ELB さん プロフィール

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ELBさん: 多摩川マラソン日記
ハンドル名ELB さん
ブログタイトル多摩川マラソン日記
ブログURLhttp://ameblo.jp/elb/
サイト紹介文ランニング全般の日記。10年連続サブ3をどこまで延ばせる?今年も富士登山競走&UTMF頑張ります!
自由文5K :17分06秒
10K :35分58秒 
ハーフ :1時間15分18秒
30K : 1時間53分26秒
フル : 2時間41分34秒
富士登山競走:3時間07分12秒
100K : 8時間07分47秒
ハセツネ:9時間27分16秒
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供116回 / 365日(平均2.2回/週) - 参加 2008/03/20 18:22

ELB さんのブログ記事

  • 板橋マラソン:完全に潰れた
  • 昨日は2年ぶりの板橋CITYマラソンスタートまでは公園経由殆どのランナーは左側から(最短ルート)に行きますが、右側からはストレス無く行けます。河川敷のに降りるのは1キロ時点。その辺り救護所が設置されて、空いてたトイレも有りました♪会場入り暑くなりそうな陽気今回はAゼッケンスタートは焦る事無く待機出来ます。Start 0:025K 18:35 18:33いい集団が引っ張ってくれる。ちょっと速い?追い風だから大丈夫…10K 37:07 18: [続きを読む]
  • 2017 大山登山マラソン
  • 日曜日、大山登山マラソンに参加してきました。昨年は横浜マラソンとぶつかっていて、2年ぶりの参加。その時は45:41で40歳台3位入賞。しかし、参加しなかった昨年では一昨年の富士登山競走2:50で3位の宮川選手が40歳台に成ってこの部門の大会新で優勝等、レベルが上がった。その為、今回の目標は45分切り、入賞(6位まで)。スタートは駅前の鳥居の前。10時は50歳以上の選手がスタート。そのちょっと前娘が応援の為バスで大山 [続きを読む]
  • 立川マラソンの結果
  • 昨日は立川シティハーフマラソンを走ってきました。今年からスタートの整列は変わりました。昨年同様Bゼッケンでしたので、40歳台の陸連は皆一緒と思った。しかし、今回は30歳台の陸連登録者もBやCに居て、Aは数が少なく速いランナーだけ(75分切れる)でした。そのお陰で、スタートロスは小さく、その直後からはキロ3:40で一直線で走れていた。左側は学生。学生も例列に成っていた。200番までは一番前。恐らく65分以内?そして、5 [続きを読む]
  • 大山登山マラソン試走 (2回目)
  • 昨日の朝は再び早朝に伊勢原へ(全ての写真は下山時に撮りました)今回も大山登山マラソンの試走大会はこの鳥居の横からスタートその20m先に右折します。試走の時は何時も右折の所から…(急に見通しの悪い角に現れたら歩行者と衝突しそうなので...)今回は運良く、信号に引っ掛からなかつた。246(一番長い信号)は近付いた時に右折が青に成って、ちょっと減速して結果的に5秒位待っただけ♪今回の試走は全力。東名高速をググって [続きを読む]
  • 大山登山マラソンの試走
  • 今朝は早朝に伊勢原へ目標は、これ。大山登山マラソンの試走しかし、前日の30キロ走の影響で余り追い込めない状態。結局案の定スタートから脚が重く、ペースは上がらなかった…安易神社 19:11赤い橋 29:59バス停 37:53中間の神社の上 49:15ゴール 56:25まぁ、こんなもんでしょう。江ノ島、三浦半島、房総半島標高差、時計では658m下社まで行って、その後はそのまま下山。 その後は一旦帰宅→シャワー→洗濯その後歯医者さんの診察 [続きを読む]
  • 30キロ走&府中の森の梅園
  • 今日は先週に続いて、多摩サブで30キロ走。行く途中で見掛けた河津桜満開です。今日はメンバーが多く、キロ4グループも4名でスタート。コースは上流に向かって5キロ走って折り返して、10キロでスタートの前を通過(給水)、下流を5キロ進んで再び折り返して、20キロでスタート前を再び通過&給水。最後は上流5キロ進んで最後の折り返し。10キロで一人が脱落。15キロで来週準エリートで東京を走る1名がペースアップ(20キロで [続きを読む]
  • 府中駅伝と30キロ走
  • 昨日は、府中駅伝に参加しました。1区担当だったので、5.045m(他の区間は5キロ) スタート直後は勢いに乗ってキロ3:20前に女子が1名見えて、ビックリ!小さな駅伝で、キロ3分15秒で入る女子は余り見かけないからね。城西大高校のチームなので、高校生。結局その後は1.5キロ辺りで抜いた。折り返して初めて強風に気付いた。向かい風半端無かった。しかも、運悪く丁度前の集団と離されていた…後ろは10秒遅れるに多摩サブの別の [続きを読む]
  • 千葉JRトレイルラン
  • ちょっと前の話。勝田マラソンの前日。千葉JRトレイルランに参加しました。朝にまさかいつも使っていた駐輪場が閉鎖された事を分かって、予定の電車に乗れず。その後の乗り換えも全部ダメに成って、結局大幅遅れる事になった。丁度この写真撮影の最中に着いた。まぁ、何とかゼッケンを取って間に合った。高学年の部のスタート。今回は娘が2列目?やはり、いつもより遅い。この週は、娘がかなり不調でした。2日前は下校直後から自 [続きを読む]
  • フルマラソン2:50台コンプリート♪
  • 今回の勝田マラソンは、23回連続、30回目のサブ3でした。そこで、終盤は失速して、良い記録を諦めた時にちょっとペースを調整して、2:50を狙いました。なぜ2:50を意識したかと言うと、それは唯一2時間50分台で持っていなかった記録だったからです。結果は2:50:19やっと2時間50分台、全記録コンプリート♪しかも、未公認レースも有りますが、一応全てのタイムには公認コース(ランナーズの一歳刻みランキング対象)のレースが含まれ [続きを読む]
  • 勝田マラソンの結果
  • 失速しましたが、無事に完走しました。2:50:19ゴールの時に足の親指に豆が出来ていたが、横の方でしたので、走っている時に余り気にしなかった。ふくらはぎが吊りそうで、その方が気になっていた…駅まで食べたご褒美♪帰りは14:22初のひたち16号。この時間帯だと、特急は満席ではないので、ギリギリでも乗れます。Start 00:04 5km 18:53 (18:49) 10km 37:46 (18:53)15km 56:47 ( [続きを読む]
  • 今日は勝田マラソン
  • 今日は勝田マラソンに出ます♪今は会場に向かってきます。遅めの特急ですが、ゼッケンは既に持っていますし、会場は駅から近い。(つくば、湘南や佐倉等と違って)。また、Aブロックは小さく、サブ3ランナーで有ってもBゼッケンの選手が多いです。素直、フルマラソンの調整は出来ていない。HK100から、2週間。しばらく疲れが有りましたが、今は体調が戻った。先週後半、試しに朝練で5KのTTをやりました。結果:18:30自分の基準では [続きを読む]
  • HK100 2017 後半
  • 相変わらず、ブログの更新が遅い…CP5で多目に給水を補給した。次の区間は長いと記憶していて、しかも、脱水気味。登り初めてすぐ、荷物のチェック有りました。ブランケット、ライト、携帯電話。(時間帯によっては、違っていたかもね。半分の選手はそこで既にヘッドライトを使っているので...)CP出て、香港在住のフランス人としばらく登った。海から離れて、本格的な山の区間が始まる。しかし、やはり水分上手く取れていない。暑 [続きを読む]
  • 香港100 2017 前半
  • 注意多くの写真を頂いたけど、一部は順番通りになっていないかと思います。走った時の雰囲気・記憶で順番を出来るだけ戻しましたが完全一致していないでしょう。 今回は、初めてのウェーブスタート。しかも、220番までのゼッケンは前のブロックで、スタッフがスタート5分前1度中に入って、一人一人のゼッケンをチェックして220以上のゼッケンなら追い出していました。 スタートゲートは狭く、でもその直後は幅広 [続きを読む]
  • HK100 2017 スタートまで
  • 朝は4:30パンとバナナを食べて、5時にホテルから出てタクシーを呼んだ…電話したらタクシー無いと言われてちょっと焦り。しかし、朝5時でも大きな道路なら簡単に捕まえます。無事にタクシーを乗って、主催者が用意したバスの待ち合わせ場所へ。Wan Chai (灣仔)Southern Playground 運動場ね。最初は誰も居ませんでしたが、バス出発25分前だからでしょうね。その後段々と選手も集まってきて、安心する。日本人のランナー [続きを読む]
  • 香港の(建築)足場
  • 昨年も感動しましたが、香港での竹の足場凄い!上にも職人がいますよ大きな建物も、こんな感じ…竹を固定するのは、ロープではなく、ひも。軽さが重要でしょうね。そして、どんな建物にも対応します。新ワールドトレードセンターも:一番上まで竹の足場たまにはこんな足場も見かける:横に広がっています。最初は理解出来ませんでした…しかし、謎が解けた♪物置の台に成ります。ガラス張りの超高層ビルも [続きを読む]
  • HK100をTARTHERで...
  • 今回の香港100は、これで走った:TARTHER JAPANこんな感じでした。テクニカルな所が無い香港100、練習がてらでの試しでした。ランシューズなら、バランスに関しましては靴に頼らず、体幹に頼る必要に成ります。また、ソールが薄く、衝撃のある走りは出来ません。そのため、自分の走りを改善に繋がるかと期待しました。しかし、朝の雨でこのような所で滑りやすく、元気だった前半でも下りで上手く攻めれなかった。なお、足のダメー [続きを読む]
  • 香港100無事完走
  • す今日の香港100を無事に完走しました。スタートは余裕の表情しかし、中盤から苦戦。上手く補給出来ず、60キロ辺りに、3回吐いた。その後は、辛い道。昨年より遅いけど、13:26で76位昨年同様Gold Award (14:30切り 16時間切り) 14:30切りはエリート枠の基準。ケガはなく、終電にも間に合った♪ [続きを読む]
  • 明日は香港100
  • 明日はVibram Hong Kong 100(香港100)に参加します。昨年に続いて2度目の参加に成ります。昨年は強風、寒波で開催砂浜では、砂が飛んでいた…女子のトップとかなり走れたCP5の後は、本格的な山に成ります。階段で大転倒して、終盤は血塗れの顔でした…それでも13時間を切ってゴール。昨年のラップ:SP East Dam 1:00:08 (1:00:08)CP2 Wong Shek 2:54:37 (1:54:29)CP3 Hoi Ha 3:49:55 (55:17)CP4 Yung Shue O 4:45:51 (55:55)CP5 [続きを読む]
  • ハイテックマラソンの結果
  • 今週火曜日フランスの里帰りから帰国して、翌日から仕事。ちょっと時差ボケでしたが、土曜日はユックリ過ごして、何とか回復。また、20数年ぶりのフランスでの年末年始… 食べまくった!里帰り前と後の体重はなんと3キロ増!まぁ、来週の香港100には良いかも…ハーフには良くないけど(笑)昨日、等々力陸上競技場の隣の公園の梅園を見に行ったら、開花してた!白梅も紅梅も咲き始めた♪今朝は早く起きて娘と赤羽へハイテックマラ [続きを読む]
  • ブルタニューのMenhir
  • 大晦日は朝、ブルタニューの実家から弟と娘、娘の従兄弟達と一緒に練習へ。私は走って他のメンバは自転車(二人乗り自転車1台含む)深夜は冷え込んだので、路面凍結。滑りやすいスタートしてから10キロ。目的地のメンヒルに到着。ちなみに、フランス語で使われている外来語の中で、「メンヒル」(MENHIR)は数少ないブルトン語(ブルタニューの言葉)から来た外来語の一つ。恐らく3000年以上前に立てられた石と思われる。娘と比較 [続きを読む]
  • Menez Bre 〜 Menez Mikael
  • これは、12月30日のお出掛けスタートは実家から。今回は走りではなく、自転車。弟と一緒朝10時でも、まだ滑り安いところが多かったです。(路面凍結)コースはブルタニューの田舎。坂だらけで、小さな村を通過すると、必ず村を通過すると必ず綺麗な協会が有ります。途中でちょっと霧にも会いました道はだいたいこんな感じ。車にはほとんど会わない。会うときも農家か郵便配達が殆ど。ここは自転車をとめて、ちょっと登って・ [続きを読む]
  • 足立フレンドリーマラソン
  • 会場に着いた時は気温が暖かく、Tシャツに着替えても問題無かった。一方、前日の雨で芝生の所、特にトイレ前はぐちゃぐちゃ…トイレを済ませて、娘のスタートの準備。ゼッケンを付けてスタート位置へ。10キロ(10:30スタート)の長い行列の後ろに2キロ(10:40スタート)の待機場所。娘は、4〜5列目で待機。10キロのスタートの後は、2キロの選手がスタートラインへ。私はその間500m時点に移動し、応援…娘を見送って、後15分な [続きを読む]
  • 2016みたけ山トレイルラン
  • 日曜日、みたけ山トレイルランに参加してきました♪5年ぶりの参加。前回は捻挫明けで追い込み出来ず、40歳台の入賞まで後3秒で終わってしまった…近年の40歳台の優勝タイムは1:10(まだ40台だった森岡選手が僅かで総合に入れなかった時)〜1:19。一番多いは1:16。3位は1:19〜1:23。一番多いは1:19。総合6以内の選手は年代入賞対象外なので、5連覇中の栗原選手は頑張って貰いたい(笑)。今回の狙いは1:15過去の参加経験からす [続きを読む]
  • 2016富士山マラソンの結果
  • 今日は、富士山マラソンを走ってきました。この大会の難所は、23キロ付近の激坂。そして、坂を越えても小さなアップダウンが有り、なかなか元のペースに戻れないこと。結果は…無事に完走しました。タイム 2:51:27 このコースのベストですが、たったの数秒での更新。23回連続、29回目のサブ3♪Start 00:025km 19:20 (19:18)10km 38:22 (19:02)15km 57:35 (19:13)20km 1:16:58 (19:23)中間 1:21:1525km 1:37:42 (20:44)30km [続きを読む]