くもくも さん プロフィール

  •  
くもくもさん: メタボが気になるのでぼちぼちダイエット
ハンドル名くもくも さん
ブログタイトルメタボが気になるのでぼちぼちダイエット
ブログURLhttp://mbolan-jlc.jugem.jp/
サイト紹介文脂肪が増えつつあり、メタボが気になるので気長に脂肪を減らしリバウンドなしを目指すダイエット。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供31回 / 365日(平均0.6回/週) - 参加 2008/08/12 21:20

くもくも さんのブログ記事

  • 暖かくなるにつれ少し体重減少か?
  • ようやく暖かくなってきて本日は、多分17度前後の気温の中ウォーキング。気温的には、さほど寒くなかったものの風が、時折り強く吹いて薄っすらと汗が出てきても、すぐに汗が止まるといった状態でした。そんなそれなりに風が強い状況でしたが久しぶりに、60分ほど歩くことができました。体重の方は、先月末よりとりあえず200g少ないだけで微妙なところですが、増えていないだけましかなといったところです。まあ先月までと [続きを読む]
  • 体重減少の予定が寒さに負けて結局先月末と同じ
  • 一時期、暖かい日が何日か続いていると思っていたらまだまだ、そこそこ寒い日が続き体を動かしたいと思うこともなく2月もほぼ終了しそうです。今日は、天気は良かったのでどうにか50分ほどウォーキングしましたがそれ以上は、気分がのらず終了です。体重の方は、今月末には調子が良ければ64キロ台も有るのでは?と思っていましたが、(運動不足のせいか?)結局65.8キロと調子のよかった今月半ばより増加してしまい結局先 [続きを読む]
  • 寒さが続いているものの意外と少し体重減少
  • 昨日から、雪が降ったり止んだりの状況で今日もたまに雪が、降ったり晴れ間が見えたり多分、気温は9度前後の中意外と順調にウォーキングを実施。最近、あまり歩いていなかったせいか体が、運動不足で歩きたかったのか?そして運動不足のわりには、体重は、先月末より、400g減少していました。これは、多分1月より多少食べる量が減っているからでしょう。多少体重が減っているのは、いいことですがもう少し体を動かして健康的 [続きを読む]
  • 今日は暖かったもののそれまでの寒さに負けて体重増
  • 本日は、意外と晴れているなと思ったら午後から雨が徐々に降ってきて心おきなくウォーキングを中止しました。雨が降っていなければ、そこそこ気温が高くウォーキング日和だったかも知れません。ということで気分ものらず、本日は、軽く筋トレのみで誤魔化して運動終了です。体重ですが、一応今月末には、64キロ台に戻る予定でしたが昨日までの寒さに負けて・・・運動不足だったせいか・・・66キロ台に近づく結果となりました。 [続きを読む]
  • 寒さが厳しくなってきたものの意外と体重減少中
  • 年末年始と比べて寒さが厳しくなってきたのに意外と体重が減少中です。本日は、寒さが厳しいといっても気温は、5度前後でそう歩けないほどの気温ではありませんでした。もっとも、午後から歩く前のちょうど昼頃多少雪が降ったのを見て・・・もう少し降り出したら今日は、やめようかと思っていたら残念ながら晴れてきたので・・・あまり気が進まない中、といいつつ歩き出すと意外と、歩けるもので結局50分ほど歩きました。体重の [続きを読む]
  • 年末年始で少し?体重増加
  • 本日は、どうにか天気のよかった午前中に、多少寒かったものの、50分ほど歩くことができました。気温は12度ほどで、これより温度が下がるとモチベーションがかなり落ち歩くのをやめようかなといった感じでした。ぎりぎり維持していた体重の方は、さすがに、いつもより多少食べ過ぎ&運動不足の結果体は、正直なものでものの見事に、65キロ台半ばまで増加していました。まあ、これくらいの体重であればぼちぼちと食事量を減ら [続きを読む]
  • あやういものの目標体重維持
  • 本日、午前中に快晴だったものの多分気温は、そこそこ寒い12度前後の中約50分ほどウォーキングを実施。気になる体重の方は、64.8キロと目標維持体重の64キロ台は、維持しているもののあとちょっとで、65キロ台と際どい状態が続いています。このままだと、明日からの正月の数日でそれなりに体重は、増加しそうですが正月そうそうストレスを溜めるよりはいいかな・・・と開き直っている状態です。ま、とりあえず今まで通 [続きを読む]
  • 今のところ目標体重維持
  • 気温は、15度前後で、天気も良く風もなく結構快適に歩くことが出来ました。但し、ウォーキング時間は、50分程度で体調的には、もう少し歩けたのですが・・・時間に、ちょっと余裕がなく余力を残しながら切り上げました。今日の体重の方は、先月末に比べ少し増加していますが64.8キロと体重維持目標の64キロ台はかろうじてキープしている状態です。しばらく64キロ台を維持するために今日くらいの気温だと、まだウォーキ [続きを読む]
  • 今月の目標は、どうにか達成
  • 月末まであと数日有りますが、本当の月末に、更新できないかもしれない&目標達成中なので少し早目の月末結果です。今日昼間の気温は、15度前後と寒すぎるほどの気温では無かったものの今にも雨が降りそうな天気だったためとりあえず、20分程度でウォーキング終了です。体重の方は、64キロ台半ばをしばらく行ったり来たりしていましたがとりあえず、64.4キロと(本当は、月末まで数日ありますが)64キロ台前半を達成す [続きを読む]
  • 曇り空だったものの快適にウォーキング
  • 本日は、たまに晴れ間が見えるもののほぼ曇り空のなか気温は、19℃前後と快適な温度だったこともありようやく、久しぶりに60分と少しだけですが長めのウォーキングができましたここしばらく一進一退、継続中の体重の方は、とりあえず64キロ台前半の64.4キロと目標体重の範囲内に、再度入っています。一時期の食欲増加も収まってきているのでいつものことですがこのままウォーキングと軽い筋トレをサボらなければ・・・た [続きを読む]
  • 途中目標達成したものの結局、月末目標未達成
  • 本日昼間の気温は、たしか22℃前後で湿度も高くなくカラッと晴れて絶好のウォーキング日和でしたが・・・あまり気分が乗らず結局、約50分程度でウォーキングは、終了です。そして、ほぼ月末の体重の方は、今月途中、64.4キロまで減っていましたが結局64.6キロと64キロ台後半に体重を戻してしまいました。やはり先月と比べ、気温も下がり徐々に食欲がでてきて、少しですが炭水化物(主にご飯)を摂る量が増えてきたの [続きを読む]
  • 雨の中、傘をさしてのウォーキング
  • 気温は、21℃前後で快適にウォーキングできる気温でしたが、雨が・・・今週平日は、一度もウォーキングできなかったため多少の雨ならと、どうにか歩きました。まあ、小雨ではないものの、どしゃ降りでは無かったため傘をさして歩けました。もう少し小雨だったら、気温的には快適だったのでもう少し歩けたところそれなりの雨だったために、約40分で終了です。体重の方は、64.4キロと今のところ今月目標の64キロ台前半に突 [続きを読む]
  • 天気は、悪かったが体重は順調
  • 先月に比べ、ようやく少し気温も下がってきて歩きやすくなってきましたが今日は、天気が悪く午前中、雨が本格的に降ってくる前に、どうにか50分程度でウォーキング終了。気温は、暑いというほどは、ありませんでしたが湿度が高かったせいか、汗は、それなりに掻くことができました。その後、午後から結構降っているので。早目にウォーキングできて正解でした。そして体重は、今のところ天気と違って快適で64.6キロと順調です [続きを読む]
  • 意外と今月の目標体重達成
  • 明日から10月とは思えないほど、まだまだ気温の高い日が、続いていますが・・・本日の運動は、あまり時間もとれず&小雨状態の天気だったため腹筋や腕立て、ストレッチなど、とりあえず軽い筋トレのみであまり汗もかかずに終了です。月末の体重の方は、64.8キロと意外と今月の目標体重を達成することができました。ウォーキングもまだ十分できていないにも関わらず、体重が、以外と増えていなかったのはまだまだ気温が、高く [続きを読む]
  • ウォーキングも体重も順調
  • 9月も下旬になり、さすがに猛暑もなくウォーキングをするには、ちょうど快適な季節になってきたかなと思う今日この頃。この前までに比べウォーキング時間が約50分とやや快適&順調に歩けました。そして体重の方は、64.6キロと今のところ、64キロ台を順調に維持しています。まあ、いつもの事ですが最低でも週2回以上のウォーキングと間食等、食べ過ぎに気をつければ、久しぶりの64キロ台を維持できそうな雰囲気です。◆ [続きを読む]
  • まだ8月と変わらず食欲旺盛になっていないせいか体重は順調
  • さすがに9月も10日ともなれば暑さもやわらぎ、先月よりは多少、楽になってきた今日この頃。とりあえず、今日は、曇り空だし長めに歩けるかな?と思っていたわけですが・・・意外と気温が高く(モチベーションも下がり)40分ほどでウォーキングを終了しました。体重の方は、先月と同じく食欲がさほどないせいかそして水分も先月ほど摂っていないせいかその両方かで64.8キロとかなり久しぶりに64キロ台を取りあえず記録す [続きを読む]
  • 今月末も目標体重は維持!
  • 連日猛暑が、続いていましたが今のところ、ここ何日か朝晩は、我慢できないほど気温は高くなくかなり過ごしやすくなってきているわけですがまだまだ、長めのウォーキングが、できていません。多少の夏バテのせいか?ウォーキングをする気力・体力が戻っていないようです。体重に関しては、連日の猛暑のおかげかさすがに今月は、先月までと比べて食欲がなくウォーキング不足のわりには、先月末と体重はさほど変わらず、今月末目標の [続きを読む]
  • 相変わらずの暑さでウォーキング短め
  • 最高気温が35度前後で、熱帯夜が続きエアコンのタイマーが切れたあとに暑さで目が覚める状況が続いていると・・・さすがに、ウォーキングする気力も体力も無くなりつつあります。食欲に関しては、これだけ暑いと食欲が増すことはないもののさほど食欲は落ちず水分の摂取量が、増えている状態です。そんな中、今日も、どうにか40分程度歩きましたが暑さで気力がなくなりギブアップ。体重の方は、65.4キロと65キロ台前半を [続きを読む]
  • 今月末の65キロ台前半は維持!
  • 梅雨明け後は、連日の猛暑が続き最近、ウォーキングをしても時間が約30分前後と短めでした。ただし、本日午前中、月末ということも有り熱中症にならない程度に、どうにか1時間ほどウォーキングをしたところ汗が出る出る・・・結果、体重は65.0キロと目標体重を維持することができました。体重測定後の、水分補給と昼食で間違いなく1キロ以上体重は、増えていそうですがまたボチボチとダイエットを続けたいと思います。来月 [続きを読む]
  • とりあえずは、65キロ台前半キープ
  • ほとんど曇り空で、ひょっとすると雨がふるかなと思わせるような天気の中、それなりにウォーキングを実施。湿度があまり高くなく、しのぎやすかった昨日と一昨日あたりと比べて本日は、湿度がかなり高く少し歩いただけでも結構汗が出てしまいました。まあ、体重の方は、誤差の範囲ですが先月末より200gとちょっと増えていますが65.4キロと65キロ台前半をキープしています。今のところ食欲が増える心配は、無さそうだし熱 [続きを読む]
  • 最近ウォーキング不足のわりには体重減少
  • 本日は、夕方から晴れ間が見えるなど、久しぶりにそこそこ天気が良くなったので、短い時間ながらウォーキング。この前の土曜と日曜は、短めですが多少ウォーキングできたもののここ最近、雨模様の天気が続き今週の平日は、今日だけとあまりウォーキングができていない状況にも関わらず体重は、64キロ台前半を記録することができました。ウォーキングできない日には、家の中でも少し体を動かしたのも多少良かったかと思いますが意 [続きを読む]
  • 再度65キロ台前半まで体重減少
  • 本日は、雨が降ったり止んだりを繰り返す中、明日からもしばらくは、雨模様の天気予報のため多少晴れ間がでた頃を見計らって短めのウォーキングを実施。蒸し暑かったせいか少し歩いただけでそれなりに汗を掻くことができました。ちなみに、体重の方は、一時的かもしれないものの65.4キロと65キロ台前半まで減っています。単純に汗で出た水分量の関係か?それとも、間食の回数が減ったのが良かったのかな??まあ、自分にとっ [続きを読む]
  • 気をつけたせいか先月末より少し体重減少
  • どうやら梅雨入りした模様で天気は、小雨状態でしたが、先月末にかけて体重が増量中だったためこれくらいなら大丈夫かなと傘をさしながらウォーキング実施。といっても雨は、止みそうもなく徐々に強くなりそうな雰囲気になってきたために(いい感じで汗が、出てきたものの)長めのウォーキングは、あきらめました。ちなみに体重の方は、65.6キロと先月末より400g軽くとりあえず、一安心といったところです。先月後半、いつ [続きを読む]
  • 停滞期を抜けていなかった模様
  • 月末まで、あと2日あるものの月末は、更新できそうにないので少し早目に、月末の体重結果の更新です。ちなみに本日は、朝からほとんど雨模様の天気だったためにウォーキングは、あきらめ軽く筋トレのみを実施です。体重の方は、先月より600g増加と先月末、停滞期を脱したような気がすると書きましたが・・・気がするだけで停滞期を脱していなかったようです。体重が減らなかった原因として一つ思い当たることが有りいつもより [続きを読む]
  • 暑くなってきたものの先月末より多少体重増加
  • 本日は、快晴で気温も確か28℃前後と高く少し歩くだけでも、うっすらと汗が出てしまう天候でした。すでに夏の気温で”熱中症の心配もある”という理由をつけて60分ほどでギブアップ・・・(まだ体が暑さに慣れていないようなので)ウォーキングを切り上げました。体重の方は、先月末より200g増加の状態ですが今月は、まだまだ半ばで、月末まで2週間以上あるので”暑すぎる”や”天気が悪い”といった理由でウォーキングを [続きを読む]