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- 2009/11/23 17:30甘いものがやめられない理由
- 今も串だんごを食べながら書いているのですが、甘いものは毎日食べないと落ち着かない状態です。なぜこうなっているのかというと、私の場合は単に好きだからというのは間違っています。子供の頃を思い出してみると、甘いものは毎日食べたいという程好きではありませんでした。ですから、どこかの時点で甘いものが好きになり、そこには理由があるはずです。その理由としてすぐに思いつくのが「疲れているから」というものですが、こ [続きを読む]
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- 2009/11/23 15:05胃痛があるときの対処法
- 私は程度によって対応を分けています。■胃がちょっとキリキリするな〜この程度だったら、食べたいお菓子を食べてコーヒーを飲んでストレス解消により胃痛を治そうとします。ミスドや喫茶店を使うことが多い。■胃全体が痛い（シクシクというか、全体に痛みが染み渡るような感じ）このときは、何も口にせずに治まるのを待ちます。たいていは翌日になると治っています。■とても座っていられないほどの激痛このような痛みのときは、 [続きを読む]
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- 2009/11/23 15:03また夕方から調子が悪くなった。風邪か。
- どうも最近の体調不良というものは夕方からくずれてくるみたいです。目の奥の痛みが出てきて食欲があまりない状態のなったので夕食後に風邪薬を飲み、そして一晩寝たら良くなっていました。気温の低下でそうなるんでしょう。これは冷え性が改善しないとどうにもならない。で、ひたすら筋トレとストレス解消です。後は時間の問題で、この冬は無理でしょう。来年の冬に向けて頑張る所存です。昨日調子が悪くなったからか、顔がくずれ [続きを読む]
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- 2009/11/22 17:22胃の不調も風邪も治った。
- 一安心。風邪で熱が出そうな状態で胃もたれもあり不安でしたが、風邪薬を一度飲んだらそれで治ってしまいました。あっけなかったな〜まぁ良かったんだけど、あんなにアッサリ治るとは思わなかった。このことからすると．．．熱が出るかもしれないと自分の中では騒いでいた症状というのは、実は大したこともなく風邪薬1回で簡単に治ってしまうレベルのものであり、体感的にひどかったというだけです。何がそうさせるのか？と考える [続きを読む]
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- 2009/11/21 11:54体温が低下．．．35℃台。
- 昨日の夕方から変でした。目の奥の痛みとは思っていたのですが、どうも違って目の奥の上のほうが痛くなっていました。それは夕食後も続き、さらに夜中の2時半頃に目が覚めたときもありました。今日は朝起きるとやはり痛みが残っていて風邪薬を飲んで少し楽になった状態です。後、昨日は寝る前に胃もたれがあり気持ち悪かった。その時に、「ああ．．．これは風邪で熱が出るだろうな．．．」と半ば覚悟していましたが、逆。逆の展開 [続きを読む]
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- 2009/11/20 15:27何となく立ちくらみが来そうな感じ。
- 胃下垂が悪化に傾くと栄養の吸収量が低下します。そのことにより立ちくらみというものが起こってきます。鉄が不足すれば貧血、ビタミンB1が不足すれば起立性低血圧。他にも原因はあるかとは思いますが、私はそのように考えています。ということで今日はポークウィンナーを食べておかなければならない。そうそう、チョコレートも。飽きたな〜でも食べておかないと体調不良は悪化に傾くから食べておくか。それから．．．寒いけどウォ [続きを読む]
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- 2009/11/19 18:13胃の調子が悪くて呼吸がしにくくなっている。
- 自転車に乗っていろいろと行ってきたのですが、疲れたな〜帰ってきてイスに座るときにはもたれかからないときつい状態になっていました。それもこれも呼吸がしにくくなっているからです。横隔膜が上手く動かないから空気がスムーズに入ってこない。そんな酸素不足で自転車をこいだからよけいに疲れた。今は落ち着いてきたけど．．．胃下垂の悪化はまだ治っていないみたいだ。今日ミスドに行ってコーヒーをおいしく感じたからいいか [続きを読む]
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- 2009/11/18 12:01コーヒーを飲んだらボコボコ音がする。
- 胃下垂ですね。だから横隔膜の動きが悪くなっているみたいで呼吸しづらい。ちょっと息苦しいです。胃下垂というとストレスか．．．特に溜まっているようには思えないけどストレスとはそういうもの。体感するときはけっこう溜まっている状態です。でも、思いつくのは昨日コーヒーを飲みまくったことかな．．．お菓子もけっこう食べたし。それで胃の調子が悪くなったといえるでしょう。昨日はホント寒かったからイライラしてコーヒー [続きを読む]
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- 2009/11/17 10:22来た．．．本格的な冬の到来だ。
- 寒い。この一言に尽きる。寒くなりましたね〜ぐっと気温が下がってきました。こういうときはコーヒーを何杯飲んでも飲み足りない。チョコレートの消費量もUPします。だから胃痛になりやすいんだね。それから骨盤のゆがみも大きくなりやすい。今日なんか朝起きた股関節のあたりが変だなと思ってちょっとストレッチしたら、ボコッという音と共に両方がはまり込みました。寝ている間にずれまくったみたい。この冬だ。この冬をなんとし [続きを読む]
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- 2009/11/16 17:46夜中の3時から6時ごろまで不眠。
- 昨日はなんであんなに眠れなかったんだろう．．．夜中に目が覚めて時計を見たら3時で、そこから6時ごろまで全く眠れなかった。ああいうのは初めて。たいていは眠れるのに。また目が覚めるのだけど。自律神経乱れすぎてるんじゃないのか。まぁ胃痛はちょっとあるけど．．．あっウィンナーだ。最近5日ぐらい食べてなかったからそのせいで乱れたのかもしれない。立ちくらみはないけど目の奥の痛みが出てきています。ホントにそうなの [続きを読む]
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- 2009/11/15 11:28風邪は治ったみたい。口臭も治まってきた。
- あ〜良かった。今朝はけっこうスッキリしていて朝から食欲がありました。一昨日からおかしくなっていた体調不良による風邪も治ったみたいです。インフルエンザ感染でなくて良かった。良かったけど、まだ油断はできない。これから寒くなっていきますから引き続き運動をしっかりして体温を上げていく必要があります。しかし．．．身体がだるくならなくて良かったよ。だるくなると膝上の筋肉に鈍痛が起こって寝付けなくなるからね。ホ [続きを読む]
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- 2009/11/14 10:58本当に風邪を引いたんじゃないかと思う。
- 昨日の夕食後はおかしかった。いつもよりも消化が進まないような感じでみぞおち辺りが気持ち悪く、ゲップをしたら食道の下5分の1ぐらいのところまで上がってくるんじゃないかと思うほどでした。そのせいもあって胃もたれもそこそこ辛いものがあり、今朝は起きると胃痛がありました。そして口臭もきつくなっている。ただ．．．熱はない。「まだない」といったほうがいいかもしれない。しかし、一つ気がかりなことがあるんだけど、熱 [続きを読む]
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- 2009/11/13 15:23ここ2,3日、夜中に目が覚めることがある。
- しばらくは夜中に目が覚めることがなかったのですが、この2,3日は目が覚めるようになっています。自律神経が乱れてきていますね。今日は何となくコーヒーがあまりおいしいとは感じません。こういうときって風邪のことが多いんですね。といっても特に風邪っぽくはない。なんとなくだるいかな〜というぐらいです。また風邪薬を夕食後に飲んでおきましょう。新型の感染拡大が続いているようです。そうだ！忘れていた。免疫力を上げる [続きを読む]
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- 2009/11/12 10:42昨日の夜はくしゃみが連発していた。
- 昨日の夕食後に風邪薬を飲んでよかった。くしゃみが連発していましたから、これはまずい！と思ってすぐに飲みました。学校閉鎖とか学級閉鎖とかが相次いでいるみたいです。これからもっと増えるでしょう。なんとかこの冬を無難に乗り切っていきたいです。鍵を握るのはストレス解消だろう。この前、新しい服を買ったら胃の調子がよくなり身体が軽くなりました。効果があるんだと改めて実感。その楽しさがまだ少し続いているので、こ [続きを読む]
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- 2009/11/11 12:16ストレス解消の効果が出たみたいだ！
- やっぱりね。調子が良くなっていますよ。ストレス解消はするもんですね。昨日は新しい服を買ってきて、それで心がスッキリしたみたいです。購買行為がいいのか、服を買うことがいいのか、それともお店の中の雰囲気というものを味わうことがいいのか、それは定かではありません。まぁ効果があるという結果がでているのでこれからも定期的にしないといけません。鏡を見ると瞼が上がっている。昨日まではあまり調子が良くなくて瞼がさ [続きを読む]
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- 2009/11/10 09:14朝から胃痛があり食欲がない。でも食べたけど。
- 今日も胃痛。こういうことは最近続いていますが、体調不良が改善されてくるにつれて減ってきました。日記を書き始めた頃はそんなのあって普通の状態でしたから。あの頃から比べればましです。まぁそれはさておき．．．ストレス解消しないといけないな〜と考えています。喫茶店ってけっこう効果があるのですが、それよりも効果があるのが新しい服を買うことです。ショッピングでもストレス解消になりますが、新しい服に身を包むと気 [続きを読む]
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- 2009/11/09 20:24熱はないけど、何かがおかしい．．．そんな体調だった。
- 風邪かな？分からないけど、昼の3時頃に風邪薬を飲んでからは、そのおかしさはなくなっていった。風邪薬が効いたということは風邪なんだろう。いや、風邪というか初期症状の初期段階のようなもの。数日前に紅茶を飲んで胃痛になってから食欲がありません。そういうことも合間って今日のような体調不良になったのか．．．しかし胃下垂が悪化に傾いてからなかなか治らない。お菓子を食べても消化して次に送り出されずに残っている感 [続きを読む]
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- 2009/11/08 21:04脚がだるくて寝付けなかった。
- 昨日は．．．あんなことって今までにあっただろうか？布団をかぶって寝ようという段になって、脚がだるくてなかなか寝付けませんでした。入浴前に1時間ぐらい仮眠をして胃もたれに少しなったのが悪かったのか。いや、その程度では寝つきが悪くなるということはあまりないはず。仮眠をとった後だからすぐに寝付けないとしても、脚がだるいというのは明らかにおかしい。それは、その日にウォーキングをしていなかったからか．．．分 [続きを読む]
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- 2009/11/07 21:02胃痛の影響なのか．．．脚がだるかったぁ〜
- 憂鬱だったな〜脚がだるくて気が乗らなかった。胃痛の影響で食欲がないからビタミンミネラルの摂取が良くないのかもしれない。下痢に近い軟便は普通に近くなりましたが、便を催したときの感覚は下痢に近いものでした。これがまだ暖かい日が続いているからいいんですよ。これで寒気が日本列島を覆っていたらとんでもないことになります。しかしそれは現実のものとしてそろそろやってきそうです。ほんと気が乗らない。そういう気がな [続きを読む]
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- 2009/11/06 21:56紅茶はダメだ．．．胃の調子が悪くなった。
- 昨日、紅茶を買ってきて飲みました。ダージリンというもので三大銘茶の一つといわれているそうです。普通の安い紅茶を買おうと思いましたが、冷え性対策に乗り気だったのでせっかくだからちょっといいものを．．．と考えての購入。でもこれが胃痛になるとはね。紅茶に対する準備は昨年や一昨年と同じようにできていませんでした。1杯目はまぁ良かった。それが2杯、3杯目になると何となく腹が下るような感覚がちょっとでてきて、夕 [続きを読む]
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- 2009/11/05 12:44お腹に力を入れるとボコボコ音がする。調子悪い。
- 朝は食欲がなかったのでとりあえず甘いものを食べてコーヒーを飲んで、昨日買ってきた紅茶を淹れて飲みました。もちろん冷え性対策にということでしょうがの搾り汁を入れました。今日は特別に寒くなく厚着もしているせいか、あまり効果はよく分かりませんでした。まぁそんなことがあって午後近くになり食事を摂ると、ドサッと胃がもたれる。そして気分が悪い。胃下垂がひどくなっているみたいですね。これはいつもよりひどい。お腹 [続きを読む]
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- 2009/11/04 21:12玄米やめると便の粘性が上がるみたい。
- 最近玄米食べなくなりましたね。あれほど週3回頑張っていたのに．．．3,4日ぐらい食べなくなると、もうめんどくさくなってしまいました。その結果、最近の便の状態は悪くなり粘性が上がって便器にベトッとくっつくことが多くなりました。甘いものを毎日食べているというのもありますが、食物繊維が足りないのか又は胃腸の消化力が落ちているのかですね。もう玄米にはすっかり飽きてしまったけど、やっぱり私の体調不良の身体には必 [続きを読む]
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- 2009/11/03 21:07目の奥の痛みと鼻づまりで風邪薬を飲む。
- 朝起きたら目の奥の痛みがひどかった。ついでに鼻づまりも。そういうわけで風邪薬を飲みました。多少は楽になったけど何となく頭が重苦しい。これはちょっと危険だ！と察知してかなりの厚着をしています。この寒さは真冬並ではないけれど、急に寒くなったせいでかなり悪影響があります。自律神経が追いつくまでは1ヶ月ぐらいのブランクがありますから．．．厳しいものです。体調不良やってるとつらいよね。でも、今日も筋トレをそ [続きを読む]
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- 2009/11/02 21:21急に寒くなったせいか朝から胃痛。
- 今日は寒い。もうストーブを出したいぐらいだけど、我慢しています。この程度出していたらこの先どうなるのか。指がうまく動かない。しかし寒いな。そんな気温の急降下で自律神経が乱れたんだろう．．．朝から体調不良で胃痛になっています。まったく徐々に下がるということってないのだろうか。やっぱ寒いとイライラするな。夕食のときなんかガツガツ食べていました。寒いから早く温まりたかったのでしょう。食べるとぽかぽかして [続きを読む]
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- 2009/11/01 17:41胃下垂が悪化に傾いているが、今日で終わりだろう。
- 胃がだら〜んとなってゲップが出て、それが内容物がまだ溜まっているというようなもので、口臭がきつくなって、食欲がなくなる。こういう体調不良による胃下垂が悪化したときの症状は今日で終わりでしょう。なぜなら今日はケーキを食べたから。理由にならないようなものですが、ストレス解消をしたら胃の調子がコロッと変わることはよくあるものです。自分の体験ですが。やっぱり、当然だけどコンビニのケーキよりはウマイね！コー [続きを読む]
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