めた感じ。環2の桜も満開。西日を [続きを読む]
  • またまた雨だし。。
  • 4/11雨の中ジテ通。ここのところほんと雨が多いなぁ。。。今朝は結構本降り。気温も低く冷たい雨。満開の桜が必死で枝にしがみついている。帰りは止んでる事を期待していたが無情にも雨。よく降るなぁ。。。家に帰って速攻ローラー。POWER MAGICでSFR。のっしのっしと30分。明日は晴れるといいなぁ〜。。。4/10☆街乗り12km 晴れ使用自転車 VOODOO YAZOO(http://blogs.yahoo.co.jp/oceanscafe/49460880.html)4/ [続きを読む]
  • 今日も雨だし。。
  • 4/9少々の雨なら走りに行くつもりで準備しておいたのだが、朝起きると想像以上に本降り。やめとこ。。。日に日に気温が上がり、もう冬物は着る機会が無いと思い、片っ端から洗濯。革ジャンだろうが、ダウンだろうが、おかまい無しに洗濯機にぶち込む。使い込んだ雰囲気が好きなので案外大丈夫。調子に乗りすぎて干す場所が足りない。。。にしても、黒いのばっか。。。夕飯前にローラーに乗っておく。今日はインターバル。久々に [続きを読む]
  • 水たまり
  • 4/8先週も土曜日は雨だった気がする。ロングに行きたかったけど雨の中走る気力は無い。。ローラーでも乗っときますか。。。なわけで昼飯前にTTバイクで3本ローラー。今日は馬鹿の一つ覚え的ないつものインターバルではなくメディオ。20分を2本。アップ、レスト、ダウン含めて1時間。インターバルより長く感じる。一定ペースでじーっと我慢はやはり自分に優しい僕としてはインターバルより精神的にキツい。実際同じ1時間 [続きを読む]
  • 朝TT練
  • 4/6昨日はジテ通。日一日春めいて気温が上がってきた。上着無しでも十分。今朝は早起きして朝練。多摩堤でTT練。桜はまだ5部から6部咲きぐらい。でも菜の花に回りを飾られ賑やかな色合い。走りの方はたいして乗り込んでいないのに脚が重い。終止向かい風のように感じてペースが上がらない。それでも時間が許す限り我慢我慢。7周で撤収。緩いながらも朝飯前に結構乗り込めた。でも、一日中眠かった。。。4/5☆街乗り12 [続きを読む]
  • お花見ライド
  • 4/4今日は花見がてら上野にある老舗の自転車店へ。ここは東京車連の窓口にもなっているのでたまに脚を運ぶ。チネリ、デローザ、コルナゴ、ビアンキ、レニアーノetc....あこがれだった往年の名車が並ぶ。まるで博物館のよう。。しばし、目の保養をさせてもらう。帰りは上野公園、千鳥ヶ淵、外濠公園、外苑、目黒川と桜の名所を繋いで走る。都心部は多摩川沿いよりも開花が進んでいるようでけっこう咲いている。人出も半端無い。 [続きを読む]