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- 2009/11/23 12:04ブログ見直しの思わぬ副産物
- 先日これまでこのブログで書いたブログ記事の復習を兼ねて、ブログ記事の再アップを行いました。すると、思わぬ副産物が得られたのです。 それは、自分が何に関心を持っているのかがわかったことです。 このブログを約1年半ほど書いてきており、そのブログ記事を見直したことで、何に興味を持ち、今後どういう視点でブログを書きたいのかが見えてきた気がしたのです。 それに伴い、ブログタイトルを変更しました。 現在のブロ [続きを読む]
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- 2009/11/23 08:19朝からスロトレ⇒スロージョギング
- 今日は朝からスロトレ ⇒スロージョギングを行いました。スロトレでしっかりと筋トレを行ったうえで、スロージョギングを行うと、より効果的にダイエットができます。また、筋トレを行うと、低体温 改善にもつながります。スロトレ＆スロージョギングおすすめです。⇒ 体温を上げる！低体温改善サプリでダイエット 体温を上げると健康になる/齋藤 真嗣￥1,470Amazon.co.jpダイエットの情報はこちら↓ ↓ ↓ ↓ ↓ダイエット方 [続きを読む]
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- 2009/11/22 21:00アメーバブログ検索のためにブログ記事を再アップしました。
- 先日ブログ記事を再アップしたのには、理由がありました。それは、アメーバブログ検索に理由があります。アメーバブログ検索は、数ヶ月前の記事しか検索することができないようになっているようです。そのために、読者の方だけでなく、ブログを書いている自身にとっても、便利が悪いと感じていました。そこで、今回、自分にとって、そして読者の方にとって、役立つであろう記事を再アップすることで検索性を高めようと考えました。 [続きを読む]
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- 2009/11/22 16:35体温を上げると健康になる。
- 以前の記事を復習中です。体温を上げると健康になる？ 健康美容ニュースブログ｜ダイエット・病気・症状 「体温を上げると健康になる」という本が注目を集めているそうです。体温を上げると健康になる/齋藤 真嗣 ￥1,470 Amazon.co.jp 最近、低体温 の子供や大人が増えていることから、人気が出ているのかもしれませんね。そこで、今回は、「低体温 」について取り上げたいと思います。本来、私達人間の体温の平均は36.5℃くらいで [続きを読む]
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- 2009/11/22 16:02スロトレ＋サーキットトレーニング
- 以前アップした記事を復習中です。サーキットスロートレーニング（サーキットスロトレ） 健康美容ニュースブログ｜ダイエット・病気・症状 Global Fitness Media Originally uploaded by Rance Costa サーキットトレーニングとスロートレーニング（スロトレ） を合わせたトレーニング方法がダイエット または体を鍛える上で無理なくできるのではないかと思い、考えてみました。その名も、「サーキットスロートレーニング（サーキ [続きを読む]
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- 2009/11/22 12:08今週（11/14〜11/20）の人気検索ワードベスト１０
- 今週（11/14〜11/20）の人気検索ワードベスト１０を紹介します。１．金スマ 巻くだけダイエット 巻き方 ２．巻くだけダイエット 巻き方３．アメーバブログ 検索 ４．しずちゃん ダイエット５．肩甲骨 ダイエット 魔女 ６．夜きのこダイエット ７．南海キャンディーズ しずちゃん ダイエット ８．夜 ヨーグルト ダイエット ９．巻くだけダイエット 巻き方 太もも １０．魔法のお肉 おからこんにゃく 作り方今週の上位検索ワードは「 [続きを読む]
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- 2009/11/22 10:18ブログタイトル変更しました。
- ブログのタイトルを変更してみました。過去 ： メタボ対策ダイエットブログ｜スロトレ・メタボ基準・メタボ検診↓過去 ： 『ダイエット方法ランキングならメタボ対策ダイエットブログ』 ↓現在 ： ダイエットには体温を上げて低体温改善！｜メタボ対策ダイエットブログ今回ブログタイトルを変更したのは、昨日行ったブログ記事の復習を行なったことがきっかけです。自分が興味を持った記事を振り返ることで、自分が何に本当 [続きを読む]
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- 2009/11/21 22:30<PR>年越しそばご予約早期割引‐えごまそば
- オメガ３脂肪酸であるアルファリノレン酸を豊富に含んだえごまを練りこんだおそばのご紹介です。＜ＰＲ＞年越しそばご予約早期割引を行なっております。年越しそば にえごまそばはいかがですか。 現在、舶来堂では、年越しそばご予約早期割引をおこなっております。 通常価格 3,675円⇒ 年越しそばご予約早期割引価格 3,150円健康に良いえごまそばを年越しそばにいかがですか？ ⇒ 年越しそば について詳しくはこちら。【え [続きを読む]
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- 2009/11/21 22:00なるべく午前中にやる｜スロトレ・スケジュールを立てる際のポイント
- 生活ほっとモーニング（ＮＨＫ）で紹介されたスロトレ（スロートレーニング） のスケジュールの立て方をご紹介します。●スロトレを行うスケジュールを立てる際のポイントポイント（２） 『なるべく午前中にやる』スロトレをすると、鍛えた部分はその後６時間、脂肪燃焼効果の高い状態が続くそうです。そのため、午前中にやると、家事や買い物など、その後日常の動作を行う際にダイエット効果が出るようです。【関連リンク】スロ [続きを読む]
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- 2009/11/21 21:50同じ運動を２日続けてやらない｜スロトレ・スケジュールを立てる際のポイント
- 生活ほっとモーニング（ＮＨＫ）で紹介されたスロトレ（スロートレーニング） のスケジュールの立て方をご紹介します。●スロトレを行うスケジュールを立てる際のポイントポイント（１） 『同じ運動を２日続けてやらない』同じ運動をして効果があがるのは、週２〜３回まで。筋肉は運動して疲労し、回復する中で強くなっていきます。そのため、同じ運動ばかりを続けてしまっても、疲れをたまりすぎてしまうため、逆効果になるよう [続きを読む]
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- 2009/11/21 21:40スロトレ・スケジュールのたて方｜生活ほっとモーニング（ＮＨＫ）
- 以前、ＮＨＫの生活ほっとモーニング で取り上げたスロトレについて復習中です。スロトレ（スロートレーニング） のスケジュールの立て方をご紹介します。●スロトレ・スケジュールのたて方まずは、『スクワット』を週１回、『ひざを胸に』を週２回、『突き』を週１回、この流れで１週間に４回。少しずつ慣れてきたら、スケジュールを変えてみましょう。【関連リンク】スロトレで脂肪を燃やせ！｜生活ほっとモーニング ⇒ 体温を [続きを読む]
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- 2009/11/21 21:30突き（足腰・背中）｜スロトレ｜生活ほっとモーニング（ＮＨＫ）
- 以前、ＮＨＫの生活ほっとモーニング で取り上げたスロトレについて復習中です。●番組で紹介したスロトレのメニュー次は、足腰や背中を鍛えるスロトレです。○突き（足腰・背中） 週１回・５〜１０×３セット足腰や背中に効果がある運動です。腰に手をあて、フェンシングの選手が剣を突き出すときのように、足を踏み出します。足は「まっすぐ前、まっすぐ後ろ」に動かしましょう。体を支えている方の足を、常に伸ばしきらないよ [続きを読む]
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- 2009/11/21 21:20おなか周りの引き締め｜スロトレ｜生活ほっとモーニング（ＮＨＫ）
- 以前、ＮＨＫの生活ほっとモーニング で取り上げたスロトレについて復習中です。●番組で紹介したスロトレのメニュー次は、おなか周りの引き締めです。○ひざから胸に（おなか周りの引き締め） 週２回・５〜１０×３セット床に座り、両ひざをゆっくり胸に近づけます。足を伸ばすとき、かかとを床につけないようにしてください。ポイントは、ひざを引き寄せるときに「息を長く吐く」こと。つらい人は、一回ずつかかとを床につけて [続きを読む]
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- 2009/11/21 21:10スクワット（足腰）｜スロトレ｜生活ほっとモーニング（ＮＨＫ）
- 以前、ＮＨＫの生活ほっとモーニング で取り上げたスロトレについて復習中です。●番組で紹介したスロトレのメニュー次はスクワットです。○スクワット（足腰強化） 週1回・５〜１０×３セット中腰の姿勢からスタート。5秒かけて体を上げ、5秒かけて元の姿勢に戻します。ポイントとしては、体を上げたとき、ひざを伸ばしきらないようにします。ひざを伸ばすときに息を吐き、ひざを曲げたときに息を吸います。ひざを痛めてしまうお [続きを読む]
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- 2009/11/21 20:00ダイエットにおける注意｜亀田興毅が教える！ボクサー流ダイエット
- 亀田興毅が教える！ボクサー流ダイエット 健康美容ニュースブログ｜ダイエット・病気・症状 One on One Originally uploaded by ElMarto 亀田興毅が教える！「誰でもできるボクサー流ダイエット」 （2009/9/4、はてなブックマークニュース）プロボクサーの亀田興毅さんが自身のブログで紹介しているダイエット法が「わかりやすい」と評判になっています。その話題のブログを見てみました。減量・ダイエット｜亀田興毅オフィシャル [続きを読む]
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- 2009/11/21 19:50ダイエットのための食事｜亀田興毅が教える！ボクサー流ダイエット
- 亀田興毅が教える！ボクサー流ダイエット 健康美容ニュースブログ｜ダイエット・病気・症状 One on One Originally uploaded by ElMarto 亀田興毅が教える！「誰でもできるボクサー流ダイエット」 （2009/9/4、はてなブックマークニュース）プロボクサーの亀田興毅さんが自身のブログで紹介しているダイエット法が「わかりやすい」と評判になっています。その話題のブログを見てみました。減量・ダイエット｜亀田興毅オフィシャル [続きを読む]
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- 2009/11/21 19:40ボクサーの減量方法と一般の人のダイエット方法の違い｜亀田興毅が教える！ボクサー流ダイエット
- 亀田興毅が教える！ボクサー流ダイエット 健康美容ニュースブログ｜ダイエット・病気・症状 One on One Originally uploaded by ElMarto 亀田興毅が教える！「誰でもできるボクサー流ダイエット」 （2009/9/4、はてなブックマークニュース）プロボクサーの亀田興毅さんが自身のブログで紹介しているダイエット法が「わかりやすい」と評判になっています。その話題のブログを見てみました。減量・ダイエット｜亀田興毅オフィシャル [続きを読む]
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- 2009/11/21 19:30カロリー｜亀田興毅が教える！ボクサー流ダイエット
- 亀田興毅が教える！ボクサー流ダイエット 健康美容ニュースブログ｜ダイエット・病気・症状 One on One Originally uploaded by ElMarto 亀田興毅が教える！「誰でもできるボクサー流ダイエット」 （2009/9/4、はてなブックマークニュース）プロボクサーの亀田興毅さんが自身のブログで紹介しているダイエット法が「わかりやすい」と評判になっています。その話題のブログを見てみました。減量・ダイエット｜亀田興毅オフィシャル [続きを読む]
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- 2009/11/21 19:20良い間食はダイエットの味方｜世界一の美女になるダイエット｜エリカ・アンギャル
- 世界一の美女になるダイエット（エリカ・アンギャル）｜世界一受けたい授業 健康美容ニュースブログ｜ダイエット・病気・症状 7月25日放送の世界一受けたい授業では、エリカ・アンギャルさんによる「世界一の美女になるダイエット」が特集されていました。世界一の美女になるダイエット/エリカ アンギャル ￥1,365 Amazon.co.jp ■良い間食はダイエットの味方良い間食は血糖値を安定させます。エリカ・アンギャルさんがおススメす [続きを読む]
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- 2009/11/21 19:10世界一の美女になるダイエット｜ダイエットの秘訣とは？｜エリカ・アンギャル
- 世界一の美女になるダイエット（エリカ・アンギャル）｜世界一受けたい授業 健康美容ニュースブログ｜ダイエット・病気・症状 7月25日放送の世界一受けたい授業では、エリカ・アンギャルさんによる「世界一の美女になるダイエット」が特集されていました。世界一の美女になるダイエット/エリカ アンギャル ￥1,365 Amazon.co.jp エリカ・アンギャルさんは、ミス・ユニバース日本代表の栄養管理・指導をされている方なのだそうです [続きを読む]
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- 2009/11/21 19:00注目の肩甲骨ダイエットとは
- 肩甲骨ダイエットについて復習中。肩甲骨ダイエッ
ト 健康美容ニュースブログ｜ダイエット・病気・症
状 Closeup of young woman receiving back massage. Originally uploaded
by CNHHA Yahoo!Beautyの短期集中ダイエット で紹介され
ていた「肩甲骨ダイエット」が気になりましたので
、調べてみました。■肩甲骨ダイエットとは肩甲骨
ダイエットとは、一体どのようなダイエット 方法を
言うのでしょうか。Yahoo!Beautyの短期集中ダイ [続きを読む]
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- 2009/11/21 18:00無理なく、もっと速く走れるようになる方法は？｜スロージョギング
- スロージョギングについて復習中です。スローステップ運動・スロージョギングの疑問｜ためしてガッテン（ＮＨＫ） 健康美容ニュースブログ｜ダイエット・病気・症状 8月5日放送のためしてガッテン（ＮＨＫ）では、大反響だったスロージョギングに関する3つの疑問に答えました。検証を行う3つのギモンとは、次の通り。「走らなくても同じような効果が得られる運動法は？」 「ヒザや腰に負担のかからない走り方は？」 「無理なく、も [続きを読む]
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- 2009/11/21 17:50ヒザや腰に負担のかからない走り方は？｜スロージョギング
- スロージョギングについて復習中です。スローステップ運動・スロージョギングの疑問｜ためしてガッテン（ＮＨＫ） 健康美容ニュースブログ｜ダイエット・病気・症状 8月5日放送のためしてガッテン（ＮＨＫ）では、大反響だったスロージョギングに関する3つの疑問に答えました。検証を行う3つのギモンとは、次の通り。「走らなくても同じような効果が得られる運動法は？」 「ヒザや腰に負担のかからない走り方は？」 「無理なく、も [続きを読む]
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- 2009/11/21 17:40スローステップ運動でダイエット
- スローステップ運動・スロージョギングの疑問｜ためしてガッテン（ＮＨＫ） 健康美容ニュースブログ｜ダイエット・病気・症状 8月5日放送のためしてガッテン（ＮＨＫ）では、大反響だったスロージョギングに関する3つの疑問に答えました。 Each Step Originally uploaded by ~FreeBirD®~ 検証を行う3つのギモンとは、次の通り。「走らなくても同じような効果が得られる運動法は？」 「ヒザや腰に負担のかからない走り方は？」 「 [続きを読む]
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- 2009/11/21 17:30アイスコーヒー飲料はダイエットの敵？
- アイスコーヒー飲料、ダイエットの敵にも＝英調査 健康美容ニュースブログ｜ダイエット・病気・症状 “Better Than Starbucks”…Iced Mocha w/ Kona Coffee by Malfalfa Originally uploaded by R. J. Malfalfa アイスコーヒー飲料、ダイエットの敵にも＝英調査 （2009/7/27、ロイター）ワールド・キャンサー・リサーチ・ファンド（ＷＣＲＦ）は、英国内にある大手コーヒーチェーンのスターバックスやカフェ・ネロ、コスタ・コー [続きを読む]
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