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- 2010/02/03 11:58ピアニストにもピラティス
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 ☆ヤムナフットフィットネス®グループレッスン 横浜 先日たまたまある本を手にとってパラパラとページをめくっていたら、「やっぱり〜！」ということがあったので思わず買ってしまいました。前にこのブログでピアニストも体が資本だというようなことを書いたのですが、ピアニストの樹原涼子さん著、「才能以前のピアノの常識」という本 [続きを読む]
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- 2010/01/17 11:15姿勢分析
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 ☆ヤムナフットフィットネス®グループレッスン 横浜 先週から姿勢分析の講習を受けています。週一回で3か月弱続きます。ピラティスではニュートラルな姿勢を目指します。ピラティスのレッスンの中で、「骨盤をニュートラルに保って」というのを良く聞くと思いますが、ニュートラルは骨盤のことだけではなく、エクササイズを通して最終的 [続きを読む]
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- 2010/01/15 17:10体と頭
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 ☆ヤムナフットフィットネス®グループレッスン 横浜 体を使わないと頭もなまりますね。。。バレエのレッスンが年末年始の関係で2週間ぐらい間があいてしまったのですが、再開してみると笑っちゃうぐらい頭と動きが一致しませんでした。体を使うことは頭も使うことなんですよね。だから体を動かしている人は若いのかな？頭はさておいても [続きを読む]
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- 2010/01/07 12:00横浜で雪
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 ☆ヤムナフットフィットネス®グループレッスン 横浜 昨日は今年1回目のピラティスプライベートレッスンでした。終了後、横浜駅まで歩いて、いつものように？！寄り道しながら帰ったら、雪がちらついて来ました。一瞬だけでやみましたが横浜にいた方、気が付きました？それにしてもレッスン帰りに横浜駅周辺をウロウロするのは危険です。 [続きを読む]
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- 2010/01/06 12:00スポーツ大陸 荒川静香
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 ☆ヤムナフットフィットネス®グループレッスン 横浜 いよいよバンクーバーオリンピックが近づいてきましたね。個人的には浅田真央ちゃんが無事に出場を決めてくれてほっとしました。一時はどうなることかと。。。4年に一度だけのチャンスに自分のコンディションを合わせなければならないので、出場を決めるだけでも本当に大変なことだろ [続きを読む]
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- 2010/01/03 11:21レッスン始め
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 ☆ヤムナフットフィットネス®グループレッスン 横浜 お正月休み、家でゆっくりしている日が続くのも、体がなまって逆に辛くなってきたりしませんか？私は明日がバレエのレッスン始めです。こんなに体を動かしていないのに大丈夫なのか。。。普段あまり筋肉痛になることはないのですが、明日は少々不安です。思い出したように昨日の夜は [続きを読む]
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- 2010/01/01 12:00あけましておめでとうございます。
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 ☆ヤムナフットフィットネス®グループレッスン 横浜 新年あけましておめでとうございます。昨年中、レッスンに足を運んでくださった皆さま、本当にありがとうございました。本年もお会いできることを楽しみにしております。今年一年が皆さまにとって良い年になりますように！ [続きを読む]
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- 2009/12/24 21:40フット & ピラティス プライベートレッスン
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 ☆ヤムナフットフィットネス®グループレッスン 横浜 現在、45分レッスンと70分レッスンのどちらかをお選びいただいているピラティスのプライベートレッスンですが、70分レッスンでは足（フット）のエクササイズに20分程時間を割いたプログラムにすることにしました。土曜日のグループレッスンで行っているヤムナフットフィットネス®の [続きを読む]
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- 2009/12/21 11:59ピラティス帰りにキャッツシアター
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 ☆ヤムナフットフィットネス®グループレッスン 横浜 スタジオの最寄駅、ブルーライン高島町駅の前に出ているこれ↓横浜キャッツシアターまでの道案内です。たぶんすぐ近くなんだろうけどどこにあるんだろうと、ずっと気になっていました。昨日のプライベートレッスン後に時間があったので、ちょっと寄り道して確認してきました。それが [続きを読む]
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- 2009/12/17 12:01体のお勉強
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 ☆ヤムナフットフィットネス®グループレッスン 横浜 先週まで個人的な都合でドタバタしていたのですが、今週からやっと落ち着きました。というわけで、今週来週と体のお勉強会2本に参加予定です。テーマは1つは足で、もう一つは脊柱です。足についてはレッスンにヤムナフットフィットネス®を取り入れているため興味を持って下さる方が [続きを読む]
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- 2009/12/08 18:21クリスマスツリー
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 ☆ヤムナフットフィットネス®グループレッスン 横浜 毎週ピラティスのプライベートレッスンを受けて下さる方から、このような素敵なクッキーのクリスマスツリーをいただきました。撮影技術の関係上、素敵さを伝えきれないのが残念ですが。。。いよいよクリスマスも近づき、年末も近づいてきたということですね。寒いですが、皆さん最後 [続きを読む]
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- 2009/12/06 22:41番組紹介「バレリーナ 華麗なる躍動」
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 ☆ヤムナフットフィットネス®グループレッスン 横浜 面白そうな番組を見つけたのでご紹介です。バレリーナの中村祥子さんをご存じですか？NHKのアインシュタインの眼という番組で、彼女の踊りをスーパーカメラで撮影し、体の動きがどうなっているのかを分析するようです。オリンピック選手などで似たようなことをやる番組は見たことがあ [続きを読む]
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- 2009/12/03 20:56頭の重さ
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 ☆ヤムナフットフィットネス®グループレッスン 横浜 たま〜に受けに行くオープンクラスのバレエの先生が、「頭の重さは5kgはありますよ。頭の重みを前に落してしまってから、もう一度元に戻すのはすごく大変ですよ。」というようなことをしばしばおっしゃいます。要は、常に背骨からつながった良いポジションに頭の位置をキープしておき [続きを読む]
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- 2009/11/28 10:45夜のスタジオ
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 ☆ヤムナフットフィットネス®グループレッスン 横浜 スタジオには昼間に行くことが多いのですが、昨日は夜にピラティスのプライベートレッスンがあったため、クリスマスイルミネーションを見ることができました。携帯のカメラだったので夜景モードにできず、写真がイマイチですが、夜はこんな感じになっているんですよ。夜に行く機会の [続きを読む]
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- 2009/11/20 12:01ピラティス効果 ＜本来の体を取り戻す＞
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 ☆ヤムナフットフィットネス®グループレッスン 横浜 レッスンを受けていただいている方とお話をしていて、時々良い意味でびっくりするようなことを聞けることがあります。皆さんご自身の体のことで、私が思っている以上にいろいろと変化なり進歩なりを感じていらっしゃるのです。先日、ピラティスのプライベートレッスンを定期的に受け [続きを読む]
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- 2009/11/17 17:11プライベートレッスン後のカフェ
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 ☆ヤムナフットフィットネス®グループレッスン 横浜 ピラティスのプライベートレッスンをした後は、その後の予定にもよりますが、横浜駅付近でお茶をすることが多いです。プライベートレッスンの場合は、レッスンをして気になったことなどを記録しているので、「忘れないうちに書かなくては！」ということで寄っているのですが、それだ [続きを読む]
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- 2009/11/12 22:52パリ・オペラ座バレエ団 チケット プレ・オーダー
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 ☆ヤムナフットフィットネス®グループレッスン 横浜 来年3月にパリ・オペラ座バレエ団の来日公演があります。そして今日からチケットのプレ・オーダーが始まりました。というわけで早速オーダーしたのですが、抽選なのでどうなるか。今回はジゼルとシンデレラの2演目なのですが、ジゼルだけにするつもりです。なんといっても高いんです [続きを読む]
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- 2009/11/10 12:00足首の大切さ
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 ☆ヤムナフットフィットネス®グループレッスン 横浜 足首の正しいポジションを体にインプットすることで、足から上半身までが上手くつながって重心が理想的な位置に整うことを、最近私自身が体感しています。ピラティスのプライベートレッスンを最近受けていただいた方にも、足首からのアプローチで大きな変化が見られた方が何名かいら [続きを読む]
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- 2009/11/04 13:10冷えを解消
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 ☆ヤムナフットフィットネス®グループレッスン 横浜 最近この季節にしては急に寒くなってきたような気がします。冷え性の方には嫌な時期に突入ですね。そんな時にはピラティスやヤムナフットフィットネス®で循環を良くするのは冷え性対策として効果的です。ピラティスは息が切れるような運動ではないのですが、体の中からじんわり温ま [続きを読む]
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- 2009/10/30 11:51スポーツ大陸 フィギュアスケート 高橋大輔
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 ☆ヤムナフットフィットネス®グループレッスン 横浜 先日フィギュアスケートの高橋大輔選手のドキュメンタリー番組を見ました。膝のケガをしてから復活するまでの1年を追ったものです。柔軟性不足がケガの原因ということで、リハビリをしながら徹底的な肉体改造に着手。柔軟性を高め、体の使い方のバランスも調整していきます。恐る恐る [続きを読む]
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- 2009/10/26 20:45意外にも鎖骨に
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 ☆ヤムナフットフィットネス®グループレッスン 横浜 最近、バレエのリハーサルで幼稚園児たちと一緒になることがあるのですが、先週末は待ち時間が長くて退屈しきっている年少さんと思われる女の子たち数人をピックアップしてしばらくお相手をしていました。ひたすら「なんで〜なの？なんで〜なの？」の問答続きで、すぐに何か答えない [続きを読む]
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- 2009/10/22 17:25根本原因を探れ！
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 ☆ヤムナフットフィットネス®グループレッスン 横浜 ピラティスのレッスンで特にプライベートレッスンでは、私の中では「根本原因を探れ！」を念頭に置いてレッスンをしています。太ももが張って太く見える、いつも左の腰が痛い、いつも右の肩が下がっていて姿勢が歪んで見える、など何らかの症状が出ている場合、原因は必ずしもそこに [続きを読む]
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- 2009/10/21 11:56お役立ちフリーペーパー SALUS
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 ☆ヤムナフットフィットネス®グループレッスン 横浜 東急沿線スタイルマガジン“SALUS”をご存じですか？サルース（意味はラテン語のあいさつ）と読むようです。横浜方面にお住いだと東横線、田園都市線に乗ることもあると思いますが、駅に置いてあるフリーペーパーです。フリーペーパーにしてはかなりクオリティーが高いので、機会があ [続きを読む]
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- 2009/10/20 17:17再確認 ヤムナ・フットフィットネス®の効果
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 ☆ヤムナフットフィットネス®グループレッスン 横浜 土曜日のグループレッスンで、みなさんにヤムナフットウェイカーズ®に乗っていただいていますが、先日この威力を再確認しました。私はいつも夜にバレエのレッスンを受けているので、翌朝足に疲れが残っていることがよくあるのですが、夜のうちにフットウェイカーズで一通りのルーテ [続きを読む]
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- 2009/10/16 11:55フィギュアスケート グランプリシリーズ
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 土曜 ☆ヤムナフットフィットネス®グループレッスン 横浜 土曜 明日はフィギュアスケートグランプリシリーズのフランス大会で、浅田真央選手とキム・ヨナ選手の直接対決がありますね。勝ち負けということより、二人の演技が見られることがとても楽しみです！！確か放送は夜7時からです。明日は午前中にピラティスのプライベートレッスンを [続きを読む]
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