ELB さん プロフィール

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ELBさん: 多摩川マラソン日記
ハンドル名ELB さん
ブログタイトル多摩川マラソン日記
ブログURLhttp://ameblo.jp/elb/
サイト紹介文ランニング全般の日記。10年連続サブ3をどこまで延ばせる?今年も富士登山競走&UTMF頑張ります!
自由文5K :17分06秒
10K :35分58秒 
ハーフ :1時間15分18秒
30K : 1時間53分26秒
フル : 2時間41分34秒
富士登山競走:3時間07分12秒
100K : 8時間07分47秒
ハセツネ:9時間27分16秒
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供83回 / 365日(平均1.6回/週) - 参加 2008/03/20 18:22

ELB さんのブログ記事

  • 御殿場口
  • 先週の土曜日は野沢温泉直後に帰った。帰宅は9時前でスムーズでした。その分日曜日はかなり前から娘と約束していたこの場所へ。左肘が痛くて私は殆ど登れず。ぶつけたことの記憶無いし、けして過剰に使用しているわけも無いし。なんですかこれ?その後は奥さんに娘を任せて、御殿場へ。今回は富士社会教育センターで一泊。順天堂大学、静岡大学、富士トレイルステーションなどの共同研究で色々と前後でデータを見ながらタイムアタ [続きを読む]
  • 野沢温泉バーティカルの結果
  • 昨晩は娘の下校の後長野へ。ビジネスホテルで一泊。 そして今朝は新幹線で飯山駅へ。更に路線バスを乗って…バスから見えた野沢温泉村 スタートはジャンプ台の隣で、いきなり凄い傾斜!手を使う傾斜です。 スタートしてすぐにやはり今日は駄目だ分かった。力入らない。走れない。歩きも遅い。終盤 そしてゴール!53分台順位はまだ不明。すぐに折り返して娘の応援へ頑張れ!須藤選手は今回も凄かった!女子3位入賞おめで [続きを読む]
  • 人生を楽しみましょう
  • 今日は娘と奈良へ。昨日は琵琶湖バーティカルに参加した後京都のビジネスホテルで泊まった。今回の旅行は何時もに比べて暗い雰囲気。実は娘が大好きだったフランスのお祖父さんが亡くなりました。アスベスト特有の癌、中皮腫で弱っていた。6月後半、ヨーロッパに猛暑が続いた時にもう時間の問題と分かっていました。最後の数ヶ月間は酷い痛みにも時々耐えていたので、ホッとしています。冬に会った時に「73年間、《痛み》と言う [続きを読む]
  • 平日塔ノ岳
  • 今日は有休。昼は奥さんとランチの予定。その前は始発で渋沢駅へ。そこからは塔ノ岳1本。駅に着いた時に曇りでした駅からはもちろんジョグ。途中のお寺大倉バス停その後は大倉尾根へ曇ってて視界が開かない。立花山荘付近は完全に雲の中。立花山まだ雲の中。しかし、段々と明るくなってきた。最後の階段で雲の上に出た!雲海と富士山バッチリ表尾根その後は下山左側は立花山、しそて右側は鍋割山やはり、尾根を超えると雲り。下山 [続きを読む]
  • 富士登山競走の試走 3回目
  • 今朝も始発で富士山駅へ 今回も金鳥居から測った 富士山見えませんね・・・ 浅間神社通過7:15 中の茶屋 30:43前回より楽に走っている 馬返し 52:40 今回はしっかりと走れたまだ攻めの走りではありませんでしたが・・・ 1合目 57:49 2合目 1:09:33 給水所 1:17:08 4合目 1:25:33 五合目最初の茶屋(閉鎖された御座石) 1:29:53 実は5合目と書かれているけど、4合5勺でした!4合目を超えてすぐで、5合 [続きを読む]
  • 昨日の菖蒲園(生田緑地)
  • 昨日の朝は生田緑地へ。菖蒲園の様子を確認やはり咲いています先週より開花多いでもまだ満開じゃない池の中の場所によっては満開生田緑地には、紫陽花もあちこち有りますそして、階段坂階段坂これは、雨の日滑る急坂紫陽花に囲まれた階段生田緑地の紫陽花はまだ殆ど咲いていないこれは、梅雨ならのお客様長い長い!コウガイビル [続きを読む]
  • ゆっくり塔ノ岳
  • 今朝は早朝、渋沢駅へ。ゆっくりジョグで大倉バス停へ。その後は塔ノ岳へ。いつも通りこの看板からスタート。昨日の富士登山競走の試走の疲れが残っていて、ゆっくりしか登れない。流石にこれは走ったれスピードより、フォームを重視しました。特に走れる所を走ろう!しかし、やはり走れない。前日の疲れが半端無い。ポッカ、頑張って下さい!チャンプもいました。いわばの区間。立花山荘手前の階段は長い!カキ氷の看板が見えると [続きを読む]
  • 富士登山競走試走(2回目)
  • 梅雨入りが発表されて、今週は試走無理だなぁと思っていましたが、今日の予報が良くて、始発で出て、富士山駅へ。7時前の車窓から天気バッチリ。ただし、下でも風が強く、上は暴風の予報。その為、今回はウインドブレーカーではなく、防水ジャケットを持参。7時6分に駅に着いた。ロッカーに荷物を預けて、スタート前回同様この鳥居から測った。先週より雪が少ない。浅間神社通過7:48市役所からではなく、鳥居からなので速くない [続きを読む]
  • 生田緑地の菖蒲園
  • 今朝は生田緑地でバラン作戦。今回は北口(300段の階段)を12往復。その後はこの季節で必ず寄る場所へ。菖蒲園だ!先週はダメでしたが一気に咲きはじめた!今週末辺りのがピークかなぁ?これは北口の階段の上の展望台(飯室山山頂)。ちょっとわかりづらいけど、真ん中辺、キジ科のコジュケイがいますよ。生田緑地で良く見かけます。雄なら、階段脇のフェンスの上で警戒の声をあげることも有りました(その時は恐らく近くにヒ [続きを読む]
  • 丹沢ボッカ駅伝競走 応援
  • 今朝は塔ノ岳に開催されたボッカ駅伝競走を娘と応援♪選手より5分遅れてのスタートとなり、最初は追うことに。そして、応援しながら抜くことに。娘も一緒緑や黄色ゼッケンだと、20キロの部。赤いゼッケン(女子のチーム)は10キロ青いゼッケンは強者の部。40キロ。最後の4区は1番きつい。ゴール辺り差の後は一人で山頂へそして、再びは立花山荘へ娘を追って下山補足この日の娘の靴普通の駿足です。3000円ぐらい [続きを読む]
  • 富士登山競走の試走
  • 昨日は早朝富士山駅へ。車窓からその時は無風、晴天トイレやロッカー等を済ませて、8時ちょっと前に駅を出た。鳥居から、スタート富士山がバッチリで、無風と晴天絶好の登山日和脚が重い。馬返し通過54:41山桜が終わったばかりのようです佐藤小屋1:51やはり今日は遅い6合目に出ると景色広がるしかし雲と風が出てきた。上は雲の中、山頂見えない昨年も同じ時期に同じような場所で会いましたね(笑)お疲れ様でした!7合目の岩場 [続きを読む]
  • 高社VKで出た凄い記録
  • 先週の土曜日に開催された高社VK。その時は凄い記録が出ました。高社VK距離 4.3キロ標高差 D+ 870mこれを編纂すると、フラットな大会なら11キロちょっとになります。キロ3:00なら、33分台上位リザルトの結果:【男子】1位 宮原 徹  30分53秒2位 馬場 直人 33分24秒3位 柳澤 隼人 35分01秒4位 吉野 大和 35分02秒5位 八田 康裕 35分21秒【女子】1位 吉住 友里  38分47秒2位 小林 由貴  41分56秒3位 [続きを読む]
  • 高社VKの結果
  • 先週末は、長野県で開催されたスカイランナージャパンシリズ、バーティカルの第2戦に参加しました。そして、せっかくなので翌日のスカイレース(12キロ、D+1000m)にも参加しました。スカイレースの完走記は後日。土曜日は朝現地入りして、最初は泊まる予定の宿に直行。チェックインは早すぎたけど、荷物を預けてスタート会場へ。泊まった宿は一つ上のゲレンデでしたのでコースを逆走して受付へ。今回のバーティカルは、娘も参 [続きを読む]
  • 飲食店全面禁煙を!
  • 最近、厚生労働省から、飲食店を全面禁煙するような動きが有った。ちょっとだけ期待していた。オリンピックもあるし。タバコ王国だったフランスやイタリア、アイランド、隣国韓国でさえ飲食店全面禁煙に成功した。しかし、自民党タバコ議員連盟がこの歩みを潰した。最初はバーに例外を考えた。妊婦さんの来店が想定されないとか、訳のわからない提案。その後次々と例外を拡大して、今の自民党案だと100平方以下のレストラン全て [続きを読む]
  • フルマラソン1歳刻み
  • 今年のフルマラソン1歳刻みランキングが出ました。過去の成績は以下の通り: シーズン タイム 順位 2006-2007 2:52:31 86 35歳 (大田原マラソン)2007-2008 2:51:53 83 36歳 (佐倉マラソン)2008-2009 2:54:32 × 2009-2010 2:54:33 × 2010-2011 2:48:29 86 39歳 (湘南国際)2011-2012 2:53:11 ×2012-2013 2:55:00 ×2013-2014 2:49:40 89 42歳 (勝田マラソン)2014-2015 2:46:42 65 43歳 (板橋Cityマラソ [続きを読む]
  • 疲労が抜けない
  • 今月は走りこみと決めています。距離では無く標高差。目的は、カラダ作り。7月のメインレースに向けての土台作り。走って登れる脚の筋肉、体幹、そして登れる動作が自然になるため。走り込みなので、若干の疲労は避けられない。今日の時点で既に月間18,000mを超えています。しかし、予想よりも上田VK以降、疲労を感じています。膝や足首に違和感、太腿の張りが消えない、走り出すとすスピードは全く出ない。今週はそのため、月・ [続きを読む]
  • 登山競走バラン作戦
  • 今月は富士登山競走やその他のバーティカルレースに向けてバラン作戦を実施中。例えばこれやこれ綺麗なバランを作るには、まず長い階段を見付ける。出来るだけ標高差が40m以上の物。時計のGPSの微妙なズレは避けられないので、標高差20m前後の階段ならどうしても乱れるからね。その後は安定したペースでいたすら往復を繰り返す。今月のメインの場所はこれ:300段、標高差50m12〜15往復で毎回ボロボロ。そして今朝は奥 [続きを読む]
  • 生田緑地ばら苑
  • 今、生田緑地のばら苑は開園しています。このバラ園は、向ヶ丘遊園の遊園地の跡地を使っていて、毎年春と秋に開かれている。年々薔薇の木が大きくなって立派に成りつつあります。これは、向ヶ丘遊園駅からの道沿いしそて坂の上のバラ園内写真を撮る娘また写真撮影娘の撮った写真で出来上がった葉書。闘病中のフランスのお爺さんへ。今回の開園のスケジュール5月11日(木)〜28日(日)[平日]10:00〜16:30(最終入場16:00)[土日] 9 [続きを読む]
  • 雨での塔ノ岳W
  • 土曜日は娘の中学校の体育祭…の予定でしたが、雨のため延期!そうなると… 早朝渋沢駅へ雨でガラガラジョグで大倉バス停その後はTTスタートしかし、上田VK以降疲れが中々取れない。そのため追い込まず、余裕を待ったペースで。雨が弱く、それほど悪影響有りません。、合う人も少なく、山頂へ。無人の山頂山頂は横からの冷たい小雨(みぞれ)ポッカの練習頑張れ!大倉バス停まで降りて、2回目のTTスタート。 [続きを読む]
  • 黄砂だ!
  • 今朝は生田緑地で階段練習それにしても喉がちょっとやられているなぁ。花粉症かなぁと思ったら奥さんに「今は黄砂だよ!」と言われた。 そこで生田緑地の室山山頂の展望台で確認しました。4月30日の様子:新宿等ははっきり見えます。 一方今朝は:湿度も高くないので、この差は黄砂の影響だ!恐るべし。 [続きを読む]
  • 久々に塔ノ岳ダブル
  • 今朝は始発で渋沢駅へ。6:20分に着いてトイレやロッカー等を済ませてスタート 最初はジョグで大倉バス停へ。4キロちょっと。その時に今週の脚の疲れを感じた。やはり3日 上田バーティカル4日 太郎山1.5回&観光5日 東京JRトレイルランは45歳の体に厳しいみたい。そのため、今日はハイペースを諦めて、大倉バス停の反対側のこの看板からスタート。 やはり早くもペースが落ちて、歩きへ。バカ尾根、きつい [続きを読む]
  • 東京JRトレイルラン
  • 昨日は東京JRトレイルランに参加してきました。 会場へ途中の出会い。カモシカだ!娘の目の前で、ゆっくりと通過。二人共参加。娘は人数少ない中学生の部。私は保護者の部。スタート時間もコースも一緒。沢でカニを探したり 久しぶりに会った友達と仲良く遊んでた。友達を応援したり保護者の部と中学生の部のスタート。 結果はスタートから離されて、2位でゴール。小さな大会ですので入賞は簡 [続きを読む]
  • 上田VKの結果
  • 水曜日は、昨年に続き、上田バーティカルに参加してきました。昨年のバーティカルシリーズでポイントを取得したので、今年のスタート時刻がかなり遅い。1番速いランナーが1番最後にスタートする仕組みです。スタートは10秒間隔。 大宮から長野新幹線で上田は近い!車内で、奥さんの手作り弁当を食べた。有難う♪今年も豪華メンバーは揃った 9時半からは、一般の部スタート中学生になったばかりの娘もスタート [続きを読む]
  • ツツジ寺満開
  • 来週の水曜日は上田VK。その為は今日無茶出来ません。昨日の塔ノ岳TTもスケジュール的にはギリギリ。疲れを抜かないと意味ないからね。そこで、朝は早朝ではなく、ちょっと遅目のジョグ。 最初は生田緑地の北口の階段北口10往復。勿論ゆっくり。今日もコジュケイ見た!最近は殆ど毎回生田緑地の北口に行くとこのウズラとキジの間ぐらいの鳥見かけます。しかし、写真は今回も撮れませんでした。 上記の写真は階段の上に [続きを読む]