マカロン さん プロフィール

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マカロンさん： レコーディングダイエット実践中40男最後のダイエット
ハンドル名マカロン さん
ブログタイトルレコーディングダイエット実践中40男最後のダイエット
サイト紹介文ﾚｺﾀﾞｲで107kgからついに目標の42kg減を達成！さらに2kg減目指すも逆にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ？ﾚｺﾀﾞｲで維持はできない？
自由文いろいろなダイエットに挑戦してはリバウンドを繰り返してきた40男が、最後のダイエットにすべく「レコーディング・ダイエット」を実践中です。毎日の食事、体重を記録し、ダイエットに関することや体調、思っていることなどを気ままに書いています。皆さんの参考になるかどうかは分かりませんが、少しでもお役に立つことができたらいいなぁと思っていますので、よろしくお願いします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供722回 / 368日（平均13.7回/週） - 参加 2008/03/24 14:30

マカロン さんのブログ記事

  • 2012/05/12 19:55ダイエット[1621日目]健全なる精神は健全なる身体に宿る
  • 今朝の体重は200g増えて68.1kg（38.9kg減、あと5.1kg）体脂肪率は0.1％減って17.1％今日も増えて、ついに６８キロ台になってしもうた。でもまだ、体脂肪率が１７％を切りそうなあたりに落ち着いているのが救いか？ゴンちゃんが来そうな気配があったから、ゴンちゃん次第かと思っていたんだけど、予想通り今日来たので、果たして明日以降はどうなるか？にしても、今日は寒かった。オホーツク海側の網走や紋別、北見では、日中でも雪 [続きを読む]
  • 2012/05/12 00:01レコーディングダイエット実践中2012年05月11日のツイッター
  • rec_diet / マカロン【ブログ更新しました】レコーディングダイエット実践中2012年05月10日のツイッター：レコーディング・ダイエット実践中〜40…｜http://t.co/5csQhw4d　at 05/11 01:25rec_diet / マカロンあはようございます。今朝は薄く雲が広がっているけど青空にしておこう。太陽出てるしね。でも紋別の方では雪になるとか。こんな時期の雪は記録かな？起床時計量67.9ｋｇ17.2％ギリギリ６７キロ台。少し右に重心かけ [続きを読む]
  • 2012/05/11 20:11ダイエット[1620日目]けんか両成敗
  • 今朝の体重は100g増えて67.9kg（39.1kg減、あと4.9kg）体脂肪率は0.1％増えて17.2％もう少しだって期待すると跳ね返されるってのが、なんとなくパターンになっているような気がする。第二目標にあと350グラムに迫った時を初め、それ以降、何度もそういうパターンを繰り返しているような。そういうときって、なにか特別なオーラみたいなものが出るのかね〜？油断とか安心とかっていうのも、なにか気のようなものがあるのかな？そう [続きを読む]
  • 2012/05/10 19:51ダイエット[1619日目]げすの後知恵
  • 今朝の体重は100g増えて67.8kg（39.2kg減、あと4.8kg）体脂肪率は0.4％減って17.1％またチョイト増えたか。体脂肪率は減ったけど。今日の感じだと、また明日は増えているかもしれないな。６８キロ台になるのか？やはり、ジワジワと増えるのを止められないのか？そう言えば、NHKの「あさイチ」で、ダイエットネタをやってなかった？「時計遺伝子」というものの研究が進んでいて、ダイエットやガン治療に利用されているとか。ダイエ [続きを読む]
  • 2012/05/09 19:37ダイエット[1618日目]継続は力なり
  • 今朝の体重は700g増えて67.7kg（39.3kg減、あと4.7kg）体脂肪率は0.8％増えて17.5％ひょえ〜、体重も体脂肪率も大幅に増えた。昨日の感じから増えるとは思っていたけど、ここまでとは！まぁでも、ジリジリと減り続けていたから、ここらで一度リバウンドするころだったのだろうと思いたい。カレーライスだったから、お米がいつもより多くなったからかな？お米は一時的に体重が増えることがあるからね。でもだからって、お米を抜くよ [続きを読む]
  • 2012/05/08 20:17ダイエット[1617日目]鶏口となるも牛後となるなかれ
  • 今朝の体重は400g減って67.0kg（40.0kg減、あと3.0kg）体脂肪率は0.2％減って16.7％あら、今朝は４００グラムも減っていたのか。あまり気にしてなかった。６７キロちょうどになったことと、体脂肪率がまだ１６％台をキープしていることに気を取られていたのかも。明日は久々の６６キロ台か？と期待しちゃうけど、夕食前後の計量だと、それはあまり望めない感じ。さらに、体脂肪率の方もなんか高い傾向なので、また１７％台に戻るか [続きを読む]
  • 2012/05/08 00:01レコーディングダイエット実践中2012年05月07日のツイッター
  • rec_diet / マカロン【ブログ更新しました】レコーディングダイエット実践中2012年05月06日のツイッター：レコーディング・ダイエット実践中〜40…｜http://t.co/A9wK4RDK　at 05/07 03:25rec_diet / マカロンあはようございます。今朝は曇り。雨は止んだ。でも通り雨があるらしい。ちょいと寒い感じだけど平年なみなのかな。起床時計量67.4ｋｇ16.9％１００グラム減った。がんばれ〜！　at 05/07 08:2.. [続きを読む]
  • 2012/05/07 20:29ダイエット[1616日目]苦しいときの神頼み
  • 今朝の体重は100g減って67.4kg（39.6kg減、あと4.4kg）体脂肪率は0.1％増えて16.9％体脂肪率が二日続けて１６％台。このまま１７％台に戻らなきゃいいのー。最近、なんだか胸焼けがすることがある。食べ過ぎてるのかな？昔は、いつも胸焼けしてて、逆流性食道炎のような症状が常にあったんだよな〜。あの頃の感覚忘れてしまいそうだけど、あの感じはホントいやだった。いつもゲップが出たり、胃酸が逆流しているような感じがあって [続きを読む]
  • 2012/05/07 00:01レコーディングダイエット実践中2012年05月06日のツイッター
  • rec_diet / マカロン【ブログ更新しました】レコーディングダイエット実践中2012年05月05日のツイッター：レコーディング・ダイエット実践中〜40…｜http://t.co/SqFflpMj　at 05/06 03:05rec_diet / マカロンあはようございます。今朝は風が強く大きな雲もいるけど青空と太陽。昨夜、雲の切れ間から見えたスーパームーンがきれいだった。やっぱ運がいいｗ　起床時計量67.5ｋｇ16.8％３００グラム減った。体脂肪率が１６％台 [続きを読む]
  • 2012/05/06 19:46ダイエット[1615日目]口は災いのもと
  • 今朝の体重は300g減って67.5kg（39.5kg減、あと4.5kg）体脂肪率は0.4％減って16.8％体脂肪率がトントトコトンと減って、１６パーセント台になったぞ。すごい久し振りではなかろうか？と思って、記録を見返すと、３月１５日以来だった。何をどう食べても１５％台を超えなかったあの頃が懐かしい・・・。それに、基準にしている朝ではなかったけど、体脂肪率８％台ってのもあったからね。まぁ、体脂肪率は低ければいいってものでもな [続きを読む]
  • 2012/05/05 19:55ダイエット[1614日目]こいのぼり
  • 今朝の体重は200g増えて67.8kg（39.2kg減、あと4.8kg）体脂肪率は0.3％減って17.2％昨日はゴンちゃんも来たし、摂取カロリーも１７００キロカロリー程度だったから、今朝は減っていると思っていたんだけど、体重は増えた。でも最近は体脂肪率が減少傾向で、今朝も１７．２％まで減ったので、まずは１６％台復活？なのかな？今日は端午の節句、５月５日こどもの日ってことで、やっぱり、べこ餅と柏餅が食べたいと、数日前から思って [続きを読む]
  • 2012/05/04 19:52ダイエット[1613日目]苦あれば楽あり
  • 今朝の体重は100g増えて67.6kg（39.4kg減、あと4.6kg）体脂肪率は昨日と同じ17.5％今日は、昨夜から降っている雨が一日中降っていて肌寒かった。今日５月４日は、今は「みどりの日」なんだっけ？これ、数年前は４月２９日が「みどりの日」だったんだっけ？４月２９日が「昭和の日」になって、５月４日に「みどりの日」を譲り渡したのかな？じゃ、その前までは５月４日って何の日だったっけ？祝日と祝日に挟まれた日は休日になると [続きを読む]
  • 2012/05/04 00:01レコーディングダイエット実践中2012年05月03日のツイッター
  • rec_diet / マカロン【ブログ更新しました】レコーディングダイエット実践中2012年05月02日のツイッター：レコーディング・ダイエット実践中〜40…｜http://t.co/sQs3wjto　at 05/03 03:26rec_diet / マカロンあはようございます。今朝はどんより曇り。風が強い。小雨も。札幌は桜の開花宣言の翌日に満開になるという３５年ぶりの記録。旭川は開花宣言の日に満開という史上初だって。でもこの雨と風で散ってしまうのかな。は [続きを読む]
  • 2012/05/03 19:54ダイエット[1612日目]机上の空論
  • 今朝の体重は100g減って67.5kg（39.5kg減、あと4.5kg）体脂肪率は0.2％増えて17.5％今日はずっと曇りで、今は雨が降っている。本州で大雨になっていたようだから、その雨がこちらにも来たのでしょう。大荒れになるのかな？せっかく満開になった桜が散ってしまうのか？咲いたばかりだったのに。なんでも、札幌では開花宣言の次の日に満開宣言ということだったようで、３５年ぶりの記録だとか。もっとすごいのは旭川で、開花宣言を出 [続きを読む]
  • 2012/05/02 19:52ダイエット[1611日目]窮鼠猫を噛む
  • 今朝の体重は300g減って67.6kg（39.4kg減、あと4.6kg）体脂肪率は0.2％減って17.3％今日も暖かくなって、毎年すごく楽しみにしている近所の大きな桜の木も、すっかり満開になった感じ。朝のうちは、まだ５，６分咲きだったような感じだったのに。あっちこっちに桜色が増えて、急にカラフルになった感じだね。春色は桜色かな？でも、明日からは雨だとか。三重の方でも大雨の警報が出てたしね。東京も今、けっこう激しい雨が降ってい [続きを読む]
  • 2012/05/02 00:01レコーディングダイエット実践中2012年05月01日のツイッター
  • rec_diet / マカロン【ブログ更新しました】レコーディングダイエット実践中2012年04月30日のツイッター：レコーディング・ダイエット実践中〜40…｜http://t.co/dSJAWLpv　at 05/01 02:59rec_diet / マカロンあはようございます。今朝も白っぽいけど青空と太陽かな。朝から暑い感じ。明日から天気崩れそうなので春の陽気を満喫したいね。起床時計量67.9ｋｇ17.5％１００グラム増えた。昨日はゴンちゃんが来てその後水分出た [続きを読む]
  • 2012/05/01 00:01レコーディングダイエット実践中2012年04月30日のツイッター
  • rec_diet / マカロン【ブログ更新しました】レコーディングダイエット実践中2012年04月29日のツイッター：レコーディング・ダイエット実践中〜40…｜http://t.co/UjzZL3ZP　at 04/30 02:49rec_diet / マカロンあはようございます。今朝も少し白っぽいけど青空と太陽が気持ちいい。２２度くらいになるらしいし。乾燥してるらしいけど。早くも４月最終日。あっと言う間に今年も４カ月が終わる。ますます加速する人生。起床時計 [続きを読む]
  • 2012/04/30 19:50ダイエット[1609日目]窮鳥懐に入れば猟師も殺さず
  • 今朝の体重は200g増えて67.8kg（39.2kg減、あと4.8kg）体脂肪率は0.1％減って17.9％３つ揃ってフィーバーかと思ったんだけど、ダメだったか。まぁいい、まぁいい。今日の札幌は２５度くらいまで気温が上がったらしい。たしかに、温かった。そう言えば、せっせと巣を作っていたハクセキレイなんだけど、飛んではいるんだけど巣のところへは来なくなってしまった。人がチョロチョロするようになったから警戒しちゃったかな？でも、猫 [続きを読む]
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ダイエット日記レコーディング・ダイエット
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