kemono83 さん プロフィール

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kemono83さん: けもの道〜一匹狼(?)ランナーの日記〜
ハンドル名kemono83 さん
ブログタイトルけもの道〜一匹狼(?)ランナーの日記〜
ブログURLhttp://runmorioka.blog55.fc2.com/
サイト紹介文盛岡に住む一匹狼ランナーの「練習日誌」兼「チラ裏日記」。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供19回 / 365日(平均0.4回/週) - 参加 2008/07/25 18:23

kemono83 さんのブログ記事

  • 週末は30キロと決めている
  • 2/26(日)30km 2:22:043/11(土)30km 2:44:583/19(日)30km+5km(ダウン)この時期、例年であれば、一周継走に向けてスピード練習を開始する時期ですが、今年は捨てて(笑)、「きらめき」モードで練習しております。3/19は青山〜上田〜松園〜山岸〜南大橋〜都南大橋〜サイクリングロード〜太田橋でしたが、レーシーなシューズで序盤アップダウンしたため、現在も結構な筋肉痛が残っている有様です。でも、景色が変わるロー [続きを読む]
  • 3月中間
  • 一周継走もメンバーが揃ったことから、ぼちぼちゼーハーする練習もしたいところですが、なかなか暖かくならず距離稼ぎに終始している今日この頃。今春は「きらめき」が最大の目標なので、それはそれでもいいのですが、一周継走で公開処刑されるのも嫌だし、困りましたね。ちなみにメンバーは、仙台育英OB岩手を代表するトレイルランナーモートン病の故障者伸び盛りに42歳若いだけの20代こんな感じです。4走まで繋がるかな〜。 [続きを読む]
  • 2月月間走行距離
  • 2月もなんだかんだで300km走りました。週末走りだめしたお陰ではありますが。土曜日の朝に20km+プール1000m日曜日に30km 2時間22分今朝もマイナス8度、飲み会翌日ながら12km30kmマメできながらもなんとか走れたことで、少しやる気スイッチ入りました。奥州きらめきでサブ3して、フルからはきっぱり引退したい(笑) [続きを読む]
  • 1月月間走行距離
  • いろいろ忙しく更新を怠けておりましたが、1月もなんだかんだで306km走りました。ただ、走るには走りましたが、帰宅RUNの10kmをコンスタントにしているだけであって、インターバルもなければロング走もないので、多分走力的にはなんの上積みもないはずです(笑)モートン病も相変わらずで、気分よく走っていても氷の固まりを踏むとビリッときてしまい、そこから着地をびびってしまって走りのバランスが急激に悪くなります。そんな [続きを読む]
  • マイナス10度の日の話
  • 1月15日の朝はマイナス10度でしたが、あえて起きて走りにいきました。一度きついの経験しておけば、「マイナス10度でも走れたんだから」とこれからの朝に自信になるかな〜と思って。外出た時は「思ったよりたいしたことないな」って思いましたが、走れど走れどいつまでたっても手と足が暖まらない…むしろ冷たくなってきた…そーいや同じような気温の中で昔ガンガン走っていたころは、手袋も靴下もスキー用だったことを次第に思い [続きを読む]
  • 1月の練習(途中経過)
  • 一時期ブロックかけられていた会社でブログが打てるようになったので、練習の近況報告を。1/1 日 昼10km 45:43+2km1/2 月 昼2km+1000×3+400×5+2km1/3 火 昼10km 45:46+2km1/4 水 夜10km 51:301/5 木 1/6 金 夜10km+10km1/7 土 昼16km 1:13:57+4km1/8 日 昼2km+1000×10(R600)+2km1/9 祝 朝40分ジョグ1/10 火 昼6km×2+バイク30min 16km1/11 水 夜20km 1:54:301/12 木 1/13 金 夜40分ジ [続きを読む]
  • 献血について
  • 定期的に会社に献血車がくるので、年に1〜2回は400ml提供するのですが、今回は抜いた後どうも調子がよろしくない。今までは当日激しい運動は禁止ぐらいに思っていたが、どうも元の赤血球量に戻るまで、2〜3週間かかるらしい。道理でミルの12kmで息切れするわけだと思いながらも、この回復期間に我慢してトレーニングすれば、超回復するんじゃね!?・・・さて、どうでしょうか。外は長い距離走れない環境になってしまったので、と [続きを読む]
  • 年末年始
  • 鬼門第二段、年始年末。雪がないので暇を見つけてコンスタントに走っていましたが、如何せんそれをいいことに、消費カロリー以上に毎晩アルコール摂取する日々・・・大掃除こそしたものの、それ以外特にすることもなく、あまりに時間がありすぎて暇で暇で、これならどっか行けば良かったです。 [続きを読む]
  • クリスマス=鬼門
  • 三連休とクリスマスが重なったら、そりゃ肥えますよ(笑)脚の調子イマイチで、22日、23日と休足してしまったので、焦って24日の昼間に24km走ったものの、24日25日の夜で完全にリセット。腹筋も無くなってしまった・・・。明日も部署の忘年会だし、家の大掃除もまだだし、宝くじは買い忘れるし、iPodは突然壊れるし、奥州フル走れる気が全くしない。 [続きを読む]
  • RC再結成
  • 毎年四月のある大会のためだけに結成されていた某RC。今年は部員不足で結成できなかったのですが、某ランナーが入部したらしく、早速私にも入部のオファーがきました。まあ、私のもとの所属はそのRCなのですが(笑)、今年はメンバーが足りずチームは欠場、自分も怪我で疎遠になっていたので、復活は嬉しい限りです。その一方で、かつてRCのメンバーだった人が、新しいRCを立ち上げ、何人かはそちらに移るなど、メンバーの入れ替わり [続きを読む]
  • いわぬまエアポートマラソン
  • 18分28秒部門別7位・・・前日DIYのやりすぎで、足腰過去最高にバキバキの状態だったが、最初の1km320と飛ばしまくる。しかし、折り返してから一気に失速し、二人に抜かれ終わってみればこのザマ。週末天気良くて日曜日つぶれると思うと、ついついDIYしてしまう癖がある。遠野の時も前日waxがけして撃沈だし、啄木のときも確かなんかしたな。これからは完全に禁止だな。 [続きを読む]
  • 11月所感
  • 鮭の後はひたすら仕事。日報駅伝の裏番組として企画開催(笑)したイベントも無事終わり、あとは日曜日のいわぬま5kmを残すのみとなりました。でかい仕事終わって気緩んだのか、土日体調崩しましたが、昨日も帰宅2時間ジョグ、今朝も10km47分で走れているので、多分問題ないでしょう。 残業が多くて完全に夜ラン派になっていますが、体質的にあっているようでかなり絞れてきました。帰ってアルコール飲んだら即就寝ですからね・・・ [続きを読む]
  • 鮭マラソン
  • 10km 38分20秒最初の2kmまでは330ペースで、あとはキロ4維持で精一杯でしたが、5km1830切れそうな感じは出て来ました。40分切ったことよりも、330ペースで2km走れことに驚きました。やればもう少しできそうな気がしてきたので、いわぬま5kmまで頑張ります。 [続きを読む]
  • LINEを始めたら
  • いきなり監督からメッセージ来ました。勿論、選手としてではなくサポート要請で(笑)残念ながら仕事でなんともならないので、丁重にお断りしましたが、チーム事情など極秘情報が聞けました。日曜日いよいよ鮭ですが、今週は仕事が忙しく全く調整できませんでした。今朝も刺激いれる予定が起きれず、パワーブリーズのみという・・・監督をギャフンと言わせる走りをしたいところですが、多分逆の意味でやってしまうでしょう(笑) [続きを読む]
  • 終末的な週末
  • 11/4 休養11/5 5kmビルド(12→15)傾2500:500(16.5/10)傾111/6 10km(47:06)10km(44:30)鮭まで一週間。仕事が忙しいこともあって、朝起きれなくなってきた。足も重いし、40分切りはまだ厳しいか。一応今年は12月の岩沼5km1830切りを最大の目標にしています。 [続きを読む]
  • 主夫な一日
  • 嫁が休日出勤のため、朝のうちに走ろうと思ったが生憎の雨。嫁が出勤後、長男は部活、次男は宿題ということで、その間にジムへ。5kmビルドアップ(12→15)傾2500・500×5(16.5/10)傾1傾きつけて16.5は、去年だったら絶対無理。去年の今頃これぐらい走れれば、あんなに醜態さらすこともなかったのだが・・・帰ってきて昼食に米粉麺を、その後に夕飯のカレーを作り、あと嫁を迎えに行けば、主夫な一日ももうすぐ終わります。早くビー [続きを読む]
  • 10月走行距離
  • 372km走りました!20kmまで走れるようになったのが大きいと思います。でも10km超えると痛みがでてくるので、現状よくてハーフまでって感じです。10/29 朝20km10/30 朝10km10/31 夕10km(トレミ)11/1 朝13km [続きを読む]
  • 払拭する
  • 昨日まで北上に出張してたのですが、せっかくなので去年の日報駅伝で走った区間を朝RUNしてみました。神はなぜ上りの苦手な私にこの区間を走らせたのか(笑)と改めて思いましたが、多分去年より今の方が速く走れると思いました。30秒は縮められますね。いい意味で今の足の状態を確認できましたし、嫌な思い出も払しょくできました。来年は実力でレギュラーを勝ち取りたいと思います。10月26日(水)休養10月27日(木)朝 20km(1 [続きを読む]
  • 完治しないが復活
  • 昨年11月の日報駅伝を機に走るのをストップし、冬はジムでバイクやクロトレの日々。春になり様子をみながら走り始めるも、症状は回復せず。左足をかばって走っていたせいか、フォームと接地のバランスを大きく崩し、まともな走りができなくなる。とても大会に出られる状態ではないため、練習も適当な感じで春は大会にも参加せず。その一方で痛みのでない接地を少しづつ模索し、7月には10kmまでならなんとかなるようになってきたの [続きを読む]
  • しばらくお休みします
  • 昨日、日報駅伝が終わりました。結果(タイム)については思うところが多々ありますが、とりあえず一度病院に行って、その診断結果次第で今後のことをゆっくり考えようと思います。今から長野に3日間出張、帰ってきてからもしばらくは連日会議等々でいつ病院に行けるかわかりませんが、しばらく足を休めようと思います。ということで、当ブログもしばらくお休みします。 [続きを読む]
  • 宮古サーモンハーフ(ぐでたま)
  • 1時間30分20秒8:014:174:128:364:104:084:158:404:254:434:214:109:024:264:274:05ターサジールで臨んだのですが、足がでかくなったのか、ソックスとの相性なのか、両足とも親指がシューズに当たってしまい、途中から足の指をくの字にしないと走れませんでした。(特に後半の下り…)モートンも3km辺りで小石をピンポイントで踏んで電流が流れてしまい、そこからご機嫌斜め。スピードは上がらないし、接地も恐る恐るだし、最後の1k [続きを読む]
  • 今週の練習
  • 11/2(月)OFF11/3(火)朝 12km(59:39)4:58/km昼 2km+5000(20:46)+2km 4:09/km11/4(水)夜 2km+5000(18:50)+1km11/5(木)OFF11/6(金)OFF11/7(土)朝 10km(56:34) 5:39/km11/8(日)宮古サーモンハーフ ?明日は宮古サーモンハーフですが、天気悪そうだし、心が次週の駅伝に行ってしまっているので正直かったるい。でも10km参加の同僚の車に同乗させてもらうことにしていたので、今更行かないとも言いづら [続きを読む]
  • 5000TT
  • 11/4(水)某市Bチームメンバー選考会 5000TT18分50秒?44-1:28-1:28-1:28-1:28-1:29-1:29-1:29-1:32-1:36-1:36-1:36-1:27走る前に時計が壊れLAPが取れませんでした。体感と前のランナーとの差から推測したタイムです。3分40秒のペーサーに引っ張ってもらい、正直2kmぐらいまでは結構楽な感じでついていけたので、「これなら18分台間違いなし」と思っていましたが、3kmから天国への門(ヘヴンズゲート)が開放。何度も神に召され [続きを読む]
  • 今週の練習
  • 10/26(月)OFF10/27(火)朝 8km(37:46)4:43/km夜 夜練 12km10/28(水)OFF10/29(木)夜 10km(46:52)4:41/km10/30(金)OFF10/31(土)朝 21km(1:53:59)5:20/km昼 9km(42:45)4:45/km11/1(日)昼 10km(45:17)4:31/km火曜日の朝RUNでモートンの調子が悪くどうなることかと思ったが、その日の夜練では何事もなし。土曜日の二部練も徐々にアーチが低下してくる感じは否めないものの、なんとか故障後の最長距離30km [続きを読む]
  • 今週の練習
  • 10/19(月)OFF10/20(火)20km(1:31:12) 4:34/km10/21(水)OFF(出張)10/22(木)7km(43:03) 6:09/km出張先で朝RUNも二日酔いで無駄に体力消耗。10/23(金)15km(1:20:51) 5:03/km最近脚の調子がまた悪くなってきた…10km過ぎるとジワジワ出てくる…10/24(土)OFF(仕事)10/25(日)2km+400×10(R200)+5000(21:30)+2km朝5時、風強く気温低く、400は1:45〜1:40でチンタラ。5000も脳内と現実のタイム差に愕然。 [続きを読む]