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- 2009/11/21 13:23このところ順風
- なのは，心因が少ないからでしょう．後はよく寝てるからだと思います． [続きを読む]
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- 2009/11/18 19:58よく寝ると薬の効きもいい
- と思うのです．結局，睡眠が大事という結論になるのですが．睡眠自体が薬なのですね・・・後は．．．うつ源からの可及的逃避です．うつになる人はストレス耐性というか，ストレス感受性が高い．（ストレスと思う閾値が低い）敏感なのは薬でぼけさせても根本はどうしようもない．それは病気ではなく性格なのでそれで生きていくしかないのですから． [続きを読む]
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- 2009/11/14 17:32休日前夜のハイテンション，休日朝の目覚めの良さ
- 日曜日夜のいわゆる‘サザエさん症候群’ と ‘マンデーブルー’同じ夜と朝なのに，精神状態が違う．当たり前といえば当たり前なのだが，「仕事」が１つのストレスなのだ．ストレスが全くないとタイトルのようなことも起こらないし，逆にサザエさん症候群もマンデーブルーも起こらない訳だ．．．うーん．．．当たり前のことだが寛解状態だと休日は服薬しなくても何ともない．ランドセンもいらないのだ．毎日が休日なら，もう薬は [続きを読む]
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- 2009/11/13 18:46ランドセン＝リボトリールについて
- ランドセンは強力なＧＡＢＡ作動薬です。ＧＡＢＡとは神経を抑制する化学物質です。さらに作用が強まると、抑制することを抑制して、興奮させることもあります。それは、脱抑制という怖い副作用になります。ですから、ランドセンは、私は1.5ｍｇぐらいが限度であると思います。しかし、3ｍｇでよい場合もありますから、その場合にはそれを限度にして使用することもあってもよいと思います。それ以上は危険です。以上です。とある先 [続きを読む]
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- 2009/11/09 18:21寛解しても定期的にくるうつの波
- 今日がまさにその日でした．こういう日はいくつか段階的に手順をうって仕事をします．１．薬を増量（自分の場合はルボックス，ランドセンを少し多く飲みます．）↓ 改善がみられない．２．とにかく，逃げて仕事する．（ストレス負荷がかかりそうなところにはいかない，究極にはサボる・・・）↓ 改善がみられない．３．早退緊急受診 or 凌ぐ今日の場合は３までいって 結局、凌ぎましたなかなか，自分から早退しますとはいえ [続きを読む]
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- 2009/11/08 09:12旅立ちの日に
- 僕が思春期の頃はこんな洒落た卒業の曲はなかったなあ・・・しかも自分が真っ暗だったしねえ．むしろ，卒業の意味がよく分からなかった・・・そんなことを今振り返るにやっぱ次の曲が一番当時の自分の気持ちを代弁してくれているのかなあって後から思います． [続きを読む]
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- 2009/11/07 15:06睡眠の効用
- 十分な睡眠は抗うつ薬に匹敵するほど効果的です． 前の日，ショックなことがあって落ち込んだとき，あるいは何となく調子が悪いときに，睡眠時間を十分取るようにします．普通の寛解状態であっても，ウィークデイは10時就寝６時半起床を死守しますが，うつ状態のときはそれ以上睡眠を取ります．食事を犠牲にしても睡眠は取るくらいの気持ちです．不眠であれば睡眠剤を使っても寝てしまいます．薬で強引に眠ってしまった方が，眠 [続きを読む]
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- 2009/02/25 18:36NHK<br />NHKスペシャル「うつ病・・・」の感想
- 僕がこの病気と闘っていくうちに調べてきたものが放送されていたという感じでした．ただ，いつもこの問いに行き着くのですが，「うつ病が治った」とはどういうことなのか？ということです．僕のように薬を飲んでいて，調子悪いときに点滴を受けているが，さして日常生活に支障がない状態は寛解というのでしょうが，これは自分的には「うつ病は治って」います．抗うつ薬処方に関しては，その精神科医の大学医局の影響が強く出るのだ [続きを読む]
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- 2009/02/20 17:30とある記事
- 今日の調子６／１０私は男性なので，女性の生理については，女性の方に譲るとして，ただ妻をみていると，うつ病でなくとも，男性よりもデリケートな体なんだなということはよく分かります．生理のときとかは特にですね．なのでそういうときは自分なりにコミュニケーションを多くとったりして様子を聞くようにしています．後，冬場になると・・・ということですが，それは私も季節性のうつになることがありますね．それは点滴でカバ [続きを読む]
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- 2009/02/17 12:322/17
- 今日の調子 8/10天気もよいと調子も良い．あながち間違いじゃない．ストレスが低減してる環境であればとの条件付きであるが．今日はあまり書くことがないな・・・... [続きを読む]
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- 2009/02/16 17:582/16
- 今日の調子 AM5/10 PM~夕方7/10今日は日内変動が大きい１日でした．自分で決断すべきことがあって，あやふや考えているうちに，調子がいまいちになり・・・「案ずるより産むが易し！」とルボックス／ランドセン／ミケランを飲んで昼後にエイヤっ!と行動すると, やっぱりいつもの「骨折り損のくたびれ儲け」という結果に終わり，いつものように予期不安に振り回されると行動できなくなるという典型でありました．「考えずにすぐやる [続きを読む]
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- 2009/02/14 18:512/14
- 今日の調子６／１０昨日深酒しちゃいましたからね．睡眠不足はうつに悪いのはわかっています．それでもなんとかやり過ごしましたね．今日はバレンタインデーですね．私も職場で２個もらってきました．お昼代わりに食べちゃいました．最近は波もなく，なんだか落ち着いていていい感じですね．... [続きを読む]
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- 2009/02/13 18:062/13
- 今日の調子９／１０かなりよかった．ルボックス先行投与逃げ切り型・・・（なんじゃそりゃ・・・）ルボックス／ランドセン／ミケランが‘定番’になりつつありますね．そして緊急時のアナフラニール！これで，うつ病＋SADと仲良くいきましょう・・・頼む！後はストレス少ない環境＋セルフストレスマネージメント＋薬物による躁状態の早期発見ですかね．... [続きを読む]
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- 2009/02/12 12:21今日の調子・・・
- 今日の調子 ７／１０意外と積極的に話しかける自分がいる．細かいこともあまり気にならない．とにかく今は，健康に働けることを第一に考えて，多くを求めない．とにかく安定してくれていたら，うつとの共存は可能だ．年に２，３の大波はアナフラニール注で乗り切ってみせます．自分はどこへ向かって生きてゆけばいいんだろう・・・死生観を勉強したい．... [続きを読む]
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- 2009/02/01 09:13引っ越しのお知らせ
- 引っ越すことになりました・・・http://itinitiissyo.seesaa.net/... [続きを読む]
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- 2009/02/01 08:25asahi.com より「 抗うつ剤、効果に３割の差 日英伊研究、薬を順位付け」
- ニュース社会その他・話題記事 asahi.com よりhttp://www.asahi.com/national/update/0129/TKY200901290133.html2009年1月31日10時0分 「薬の種類による差はない」とされてきた抗うつ剤が、効果に３０％以上の開きがあることが日英伊の大規模な国際研究でわかった。効果と副作用のバランスをもとに薬の順位づけもした。世界各国の抗うつ剤に関するガイドラインを書き換える可能性がある。２９日付の英医学誌ランセットで発... [続きを読む]
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- 2009/01/29 19:09I made it!
- 今日は朝から，正確に言うと，昨日の夜から，ドキドキしていたのだ． 仕事でマスコミの取材を受けることになっていた・・・ もちろん人生で初の体験・・・ うつ寛解＋SADの私には修行であるなと思っていた．認知行動療法だ ランドセンとミケランはかなり飲んでいたな・・・そいでも，１日量の範疇はきちっと守っていました．これ基本．そこにるボックスを定期投入で14:00〜からいざ真剣勝負！ というか，何も準備もしてこず，当... [続きを読む]
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- 2009/01/22 22:56山田太一脚本 最後の連ドラ「ありふれた奇跡」 第３回・・・
- このドラマは欠かさず見ている．きっと，世間で言えば，マイノリティーなのかな・・・そんなこと言うと山田太一さんとそのファンに怒られそうだが，今のテレビドラマにはない，言葉の間だとか表情だとか，言葉そのものもそうだけど，そういう１つ１つが見逃せないのだ． 加瀬亮がいい！パーフェクトな演技だ・・・あぁ・・・リアルだぁ・・・ 今日の加瀬亮は20代の僕だった．あのままだった． また，エンヤが似合う．またそん... [続きを読む]
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- 2009/01/21 18:32何に重きを置くか？
- 世の中の理不尽を数え上げれば限がない･･･ 只，日常生活で一番我々が理不尽を感じるのはやはり会社かな･･･ 上からの命令や支持に対して理不尽さを感じつつも，上意下達でやり過ごすのか，それとも，意を決して上に上申するのか･･･ 今日は妻が部長に楯突いたらしい･･･それで疲れて帰ってきた.因みに私は休日.色々と妻の言い分を聞いた.100％妻が正論なのだ． しかし，会社で正論が通じないのは，社会常識，というか学ん... [続きを読む]
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- 2009/01/10 13:01うつ病と概日リズム障害
- 僕は一人での休日の使い方が下手くそである．「一人での生活に慣れなきゃね」とは妻の言葉だが，これでも一応大学時代は県外で一人暮らしをしてきた身である．(厳密に言うと壊れた１８の状況生活も含めだが･･･） 「ゆっくりしていればいい」というと本当に何もせず，寝ては起き，食べたい時に食べ，外へも出ず，TV，PC，新聞を読む，また眠くなってきたから寝る，というより，何もないから只寝ている，そんなことを... [続きを読む]
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- 2009/01/10 06:15雇用と男の金銭感覚
- 年越し派遣村に対しては，大部分が共感，或いは激励，応援の意見が大勢を占めていると思う．その一方で、メディアの中には派遣切りにあった労働者の自己責任を問う発言も見られた． 僕は，派遣労働者当事者の生活実態が知りたいと思った．彼らもそして私も時代の厳しさは日々働きながら感じていただろうと思う．しかし，このように急激に職を失うという事態は予想だにしなかったであろう． メディアに登場する派遣労働者... [続きを読む]
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- 2009/01/06 18:19不況の余波がついにもうちに･･･
- 妻の勤務が週休3日，給与が1.75％ カットとなりました！ これは今月の決定で来月は未定！ とのこと． それにしたって，仕事始めであろう， 今日の通勤のマイカーの少ないこと っ！ いや〜･･･いよいよ来ましたねうちにも･･･予想より早く．... [続きを読む]
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- 2009/01/06 12:22坂本発言を許すな！
- 〈引用〉 派遣村 「本当に働こうとしている人 か」と坂本総務政務官 1月5日18時33分配信 毎日新聞 坂本哲志総務政務官は５日、総務省の仕事始め式のあいさつで、仕事と住まいを失った派遣労働者らを支援するために東京・日比谷公園に開設されていた「年越し派遣村」に触れ、「本当にまじめに働こうとしている人たちが日比谷公園に集まってきているのかという気もした」と述べた。そのうえで「（集まった人が）講堂... [続きを読む]
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- 2009/01/05 20:29倹約のメリハリ･･･
- 最近，妻からもらうお小遣いを使っていない．今までは，欲しいと思う本を，ネットで即注文しては，妻に借金をしていたもんだ･･･ 最近は本も買わなくなってる．何を最優先にするかっていうと･･･やっぱリゾートなのだ． 倹約の中に，ご褒美をつける．何もしないビーチリゾートで3秒でアホになる。う〜ん，それがあれば，倹約も心地いい． あの白砂の上でボーっと1日を過ごせるなら．僕は，倹約しますよ．... [続きを読む]
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