プレ更年期？

更年期 まだまだ先だと思っていました。 しかし、ここ最近は 早い人では30代くらいから 症状が出る人もいるとか。。。 私の場合は、2年前の梅雨前に、とにかく起きてられなくて 朝、主人と子供を送り出したらベッドに戻って ひたすら横になっていました。 何もする気になれない。なんとなく調子が悪い。 ただ、ただ、ボーっとしてました。 原因は不明で不安…

お肌がピンチ！お財布もピンチ！

毎日寒い日が続きますがいかがお過ごしですか? 毎日の忙しさにかまけて、ふと気がつくと。。。 お肌が、かさかさ、もしかして？ こ、こ、粉吹いてる！？ ってことになってませんか？ あわてて、雑誌をめくって乾燥に効くコスメをチェックすると そう、値段が、高い!ものが多いですよね。 年末年始のこのときお財布がピンチなんですよね。 そこで、おすすめするのは、お肌がピンチで お財布もピンチの…

くいとめよう！目の下、ほほのたるみ。

肌の曲がり角は25歳といわれていましたが、 今ではそれも低年齢化（？）してるようで、20歳説も出てるようですね。 しかしながら今思えば、これは、まだまだ序の口ですよ。 最近は、朝鏡を見て、 ムムッなんだか疲れてる？と思う日も多く、 なんとなく、ポヨーンとしてる気が。。。 へんだなと気がついたら、それこそ吉日くらいの気持ちで しかっりケアを始めましょう。 そもそもたるみの原因ですが、加齢により肌（…

はじめよう、ほうれい線のケア。

ほうれい線ってご存知ですか？ 小鼻の両脇から唇の両端にに向かって伸びるしわのことです。 ある程度、年齢をかさねると、このしわが目立つことによって 実年齢より確実に5歳はふけて見られます。 少し前に、不倫騒動で世間を騒がせた方も、きれいな方 なのですが、 公表年齢より老けて見えた（私の感じではです。）のは 割とはっきり、ほうれい線が見えたからかなと思います。 人の振り見てわが振り直…

夏こそ、お風呂で簡単ホームエステ！

毎日暑いですね。 私もそうなんですが、シャワーで済ませてませんか？ こう暑いと、湯船につかると考えるだけどいやになります。 でも、あえて38−40℃くらいのお湯で胸の下あたりまでの 半身浴をおすすめします。 とういのも、お湯につかるだけで、汗と同時に毛穴が開いて 皮脂の分泌が活発になり、皮膚表面の汚れや雑菌を洗い流して くれます。 さらに、身体を芯からあたためることで、冷え性の予防に…

今年の夏は、マキシ丈！

マキシ丈のワンピースにスカートが今年の夏のはやりだそうで す。マキシ丈だと足が隠れるからうれしいかも！ デザインもいろいろあって、エスニック調にボヘミアン調、大人可 愛いのと目移りしちゃう。 お値段も夏素材でお手ごろなものが多いし、ますます買いでしょ う。 もうゲットしましたか？

ロクシタンのグレープスパシリーズ

ロクシタンの「グレープスパ」シリーズ。 なんといっても香りがいいー。璉 思わず深呼吸しちゃいます。 友達に誕生日プレゼントとしてもらって、はまっちゃいました。 気に入ったものは、調べなきゃってわけでロクシタンのホームページをのぞいてきました。 「グレープキュア」、それはヨーロッパにおいて100年以上も前から存在する伝統的なケアで、グレープの…

頭皮のアンチエイジングできれいな髪を。

頭皮のアンチエイジングはじめてみませんか？ 頭皮も気がつきにくいんですがお肌と一緒で老化します。 まず基本は、何度もお話していますが規則正しい生活。 今回は 白髪に負けないアンチエイジング！の記事で触れたブラッシングや頭皮マッサージなどについてお話します。 ブラッシングですが、シャンプーをする前に行うことに…

ネックケアは大切！

首のお手入れ、しっかりされてますか？ 首のしわで年齢がわかるといわれています。 若い人でも首にくっきりしわがあると、なんだか寂しく見えて、老けて見られがち。 お顔の手入れと一緒に首もしっかりケアしましょう。 まず、首にしわができる原因ですが ◎首の皮膚は薄くてのびやすいため、顔よりもたるみやすい。 ◎首の皮膚は服から出ていることが多く、紫外線や乾燥の影響を受けやすい。 ◎顔と違ってケアがおろそ…

プチ断食の薦め。

ダイエットしたいけど続かない、という理由の一つにあげられるのが食事制限。 腹八分目がいいとか、夜遅くに食べてはダメだとか知ってるけど、わかってるけど、ついついね。。。 そこでお勧めするのがプチ断食。 毎日の食事制限は無理でも、予定のない週末にあわせて3日ほど断食するのはどうですか？ そもそも断食をすると、腸にたまっていた古い便（宿便）が排出され、体重だけでな…

白髪に負けないアンチエイジング！

女性の場合個人差はありますが35歳くらいから白髪が生えてくるそうです。 35歳ですよ囹 早くないですか令 私は若白髪があって、だいたい右の耳の後ろの方に固まって生えてたんです。 だから、前髪の辺りに白髪を見つけたときも、それほどビックリしなかったんです。 でも、ある日さっきの「35歳からは。。。」というのを知って、 えっ！まさかこれは。。。若白髪じゃなくて白髪？ …

しっかり日焼け対策！

5月は一年で一番紫外線が強いと言われています。 夏本番前に真っ黒！なんてならないように日焼け対策をしましょう。 日焼け＝健康的ってイメージがありますが過度の日焼けはお肌には悪いことばかり。 ただ、日光浴程度の日差しを浴びることは以下の点で必要になります。 ◎骨や歯の形成に必要なビタミンDを太陽光を浴びることで、紫外線がコレステロールを変化させおよそ必要なビタミンDの半分の量をまかなっている。 ◎…

朝バナナダイエット！<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />

バナナでダイエットといえばまず思いつくのが朝バナナダイエット。 ダイエットにつき物のがまんがいらないというのはうれしい限り。&#63893; 無理なストレスをためずにダイエットできるのはうれしいですよね。

HABA ハーバー

HABA ハーバー 皆さんご存知ですよね？ 萬田久子さんが15年以上もCMをされている会社です。 実は私も5年位かなHABAの化粧品を使っています。 元は電話やFAXでの通販だけでしたが、インターネットの注文や 少し前から百貨店などにショップもでき、さらに利用しやすくなりました。 おまけにインターネットでの注文なら送料無料です。 HABAの売りは無添加！防腐剤パラベン、石油系界面活性剤、 鉱物油は含まれませ…

アンチエイジングに効くサプリメント

コラーゲン。よく耳にしますよね。 肌、骨、軟骨に豊富に含まれているタンパク質の一種で 細胞の間を埋めるように存在し、 セメントのような役割を果たしています。 だから、不足すると肌がたるんでくるのです。 コラーゲンは、サプリメントで摂取しても体の中で アミノ酸に分解され別のたんぱく質に変わります。 ということは肌のコラーゲンを増やすためには 必要なタンパク質を多く摂った方が効果があると…