タボ さん プロフィール

  •  
タボさん: 身体改造計画〜マラソン・トライアスロンへの挑戦〜
ハンドル名タボ さん
ブログタイトル身体改造計画〜マラソン・トライアスロンへの挑戦〜
ブログURLhttp://ameblo.jp/78096328/
サイト紹介文ダイエット目的のジョギングから、マラソン、トライアスロンへと、挑戦するど素人のダイアリーです。
自由文43歳の時80kgをオーバーしていた体を引き締めるために始めた自転車通勤。3ヶ月で10kgの減量に成功。さらに健康マラソン大会への参加をきっかけに、走ることにも興味を持つ。走り始めて、4ヶ月でハーフマラソン、そして5ヶ月目の4月初めてのフルマラソン「とくしまマラソン」に参加し、無事完走。
楽しみながら、マイペースでいろんな分野へチャレンジをしている私です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供149回 / 365日(平均2.9回/週) - 参加 2008/06/30 09:57

タボ さんのブログ記事

  • 復活‼?スイム1,000m
  • 先週日曜日の熱中症からやっと復活をしました。新調したウエットスーツを着て、くろしおアリーナでゆったり1,000m泳いできました。これは浮きます。びっくり‼?着脱には苦労しますが、泳いでいるときは体がいい感じで浮いて最高です?( ? )?なんとか皆生には間に合わせたいです。無理せず頑張りますね。 [続きを読む]
  • きつかったこの1週間
  • 今週は、40℃の発熱とともに始まりました。bike練習がいけなかったか…(● ????ロ????)???? それとも、疲れが溜まったまま、体調が整わない状態での練習がいけなかったか…(● ????ロ????)????夜中の2時に体の不調を感じて検温したところ、このような数字が…。このあと40℃まで上がりました。 仕事も2日休みを取って静養しました。通院でわかったことが、血圧が高いということ。気をつけないといけない [続きを読む]
  • bike練奈半利往復101km ٩( ᐛ )و
  • 嶺北一周に引き続き、今週は奈半利往復の100kmにチャレンジです?( ? )?それにしてもいい天気すぎて暑い??頻繁に休憩をとって水分補給をします。無理をせず、エアロポジションのキープを練習します。しかし、なかなかキープできません(● ????ロ????)????体幹が弱いのかなあ…。芸西村を走行中サドル後方にボトルを入れておいたのですが、振動のため?ボトッと落としてしまいました。上手く避けてくれていました [続きを読む]
  • 本日の練習 ラン20km
  • 夕べはたっぷり肉を喰らい、たっぷりすぎるくらい寝ましたので、パワーが戻りました。それで、昼食後、走りに出ました。昼の天気予報で、午後3時過ぎから雨が降るということだったので、近所を周回するコースにしようかなと思いましたが、面白くないので、シャワーラン覚悟で一部龍馬マラソンコースを走り、石土池2周〜東部運動公園〜自宅と巡りました。13km 地点で水分補給。0カロリーコーラを一気飲み。この炭酸がたまらない。 [続きを読む]
  • スイム1,000m
  • 今朝は寝起きの体重最低記録を更新?( ? )?昨夜のセロリが良かったか?さて、昨日は帰りにくろアリに寄って1,000m泳いで来ました。50mプールがオープンしていて、もちろんそちらへ行きました。広々としていいですね。しかし、タイムが良くない…(● ????ロ????)????どんなにブランクがあってもそんなにタイムが変わらなかったのですが、ダイエットに成功してからは、体脂肪が減ったせいかタイムが落ちています。う [続きを読む]
  • 第19回北山林道駆け足大会
  • 第19回北山林道駆け足大会。昨日の猛暑が嘘のように気温が下がり、小雨が時々降るというこの時期には最高のコンディションとなりました。昨日のロングライドで、脚が攣らないかそれだけが心配のタネでした。気分は最高でしたけどね。リラックスしてスタート。ほぼフラットな区間を抑えすぎてタイムが伸びなかった昨年。今年はちょっぴり速めのペースで行きました。しかし、上りが始まると苦しい…。昨日の疲れか…?脚が動かない [続きを読む]
  • 嶺北1周ロングライド122km
  • ロングトライアスロンである皆生トライアスロンに向けて、今日はロングライドを外せない…(● ????ロ????)????明日は北山林道駆け足大会だというのに。いの町波川。さあ、佐川方面に行こうか?北上して、土佐嶺北センチュリーライドのコースを走るか…。スピードはともかく、ロングを走ろうということで、北上コースを選択。腹が減っては戦が…。自由軒でがっつりエネルギー補給。先は長いから、今日はしっかり食べて [続きを読む]
  • 今日は通勤ラン
  • 自宅から新しい職場まで、車で5km、走るとショートカットできるので4.6kmです。通勤ランにはちょうどいい距離です。通勤ラッシュの側をえっちらおっちら走っていきました。気持ちよか〜(??????)本日の仕事終了〜(??????)どの道を走ろうか?遠回りして帰ろう〜??と思ってましたが、リュックサックがランニング用じゃなくて首筋に擦過傷が…(● ????ロ????)????最後の上りが体に堪えましたが、走れたこと [続きを読む]
  • 今日のランニング21.3km
  • 予定していた休日出勤は午後に回し、走りに出ました。いい天気です。最近体重が微増傾向だったので、20km 以上走って絞るぞ〜(??????)という決意でスタート。南国IC方面に向かい、久礼田〜土佐山田〜南国市内というコースを選択しました。CASIOの創業者はこの久礼田出身なのかな?田園地帯をひたすら走ります。28℃位はあるかなあ。日陰は涼しいけれどね。このコンビニが18kmすぎで、ここまでは5:46/km ペースできていまし [続きを読む]
  • 鉄人皆生Tシャツ
  • 全日本トライアスロン皆生大会の記念Tシャツを注文しました。白と黒の2枚です。奮発しました。5月の記録ですが、ラン111km、スイム8km、バイクちょっぴり…(● ????ロ????)????物足りません…(● ????ロ????)????土日両日ともフリーで使えないのが辛いですが、バイクでロングを乗っておきたいところです。梅雨入りが近いと思うので、近々乗りたいなあ。 [続きを読む]
  • ランの後はヤ・シィーでスイム
  • 午後はヤ・シィーパークでスイム練習約1km 。海水浴場は貸切状態でした。しかし、干潮だったようで、潮がかなり引いてました。沖の防波堤に上がろうかと思いましたが、階段の下の方はウニで埋め尽くされていて諦めました。あちこち泳いで、一旦上陸し、小休止した後、再び海へ。ダイエットに成功したのはいいのですが、ウエットスーツがちょっとダブついてる…(● ????ロ????)????1kmほど泳ぎました。これで今月8km [続きを読む]
  • 安芸〜高知33km 走
  • 皆生トライアスロンに向けて、これまではbike練習をこの時期していましたが、今日はロング走を選択しました。30kmを走りたかったので出発点は安芸市なのです。サイクリングロードが丁度日陰が多くて、今日のような暑い日には向いていました。全国版の番組でも紹介された喫茶店?お店の横を通ります。太平洋に突き出ていて、眺望は最高です。15km 地点のヤ・シィーパーク到着?( 'ω' )?賑わっていました。さすがに泳いでいる人は [続きを読む]
  • 復調?ジョギング10km
  • 昨日も、明るい内に職場を出て走って来ました。一昨日はやや脱水気味だったのですが、昨夜は軽く走れました。1時間ほど走ると日が長くなったとはいえ、暗くなります。ヘッドライトを着用してみました。咳がまだ出ますが、体調は悪くはないです。今夜は夜間に会議が入ってますので、走れません。残念。10.2km 56分44秒 5分32秒/km でした。 [続きを読む]
  • 疲労抜きのジョグ7.2km
  • 年度始めからの疲れが溜まっているせいか、体調を崩す人がたくさんいますね。という私も、すっきりとはしない状態が続いています。昨日は早めに仕事を切り上げて来ました。ゆっくりとジョギングをして来ました。節々がギシギシ言ってましたが、いい汗をかけました??7.2km 45分13秒 6分14秒/km今月はまだ59km しか走れてませんΣ(-?_-??) [続きを読む]
  • 本日は3種目練習してみました
  • 午前中は中学校の体育祭を見に行きました。自転車で??♀?距離を稼ぎ14kmなり。昼食後、今度はくろしおアリーナへ行きスイム練習をしました。今日の目標は3kmをノンストップでイーブンペースで泳ぐこと。日曜日の真昼間ということで、1コースを独占して泳げたことは良かった〜☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ 0m-1000m 21分30秒1,000m-2,000m 21分30秒2,000m-3,000m 22分30秒 トータル 3,000m [続きを読む]
  • めでたい\(^o^)/
  • 本日53回目の誕生日。泳いで走れるフィフティーズ(50's)をこれからも実践していこうと思います。 なかなか練習時間が取れませんが、いつでも泳げる、走れる準備はしております!(^^)! ダイエット…。ここ数週間停滞気味ですが、もう一度気を引き締めて、自己管理に努めます。 [続きを読む]
  • 半年ぶりのスイム練1,500m
  • やっと重い腰を上げました。くろアリでのスイム練です。運動公園では、バドミントン、テニス、野球などなどのイベントがあり、近くの駐車場は満杯状態でした(● ????ロ????)????さあ〜頑張るぞ〜☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆と気合を入れて泳ぐ始めたものの、ゴーグルの縁から水が入って来て25m泳ぐたびに水を抜きました。オーマイ ガッΣ('???’)それに、水にも乗れずあっぷあっぷの泳ぎでした。結局1,500mは一応 [続きを読む]
  • ゴールデンウィークは大山でパート2
  • 朝食バイキングを楽しんだ後、早速走りに出ました。8時発ということで、まだ車も少なく快適に走れます。8km位上りっぱなし。脚がパンパンです。きつい下りも延々と続きますΣ('???’)ホテル近くまで戻って来ました。まだ20kmほどだったので、北に向かって走り、植田正治写真美術館を目指しました。ここは、皆生トライアスロンのbikeコースの大きなエイドの一つになっています。ゆっくり走るとこの地域の素晴らしさがよ〜く分か [続きを読む]
  • 今月の走り納め…
  • 本日の練習9.2km 49分59秒 5:22 /km■ラップタイム1000 m 05分27秒2000 m 05分25秒 ...3000 m 05分31秒4000 m 05分19秒5000 m 05分15秒6000 m 05分13秒7000 m 05分11秒8000 m 05分10秒9000 m 05分42秒 合間を縫ってのランニングでした。今月は71.8?と100?にも届きませんでした。(´;ω;`) ところで、久しぶりにわんこをトリミングしてもらいました。いや〜、すっきりしましたね。♂チワは超ご機嫌、♀リンはおすまし。& [続きを読む]
  • ウエストが…
  • 11月10日から始めたダイエット計画、5ヶ月半経過しました。4ヶ月目までは乱高下しながらも、順調に減量していきましたが、さすがに5ヶ月目に入ると、そう簡単には落ちなくなりました。維持という感じですかねえ。ただ、スラックスのウエストがゆるゆるになってきました。手のひら?握り拳一つ分のゆとりがあります☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆おそらく10年ぶりのウエスト70cm台は間違いありません。11月のタッチエコトライアスロン [続きを読む]