PadminiYuko さん プロフィール

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PadminiYukoさん: YogaPadmini
ハンドル名PadminiYuko さん
ブログタイトルYogaPadmini
ブログURLhttp://ameblo.jp/yogapadmini/
サイト紹介文藤沢でヨーガの教室をしています。ヨーガのことや日々のことなど書いてます。
自由文湘南、藤沢のヨガ教室『Padmini』のブログです。身体と心、緩み過ぎを程よく鍛え、過度な緊張は解きほぐし、心地良さを見つけましょう。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供80回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2008/08/13 19:16

PadminiYuko さんのブログ記事

  • 音で浄化
  • 藤沢のヨガスタジオ、パドミニの井上ゆう子です。 ヨーガ・クラスでの最後のお休みタイムあの心地よいシャヴァ・アーサナからの目覚めのときにチーンと響かせる小さなシンバルのような鐘ティンシャ。 10年ほど使っている、わたしのティンシャです。 元々はヨーガの道具ではなくチベット仏教の法具として用いられていたもの、観音菩薩さまに歓喜(かんぎ)していただくための道具です。 2つ対になった鐘を、そっとやさしく当てあう [続きを読む]
  • ヤマ・ニヤマ的なことを考える
  • 藤沢のヨガ教室、パドミニのゆう子です。 久しぶりにブログ更新してます。 今まで、何度心を入れ替えて もっとマメに更新するぞ!!! と誓ったことか・・・・・ そして、何度その誓いを破ったことか・・・・・ わたし、禁戒は出来る気がするけど 勧戒は出来ないのかも? かの有名なヨーガ・スートラの最初の学習 アシュターンガ・ヨーガの ヤマ・ニヤマ ヤマ=禁止事項 ニヤマ=お勧め事項 じゃあ、ヤマは出来ているのかとい [続きを読む]
  • 硬くても、気持ちいいところまで丁寧に伸びてみる
  • 藤沢のヨガ教室パドミニの井上ゆう子です。 ヨガ(ヨーガ)というと、カラダが硬くて出来ない という印象をもたれている方がとても多く 体験レッスン前にお寄せいただくご質問でも 硬いけど大丈夫ですか? という内容がダントツ1位です。 ・・・ うーん、確かに・・・そうなんですよね・・・気持わかります でもね、ヨガ(ヨーガ)ってそんなに身体がやわらかくなくてもけっこうディープな域まで深められるというのも事実。 実は [続きを読む]
  • パドミニ6月のレッスンスケジュール
  • 2017年6月のレッスン・スケジュール パドミニは藤沢駅・南口〜歩6分まったくはじめての方、運動が苦手な方でも安心してご参加いただけるヨガ教室です ●ベーシック・・・穏やかな基本ポーズを中心に行います ●リラックス・・・坐りポーズと寝ポーズ中心、深くリラックスしたい方 ●リセット・・・週の半ばにヨガ心身をリセット、スッキリしたい方 ●朝ヨガ・・・ウィークエンドは朝からヨガで爽快に ●リフレッシュ・・・やさし [続きを読む]
  • 食べ過ぎには太もも伸ばし
  • こんにちは。ブログをご覧いただきありがとうございます 藤沢のヨガスタジオパドミニの井上ゆう子です。 ゴールデンウィーク真っ只中ですね〜 うちは、観光で有名な江ノ島の近くなのですが普段から人気の江ノ電がもう大変、物凄いことになってます。 藤沢からの乗車は、ながーい長蛇の列。。 どのくらいの時間並べば乗れるんだろう? なんか、ちょっと反則ワザぽいけどちょっとだけ歩いてお隣りの石上駅から乗車したほうが絶対早い [続きを読む]
  • 雷雨の日はパワーチャージと浄化のチャンス!
  • こんにちは〜藤沢のヨガスタジオ・パドミニの井上ゆう子です。午後から曇ってきたと思ったらポツリと??降り出しましたね。お出掛けの方は傘をお持ちでしょうか?などと書いてたら急に降りはじめ暗くなって雷までゴロゴロ・・・びっくりしています今日は、曇天の日は骨盤調整や呼吸法等 “ゆるめる系” の身体調整がおすすめですーなんてことをお伝えしようと思っていたのですが、、お天気急変ともない内容も変更してお届けします [続きを読む]
  • 5/21(日)まりさんのリフレ/ヘッド体験会のお知らせです
  • こんにちはあんまり更新してないにもかかわらずブログをご覧いただきありがとうございます。 なんと、うっかりしてたら今日で4月が終わってしまうという事実にさきほど気付いた藤沢のヨガスタジオ・パドミニの井上ゆう子です 明日から5月なんですね。毎月々々、月が替わるごとに同じようなことを言ったり言わなかったり書いたり書かなかったりしてますが ほんと時間が経つのが早すぎますそう思いませんか? わたし、こう見えてど [続きを読む]
  • 月初め弁天様へお詣りに
  • こんにちは藤沢のヨガ教室パドミニの井上ゆう子です。 Padminiインスタグラムこちら 今日から4月もう、一年の4分の1が過ぎたとはなんと早いことでしょう。 朔日(ついたち)月のはじめの今日江ノ島神社へお詣りに行ってまいりました。 この時期にしてはかなり寒くまた、雨が降っていたにもかかわらず弁天様に向かう参道はまっすぐに歩けないほどの賑わいぶり。 参道を進む途中、挙式を終えた幸せオーラ全開の花嫁さんと花婿さん [続きを読む]
  • パドミニ4月のレッスン・スケジュール
  • <4月のレッスン・カレンダー>*日曜「ゆるヨガ」→2日、16日のみ開催*たえ子先生のママyogaのレッスン日時が変わりました      ↓ 4月から水曜の10:30からになります。  ● レッスン・スケジュールはこちら● スタジオへのアクセスはこちら● お申込み/お問合せはこちら● Padmini オフシャルサイトwww.yoga-padmini.com _____________ 4月のウエストダウンスペシャルレッスン ●日時: 4月9日 [続きを読む]
  • 「ゆるヨガ」なら硬くてもだいじょうぶ!
  • こんにちは藤沢のヨガ教室パドミニの井上ゆう子です。 Padminiインスタグラムこちら 今日、3月14日はホワイトデーですね。 わたし、今年のバレンタインデーは友チョコも、義理チョコもなーんにもしませんでした。 バレンタインデーに義理チョコ贈るなんてちょっと違う! とか バレンタインデーはかくあるべき!!! というバレンタイン・ポリシーみたいなものがあるわけではなくて、、、 [続きを読む]
  • 海の力
  • ブログをご覧いただきありがとうございます。 藤沢のヨガ教室パドミニの井上ゆう子です。 Padminiインスタグラムこちら 春ですね〜♪ まだコートは脱げませんがだんだん春めいて日差しも和らいできましたね。 寒がりで出不精のわたしもこのところちょっと春の訪れとともにアクティブになってきたようで今週は2回も海へ行きました。 海へ行ったと言っても ほんとにただ行っただけ ビ [続きを読む]
  • 4月のウエストダウン・レッスン募集開始
  • ブログをご覧いただきありがとうございます。 藤沢のヨーガ教室パドミニの井上ゆう子です。 Padminiインスタグラムこちら 毎回好評の一回のレッスンでウエスト3センチヒップ5センチも細くなるウエストダウン・スペシャル・レッスン 4月の開催日が決まりました。 冬の間はコートで隠れていたお腹回りうっかりサイズアップしてませんか? 春から夏にかけてスッキリ軽く整えちゃいましょう〜♪ [続きを読む]
  • ほとんど運動経験がない方でも、だいじょうぶです。
  • ブログをご覧いただきありがとうございます。 藤沢のヨーガ教室パドミニの井上ゆう子です。 Padminiインスタグラムこちら 今日の湘南・藤沢は風もなくおだやかに晴れてとっても気持ちいいお天気です。 こんな日は、絶好のお散歩日和。ブログを書き終えたらちょっと外に出てみようかな さて今日は、 運動経験とヨガ についてのお話しをしたいと思います。 運動を何もし [続きを読む]
  • パドミニ3月のレッスン・スケジュール
  • 藤沢のヨガ教室【パドミニ】3月のレッスン・スケジュール・カレンダー  月例瞑想会3/27(月)12:30〜内容:軽いアーサナでほぐした後ヨーガニドラー(ショートバージョン)坐って瞑想(約30分)誘導:井上ゆう子参加費3.500円/会員3.000円 瞑想に慣れない方、初めての方でも自然と瞑想状態に入れる内容です。 ● レッスン・スケジュールはこちら● スタジオへのアクセスはこちら● [続きを読む]
  • なんでも聞いてください
  • ブログをご覧いただきありがとうございます。 藤沢のヨーガ教室パドミニの井上ゆう子です。 今日は、キーンと冷たい寒さの一日でした。もしかしたら、この冬一番寒さを感じたかも。。 出がけの、お天気が良かったので危うく薄手のコートを着て行くところでしたがちゃんとダウンで出かけて助かりました。 明日も寒いのかなぁ・・・明日火曜は午後からマタニティクラスなのでポカポカ陽気になることを願いましょ [続きを読む]
  • 足首クルクル回しましょう
  • ブログをご覧いただきありがとうございます。 藤沢のヨーガ教室パドミニの井上ゆう子です。 湘南、藤沢は今日も快晴〜♪とっても良いお天気です。 この記事を書き終えたらちょっと海までお散歩に行ってみようかな♪ 今日は魚座の新月海辺や川、水辺に行くはおすすめアクション。 海や川が近くにない方は海や川のイメージをしながら少しの時間でもいいので目を閉じて瞑想というのもおすすめです。 &n [続きを読む]
  • ヨーガはスポーツではありません
  • ブログをご覧いただきありがとうございます。藤沢のヨーガ教室パドミニの井上ゆう子です。 今日の藤沢はとっても良いお天気 朝からこんなふうに晴れると気分も爽快ですね〜 こんなところに遊びに行きたくなってしまう・・・ でも、それは急には無理なので午前中の仕事をサクサクと終わらせて 午後のレッスン前に海岸までお散歩に行くことにしましょ。 さて、本題で [続きを読む]
  • きついことせず痩せましょう!
  • ブログをご覧いただきありがとうございます。 藤沢のヨーガ教室パドミニの井上ゆう子です。 今日は満月、そのせいか、眠くて、眠くて・・・ わたしだけかと思っていたらこのところ頻繁に連絡を取り合っている友人のDちゃんもメールで眠くて、眠くて、眠くて・・・と「眠くて」の文字連打。 Dちゃんと、わたし以外にも今日、やたらと眠かった方はぜひ、ご一報ください。 あ、ただの興味本位です・・・な [続きを読む]
  • 嬉しいご報告をいただきました
  • ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 藤沢のヨーガ教室パドミニの井上ゆう子です。 昨日までのポカポカ陽気とは打って変わって今日は雪もチラつく寒さの藤沢です。 この冷たさ、寒さにやられないよう暖かくして過ごしましょうね ・・・ さて、先日のレッスンでのこと。 2年ほどパドミニのレッスンに通われている60代のマダムshizukaさんよりたいへん嬉しいご報告をいただきました。 [続きを読む]
  • 「今ここ」にいる
  • ブログをご覧いただき、ありがとうございます。藤沢のヨーガ教室パドミニの井上ゆう子です。 一月は「行く」二月は「逃げる」三月は「去る」 ほんとうに時が経つのはあっというま・・・ 今年もすでに一月は行ってしまい、逃げるように早い二月もすでにもう五日目・・・ こんなことを書きながら内心、ものすごく焦っている自分がいてまだまだ「今ここ」にいられない状態にハタと気付きます。 今ここ [続きを読む]
  • パドミニ/2月のレッスンスケジュール
  • ブログをご覧いただき、ありがとうございます。藤沢のヨーガ教室パドミニの井上ゆう子です。 まだまだ寒いけど、小さな春の足音が聞こえる二月。そして、天界のお正月「節分」を迎える二月です。 寒さでこわばった肩をリリースしたり冷たくなった足先をポカポカにしたり全身伸び伸びと気持ち良く伸ばしたりからだにホッと一息つかせてあげましょう。 基礎代謝があがるこの季節に体内の巡りを整え活性化させておくと [続きを読む]
  • 新月にテインシャを鳴らして・・・
  • ブログをご覧いただきありがとうございます。 藤沢のヨーガ教室パドミニの井上ゆう子です。 今日は新月でしたね。 新月には、新しいことを始めたり誓いをたてたり目的に向かっての意図を明確にしたり そんなスタートの機運を後押ししてくれる強大なパワーがあります。 月の満ち欠けのことなどまったく意識せずたまたま新しいことをスタートした。 そんなラッキーとも言える行動を自然ととってしまう [続きを読む]
  • 足指を動かそう
  • ブログをご覧いただきありがとうございます。 藤沢のヨーガ教室パドミニの井上ゆう子です。 今日は足の指について。 足指なんてヨーガのアーサナ(ポーズ)とは関係なさそうな部位・・・ そう思われる方もいらっしゃるかも知れませんが、立ちポーズの安定度、日常の歩行や動作にも大いに関係する足指です。 足指はしっかり動きますか? 足の指をギュッと閉じたりパーッと開いたり [続きを読む]