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- 2009/11/20 12:01ピラティス効果 ＜本来の体を取り戻す＞
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 ☆ヤムナフットフィットネス®グループレッスン 横浜 レッスンを受けていただいている方とお話をしていて、時々良い意味でびっくりするようなことを聞けることがあります。皆さんご自身の体のことで、私が思っている以上にいろいろと変化なり進歩なりを感じていらっしゃるのです。先日、ピラティスのプライベートレッスンを定期的に受け [続きを読む]
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- 2009/11/17 17:11プライベートレッスン後のカフェ
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 ☆ヤムナフットフィットネス®グループレッスン 横浜 ピラティスのプライベートレッスンをした後は、その後の予定にもよりますが、横浜駅付近でお茶をすることが多いです。プライベートレッスンの場合は、レッスンをして気になったことなどを記録しているので、「忘れないうちに書かなくては！」ということで寄っているのですが、それだ [続きを読む]
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- 2009/11/12 22:52パリ・オペラ座バレエ団 チケット プレ・オーダー
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 ☆ヤムナフットフィットネス®グループレッスン 横浜 来年3月にパリ・オペラ座バレエ団の来日公演があります。そして今日からチケットのプレ・オーダーが始まりました。というわけで早速オーダーしたのですが、抽選なのでどうなるか。今回はジゼルとシンデレラの2演目なのですが、ジゼルだけにするつもりです。なんといっても高いんです [続きを読む]
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- 2009/11/10 12:00足首の大切さ
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 ☆ヤムナフットフィットネス®グループレッスン 横浜 足首の正しいポジションを体にインプットすることで、足から上半身までが上手くつながって重心が理想的な位置に整うことを、最近私自身が体感しています。ピラティスのプライベートレッスンを最近受けていただいた方にも、足首からのアプローチで大きな変化が見られた方が何名かいら [続きを読む]
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- 2009/11/04 13:10冷えを解消
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 ☆ヤムナフットフィットネス®グループレッスン 横浜 最近この季節にしては急に寒くなってきたような気がします。冷え性の方には嫌な時期に突入ですね。そんな時にはピラティスやヤムナフットフィットネス®で循環を良くするのは冷え性対策として効果的です。ピラティスは息が切れるような運動ではないのですが、体の中からじんわり温ま [続きを読む]
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- 2009/10/30 11:51スポーツ大陸 フィギュアスケート 高橋大輔
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 ☆ヤムナフットフィットネス®グループレッスン 横浜 先日フィギュアスケートの高橋大輔選手のドキュメンタリー番組を見ました。膝のケガをしてから復活するまでの1年を追ったものです。柔軟性不足がケガの原因ということで、リハビリをしながら徹底的な肉体改造に着手。柔軟性を高め、体の使い方のバランスも調整していきます。恐る恐る [続きを読む]
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- 2009/10/26 20:45意外にも鎖骨に
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 ☆ヤムナフットフィットネス®グループレッスン 横浜 最近、バレエのリハーサルで幼稚園児たちと一緒になることがあるのですが、先週末は待ち時間が長くて退屈しきっている年少さんと思われる女の子たち数人をピックアップしてしばらくお相手をしていました。ひたすら「なんで〜なの？なんで〜なの？」の問答続きで、すぐに何か答えない [続きを読む]
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- 2009/10/22 17:25根本原因を探れ！
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 ☆ヤムナフットフィットネス®グループレッスン 横浜 ピラティスのレッスンで特にプライベートレッスンでは、私の中では「根本原因を探れ！」を念頭に置いてレッスンをしています。太ももが張って太く見える、いつも左の腰が痛い、いつも右の肩が下がっていて姿勢が歪んで見える、など何らかの症状が出ている場合、原因は必ずしもそこに [続きを読む]
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- 2009/10/21 11:56お役立ちフリーペーパー SALUS
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 ☆ヤムナフットフィットネス®グループレッスン 横浜 東急沿線スタイルマガジン“SALUS”をご存じですか？サルース（意味はラテン語のあいさつ）と読むようです。横浜方面にお住いだと東横線、田園都市線に乗ることもあると思いますが、駅に置いてあるフリーペーパーです。フリーペーパーにしてはかなりクオリティーが高いので、機会があ [続きを読む]
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- 2009/10/20 17:17再確認 ヤムナ・フットフィットネス®の効果
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 ☆ヤムナフットフィットネス®グループレッスン 横浜 土曜日のグループレッスンで、みなさんにヤムナフットウェイカーズ®に乗っていただいていますが、先日この威力を再確認しました。私はいつも夜にバレエのレッスンを受けているので、翌朝足に疲れが残っていることがよくあるのですが、夜のうちにフットウェイカーズで一通りのルーテ [続きを読む]
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- 2009/10/16 11:55フィギュアスケート グランプリシリーズ
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 土曜 ☆ヤムナフットフィットネス®グループレッスン 横浜 土曜 明日はフィギュアスケートグランプリシリーズのフランス大会で、浅田真央選手とキム・ヨナ選手の直接対決がありますね。勝ち負けということより、二人の演技が見られることがとても楽しみです！！確か放送は夜7時からです。明日は午前中にピラティスのプライベートレッスンを [続きを読む]
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- 2009/10/12 21:15パリ・オペラ座のすべて
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 土曜 ☆ヤムナフットフィットネス®グループレッスン 横浜 土曜 今日は公開を楽しみにしていた映画「パリ・オペラ座のすべて」を見に行く予定でしたが。。。整理券が配り終わってなくなっており。。。仕方がないので別の日に行くことにしました。この映画はパリ・オペラ座バレエ団に密着したドキュメンタリー映画です。マニアックですが、 [続きを読む]
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- 2009/10/10 22:02ふくらはぎ
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 土曜 ☆ヤムナフットフィットネス®グループレッスン 横浜 土曜 本日のグループレッスンで皆さん良く動けるから大丈夫だろうと思い、仰向けで膝を立てた状態でつま先立ちになるような動きをやってみたら、全員が「ふくらはぎがつった〜。」と叫ぶびっくり事件がありました。そういえば先週プライベートレッスンを受けていただいた方も、別 [続きを読む]
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- 2009/10/09 18:52ご近所の皆様お待ちしております！
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 土曜 ☆ヤムナフットフィットネス®グループレッスン 横浜 土曜 スタジオ前にピラティスレッスン案内のちらしを設置していただきました。長く続けるには近いのが一番！ということで、ご近所の方々のご参加をお待ちしております！場所： スタジオオハナ 横浜市西区戸部町4-171-4 オハナカンパニービル3F （最寄駅 ： 高 [続きを読む]
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- 2009/10/07 22:11お裁縫で首と肩が。。。
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 土曜 ☆ヤムナフットフィットネス®グループレッスン 横浜 土曜 先日、慣れないお裁縫をどうしてもやらなくてはならなかったので、仕方なく手縫いで縫うこと数時間、いや半日近くかかったような？流石に首と肩が凝りました。生地が硬くて針を3本折る程だったので、仕方ないでしょうか？それとも嫌々やっていたストレス？！数週間したらまた [続きを読む]
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- 2009/10/01 18:39ピラティス効果 ＜心の健康＞
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 土曜 ☆ヤムナフットフィットネス®グループレッスン 横浜 土曜 厚生労働省研究班が、「生活をたのしんでいる」男性ほど、心筋梗塞などの循環器病になったり、循環器病が原因で死亡したりするのリスクが低くなるという調査結果を出しているそうです。生活を楽しんでいるグループは運動習慣のある人が多く、困難な出来事にも前向きに対処で [続きを読む]
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- 2009/09/29 09:38進化する体
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 土曜 ☆ヤムナフットフィットネスグループレッスン 横浜 土曜 横浜のスタジオで定期的にピラティスのレッスンを始めて約9ヶ月になりますが、10回、20回・・・とレッスンを受けていただいているうちに、皆さん目覚しい進化を遂げています。子供の頃、何も考えなくても良く動く体を持っていたのに、なぜか大人になると思うように動けなくなり [続きを読む]
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- 2009/09/23 10:36ルルレモン間に合わず
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 土曜 ☆ヤムナフットフィットネスグループレッスン 横浜 土曜 ヨガフェスタ2009に出店するルルレモンでお買い物をするのを心待ちにしていたのですが、初日には行けず2日目の午前中に行ったらほとんど商品がなく。。。これだけなの？！とがっかりして仕方なく他のお店でお買い物をすることに。後でスタッフブログを読んだら初日の3時間でほ [続きを読む]
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- 2009/09/18 12:00骨盤を立てて
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 土曜 ☆ヤムナフットフィットネスグループレッスン 横浜 土曜 これ↓わかりますか？良く見て下さい。教室で椅子に女の子の影が座っていますよ。山下工美さんの「椅子」という作品です。ピラティスと何の関係があるかと言いますと座り方です。エクササイズをする時、床の上でも椅子でも、「骨盤をしっかり立てて座って下さい。」なんて良く [続きを読む]
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- 2009/09/14 22:24今日の発見
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 土曜 ☆ヤムナフットフィットネスグループレッスン 横浜 土曜 今日の発見「上がるには下がれ！」人生の教訓？！ではありません。自分の軸を一気に高いところに上げるには、その前に一度下がらないとダメだという感覚を今日つかみまして。。。そんなことを言われても意味不明ですよね。わかりやすい例えで言うと、ジャンプでより高く上がる [続きを読む]
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- 2009/09/04 13:09休講のお知らせ
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 土曜 ☆ヤムナフットフィットネスグループレッスン 横浜 土曜 9/10（木）、9/11（金）、9/12（土）は、都合によりプライベートレッスン、セミプライベートレッスン共にお休みさせていただきます。9/13（日）はプライベートレッスンのご予約が可能です。よろしくお願いいたします。 [続きを読む]
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- 2009/08/31 21:32台風接近
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 土曜 ☆ピラティス少人数グループレッスン 横浜 平日夜 ☆ヤムナフットフィットネスグループレッスン 横浜 土曜 今日は夕方から関東地方に台風が接近するということで、予定通りレッスンができるかどうかハラハラしていたのですが、結局は大したことなくて良かったです。雨はそれなりに強く降っていたので、足はびしょびしょになりました [続きを読む]
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- 2009/08/28 00:31呼吸の力
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 土曜 ☆ピラティス少人数グループレッスン 横浜 平日夜 ☆ヤムナフットフィットネスグループレッスン 横浜 土曜 ピラティスのレッスンで、本格的に動き始める前に仰向けの姿勢になり、呼吸を使って体の緊張をほぐしますが、これはお家でも簡単にできるので寝る前などに1日1回やってみると良いですよ。自分では気が付かないのですが、偏っ [続きを読む]
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- 2009/08/24 12:24お家でピラティス
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 土曜 ☆ピラティス少人数グループレッスン 横浜 平日夜 ☆ヤムナフットフィットネスグループレッスン 横浜 土曜 週1回ぐらいのペースでピラティスのプライベートレッスンを受けつつ、「お家でも自主トレしています。」という声を聞き、皆さんがんばっているなぁと感心しています。自主トレをしていてどこかが痛くなったり、左右のどちら [続きを読む]
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- 2009/08/20 12:01マニュエル・ルグリ ドキュメンタリー番組
- ☆ピラティスプライベートレッスン 横浜 ☆ピラティスセミプライベートレッスン 横浜 土曜 ☆ピラティス少人数グループレッスン 横浜 平日夜 ☆ヤムナフットフィットネスグループレッスン 横浜 土曜 明日21日に元パリ・オペラ座エトワールのマニュエル・ルグリのドキュメンタリー番組が放送されます。ご興味ある方はお見逃しなく！私は録画予約をして楽しみに待っています。以下NHKのホームページより。ハイビジョン特集 [続きを読む]
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