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マカロンさん：レコーディングダイエット実践中40男最後のダイエット

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ハンドル名	マカロンさん
ブログタイトル	レコーディングダイエット実践中40男最後のダイエット
サイト紹介文	40歳男が人生最後のダイエットにすべくレコダイ実践中。173cm107kgから-41.2kgを記録！目標42kg減!
自由文	いろいろなダイエットに挑戦してはリバウンドを繰り返してきた40男が、最後のダイエットにすべく「レコーディング・ダイエット」を実践中です。毎日の食事、体重を記録し、ダイエットに関することや体調、思っていることなどを気ままに書いています。皆さんの参考になるかどうかは分かりませんが、少しでもお役に立つことができたらいいなぁと思っていますので、よろしくお願いします。
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更新頻度(2年)	情報提供380回 / 366日（平均7.3回/週） - 参加 2008/03/24 14:30

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2009/11/23 21:02ダイエット[720日目]「いい夫婦の日」の翌日／嵐・木村カエラ・水樹奈々らが初出場紅白歌合戦／化粧前後が違いすぎ！彼の前ですっぴんになれません。
←レコーディングダイエットランキング参加中！応援いつも感謝しています！！ありがとうございます！！今日の札幌は雨のち晴れって感じかな。今朝の体重は500g減って66.1kg（40.9kg減、あと1.1kg）体脂肪率は0.1％増えて13.9％65キロ台復帰はならなかったけど、久し振りにここまで減ってくれたね。土日の晩酌時に気をつけて食べたことが報われたようで嬉しい鍊やっぱ、いつも食べ過ぎなんだろうな～。土日の [続きを読む]
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2009/11/22 21:36ダイエット[719日目]意識して食べれたから良し／日本ハムと巨人、優勝パレード／チェ・ジウ、「映画『女優たち』を通じて真の女優と呼ばれたい」
←レコーディングダイエットランキング参加中！応援いつも感謝しています！！ありがとうございます！！今日の札幌は晴れ。寒さも緩んできた感じかな。明日は雨が降ると天気予報で言っていたような・・・今日のマイルCSはカンパニーがまた勝ったみたい。８歳の引退レースでＧ？連覇だからビックリだよ聯プロ野球のU-26と大学生の試合があって、ハンカチ王子の斉藤投手が投げていたね。早稲田の１００代目主将 [続きを読む]
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2009/11/21 21:55ダイエット[718日目]殻ウニ10個、当たったぞー！／停滞期が１年か～／8か月座りっぱなしの肥満男性、病院へ搬送中に死亡米国
←レコーディングダイエットランキング参加中！応援いつも感謝しています！！ありがとうございます！！今日の札幌は雪時々晴れって感じだったかな～。大きな雪が降ったけど、まだ融ける感じだね。今朝の体重は300g減って66.6kg（40.4kg減、あと1.6kg）体脂肪率は0.1％減って13.8％昨夜の就寝直前体重から1.2kgも減ってくれたのはラッキー鍊ま、水分が出ただけだろうけど、嬉しいことは嬉しい鍊体脂肪 [続きを読む]
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2009/11/20 21:03ダイエット[717日目]星の王子さま～！／採血だけで消化器がん発見／心疾患、男性では飲酒者のほうが低リスク
←レコーディングダイエットランキング参加中！応援いつも感謝しています！！ありがとうございます！！今日の札幌は強い日差しと時々雪かな。積もるほどではなかったけどね。でもさすがに寒い今朝の体重は増減なく66.9kg（40.1kg減、あと1.9kg）体脂肪率は1.0％減って13.9％体脂肪率１３％台って、１１月は初めてだったんだね。そっか～。先月の集計のときに、「１１月は１２％台が出るかも」なんてことを [続きを読む]
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2009/11/19 21:09ダイエット[716日目]ローマの休日、やっぱイイね／山ピー＆北川景子、手つなぎデート！／箱根で2009年「ボジョレー・ヌーボー風呂」開始
←レコーディングダイエットランキング参加中！応援いつも感謝しています！！ありがとうございます！！今日の札幌は曇りかな。雪はチラくつ程度？今朝の体重は100g増えて66.9kg（40.1kg減、あと1.9kg）体脂肪率は0.2％増えて14.9％今朝も微増怜昨日の晩酌による水分増かもしれないんだけど、カロリー的にはオッケーでも少し食べ過ぎだったのかも。お腹がいっぱいになりつつあったのに、全部食べちゃったから [続きを読む]
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2009/11/18 21:23ダイエット[715日目]オールブラン延長／ダルビッシュとラミレス、ＭＶＰ／ビタミンD不足、脳卒中や心臓疾患のリスク高める米研究
←レコーディングダイエットランキング参加中！応援いつも感謝しています！！ありがとうございます！！今日の札幌は中心部にも雪が積もる予報だったんだけど、降ったけど積もらなかったのでは？太陽も照っていたしね。今朝の体重は300g増えて66.8kg（40.2kg減、あと1.8kg）体脂肪率は0.2％減って14.7％そんなに食べたわけではないのに増えた体重は、自然増というか、ゴンちゃんや水分の関係で増えただけだね、きっ [続きを読む]
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2009/11/17 21:05ダイエット[714日目]しるしのない日々／女性が選ぶ「なりたい顔」、松嶋菜々子が初の首位／英歌姫スーザン・ボイルさん、いじめに体罰苦難の学校時代を語る
←レコーディングダイエットランキング参加中！応援いつも感謝しています！！ありがとうございます！！今日の札幌は曇り。朝は雪が薄っすらと積もっていたけど、すぐに融けたかな。明日は少し降りそう今朝の体重は500g減って66.5kg（40.5kg減、あと1.5kg）体脂肪率は0.2％増えて14.9％66.5キロなのでミスド祭り開催前の体重には戻ったね。オールブランのゴンちゃんがすぐそこにいる感じなのに顔を見せてくれない。 [続きを読む]
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2009/11/16 21:23ダイエット[713日目]２年以内、こだわってみる／浅尾美和、西堀健実がペア解消／ミッシェル・ウィがツアー初優勝、宮里藍は賞金女王ならず
←レコーディングダイエットランキング参加中！応援いつも感謝しています！！ありがとうございます！！今日の札幌も晴れたり曇ったり雨降ったりかな。明日から冷え込むみたい。雪かな。今朝の体重は300g増えて67.0kg（40.0kg減、あと2.0kg）体脂肪率は0.2％減って14.7％昨日は、朝も昼も普通に食べてるのに、ブランチまで食べたんだから体重は増えるよね。この程度で済んでラッキーなくらいだよ鍊夜 [続きを読む]
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2009/11/15 21:32ダイエット[712日目]ぴったり3000kcal／絵筆25万本の「マイケル」、世界最大モザイク画でギネス記録／お年玉もらう人、配る人
←レコーディングダイエットランキング参加中！応援いつも感謝しています！！ありがとうございます！！今日の札幌は天気雨の一日。晴れてるのに雨。何度もあるのは珍しくない？今朝の体重は400g増えて66.7kg（40.3kg減、あと1.7kg）体脂肪率は0.6％増えて14.9％昨夜の鍋は70点くらいの食べ方だったんだけど、ミスド祭り2日目のせいなのか、晩酌のせいなのか、やはり体重は増えちゃった。オールブランの効果は出て [続きを読む]
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2009/11/14 20:58ダイエット[711日目]今夜の課題は70点（自己採点）／自販機内は虫だらけ？食中毒の原因菌も検出／オバマ大統領、天皇・皇后両陛下と昼食会
←レコーディングダイエットランキング参加中！応援いつも感謝しています！！ありがとうございます！！今日の札幌はずーっと雨。この時間は止んだかな。今朝の体重は200g減って66.3kg（40.7kg減、あと1.3kg）体脂肪率は0.2％減って14.3％昨日のミスド祭り「初日」の影響はあまりなく、200グラム減でした。65キロ台までは行かなかったか。オールブランの効果もまだ出てないけど、腸などのなんとなく成果が出てると言うか、 [続きを読む]
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2009/11/13 21:13ダイエット[710日目]ミスド祭り！／ウォーホル「２００枚の１ドル札」３９億円で落札／人間が話せるのは1個の遺伝子の小さな変異による？米研究
←レコーディングダイエットランキング参加中！応援いつも感謝しています！！ありがとうございます！！今日の札幌は曇りかな。朝は氷点下になったのかも。少し雪が降ったみたいだったね。今朝の体重は200g減って66.5kg（40.5kg減、あと1.5kg）体脂肪率は0.3％減って14.5％昨日、ゴンちゃんフィーバーがあり、寝るまでの間にもゴンちゃんショート・ステイがあったのに、２００グラムしか減らないなんて聯信じられへん [続きを読む]
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2009/11/12 20:54ダイエット[709日目]期待したのに～～／日本ハム・森本ひちょり、ＦＡせず３０００万円ダウンでサイン／2012年地球滅亡説は「でっち上げ」、NASAが異例の声明発表
←レコーディングダイエットランキング参加中！応援いつも感謝しています！！ありがとうございます！！今日の札幌は晴れ。室内は暑いくらいでした列今日は天皇陛下の御即位20周年。陛下の記者会見でびっくりしたけど、ベルリンの壁が崩壊したのと同じ年ってことになるんだね。すごい年だったし、その後の20年も激動の20年だったね。日本も世界もね。今朝の体重は300g増えて66.7kg（40.3kg減、あと1.7kg）体脂肪率は0 [続きを読む]
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2009/11/11 20:59ダイエット[708日目]やっぱり腫れた／イチロー、９年連続のゴールドグラブ賞／映画に初挑戦！東方神起のジェジュン、心境を語る
←レコーディングダイエットランキング参加中！応援いつも感謝しています！！ありがとうございます！！今朝はカーテンを開けたら雪景色だった。でもすぐに融けたね。今朝の体重は600g減って66.4kg（40.4kg減、あと1.4kg）体脂肪率は0.7％減って14.1％おでんのバカ食いは3日で解消されたということかな。やっぱり１回のドカ食いは３日くらい掛かるね。一応、66キロ台の戻ったけど、今夜も晩酌したのでどんな動きに [続きを読む]
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2009/11/10 20:58ダイエット[707日目]左頬が腫れて口が大きく開かない／ダルビッシュ、右手人さし指を疲労骨折してた！／市橋容疑者、大阪で逮捕
←レコーディングダイエットランキング参加中！応援いつも感謝しています！！ありがとうございます！！今日の札幌は曇り一時小雨と言う感じかな。気温は低かったんだけど、室内はそうでもなかった感じ。未明くらいから雪になるのかも。今朝の体重は400g減って67.0kg（40.0kg減、あと2.0kg）体脂肪率は0.7％増えて14.8％土曜日に「おでん」で増えた体重が、やっと67.0キロまで戻ってきたよ。明日の朝は66キロ台が出 [続きを読む]
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2009/11/09 21:36ダイエット[706日目]一生の課題はコレかも／パニック障害と戦いながら得た勲章日本ハム・小谷野栄一／青山博一が年間総合優勝、WGP
←レコーディングダイエットランキング参加中！応援いつも感謝しています！！ありがとうございます！！今日の札幌は曇りかな。少し雨も降ったね。明日から寒くなるみたいだよ。最高気温が６℃くらいだって聯ブルブル今朝の体重は800g減って67.4kg（39.6kg減、あと2.4kg）体脂肪率は0.8％減って14.1％バカ食い（ドカ食いではなく）で増えただけだから、普通の食事に戻せば減るはずだけど、何日掛かるかな？昨 [続きを読む]
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2009/11/08 21:48ダイエット[705日目]Diet-Townのグラフ／千葉がＪ２降格決定唯一４４年間１部所属の伝統に幕／ゼニヤッタが14連勝でブリーダーズカップ・クラシック制覇
←レコーディングダイエットランキング参加中！応援いつも感謝しています！！ありがとうございます！！今日の札幌は晴れ後曇りって感じかな。でも温かかった。暖かかった。日の入りの時刻が17時より早くなったとか言ってたね綾今朝の体重は1500ｇも増えて68.2ｋｇ（38.8kg減、あと3.2kg）体脂肪率は0.8％増えて14.9％やはり大幅増になって68キロ台にまで増えちゃった練姫路おでん、食べたもんナ～。汁 [続きを読む]
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2009/11/07 09:46ダイエット[704日目]姫路おでんで食べてみた／＜日本シリーズ＞頼みの稲葉３三振「僕が敗因」…巨人日本一／ヤンキースがニューヨーク市内で優勝パレード
←レコーディングダイエットランキング参加中！応援いつも感謝しています！！ありがとうございます！！（昨夜はパソコンのスパイウエア対策のため、新しいソフトをインストールしたり、不具合が出てアンインストールしたりしているうちに時間が遅くなっちゃったので、記事アップできませんでした。なので、今日、昨日分を書いています）今日の札幌も快晴、快晴。気温も上々連今朝の体重は100g増えて66.7kg（40.3kg減 [続きを読む]
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2009/11/06 21:00ダイエット[703日目]ラーサラ、知ってる？／肥満が「がん」誘発、年間10万人以上と米研究／妊娠後期の葉酸サプリ摂取で子供のぜんそくリスク上昇、豪研究
←レコーディングダイエットランキング参加中！応援いつも感謝しています！！ありがとうございます！！今日の札幌は快晴の小春日和。あったかかった～。明日はもっと温かいみたいで18℃くらいまで気温が上がるみたい連アゲアゲ鍊今朝の体重は500g減って66.6kg（40.4kg減、あと1.6kg）体脂肪率は0.8％減って14.6％また666になったよ聯体脂肪率も元に戻ったしね。良かった、良かった。今. [続きを読む]
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2009/11/05 20:34ダイエット[702日目]朝一ゴンザレス！／松井秀喜、ワールドシリーズMVP！／日本ハム１―０でリード、後半戦へ日本シリーズ第５戦
←レコーディングダイエットランキング参加中！応援いつも感謝しています！！ありがとうございます！！今日の札幌は曇り一時雨という感じかな。雪にならないので気温は高め。今朝の体重は200g増えて67.1kg（39.9kg減、あと2.1kg）体脂肪率は増減なく15.4％昨日は、昼も夜も食べ過ぎたので、就寝直前でも体重が68.1kgまで増えていたから、今朝はかなりの大幅増でも仕方ないと思いながら寝たのですが簾、朝、 [続きを読む]
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2009/11/04 21:26ダイエット[701日目]今日は食べ過ぎ／イ・ビョンホンと栗山千明、「2009韓国観光PR映像」で共演／ハム、７回さらに１点巨人突き放す日本シリーズ
←レコーディングダイエットランキング参加中！応援いつも感謝しています！！ありがとうございます！！今日の札幌は晴れてたかな。気温も緩んだのではないかな。今朝の体重は200g増えて66.9kg（40.1kg減、あと1.9kg）体脂肪率は0.8％増えて15.4％ずーっと体脂肪率が14％台をキープしていたので、もう大丈夫かと思っていたのに、突然の１５％台復活念ビックリ聯チョコレートをたくさん食べたからかな？体重も６ [続きを読む]
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2009/11/03 20:54ダイエット[700日目]になるのか～／加工食品中心の食生活は「うつリスク」高める、英研究／仲間由紀恵・中居正広ペア、３回目の紅白司会
←レコーディングダイエットランキング参加中！応援いつも感謝しています！！ありがとうございます！！今日の札幌は晴れ時々雪と言う感じかな。雪はチラチラ降るだけで積もりはしないけどね。気温は低い。今朝の体重は100g増えて66.7kg（40.3kg減、あと1.7kg）体脂肪率は0.1％増えて14.6％今日でダイエット開始７００日目になるようです。７００日もダイエットするとは思わなかったし、それでもまだ目標に到達して [続きを読む]
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2009/11/02 21:15ダイエット[699日目]柴田理恵さん、オリーブオイルダイエット／秋の褒章に中島みゆきさん「棚から本マグロ」／アガシカツラの使用を認める
←レコーディングダイエットランキング参加中！応援いつも感謝しています！！ありがとうございます！！今日の札幌は晴れてるのに雪が降ったりしてたね。気温も夕方には氷点下になったみたい。寒い夜、ついに暖房を使いました列今朝の体重は200g増えて66.6kg（40.4kg減、あと1.6kg）体脂肪率は0.1％減って14.5％今朝はまた666怜最近の流れと同じで、微増、微増が続き、上げ止まったところでゴ [続きを読む]
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2009/11/01 21:30ダイエット[698日目]不味いチョコなのに･･･／ダルビッシュが先発！日本シリーズ第２戦／はるな愛、国際ニューハーフ美人コンテストで優勝
←レコーディングダイエットランキング参加中！応援いつも感謝しています！！ありがとうございます！！今日の札幌は曇り時々雨かな。昨日の夜に初雪が降りました。積もるほどじゃなかったけどね。気温が低かったよ。雪は、明日の夜からとか３日にたくさん降るらしい（１日なので毎月恒例の写真撮影もしました）今朝の体重は600g増えて66.4kg（40.6kg減、あと1.4kg）体脂肪率は0.5％減って14.6％昨日の朝の [続きを読む]
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2009/11/01 10:42写真撮影（22）体型比較
←レコーディングダイエットランキング参加中！応援いつも感謝しています！！ありがとうございます！！毎月恒例の裸写真公開比較です。毎回言いますが、胸毛・脇毛などを含め、不快な方はスルーしてくださるようお願いします。「追記」を使いますので、写真など先を見たい方だけクリックしてくださいね。 [続きを読む]
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2009/10/31 21:33ダイエット[697日目]白湯ダイエットじゃないけれど･･･／高脂血症薬でインフル患者の死亡率低下米学会で発表／米国人は慢性的に睡眠不足、深刻な健康被害につながる可能性も米研究
←レコーディングダイエットランキング参加中！応援いつも感謝しています！！ありがとうございます！！今日の札幌は曇りだったけど、夕方から雪のようなものが降っていたよ。初雪だね、きっと。すぐに止んだけどね。積もってはいない感じ。今朝の体重は800gも減って65.8kg（41.2kg減、あと0.8kg）で記録更新（100g更新）廬烈体脂肪率は0.6％減って14.1％一応、65.8ｷﾛという新記録だけど、これはコーヒ [続きを読む]
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