2009年4月30日（木）

＜朝食＞食前血糖値101ログ3＜昼食＞食前血糖値110ログ3ごはん150g塩昆布鶏のスパイシー焼ききゅうりスライス（鶏肉の下にある）切干大根煮菜の花のおひたし、マヨネーズもやし＜晩酌＞食前血糖値108ログ3食後2．5時間94N冷奴びんちょうまぐろ刺身きゃらぶき菜の花のおひたし、マヨネーズ焼酎緑茶割りサラダ（レタス、わさび菜、さける魚肉ソーセージ）しいたけの肉詰め焼き（豚ひき肉、行者にんにく味噌）09.5.1up2009年4月30日（木）

2009年4月29日（水）

＜朝食＞食前血糖値110ログ3ごはん150gめざし2匹目玉焼き（卵2個、ソーセージ4本）ゆでもやし味噌汁＜昼食＞食前血糖値157（朝食からほぼ2時間後）ログ3＋58単位とんこつラーメンねぎチャーシュー麺＋替玉3個←2個かも？油そば1人前くらい＜晩酌＞食前血糖値97ログ3＋36単位食後3時間100Nこしあぶらのごま和えこしあぶらの天ぷら（手前は塩）ちくわの天ぷらエリンギの天ぷら冷奴ひき肉炒めのレタス包み（豚ひき肉、しいたけ、生姜、レタス、わさび菜）by夫きゅうりスティック菜の花のおひたしチーズ焼酎緑茶割り山へ湧き水を汲みに行ったら、みやげ物屋でこしあぶらを売っていた。こしあぶらを揚げたついでに冷蔵庫に余っていたちくわとエリンギも天ぷらに。夫が、同じくみやげ物屋で買ったワラビも揚げようと言い出したけれどアク抜きして...2009年4月29日（水）

2009年4月28日（火）

＜朝食＞食前血糖値113ログ3ごはん150gめざし（セグロイワシ）玉子焼き切干大根煮味噌汁めざしの頭が右を向いているのは、焼き方を失敗して反対側がひどいことになっているから。＜昼食＞食前血糖値103ログ3ごはん150gしそふりかけ焼鮭きゅうりスティック玉子焼き切干大根煮もやしマヨネーズ0kcalゼリー（新製品のイチゴ味）＜晩酌＞冷奴きゅうりスティックチーズ焼酎緑茶割り＜夕食＞食事中血糖値102ログ3（←インスリン注射を忘れて食べ始めた）食後50分138Nごはん150g野菜炒め切干大根煮納豆1パック09.4.30up2009年4月28日（火）

2009年4月27日（月）

＜朝食＞食前血糖値113ログ3ごはん150gさんま醤油煮納豆1パックきゅうりスティック、トマト味噌汁＜昼食＞食前血糖値113ログ3ごはん150gとろろ昆布、梅干さんま醤油煮鶏照り焼ききゅうりスティック、マヨネーズプチトマト切干大根煮もやし＜夕食＞食前血糖値91ログ3＋58単位食後4時間130N冷奴野菜スティック（きゅうり、人参、味噌2種、マヨネーズ）チーズ肉じゃが焼酎緑茶割りじゃがいもの炭水化物に備えてログ注多め。とんこつラーメン＋替玉4個と同じ8単位注射しても血糖値がけっこう上がった。そうまでして食べた肉じゃがは失敗していてあまりおいしくなかった…。手順通りに作っているのになんでだろう。家庭料理の定番だというのに鬼門。主婦暦ウン年で肉じゃがをまともに作れないってどーなの（＠＠；）09.4.30up2009年4月27日（月）

2009年4月26日（日）

＜ブランチ＞食前血糖値144ログ3＋58単位十割そば（乾麺200g）ゆで卵2個ひじき煮＜晩酌＞食前血糖値97ログ注なし野菜スティック（きゅうり、人参、味噌2種、マヨネーズ）冷奴チーズ焼酎緑茶割り＜夕食＞食前血糖値169ログ3＋58単位N（晩酌開始から3時間後）スパゲティ（乾麺100g強、鶏肉、玉ねぎ、トマトソース）09.4.30up2009年4月26日（日）

2009年4月25日（土）

＜朝食＞なし食前血糖値＜昼食＞食前血糖値130ログ3＋58単位とんこつラーメンねぎチャーシュー麺＋替玉4個＜間食＞冷奴、チーズ（ともに写真なし）焼酎緑茶割り夕飯までに時間が開いていて、夕方ごろに間食。晩酌と言ったほうがいいかも？＜夕食＞食前血糖値140ログ3＋25単位Nごはん150g舞茸バター炒めこんにゃくと野菜炒め（つきこん、豚肉、ピーマン、人参）ひじき煮トマト納豆1パック味噌汁焼酎緑茶割り09.4.30up2009年4月25日（土）

更新のお知らせ

＜2009-04-17＞09/4/14～4/16の食事写真をUPしました。09/4/14定期診察日の血液検査結果をUPしました。＜2009-04-18＞09/4/10～4/13の食事写真をUPしました。＜2009-04-22＞09/4/17の食事写真をUPしました。＜2009-04-23＞09/4/5～4/9の食事写真をUPしました。＜2009-04-2500:42＞09/3/31,4/1～4/4の食事写真と血糖値をUPしました。＜2009-04-2520:00＞09/4/5～4/17の血糖値をUPしました。09/4/18～4/23の食事写真と血糖値をUPしました。※09/4/1～4/23の記事についてUP完了しました。3月分はまたぼちぼち書きます。更新のお知らせ

2009年4月24日（金）

＜朝食＞食前血糖値97ログ3ごはん150gベーコンエッグきゅうりスティック納豆1パック蒸し鶏味噌汁＜昼食＞食前血糖値105ログ3ごはん150gとろろ昆布、梅干チーズチキンカツ（出来合い）プチトマト、ニンジン細切り、きゅうりスティックひじき煮もやしとシメジのサラダ＜夕食＞食前血糖値88ログ3＋36単位食後2時間106N冷奴焼き鳥（前日のお土産）水菜のサラダ、きゅうりスティック、トマトケンタッキーのチキン（前日の残り、夫の分は2個）焼酎緑茶割り09.4.30up2009年4月24日（金）

2009年4月23日（木）

＜朝食＞食前血糖値106ログ3＜昼食＞食前血糖値100ログ3ごはん150gとろろ昆布厚揚げ煮玉子焼ききゅうりスティック蒸し鶏ひじき煮もやし＜夕食＞食前血糖値101ログ3＋36単位食後2時間91Nケンタッキーのチキン〃ポテト焼酎緑茶割りこの日の夜は私は外出。何も用意しないで出かけたら夫はフライドチキンで夕食を済ませたそう。サラダのひとつも作らなくてごめんよ。↑っていう気持ちはあるんだよ、気持ちは。09.4.25up2009年4月23日（木）

2009年4月22日（水）

＜朝食＞なし食前血糖値105N私が寝坊したので朝食抜き。前夜に忘れた持続型インスリンを打って出勤。＜昼食＞食前血糖値105ログ3＋25単位とんかつ弁当（ぬかた）＜夕食＞食前血糖値85ログ3食後2時間89N冷奴（納豆1パック）厚揚げ煮刺身こんにゃくきゅうりスティックさけるチーズ（きゅうりに紛れているクリーム色の四角柱）鯖の開き（燻製っぽい香り）蒸し鶏の玉ねぎスライス添え焼酎緑茶割り09.4.25up2009年4月22日（水）