oceanscafe さん プロフィール

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oceanscafeさん: oceanscafeの駐輪場
ハンドル名oceanscafe さん
ブログタイトルoceanscafeの駐輪場
ブログURLhttp://blogs.yahoo.co.jp/oceanscafe
サイト紹介文中年ロードレーサー奮闘記です。バリバリ走ってます!!猫たちもよろしくニャー!
自由文練習日記。レースリポート。メカの事。その他色々五感にピピッと来た事なんかを綴ってます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供201回 / 365日(平均3.9回/週) - 参加 2008/02/09 13:52

oceanscafe さんのブログ記事

  • スピナ爺
  • 3/28夕方納品ライド。暖かかったのですね出しファッションで。自転車は怪速パパチャリ。ホイールは往年の名選手スピナジー。20年近く前の物だが相変わらずお気に入り。規定でレースには使えなくなってしまったが、街乗りで十分活躍してもらっている。見た目は際物っぽいが、意外と普段使いに向いている。クリンチャーだし、スポーク折れの心配も無いし、鍵もかけやすい。掃除も楽。いつまで使えるか解らないが、大事に使って [続きを読む]
  • 冷たい雨。。。
  • 3/27冷たい雨の中、ジテ通。上下カッパにレインハットにレインシューズで完全防備。これで完璧と思いきや、レインパンツの裾が足らない。ズボンの裾だけ濡れてしまった。いつもの公園、いつものニャ〜がなぜか雨宿りもせずにずぶ濡れに。。。寒そう。。。どうして濡れないところに行かないんろう。。。風邪ひいちゃうよ。。何かしてあげたいけれど何も出来ない自分が歯がゆい。。。仕事から帰り速攻ローラー。外に走りに行く時 [続きを読む]
  • レース写真
  •                           photo:(c)gg_kasai3/26いつもレースの写真を撮って下さる方から宇都宮クリテの写真が届いた。毎回撮っては送って頂きありがたい。写真を見てて気がついた。どう見ても回りの選手は3回り近く若そうだ。そんな奴らと同じ土俵で一緒に走れるのは嬉しい限りだ。負けじと走れなくなるまで出し切りますか。。。今日は終日雨。夕飯前にローラー。TTバイクで3本ローラー。抑 [続きを読む]
  • バードウォッチング
  • 3/25チーム練に行きたかったが却下。今日は強制家族サービス。先週のレースやアテンダントの件も有るし、今後の為にもここは素直に点数稼ぎ。双眼鏡と図鑑と途中で調達したパンを持って埼玉の北本自然観察公園へ。ここのところはまっているバードウォッチング。果たして何がいるかなぁ。。この公園はあまり公園公園と言った風に手を入れておらず、里山の自然をそのまま再現されてる感じ。東京港野鳥公園とはまた違った鳥に会え [続きを読む]
  • これって花粉症!?
  • 3/24先週、宇都宮クリテの帰り、益子をうろついていた頃から、鼻がむずむず、鼻水が止まらなくなり、翌日曜日中続いた。「これって花粉症!?」今まで花粉症の自覚は無かったが、ある日突然発症するというから、とうとうかかってしまったか。。。そもそも風邪もほとんどひかないので、鼻水ジュビジュビの経験があまり無い。鼻水ってこんなにつらいものなのか。。。日曜日中集中力を欠き、仕事も練習もできずにくすぶっていた。 [続きを読む]
  • 春の香り
  • 2/20祝日なのにジテ通。今朝は気温が高く春日。いつもの公園の菜の花も満開。春の香りが辺り一面立ちこめていた。それだけでなぜか幸せな気分になれる。春って不思議だ。連れにJCFのチームアテンダントの講習を受けに行ってもらった。終日の講習に加え筆記試験。素人にはキツい体験だったろうが無事試験もパス。チームアテンダントの資格をゲット。ありがたいが見返りが高く付きそう。。。まずは羽田バルにてご馳走。。。☆ [続きを読む]
  • 宇都宮クリテ
  • 3/18JBCF第1戦宇都宮クリテリウムに参戦。昨年はほとんどレース活動が出来なかったため、クラス降格。今年はE2で走る。年が明けてからボチボチと再開したトーレニングだが、身体は想定以上に退化。なかなか思うように走れない。そんななかあっという間に開幕戦をむかえた。E2は朝一。3時起きで日帰りで宇都宮へ。レースはど平坦24km。キロ単価はタクシーなみ。高いなぁ〜。。後悔の無い走りにしたいたころ。久しぶりの [続きを読む]
  • 週末に向けて。。。
  • 3/16あさっては開幕戦。今日のうちに準備を進めておく。まずは自転車の整備。あさって出動するのは10年選手のGIANT TCR ADVANCED(http://blogs.yahoo.co.jp/oceanscafe/33743542.html)。実用一点張りだが相変わらずのお気に入り。平地レースはもっぱらこれ。未だ10速だが平地なら十分。7800の整備性の良さも気に入っている。かなりのご老体だが、ヤレを感じさせずに十分答えてくれている。いい加減引退させてやりたい [続きを読む]
  • 冬逆戻り
  • 3/15ジテ通。ここのところ暖かい日が続いていたが、今朝は冷え込んだ。真冬程ではないにしろ一度緩んだ毛穴に寒風がしみる。公園のニャー達も寒そう。明日からはまた暖かくなりそう。春はもう近い。もう一踏ん張り、頑張れ。。。週末のレースに向け付け焼き刃練。レースは土曜日なので明日あさっては休息日。今日は上げておきたいところ。仕事から帰って速攻新川崎周回へ。今日は上げ目で6周。ここ数日の練習のダメージからか [続きを読む]
  • 夜練少々
  • 3/14仕事から帰り、ニャー達にご飯をあげて速攻夜練、新川崎周回へ。かろうじて雨は上がっているがいつ降ってきてもおかしくない空模様。まぁ降ってもパラパラだろうから行っちゃえ。。。にしても風が強くて走りづらい。昨夜のローラー練のダメージが思いのほか残っていてふくらはぎかピクついてペースが今ひとつ上げられない。雨もパラついてきたし、WBCのキューバ戦も気になるし。あげくの果てには帰れコール。。。集中出来 [続きを読む]
  • レインシューズ
  • 3/13今日はジテ通。朝からどんより。朝は降られずに済んだが、帰りは小雨パラパラ。服は濡れても洗ってしまえばいいが靴はあまり濡らしたくない。そこで、濡らしてもいいように雨の日用の靴を調達した。普通に長靴を買えばいいのだが、僕の足のワイズに合う長靴はなかなか見当たらない。大抵横幅が有りすぎてカポカポ脱げてフィットしないヤツばっかり。いろいろ探していたらコンバースのバッシュタイプのレインシューズを発見 [続きを読む]
  • お疲れ気味。。
  • 3/12今週は仕事がバタバタでなかなか乗れなかった。今日は今年の初レース取手アワーディスタンスの予定だったが、納期の迫った仕事が片付かずDNS。夕飯前にかろうじてローラー1時間。来週は実業団開幕戦と言うのにこの週末は乗り込めず不安要素がつのる。来週も仕事が詰まっている。なんとか調整をしたいところだ。。。3/8街乗り12km使用自転車 VOODOO YAZOO(http://blogs.yahoo.co.jp/oceanscafe/49460880.html) [続きを読む]
  • ラムカレー
  • 3/7我が家のカレーはラム肉カレー。決して凝ったレシピではないがけっこう美味い。リンゴの皮やパイナップルの芯、キャベツやタマネギの芯、大根や人参の皮。。。普通捨ててしまう物をとっておいてセロリとか足してスープを作る。スープとしても美味しいのだが、それをベースにカレーにするとこれがまたグー。またラム肉との相性が抜群。スープさえ作っておけばすぐに出来上がるのだが、何日も煮込んだような深い味わいになる。 [続きを読む]
  • チーム練。雛鶴へ
  • 3/5先週に続いて、Pな人たちとチーム練。レースが近い事も有り皆意識高し。今日もつらい練習になりそうだ。今日の行き先は雛鶴。ヤバい!登りじゃないか。。。平地巡航やちょっとしたアップダウンならちょっとペースが上がってもなんとかごまかし付いて行けるが、登りとなると話は別。ごまかしはきかない。。。案の定、登り始めて間もなく、ぶっちぎれ一人旅。まぁ、引きずり回されるより、マイペースでたんたんと登った方が楽 [続きを読む]
  • ユッキー通院日
  • 3/3昨日はジテ通&ローラー。ローラーはパワーマジックで短く30分。このパワーマジック、重たいフライホイールのためか、3本ローラーや固定ローラーよりも追い込みやすいのか短い時間でも汗が噴き出す。Qファクターが恐ろしく広く、長く乗るとストレスがたまりここのところあまり使っていなかったが、音も振動も少ないし、準備がいらずまたがるだけだし、夜や朝、時間が無いときに短く乗るには意外といいかも。。☆街乗り1 [続きを読む]
  • シュレッダー
  • 3/2家に帰ると書類がギタギタ。やられた〜。破壊王かつのすけの仕業。重要のヤツで無くてよかった。☆街乗り15km使用自転車 VOODOO YAZOO(http://blogs.yahoo.co.jp/oceanscafe/49460880.html)☆写真 「にゃんにゃんシュレッダー」(Canon5D mark II)★Click Here>>[http://cycle.blogmura.com/roadbike/ にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイク] ★★Click Here>>{http://cat.blogmura.com/cat_photo/ にほんブロ [続きを読む]
  • 梅に鶯?
  • 3/1今日はバセドウの定期検査で病院へ。検査前なのに掟破りの自転車で病院へ。採血や検査から診察までは少し時間がある。病院を抜け出し近くの砧公園でランチタイム。梅の花にメジロが群がる。緑色のこの鳥、うぐいすと勘違いしている人が結構いるらしい。花札に描かれている「梅と鶯」は鮮やかな緑色。ホントのうぐいすはそんなに緑じゃない。梅によく来る緑色の鳥はメジロだったりする。勘違いの元は花札か。。。検査の結果は [続きを読む]
  • 2月を振り返って
  • 2/28ジテ通からの夜練。新川崎周回へ。一昨日の疲れがまだ抜けず、足が重い。今夜は風が冷たい。風向きが定まらず周回なのにいつも向かい風のような気がする。。。心拍が上がらない。追い込めないまま5周回。お腹も空いたし退散。街乗り12km夜練 天気 はれ走行距離 35km走行時間 1時間10分最大心拍 168bpm平均心拍 140bpm最大出力 735w平均出力 178w使用自転車 GIANT TCR ADVANCED (http://blog [続きを読む]
  • 回復ローラー
  • 2/27朝起きると昨日のチーム練のダメージが色濃い。むち打ってジテ通。ちょっとした登りがつらい。。。夕飯前に軽ーくローラーを回して回復走。8時を回っていたので音の少ないPOWER MAGICに久しぶりに乗る。なんのレシピも無く足に引っかかりのいいあたりをただ回すだけ。30分ちょっとのローラーだったがだいぶ足が楽になった。☆街乗り12km使用自転車 VOODOO YAZOO(http://blogs.yahoo.co.jp/oceanscafe/49460880.html [続きを読む]
  • 虐待練
  • 2/26今日は一日空いた。ロングを走りたくなったので急遽チーム練に参加。チーム練には7ヶ月ぶりだ。前回もかなり苦しめられた記憶が有る。この選択は浅はかだったか。。。総勢4人と寂しい集まりだったが、絶好調なPな人ばかりで先行き不安。今日の目的地は日向薬師。遠いぞ。。まずは尾根幹を抜け相模川を南下。淡々とゆったりとの筈だったが、いきなり速い。きついし向かい風だが平地なのでなんとかごまかせる。ぶら下がっ [続きを読む]
  • 501 SHRINK-TO-FIT
  • 2/2415年ぶりかでLEVI'S501のノンウォッシュジーンズを買った。十代から15年くらい前までほぼこればっかり履いていた。ご多分に漏れず、このジーンズは洗うにつれやたら縮む。特に長さが10cm近く縮む。ウエストは10代の時より3インチアップ。年輪のように太くなっている。 「SHRINK-TO-FIT」縮ませて身体にフィットさせ、自分だけのジーンズを育てると言う訳だ。縮みきるまでしばらくは裾まくりして履かないと殿 [続きを読む]
  • お手軽心拍計
  • 2/23先日米寿を迎えた高齢の父親の調子がここのところ良くない。どうやら不整脈で頻脈が頻繁に起きるようだ。発作が起きている時の心電図が捕まえられると少しは解決の見通しが付くのだが、ホルターを付けてもなかなか捕まえられない。せめて、心拍だけでもチェック出来るように心拍計を付けてもらった。スポーツ用の心拍計は機能満載で明らかにオーバースペック。心拍だけ計れればそれでいいし、操作が簡単でパソコンやスマホ [続きを読む]
  • 新川崎周回
  • 2/22今日は猫の日。奴らの相手をしてあげたかったけど今日は終日外出。夜帰ってからも速攻夜練へ。全くかまってあげられなかった。ごめんごめん。ご飯はちょっと多めにしとくから。。。夜練はいつもの二国中原環八周回でなく、新川崎周回へ行ってみた。ここは信号が少なくほぼ平坦の直線基調の5km程のコース。二国中原環八周回がインターバルコースとしたなら、新川崎はペース走向き。交通量も少なく走りやすい。ただ、今日の [続きを読む]
  • なんか眠たい。。。
  • 2/21夕飯前にさらっとローラー練。3本ローラーの騒音は回転数に比例する。音を抑えるため回転低め負荷高めでのしのしっと。。。メーターでは心拍もパワーも全然上がらないが勢いで回せないので体感的には意外ときつい。最近、やたら眠い。こうやってMacに向かっていても、テレビを見ていても、意識が遊体離脱してしまう。今日はローラーをしながら睡魔との戦い。なんどかふらっと落っこちそうになった。この眠さはなんなんだ [続きを読む]
  • さよならディックブルーナ
  • 2/20先週、ミッフィーの作者のディックブルーナ氏が死去した。とりわけミッフィーのファンとかでは無いのだが、仕事で12、3年前ブルーナ氏をユトレヒトのアトリエで取材した事が有り、その折、とても穏やかでいい感じの人柄に感銘を受けた覚えが有る。オランダは自転車大国。自転車の数は人口を上回る。氏もアトリエまで毎日ジテ通。若かりし頃、初めて賞をもらった時の副賞のラーレーの実用車をずーっと愛用していた。僕が [続きを読む]