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- 2011/02/22 11:53効果的にレッスンを受ける方法！
- 効果的にレッスンを受けていただくための、簡単にできる方法をご紹介いたします。「体のラインがわかりやすいウェアを着る！」です。姿勢がどうなっているのかということや、エクササイズで動いた時に、使いたい部分が使えているのかが見えた方が、適切なアドバイスができるからです。ぴっちぴちのを着るのは抵抗がある場合も、ぱっと思いついたもので言うと、↓こういうのは、なるべく避けた方がいいです。＜トップス＞・ゆったり [続きを読む]
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- 2011/02/17 22:31魅せるために体を自由にあやつれるようにする
- 先日、10代のモデルさんがレッスンを受けに来てくださいました。正直、そこまで若い方のレッスンをするのは初めてでした。10代という若さで、学校との両立で忙しい中、自分の体のために努力をするというプロ意識に感動しました！私が高校生の時は、もっとぼーっと過ごしていたと思うので（笑）モデルさんのように自分を魅せるお仕事をしている方にも、体の感覚や意識を高める、ピラティスなどの姿勢系トレーニングは、とても向いて [続きを読む]
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- 2011/02/14 22:01倦怠感、むくみはビタミンB1不足なのかもしれません
- 「体調は問題ありませんか？」と聞くと、「なんとなくだるい感じがします。」とか、「むくんでいます。」とか、「代謝が落ちている感じがします。」とかおっしゃる方が、時々いらっしゃいます。体調が悪いわけではないけど、なんとなくすっきりしないという感じですね。１つの解決方法として、体を動かすと、かえってすっきりしてしまうということがあります。だいたい皆さん、レッスンの後は、すっきりして帰ることが多いですよね [続きを読む]
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- 2011/02/10 21:01日本人の歩き方は省エネ歩き！？
- 日本人の歩き方の特徴は、なんだと思いますか？自分の特徴というのは意外と気が付きにくいものですが、日本人はペタペタ歩きをしていることが多いですね。足の裏を床にすって歩いているという感じです。欧米人の歩き方だと、あまり床をする音がしないので、日本人は足音でバレますね（笑）すり足系の歩き方は、着物文化、下駄文化から来ているのかもしれません。日本人のペタペタ歩きがどうなっているのか、思い浮かべて見て下さい [続きを読む]
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- 2011/02/09 22:57横浜ベイエリアのお得チケットが微妙！？
- いつもレッスンの日は、横浜市営地下鉄を利用しているのですが、駅でこんなものを発見しました。 中を見て見ると、指定エリアは横浜市営地下鉄と市営バスが500円で乗り降り自由、プラス50円払うと、新横浜駅も乗り降りできるそうです。エリアは、市営バスが横浜〜元町・港の見える丘公園。市営地下鉄は、横浜駅、高島町駅、桜木町駅、関内駅、伊勢佐木長者町駅です。市営地下鉄は普通に切符を買うと、初乗り200円なので、この中で [続きを読む]
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- 2011/02/07 22:11体がボロボロにならなくなった
- ◇受講者の声−12◇「マラソンの翌日も、前ほど体がボロボロにならなくなりました。」体がボロボロ！？なかなかそこまで体を酷使する運動はしないと思いますが、そういう方からのお声です（笑）マラソンは体の負担もかなり大きいので、以前は、走った翌日は日常生活もままならない感じだったそうです。それが最近では、疲れてはいるけれど、そこまでボロボロにはならなくなったそうです。こういう変化が起きたのは、姿勢のバランス [続きを読む]
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