前に進まないのサ【12月10日のジョギング記録】

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など12月10日（水）走行距離 5.2km / 走行時間 42：28 / 平均時速 7.3km/h / 平均ペース 8'10

すごく久しぶりです【12月8日のジョギング記録】

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など 12月8日（月）走行距離 4.4km / 走行時間 36：09 / 平均時速 7.3km/h / 平均ペース 8'12

EXERMUSIC使ってみました。【11月29日のジョギング記録】

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など11月29日（土）走行距離 5.0km / 走行時間 41：39 / 平均時速 7.2km/h / 平均ペース 8'19

アキレス腱が痛いです【11月25日のジョギング記録】

11月25日（火）走行距離 4.9km / 走行時間 40：09 / 平均時速 7.3km/h / 平均ペース 8'11

久しぶりに【11月24日のジョギング記録】

11月24日（月）走行距離 4.9km / 走行時間 39：49 / 平均時速 7.3km/h / 平均ペース 8'07

洗濯物が増えてかなわん【11月19日のジョギング記録】

11月19日（水）走行距離 4.5km / 走行時間 38：32 / 平均時速 7.0km/h / 平均ペース 8'33

寒いです【11月14日＆18日のジョギング記録】

11月14日（金）走行距離 4.3km / 走行時間 36：26 / 平均時速 7.0km/h / 平均ペース 8'28

久々、気持ちイイッ♪【11月13日のジョギング記録】

11月13日（木）走行距離 3.3km / 走行時間 26：51 / 平均時速 7.3km/h / 平均ペース 8'08

ダルイダルイ【11月12日のジョギング記録】

11月12日（水）走行距離 4.9km / 走行時間 40：43 / 平均時速 7.2km/h / 平均ペース 8'12

【11月11日のジョギング記録】

昨日の分、忘れてたんで〜。11月11日（火）走行距離 4.8km / 走行時間 40：32 / 平均時速 7.1km/h / 平均ペース 8'26

Wiiに傾倒。こりゃマズイ【11月8・9・10日のながらジョギング】

ヤバス。11月7日以降、外で走っていません。（寒いんだもん）というのは置いといて、そのぶん、Wiiで対応。8日から毎日「ながらジョギング」60分ジョギングしています。9日・10日の3日間。とはいえ、Wiiの「ながらジョギング」の負荷は1/3

【11月7日のジョギング記録】

11月7日（金）走行距離 4.7km / 走行時間 39：42 / 平均時速 7.1km/h / 平均ペース 8'26

【11月2・4日＆5日のジョギング記録】

11月2日・4日は、エアジョギング30分。11月5日（木）走行距離 4.4km / 走行時間 35：15 / 平均時速 7.4km/h / 平均ペース 8'00

【11月1日＆エアジョギング、やるのじゃ】

11月1日（土）走行距離 4.8km / 走行時間 41：16 / 平均時速 6.9km/h / 平均ペース 8'35

【10月30日のジョギング記録】

10月30日（木）走行距離 4.3km / 走行時間 36：07 / 平均時速 7.1km/h / 平均ペース 8'23

ナイシトールは効く？【10月29日のジョギング記録】

10月29日（水）走行距離 3.8km / 走行時間 32：27 / 平均時速 7.0km/h / 平均ペース 8'32

【10月27日のジョギング記録】

10月27日（月）走行距離 4.0km / 走行時間 33：49 / 平均時速 7.0km/h / 平均ペース 8'27

炭水化物ウマい【10月26日のジョギング記録】

10月26日（日）走行距離 3.9km / 走行時間 33：55 / 平均時速 6.8km/h / 平均ペース 8'41

水野美紀さんに【10月24日のジョギング記録】

10月24日（金）走行距離 4.4km / 走行時間 39：06 / 平均時速 6.7km/h / 平均ペース 8'53

バージョンアップ【10月23日のジョギング記録】

10月23日（木）走行距離 4.8km / 走行時間 42：11 / 平均時速 6.8km/h / 平均ペース 8'47

エクサウォーカーとかCW-Xとかド素人が【10月22日のジョギング記録】

10月22日（水）走行距離 3.6km / 走行時間 30：53 / 平均時速 6.9km/h / 平均ペース 8'34

骨盤の前傾？【10月20日】

10月20日（月）走行距離 3.3km / 走行時間 31：05 / 平均時速 6.3km/h / 平均ペース 9'25

息切れ対策【10月18日のジョギング記録】

10月18日（土）走行距離 3.2km / 走行時間 30：24 / 平均時速 6.3km/h / 平均ペース 9'30

とりあえず【10月16日】

10月16日（木）走行距離 3.3km / 走行時間 30：52 / 平均時速 6.4km/h / 平均ペース 9'21

【10月14日のなんちゃってジョギング記録】

10月14日（火）走行距離 3.3km / 走行時間 28：36 / 平均時速 6.9km/h / 平均ペース 8'40

内ヒザが痛いのは【10月13日のジョギング記録】

10月13日（月）走行距離 3.2km / 走行時間 30：52 / 平均時速 6.2km/h / 平均ペース 9'38

ipod＋Nikeとau Run＆Walk比較しました【10月11日12日】

昨日のぶん、つけ忘れ。10月11日（土）走行距離 4.84km / 走行時間 34：19 / 平均時速 不明 / 平均ペース 7'05

気疲れ【10月8日のジョギング記録】

10月6日（月）走行距離 4.76km / 走行時間 33：37 / 平均時速 不明 / 平均ペース 7'03

ヤタッ！【10月6日のジョギング記録】

10月6日（月）走行距離 4.75km / 走行時間 32：35 / 平均時速 不明 / 平均ペース 6'50

季節の香り【10月5日のなんちゃってジョギング記録】

10月5日（日）走行距離 4.44km / 走行時間 32：10 / 平均時速 不明 / 平均ペース 7'13