takefour さん プロフィール

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takefourさん: 実践 レコーディング・ダイエット
ハンドル名takefour さん
ブログタイトル実践 レコーディング・ダイエット
サイト紹介文「レコーディング・ダイエット」で30kgの減量に成功した一部始終。卒業段階で苦闘中。
自由文岡田斗司夫さんの「いつまでもデブと思うなよ」を教科書に減量を成功させました。しかし、岡田さんの著書は、ダイエット卒業段階に不親切です。1,500Kcal/1日を、普通の成人男性が必要とする2,300Kcal〜2、500Kcla/1日にもっていくのに悪戦苦闘しています。このあたりのノウハウはネットを見てもなかなか見当たりません。少しでも参考になれば。そのほか、ダイエットについて、思うところを書き連ねています。
参加カテゴリー
更新頻度(2年)情報提供14回 / 365日(平均0.3回/週) - 参加 2008/02/19 13:21

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健康は食事から・・・外食ダイエット日記
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ダイエットレストラン、料理店、飲食店レコーディング・ダイエット
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◇ダイエット◇健康・ヘルス・ダイエット 万歳!食べ物、食品、食料品、飲食物
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