マカロン さん プロフィール

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マカロンさん： レコーディングダイエット実践中40男最後のダイエット
ハンドル名マカロン さん
ブログタイトルレコーディングダイエット実践中40男最後のダイエット
サイト紹介文ﾚｺﾀﾞｲで107kgからついに目標の42kg減を達成！さらに2kg減目指すも逆にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ？ﾚｺﾀﾞｲで維持はできない？
自由文いろいろなダイエットに挑戦してはリバウンドを繰り返してきた40男が、最後のダイエットにすべく「レコーディング・ダイエット」を実践中です。毎日の食事、体重を記録し、ダイエットに関することや体調、思っていることなどを気ままに書いています。皆さんの参考になるかどうかは分かりませんが、少しでもお役に立つことができたらいいなぁと思っていますので、よろしくお願いします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供721回 / 367日（平均13.8回/週） - 参加 2008/03/24 14:30

マカロン さんのブログ記事

  • 2012/02/10 00:01レコーディングダイエット実践中2012年02月09日のツイッター
  • rec_diet / マカロン【ブログ更新しました】レコーディングダイエット実践中2012年02月08日のツイッター：レコーディング・ダイエット実践中〜40…｜http://t.co/tn6JErfT　at 02/09 03:02rec_diet / マカロンあはようございます。今朝は快晴の青空と太陽。でも午後一時的に雪が激しく降るとか。それより岩見沢の雪がすごいし運休が相次いでいる。困ったものだね。起床時計量66.9ｋｇ16.3％300ｇ増えたけどぎりぎり６６キロ.. [続きを読む]
  • 2012/02/09 20:51ダイエット[1528日目]飢餓スイッチも３日かな？
  • 今朝の体重は300g増えて66.9kg（40.1kg減、あと3.9kg）体脂肪率は0.3％増えて16.3％今日も３００グラム増えた。やっぱり体重増を止められない感じかな。それでもまだ６６キロ台をギリギリ守ったところが偉い。にしても、やはり、大幅な食事制限で短期間で急激に減らすダイエットは、そのダイエット終了後にドカ食いをしなくても、猛烈な勢いで体重が増えるようですね。こういうダイエットを何度も繰り返していた昔の私は、終了後に [続きを読む]
  • 2012/02/08 20:36ダイエット[1527日目]久々オーメン体重
  • 今朝の体重は1100g増えて66.6kg（40.4kg減、あと3.6kg）体脂肪率は0.2％減って16.0％今日は１１００グラム（１．１キロ）も増えた〜〜！まぁ、しょうがないのかな？それでも６６．６キロというオーメン体重。久し振りにダミアンとご対面なわけだから、良いと言えば良いんだろうけどね。６６キロ台がやっとのことで出るようになってきた状態だったわけだから、急激に体重が戻りつつあるとは言え、このあたりでその増加を抑えること [続きを読む]
  • 2012/02/07 20:38ダイエット[1526日目]猛スピードで戻るのね
  • 今朝の体重は400g増えて65.5kg（41.5kg減、あと2.5kg）体脂肪率は0.1％増えて16.2％今朝は４００グラム増えた。昨夜は普通の食事に戻したから、このくらいは増えて当たり前なのかな。ハプニングで急激に減った体重だけど、このチャンスを活かして、このまま６５キロ台を維持し、あわよくば６３．０キロも達成できたら・・・なんて、思いきり都合の良い夢を描いていたわけですが・・・夕食前体重の段階で、すでに１．４キロも朝より [続きを読む]
  • 2012/02/06 19:43ダイエット[1525日目]あったかい食事、いいね
  • 今朝の体重は300g増えて65.1kg（41.9kg減、あと2.1kg）体脂肪率は0.3％増えて16.1％また増えた。でも当たり前と言えば当たり前なのかな。食事らしいものを食べてないだけで、栄養面やエネルギー的には十分足りているのかもしれないしね。プリンとか、ドロリッチとかだったりするから、糖分が多かったのかもしれないし。そもそも、何か食べたんだから、食べた分の重さはその瞬間には増えるわけで、それ以上に体重が減らない限り、体 [続きを読む]
  • 2012/02/06 00:01レコーディングダイエット実践中2012年02月05日のツイッター
  • rec_diet / マカロン【ブログ更新しました】レコーディングダイエット実践中2012年02月04日のツイッター：レコーディング・ダイエット実践中〜40…｜http://t.co/CmlNfkYq　at 02/05 02:56rec_diet / マカロンあはようございます。今朝は曇り。少し青空が見えるけど太陽は出てない。睡眠中の痛みがなかったので久し振りによく寝られた感じ。でもまだ治ってないみたい。起床時計量64.8ｋｇ15.8％900ｇ減ってとうとう６４キロ.. [続きを読む]
  • 2012/02/05 19:20ダイエット[1524日目]とうとう６４キロ台にまで減った
  • 今朝の体重は900g減って64.8kg（42.2kg減、あと1.8kg）体脂肪率は0.3％減って15.8％昨日は、こんな食事なのに体重は増えたんだけど、今朝は９００グラムも減って、とうとう６４キロ台にまで減りました。６４キロ台なんて、いったいいつ以来なのかと記録帳を見直そうかとも思うところですが、こういう異常事態で減っただけなので、まぁ確認するまでもないかと。でも、このままの流れで、第２目標である６３．０キロを達成しちゃった [続きを読む]
  • 2012/02/04 20:13ダイエット[1523日目]これでも体重は増えるのか
  • 今朝の体重は200g増えて65.7kg（41.3kg減、あと2.7kg）体脂肪率は0.3％増えて16.1％今日は２００グラム増えた。どこまで減り続けるかと少し期待していた気持ちもあったけど、早くも上昇に転じたね。これだけしか食べてなくても増えるものなのだとあらためて実感。でも、それなりに栄養バランスのとられている食品を食べているのだから、物足りなくてお腹が空くのだとしても、それなりに満たされているから体重は増えるのかな？逆に [続きを読む]
  • 2012/02/04 00:01レコーディングダイエット実践中2012年02月03日のツイッター
  • rec_diet / マカロン【ブログ更新しました】レコーディングダイエット実践中2012年02月02日のツイッター：レコーディング・ダイエット実践中〜40…｜http://t.co/oYdlHsIZ　at 02/03 02:53rec_diet / マカロンあはようございます。今朝は薄い雲がかかっているけど明るい。太陽も出ている。雪が少し積もったので２０分くらい雪かき。寒かった。起床時計量65.5ｋｇ15.8％また１ｋｇ減った。どんどん体重が減るのは嬉しいけど痛 [続きを読む]
  • 2012/02/03 19:38ダイエット[1522日目]どこまで減るかな？
  • 今朝の体重は1000g減って65.5kg（41.5kg減、あと2.5kg）体脂肪率は0.2％減って15.8％今日もまた大きく体重が減りました。昨日が１．１キロで今日が１キロ。二日で２．１キロも減りました。いったいどこまで減るのかな？今日もまだ噛む行為をすると舌が痛いので、昼も夜も食事は、ウィダーインゼリー！必要な栄養は摂れているのか？まぁ、いつも必要な栄養を摂れているのか不明だし、栄養バランス的にもそれなりだけど、十分なのか [続きを読む]
  • 2012/02/02 19:39ダイエット[1521日目]舌が痛くて激ヤセ
  • 今朝の体重は1100g減って66.5kg（40.5kg減、あと3.5kg）体脂肪率は0.2％増えて16.0％体重が、１．１キロも減った。「やったー！」と喜びたいところだけど、素直に喜べない・・・というか、「痛い」数日前に、舌に大きな血豆ができたんですが、「自分史上最大の血豆だな」なんて笑っていたんです。しかし、その血豆が割れた痕が大変。大きい血豆が出来ると、後が大変だったことを忘れてました。食べ物や飲み物は沁みるから、ほとん [続きを読む]
  • 2012/02/01 21:20月データ集計（49）
  • 毎月恒例の裸写真公開比較でしたが、写真撮影は一時休止中です。月のデータ集計部分の更新になります。毎回言いますが、胸毛・脇毛などを含め、不快な方はスルーしてくださるようお願いします。「追記」を使いますので、写真など先を見たい方だけクリックしてくださいね。 [続きを読む]
  • 2012/02/01 00:01レコーディングダイエット実践中2012年01月31日のツイッター
  • rec_diet / マカロン【ブログ更新しました】レコーディングダイエット実践中2012年01月30日のツイッター：レコーディング・ダイエット実践中〜40…｜http://t.co/3ewtfHsr　at 01/31 02:44rec_diet / マカロンあはようございます。今朝も青空と太陽。でもやっぱり寒いけど一桁なのかな。びっくりしたけど今日で１月も終わりなんだね。なんか焦る〜。起床時計量68.0ｋｇ17.2％600ｇも増えた。増えるのは予想してたけど明らか.. [続きを読む]
  • 2012/01/31 19:55ダイエット[1519日目]チョコレートに結腸がんの予防効果
  • 今朝の体重は600g増えて68.0kg（39.0kg減、あと5.0kg）体脂肪率は0.1％減って17.2％６００グラムも増えて、６８キロ台に逆戻り。でも、６８キロ台には一度は戻るだろうとは思っていたけどね。でも、６００グラムも増えるとは思わなかった。たしかに、昨日、はっきりわかるほど水分の抜けが悪かったから増えるとは思っていたけどさ。ゴンちゃんが近くに来ていながら、なかなか遊びに来てくれない感じだったから、水分が出にくくなっ [続きを読む]
  • 2012/01/30 19:57ダイエット[1518日目]一番近くて低い階段を
  • 今朝の体重は500g増えて67.4kg（39.6kg減、あと4.4kg）体脂肪率は0.3％増えて17.3％今日は５００グラムも増えた。でも、昨日の減り方が不自然だったのだから、この数字が正しいのかも。増えたんだけど、一昨日と比べたら３００グラム減っていて、今年の新記録を更新しているわけだからね。ただ、このあたりで一旦停止すればいいけど、昨日の反動がもっと大きくリバウンドするケースもあるからな〜。その雰囲気がすでに出ていて、夕 [続きを読む]
  • 2012/01/29 00:01レコーディングダイエット実践中2012年01月28日のツイッター
  • rec_diet / マカロン【ブログ更新しました】レコーディングダイエット実践中2012年01月27日のツイッター：レコーディング・ダイエット実践中〜40…｜http://t.co/m9hlzlYO　at 01/28 02:51rec_diet / マカロンあはようございます。青空だけど小雪も舞ってる。寒いのぉ。日中は久し振りにまとまった雪が降るとか。久し振りに雪かきダイエットになるか？ゴミステーションにも行かねば。起床時計量67.7ｋｇ16.5％100ｇ増えたけ.. [続きを読む]
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毎日の体重記録でダイエットレコーディング・ダイエット
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