今年もいよいよ寒くなって来た。この4連休は「過去最強クラスの寒波到来」予報なので外活動は自粛してコタツでダラダラする予定だったのだが．．．．1日で飽きた。連休最後の日曜日、お昼すぎに出走する。気温は8℃。長袖サイクルジャージの下
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今年もいよいよ寒くなって来た。この4連休は「過去最強クラスの寒波到来」予報なので外活動は自粛してコタツでダラダラする予定だったのだが．．．．1日で飽きた。連休最後の日曜日、お昼すぎに出走する。気温は8℃。長袖サイクルジャージの下
長野市周辺の千曲川流域は四方を山に囲まれた盆地だ。善光寺平と言われる。自転車で山を上るのはつらいので大抵は千曲川の周辺をウロウロしている。だけどいつも同じ所を走ってると飽きてくる。たまに魔が差して「山でも上ってみるか．．．」なん
秋は突然やってくる。日中はエアコン入れてたのに夕方には窓開けて夜は寒くて掛け布団を出した。こうなってくると5:00スタートの早朝ライドは終了だ。午前中ごろごろしてお昼ごろから出かける本来のスタイルに戻ってしまう。 この
早朝ライドの補給として色々なお店にお世話になっているわけだが、すき家、松屋、デニーズ、ココス、スタバなどチェーン店が多い。個人経営店は長野駅周辺でモーニング・サービスを行っているカフェがあるが数は少ない。それ程集客が見込めない早
真夏の早朝ライドも後半戦となり、最近は夏の疲れからか早起きがちょっと辛い。梅雨明けの1年ぶりの早朝ライドでは夜明け前でまだ薄暗く車がほとんどいない道路は新鮮だった。川面に映る日の出前の光景は神々しくさえあった。しかし慣れとは怖い
夏の花と言えばヒマワリなわけだが近場でヒマワリ畑を聞かない。ところが夕方のニュースによると「姨捨の棚田で5,000本のヒマワリが見頃」らしい。新たな夏の名物になればと市が試験的に種を蒔いたそうだ。 という訳
暑い日が続いている。今年の夏は例年に比べて特に暑い．．．．と思うのだが、よく考えてみるとここ数年は毎年そう言ってる気がする。温暖化の影響で毎年暑くなっているのか、あるいは単にボケてるだけなのか。 この日も最
今年も夏がやってきた。子供の頃、一番好きな季節は当然(?)夏なわけで、夏休みだ海だ山だとわくわくMAXだった。20代は "ひと夏のアバンチュール（死語？）" にわくわく。子供ができてからは1週間の北海道キャン
昨日は夜半まで豪雨だったが今朝は快晴だ。お天気おねーさんは「今日の予想最高気温は34℃なので熱中症対策を行ってください」と言ってる。熱中症は困るけど、このまま家にいてもソワソワ落ち着かないので取り敢えず出走する。時刻は正午を少し
渋温泉は昭和（レトロ）な温泉街が魅力の信州を代表する温泉地だ。温泉街の旅館と9つある外湯は全て100%源泉掛け流しという触れ込みにもそそられる。埼玉に住んでる時はいつかは泊まってみたい温泉だったのだけど、長野に来てからもまだ泊ま
野尻湖は黒姫山と斑尾山の中間地点、標高645mにある湖だ。自宅からだと往復100km程度（千曲川立ヶ花ルート）でジジイの運動不足解消にはちょうど良いのだけど一山超えなくてはならないのがちょっと辛い。 一昨日
モチベ低い土曜の朝、なにげにスマホ眺めてて豊丘ダム（昇竜湖）のツイートを発見する。そういえば近くにそんなダムがあったな。カーテンを開けるとアスファルトの照り返しが眩しい。天気予報によると明日から下り坂なので乗るなら今日だ。&nb
飯山の ”菜の花公園がイイ感じ" らしいので行ってみた。 朝起きると室温12℃だ。コタツの電源を入れてファンヒータの電源も入れる。天気は良いのだが寒い。気温が上がるのを待ってお昼前に出走。犀川から
昔、仕事でホテルに缶詰だった時にお世話になったバーガーキングの味が忘れられない。ハンバーガーと言えばマック、ちょっと贅沢してモスだった当時、バーガーキングのスモーキーでジューシーな直火焼きパテは衝撃だった。あれから20数年。久し
ここのところ天候不良や体調不良で乗れてない。昨日も雨でDNSだ。今朝は快晴なのだけどマジ寒い。久しぶりにファンヒーターをつける。乗る気まんまんだったのだけどちょっと躊躇する。「寒いよな．．．．」 〜Life isn't
千曲 MéliMélo Café
長野も3月を過ぎると流石に暖かくなってくる。3月後半の日曜日、午前中はダラダラ過ごして午後2時にスタート。（スタートはいつも遅いのだがこの日は特に遅いな）気温は14℃だ。 ランチタイムは終了しているのだけど
今年の走り納めだなって毎週末思いつつ、もう3週ぐらい過ぎている。今年の冬はラニーニャ現象の影響で寒くて雪も多いという予想だったはずだが今のところハズレじゃね。今週もちょっと寒いけど天気が良いのでお昼前に出走する。 &
この1週間の長野市内の最高気温は10〜15℃で平年並みなのだけど、この日の予想は20℃で暖かい。いつもはお昼過ぎに活動開始なのだが、めずらしく早めにスタートする。といっても既に10:30なのだけど。 い
今年も残すところひと月あまり。例年だと11月の終わりか12月はじめ辺りに平地でも雪が降ってチャリ活動は終了となる。最低気温が氷点下になると路面凍結が怖くてとても乗る気になれない。自転車乗りには辛い冬だ。 先週、足冷
「ねぇ、ぐーぐる、いま何度？」「現在の気温は20度です。」 この時期にしては比較的暖かい。小春日和な土曜日の午後、乗らない理由はない。明日はくもりのち雨の予報だし。準備をしてソロソロと走り出す。いつもの犀川・千曲川北
少し前まで日中は暑くて走れないので朝練してた気がする。9月も半ばを過ぎると涼しくて走りやすくなってきた。「いい季節だなぁ．．．」なんて言ってると週末に雨が続いて気づくと10月半ばだ。いい季節はアッという間に終わってしまった。す
2週続けての3連休は台風の影響で荒れ模様のためおとなしくしてたのだけど最終日（9/25）は晴れたので久しぶりに漕いでみる。 夏はモヤってよく見えない北アルプスがスッキリ見える いつもの犀川から千曲川サイクリン
Brian Eno Ambient Kyoto のあと、家族で合流して最近話題の楊谷寺に行ってみた。 京都からJRで4駅、長岡京で下車しタクシーで約20分。結構へんぴな山の中にある。数年前までは観光客もそれほ
ブライアン・イーノの展覧会 "Brian Eno Ambient Kyoto" を見てきた。 キャッチコピーは「ヴィジュアル・アートに革命をもたらしたブライアン・イーノによる音と光のインスタレーショ
昨日(6/4)の疲れが残ってて怠いのだけど、そこそこ天気が良いのでお昼ごろに出走する。 自転車乗りにとって今が一番、気持ちの良い季節だ。（秋もいいんだけど）もう少しすると梅雨がやって来て休日に合わせたように雨が降るので
昨日の疲れ（中野往復）が残っているのだけどポカポカ陽気に誘われてお昼をだいぶ過ぎた頃に出走する。目的は「あんずソフト」だ。なんせ、「日本一のあんずの里」である。そこで作ってる「あんずソフト」を味わってみたい。 いつもだ
長野市街はもう葉桜なのだけど、高山方面の桜はちょうどいい感じに違いないと踏んでお昼すぎに出走する。いつもの犀川から千曲川右岸を北上。ポカポカ陽気なのだが風が強くて中々前に進まない。 須坂の街に入り前から行きたかった元気
パワースポットって何年か前にブームだったのだけど今でも流行ってるのだろうか。今更なんだけど、そもそもパワースポットって何だっけ。ちょこっとグーグル先生に聞いてみた。 色んな人が色んな事を言ってるのだけど要するに「普通じ
3月下旬。東京では桜が満開とニュースが伝えているのだが、長野ではコタツとファンヒーターが手放せない。 「もうこのまま永遠に春は来ないんじゃねぇーの．．．．」なーんて思ったりするのだが、そんな訳はなく長野にも春は来る。&
大観峰からの阿蘇カルデラ 今回の九州フィールドワーク（単なる旅行です）で最も期待した体験プログラムは「世界一のカルデラ」阿蘇および中岳の現地調査だ。阿蘇随一のビュースポット大観峰から360度巨大カルデラを見渡し、活発な活動を続けて
ホテルからの夜景長崎で何を見る？「長崎」と言って思い付くのは、カステラ、長崎ちゃんぽん、出島、平和公園、隠れキリシタン、天草四郎。発想が貧困、と言うか知識不足。「長崎観光」でググってみる。ハウステンボス、軍艦島、雲仙普賢岳、長崎新地中華街、
「せっかく九州まで来たのだから桜島も見たいよね．．．．」ってことで長崎から鹿児島まで南下する。GoogleMapにお伺い立てるとクルッと佐賀〜熊本経由の高速道路をオススメされる。距離は384km、通常4時間20分〜5時間20分か
別府温泉のシンボル、竹瓦温泉 温泉番付などのランキングで常に上位に位置する別府温泉は何が評価されているのだろう。確かに温泉の湧出量が日本一で温泉地として規模が大きく宿泊者数も熱海についで全国2位なのだけど。 熱海や草津、
年度末の3月某日、まん延防止も明ける気配なので九州地方にフィールドワークに行ってきた。（カッコつけてるけど単なる旅行です） これまで国内旅行と言えば自走、あるいはフェリー＋自走が定番だった。今回も当初は大阪まで自走して
3月も終わりなのだが、今年の初乗りだ。 それにしても今シーズンの冬は寒かった。雪もいっぱい降って、朝の雪かきは心が折れる。昨シーズンは暖かく雪も殆ど降らなかったので1ｰ2月も自転車乗れたのに．．．． 3月に入
キャリパーを交換すること自体は別に難しい作業ではない。締め付けのトルク管理をどの程度シビアに考えるかだけだ。慣れないうちはトルクレンチがあった方が安心できる。 キャリパーは直接フレームに取り付けずにアダプター経由で取り
新品のキャリパー 今思えばCanyon購入後しばらくしてからリアブレーキに違和感を感じていた。リアのレバーを引いたときのタッチがフロントとなんか違う。エアを噛んでる気もするがちょっとなんか違う。オイルが漏れてる形跡はな
いよいよネタが尽きてきたので "おはようセブンイレブン"。略して「おはセブン」。 「おはようデニーズ」とか「おはようすき家」とか早朝営業の飲食店はまだあるのだけどイマイチ気が乗らない。しょうがないの
朝から降り続いていた雨が気がつくと止んでいる。今だとばかりに着替えて走り出す。 走り始めて5分でまた降り始めた。罰ゲームか．．．．だけどドピーカン照りよりマシだわ。いやこの程度の雨ならかえって走りやすいかも
早朝ライドでおいしい朝ごはんを食べるシリーズもそろそろネタが尽きてきた。今日（8/9）は「おはようラーメン山岡家」略して「おはラー」。朝っぱらから ”こってり豚骨ラーメン” は如何なものか．．．．と言う向
昨日は「おはスタ」だったので今日（8/8）は「おはマック」。いつもは犀川から千曲川で北上するのだが、今日は千曲川に出て南下。 振り返って見ると少し青空 実はいつものように北上する予定だったが乗り始めて急に気が
3連休の初日（8月7日）、5時スタート。この日は7時オープンのスタバに行ってみる計画。おはようスターバックス、略して「おはスタ」。テレビ番組ではない。 5:26 落合橋から千曲川下流を望む 実はスタバって苦手
早朝ライドの補給食について、7時前だと24時間営業の牛丼チェーン店かコンビニになってしまうのだけど、7時以降だとマック、スタバ、ココスなどが選択肢に入ってくる。今回（8/1日曜）は前から一度行きたかったココスの朝食バイキングに行
4:40、日の出5分前 朝活と言っても休日(7/22)の早朝に自転車乗るだけ。平日の早朝はちょっと無理筋。 落合橋からのいつもの眺めなんだけどマジックアワーなので新鮮 4:28 出走。まだ薄暗いのでライト点灯。
梅雨が明け、いよいよ夏が始まった。少し前にも書いたが、毎年夏は暑さにヤラれて死にそうになる。お昼頃の一番暑い頃にスタートするのだから普通にただのバカ。日の出とともにスタートして暑くなる前に帰着する。今年の夏のテーマだ。
6月27日（日）、一日雨予報なのでチャリ活動は自粛。以前より気になっていた上田のカフェに電車で行ってみる。電車に乗るのは今年初めてだ。NHK番組「六角精児の呑み鉄本線・日本旅」の如く車内でプシュっと行きたいところだが最近は飲酒に
先週に引き続き今週も日曜雨予報なので土曜の9時過ぎに出走する。テレビは「午後は大気の状態が不安定で所により雷雨の恐れがあります」と宣ってる。 梅雨まだ明けてないんだけどお空の雲は夏 落合橋の信号待ちで汗がポタ
自家製ジンジャーエール 天気予報によると日曜は一日雨。土曜も午後から雨。出かけられるのは土曜の午前中のみ。 しょうがないので土曜日の9時過ぎにスタート。行き先は不明。いつもの犀川・千曲川を北上するコース。 夏っ
Googleフォトは容量無制限で無料なのでデータ共有とかバックアップとして便利に使用していた。ところが6月以降にアップされる写真は無料の15GBストレージ容量を消費する仕様に変更された。使用状況を見るとGmailが2GB程を使用
地域タグ：長野県
臥竜公園でラーメンが食べたくなったのでお昼過ぎにスタート。日本さくら名所100選に選定されている臥竜公園。桜の時期は激混みだが、今の時期なら空いてていい感じの茶屋でまたーりできる。うららかな春の日差しの午後（もう6月なんだけど）
地域タグ：長野県
Canyon Endurace CF SL Disc 8.0 は 2019年5月に乗り始めたので2年程。距離はちょうど4000km。そろそろタイヤの交換時期かな。と思っていたらリアがスローパンク。実は4月頃にも同様にリアがスロー
蔵の町「須坂」。風情ある町並みに突然現れる昭和なショッピングセンター「パルム」。 枯れてます。 そして本日の目的地「喫茶ニュースコー」。 日本が世界に誇る 食品サ
地域タグ：長野県
連休2日目。薄曇りで天気いまいち。天気予報は「曇り時々雨」。大体いつも「降られたらイヤだから今日は乗らない」のだが、結局降らなくて「なんだよー乗れば良かったー」ってなる。今日は乗る。もうお昼過ぎてるけど。 千曲川小布施
地域タグ：長野県
天気が良いのでお昼過ぎにお出かけ。千曲川沿いの桜はそろそろ終盤。 1時間15分ほどで中野到着。土曜日なのでドイツパンのお店 ベッカライウラノ へ行ってみる。このパン屋さん土曜日のみの営業で売り切れ御免のお店。
地域タグ：長野県
長野にも春は来る。ちょっと遅いけど。街中の桜は満開と言うことなのでお昼すぎにノソノソ出かけた。 いつもの犀川を北上し落合橋から千曲川に入るコース。先ずは臥竜公園。日本さくら名所100選に選定されている。 &n
今週のカフェは「ミュージアムCafe Happy Smile」一応、GoogleMapで検索してお店の大体の雰囲気は把握していたのだけど．．．．エントランスまで来てちょっとビビる。こっ、これは．．．．一般人が入っていいものなのか
なんだか最近は グルメブログ の雰囲気が漂ってる気がする．．．．．が気にしない。中野にはまだまだ魅力的なお店がいっぱいあるのだ。今週はおいしい珈琲とサンドイッチが食べられる 3RD CAFE & MORE。 出
今週はランチ・ライド。中野市内に通し営業しているカフェを発見したので取り敢えず行ってみる。と言っても出走はいつもと同じお昼過ぎ。 これまでノーマークだったのはGoogleMapで”飲食店&rdq
ここのところ日曜日はそこそこ天気が良く暖かい。最高気温が12〜3℃ぐらいか。先週の「ミュージックカフェC調」で味を占めたので今週もジャズの聴ける店へ行ってみた。 いつものようにお昼過ぎに出かける。長野市郊外にあるそのお
先週に引き続き今週も温かいのでチャリ活動。 毎度のことながら14:00を過ぎて昼食難民となる。（この辺りの飲食店でのランチは14:00まで）この場合コンビニ補給になるのだが、信州中野駅近くのカフェが通し営業しているとい
今年の冬は寒い。去年が暖かかったのもあるけどそれでも近年では寒い日が一番多かったように思う。最高気温が氷点下の日が何日も続いた気がする。とても自転車なんか乗る雰囲気じゃない。 だけど2月になって午前中は氷点下でも午後は
メンテしたあとは効果を確かめるべく試走したくなるのが ”いじり系自転車乗り” の習性だ。 ローター洗浄、パッド交換したあと午後2時を回ってだいぶ日も傾いて来たのだが、いそいそと試走に出かける。気
朝目覚めると室温11℃。寒い。起きたくない。誰かファンヒーター点けてくれ。誰も点けてくれないので意を決して布団から抜け出しスイッチ・オン。外は3℃、とても走る気にならない。 お昼過ぎ、だいぶ暖かくなってきた
先週からスタートしたリハビリ走。今週は「おふくろ食堂」。「おふくろ食堂」は長野市豊野町にある昭和レトロな食堂。だったのだが、昨年の台風による浸水被害でずっと休業中だった。このまま閉店してしまうのか．．．と思ったのだが、この6月に
落合橋から見る飯縄山 10/24に怪我（靭帯損傷）したのでそろそろ1ヶ月。Runはまだ無理だけどチャリなら行けそうな感じ。3連休ずっと家にいると気が滅入るのでお昼前に出走。まだ足首を固定するサポーターをしているので大丈夫かちょっと
境内に入って観音堂に続く参道 長野の紅葉も街中まで降りてきた。この日は通院の帰りに怪我の早期回復を願って阿弥陀山清水寺に参拝。昨年も丁度この時期に来たのだが今年は駐車場待ちが出るほどの大人気だ。 透過光で人物はシルエット
野尻湖畔でいちばんおしゃれなイタリアン「船小屋」 先週の捻挫で、週一の病院通いが始まったわけだが、診察1分、電気リハビリ10分で終了する。せっかくの土曜日なのでそのままお出かけ。今年の春にチャリで来た野尻湖舟小屋の写真を見たカミさ
朝9:00の蓮池、朝の光が眩しい 志賀高原の紅葉がちょうどイイ感じらしいので行ってみた。今回はカミさんとトレッキング。信州中野ICからR292で上って蓮池近くの山の駅に駐車。そこから〜木戸池まで散策する。 ちょうど風が止
高社山の麓から北信濃を望む 朝起きると昨日の雨とは打って変わって快晴。今日も天気悪いと思っていたので少々焦る。昨日、ディスク・ブレーキのオイル交換を行ったので本日は試走。 千曲川と小牧橋と高社山 中野市谷厳寺近
自転車で上ることのできる有名な最高地点は大弛峠、乗鞍、そして渋峠。大弛峠は2009年に、乗鞍渋峠は昨年（2019年)に上っているのだが渋峠だけまだ上っていなかった。この渋峠を通って草津温泉へ抜ける国道292（志賀草津高原ルート）
先週、土砂降りの中走ったので駆動系がボロボロ。この日はズルしてチェーンの清掃せずに禁断のCRC556吹きかけただけだったのだ。距離50〜60km位ならなんとか持つけど雨降ったら悲惨！！ 556と556が溶かしたオイル類は一気に流
千曲川サイクリングロード、上田から長野方面 先週の 戸隠〜野尻湖 がなかなか良かったので調子に乗って今週は菅平チャレンジ。実はこれまで菅平にはいい思い出がない。2015年8月に若穂からチャレンジして途中撤退。知らないとはいえ真夏に
「舟小屋」テラス席から野尻湖を望む Garmin vivoactive4（GPSウォッチです）に続いてtempe（ワイヤレス温度計です）も購入したのでさっそく自転車につけて試走に出かける。自慢じゃないが暑さには人一倍弱い。これまで
実は2015年にジョギングで須坂温泉に来た時に店の前を通っている。風情のある屋号と店構えが気になりいつか訪れたいと思って写真を撮っていた。その後すっかり忘れていたのだが、GoogleMapの須坂飲食店検索で思い出し5年越しで行っ
今年の冬は長野でも自転車乗れるのが嬉しくて毎週のように漕いでる。今週も気温が上がって来たお昼過ぎに出走。 毎度の事ながら犀川・千曲川の右岸を北上。小布施橋を渡り豊野町に入る。この辺りは昨年10月の台風で水に浸かった区域
昨日の疲れが残っているのだが、天気が良いのでお昼過ぎに出走。天気は良いが気分はいまいち。下半身がダルくて力が出ない。お尻も痛い。昨日は40km程しか走ってないのだがこの体たらく。やはり寄る年波には勝てないのか．．．．まだそんなジ
午前中降り続いた雨はお昼すぎに止んで日が出てきた。路面が乾くのを待って出走。時刻は14:37。遠くへは行けない。 千曲川サイクリングロード（CR）の南下（長野から上田方面）は路面が悪く最近は行ってなかったの
何の予定もない土曜日の朝。ダラダラ過ごして気づいた時には12:30を回っていた。やばい、お店閉まっちゃう。飲食店は大体14:00で休憩に入るので30分前には入店したい。あと1時間程しか残っていない。速攻で準備をして出走。&nbs
前日から降り始め、朝起きるとすっかり雪景色。長野市内でも5cm程は積もったか。チャリもジョグも不可。小雪が舞うどんよりとした天気で雪国のとじ込められ感MAX。こんな日は録り溜めた番組を消化しながら昼酒かぁー．．．．なーんて考えて
天気予報では1日曇りだったのに朝起きると快晴。だけど7:00時点で気温1℃。さむっ！ 暖かくなるのを待つ.....がその気配はないのでお昼過ぎに出発。気温は4℃。 犀川から千曲川を北上する。千曲川サイクリングロードは南
美里食堂で昼食補給したあと、次の補給ポイントを目指して来た道を引き返す。追い風に乗って楽ちん。落合橋で犀川方面には戻らず千曲川左岸を南下。天気はいまいちだが北アルプスがよく見える。 1時間程度で "
長野に住み始めて5回目の冬なのだが、こんなに雪が少ないのは初めてだ。例年この時期は市街地でも路肩には雪が残っており、朝は凍結している。ママチャリはともかく、とてもロードに乗る気にはならない。ところが今年はほとんど雪が降らない。降
次男がロドスタで遊びに来たので取り敢えずは戸隠へドライブ。ナンカン激安スタッドレスの雪上性能を確認したいらしい。 昨年末に履き替えたのだが、ドライ性能ははっきり言って非常にpoor。ちょっとスピード出してクイックにステ
正月太り解消のためちょっこっと走ってくるか．．．．という軽いのりでスタート。だけど走った後は 当然うるおい館（裾花峡温泉）で汗を流してご褒美ビアなわけで全然正月太り解消にならないのだが、気にしない。 小市橋を渡り志奈埜
朝起きてカーテンを開けると曇り空。底冷えがして寒い。雪降りそう。ダラダラ過ごして11時過ぎにスタート。行き先は決めてない。とり敢えずは犀川・千曲川を北上する。少し日が出てきたが気温は上がらず。 信州中野到着
9月頃「今年の紅葉は遅い」なんて言ってたのに、大雨やら台風やらで気づいた時には北アルプスの紅葉は終わってた気がする。「戸隠辺りがちょうど良いんじゃない」ってことで遅く起きた朝、朝食のあと、のそのそと出かけた。長野市街から七曲りを
台風19号による千曲川の氾濫によりいつも走ってるCR周辺も被害が出ている。自宅は大丈夫だったのだがTVで被害状況を見ていると走る気になれず先週は大人しくしてた。今回は2週間ぶりの屋外活動で富士ノ塔山トレッキングだ。&
先月の乗鞍・車山登山がハードすぎたので今回は上らないソフトなトレッキングをカミさんが希望。 そこで五竜テレキャビンで標高1515mアルプス平へ直行し高山植物園を散策、元気があれば小遠見山トレッキングの予定だ
日曜の夕方、千曲川沿いのサイクリングロードを小布施までひとっ走り。この土日は雨の予報だったので屋内活動の予定だったのだが、どうも雨降りそうにない。天気予報を確認するといつの間にか「晴れ時々曇り」になってる。それならば
カミさんは昨日の乗鞍登山が結構ハードだったようで筋肉痛らしい。なので今日は温泉にでも行ってのんびりするつもりだった。天気予報も曇りだったし。ところが朝起きてみると思いのほか天気が良い。この時期に快晴の休日は貴重だ。「ダラダラするのはもった
8月10日の乗鞍エコーラインの写真を見たカミさんが、「私も行きたーい」と言うので乗鞍に行ってきた。前回から1ヶ月程しか経ってないのだが今回はバスで畳平まで上ってそこから剣ヶ峰（乗鞍岳の最高峰、標高3026m）登山と
お盆を過ぎ、一時期に比べれば多少過ごしやすくなった。日差しは強いのだが湿度が低くカラッとしている。東京のような気持ち悪くなるような熱風って感じじゃない。午後3時過ぎ、気温は28℃。まだちょっと陽が高いのだけど、ご近所ジョグに出か
この時期に昼間走るなんてリスク高すぎ。良い子は（良いおじさんは）早朝か夕方に走りましょう。と言うことで豊野にある7:30開店のパン屋さんを目指して6:00起床。だけどダラダラして出発は7時過ぎ（だめじゃん）。 犀川の堤
夏休みの初日(8/10)、乗鞍エコーラインに行ってきた。自転車乗りの聖地であり自転車で行ける最高地点（標高2,716m）である乗鞍。長野に住んでて乗鞍上ってないなんて自転車乗りとしては恥ずかしくて言えないのだ。実はお盆の頃にカミさんとバスで
最近は年1回の更新だったのだが、2017年はお休みになってしまったので2年ぶりの投稿だ。凄いことがあったかと言うとそんなことはなく大したことはない。いや全く無い。まぁそんなことはどうでもいいのだけれど．．．． これまで、毎年夏
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今年もいよいよ寒くなって来た。この4連休は「過去最強クラスの寒波到来」予報なので外活動は自粛してコタツでダラダラする予定だったのだが．．．．1日で飽きた。連休最後の日曜日、お昼すぎに出走する。気温は8℃。長袖サイクルジャージの下
長野市周辺の千曲川流域は四方を山に囲まれた盆地だ。善光寺平と言われる。自転車で山を上るのはつらいので大抵は千曲川の周辺をウロウロしている。だけどいつも同じ所を走ってると飽きてくる。たまに魔が差して「山でも上ってみるか．．．」なん
秋は突然やってくる。日中はエアコン入れてたのに夕方には窓開けて夜は寒くて掛け布団を出した。こうなってくると5:00スタートの早朝ライドは終了だ。午前中ごろごろしてお昼ごろから出かける本来のスタイルに戻ってしまう。 この
早朝ライドの補給として色々なお店にお世話になっているわけだが、すき家、松屋、デニーズ、ココス、スタバなどチェーン店が多い。個人経営店は長野駅周辺でモーニング・サービスを行っているカフェがあるが数は少ない。それ程集客が見込めない早
真夏の早朝ライドも後半戦となり、最近は夏の疲れからか早起きがちょっと辛い。梅雨明けの1年ぶりの早朝ライドでは夜明け前でまだ薄暗く車がほとんどいない道路は新鮮だった。川面に映る日の出前の光景は神々しくさえあった。しかし慣れとは怖い
夏の花と言えばヒマワリなわけだが近場でヒマワリ畑を聞かない。ところが夕方のニュースによると「姨捨の棚田で5,000本のヒマワリが見頃」らしい。新たな夏の名物になればと市が試験的に種を蒔いたそうだ。 という訳
暑い日が続いている。今年の夏は例年に比べて特に暑い．．．．と思うのだが、よく考えてみるとここ数年は毎年そう言ってる気がする。温暖化の影響で毎年暑くなっているのか、あるいは単にボケてるだけなのか。 この日も最
今年も夏がやってきた。子供の頃、一番好きな季節は当然(?)夏なわけで、夏休みだ海だ山だとわくわくMAXだった。20代は "ひと夏のアバンチュール（死語？）" にわくわく。子供ができてからは1週間の北海道キャン
昨日は夜半まで豪雨だったが今朝は快晴だ。お天気おねーさんは「今日の予想最高気温は34℃なので熱中症対策を行ってください」と言ってる。熱中症は困るけど、このまま家にいてもソワソワ落ち着かないので取り敢えず出走する。時刻は正午を少し
渋温泉は昭和（レトロ）な温泉街が魅力の信州を代表する温泉地だ。温泉街の旅館と9つある外湯は全て100%源泉掛け流しという触れ込みにもそそられる。埼玉に住んでる時はいつかは泊まってみたい温泉だったのだけど、長野に来てからもまだ泊ま
野尻湖は黒姫山と斑尾山の中間地点、標高645mにある湖だ。自宅からだと往復100km程度（千曲川立ヶ花ルート）でジジイの運動不足解消にはちょうど良いのだけど一山超えなくてはならないのがちょっと辛い。 一昨日
モチベ低い土曜の朝、なにげにスマホ眺めてて豊丘ダム（昇竜湖）のツイートを発見する。そういえば近くにそんなダムがあったな。カーテンを開けるとアスファルトの照り返しが眩しい。天気予報によると明日から下り坂なので乗るなら今日だ。&nb
飯山の ”菜の花公園がイイ感じ" らしいので行ってみた。 朝起きると室温12℃だ。コタツの電源を入れてファンヒータの電源も入れる。天気は良いのだが寒い。気温が上がるのを待ってお昼前に出走。犀川から
昔、仕事でホテルに缶詰だった時にお世話になったバーガーキングの味が忘れられない。ハンバーガーと言えばマック、ちょっと贅沢してモスだった当時、バーガーキングのスモーキーでジューシーな直火焼きパテは衝撃だった。あれから20数年。久し
ここのところ天候不良や体調不良で乗れてない。昨日も雨でDNSだ。今朝は快晴なのだけどマジ寒い。久しぶりにファンヒーターをつける。乗る気まんまんだったのだけどちょっと躊躇する。「寒いよな．．．．」 〜Life isn't
長野も3月を過ぎると流石に暖かくなってくる。3月後半の日曜日、午前中はダラダラ過ごして午後2時にスタート。（スタートはいつも遅いのだがこの日は特に遅いな）気温は14℃だ。 ランチタイムは終了しているのだけど
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この1週間の長野市内の最高気温は10〜15℃で平年並みなのだけど、この日の予想は20℃で暖かい。いつもはお昼過ぎに活動開始なのだが、めずらしく早めにスタートする。といっても既に10:30なのだけど。 い
今年も残すところひと月あまり。例年だと11月の終わりか12月はじめ辺りに平地でも雪が降ってチャリ活動は終了となる。最低気温が氷点下になると路面凍結が怖くてとても乗る気になれない。自転車乗りには辛い冬だ。 先週、足冷
「ねぇ、ぐーぐる、いま何度？」「現在の気温は20度です。」 この時期にしては比較的暖かい。小春日和な土曜日の午後、乗らない理由はない。明日はくもりのち雨の予報だし。準備をしてソロソロと走り出す。いつもの犀川・千曲川北
昔、仕事でホテルに缶詰だった時にお世話になったバーガーキングの味が忘れられない。ハンバーガーと言えばマック、ちょっと贅沢してモスだった当時、バーガーキングのスモーキーでジューシーな直火焼きパテは衝撃だった。あれから20数年。久し
ここのところ天候不良や体調不良で乗れてない。昨日も雨でDNSだ。今朝は快晴なのだけどマジ寒い。久しぶりにファンヒーターをつける。乗る気まんまんだったのだけどちょっと躊躇する。「寒いよな．．．．」 〜Life isn't
長野も3月を過ぎると流石に暖かくなってくる。3月後半の日曜日、午前中はダラダラ過ごして午後2時にスタート。（スタートはいつも遅いのだがこの日は特に遅いな）気温は14℃だ。 ランチタイムは終了しているのだけど
今年の走り納めだなって毎週末思いつつ、もう3週ぐらい過ぎている。今年の冬はラニーニャ現象の影響で寒くて雪も多いという予想だったはずだが今のところハズレじゃね。今週もちょっと寒いけど天気が良いのでお昼前に出走する。 &
この1週間の長野市内の最高気温は10〜15℃で平年並みなのだけど、この日の予想は20℃で暖かい。いつもはお昼過ぎに活動開始なのだが、めずらしく早めにスタートする。といっても既に10:30なのだけど。 い
今年も残すところひと月あまり。例年だと11月の終わりか12月はじめ辺りに平地でも雪が降ってチャリ活動は終了となる。最低気温が氷点下になると路面凍結が怖くてとても乗る気になれない。自転車乗りには辛い冬だ。 先週、足冷
「ねぇ、ぐーぐる、いま何度？」「現在の気温は20度です。」 この時期にしては比較的暖かい。小春日和な土曜日の午後、乗らない理由はない。明日はくもりのち雨の予報だし。準備をしてソロソロと走り出す。いつもの犀川・千曲川北
少し前まで日中は暑くて走れないので朝練してた気がする。9月も半ばを過ぎると涼しくて走りやすくなってきた。「いい季節だなぁ．．．」なんて言ってると週末に雨が続いて気づくと10月半ばだ。いい季節はアッという間に終わってしまった。す
