PadminiYuko さん プロフィール

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PadminiYukoさん: YogaPadmini
ハンドル名PadminiYuko さん
ブログタイトルYogaPadmini
ブログURLhttps://ameblo.jp/yogapadmini/
サイト紹介文藤沢でヨーガの教室をしています。ヨーガのことや日々のことなど書いてます。
自由文湘南、藤沢のヨガ教室『Padmini』のブログです。身体と心、緩み過ぎを程よく鍛え、過度な緊張は解きほぐし、心地良さを見つけましょう。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供83回 / 365日(平均1.6回/週) - 参加 2008/08/13 19:16

PadminiYuko さんのブログ記事

  • ”からだの空間を広げる”
  • アロマボディ・リフレの まりさん がパドミニのことをブログに書いてくださいました。 まりさん、7〜8年と仰ってますが確かこの秋で9年目です。 パドミニがまだ石上の町内会館でレッスンをしていた頃からのお付き合いになります。 まりちゃん、いつもありがとう。これからも、よろしくね [続きを読む]
  • 赤ちゃんとママのためのヨガクラス
  • 【ベビーとママのためのヨガ毎週木曜12:30〜開催です】 Padminiでは9月からベビーとママのためのヨガクラスママ&ベビーヨガを毎週木曜の12:30〜スタートいたしました。赤ちゃんも楽しめて産後のママのケアになるという欲張りなヨガクラスです。 こ ん な マ マ 達 へ ・赤ちゃん連れでヨガがしたい・自分だけじゃなくて赤ちゃんのためになヨガがいい・産後の骨盤ケアも知りたい・赤ちゃんと一緒にリラックスしたい・身体をほぐ [続きを読む]
  • ゆらぎ体操®藤沢ヨガ・パドミニ
  • こんにちは、Padminiの 南 美幸 です。美と健康で大切なことは運 動睡 眠食 事のバランスです。「そんなこと分かってるよ〜」って思ったそこのあなた!最近寝れてますか?寝れているという人も良い睡眠が取れているかといったらどうですか?日本全国で不眠症の人が2400万人もいるそうです。5人に1人が不眠症!家族に1人は不眠症!!ご飯を食べに行く仲間の中で1人は不眠症!!!さらに驚きなのが睡眠薬を飲んでいる人が600万人 [続きを読む]
  • 会いに来てください
  • 今日は朝から雨だったおかげか今頃になって物凄く蒸してきました。 夏は、たくさん汗をかいていたほうがいいです。 とは言え暑いの我慢しすぎるのはいけません! 適度に汗をかいて適度に涼しいところで身体を休めるようにしてくださいね。 さて、うちのようなヨガ教室もそうですがなにか学びに行ったり習いに行ったりするとき教え方が上手くて丁寧とか家からアクセスがいいとか内容や条件はもちろん大事な要素でそこがズレてるとも [続きを読む]
  • お知らせ/8月の瞑想会
  • ブログをご覧いただきありがとうございます藤沢のヨガスタジオパドミニのゆう子です。 毎日、暑いです。我が家はすでにエアコン24時間稼働体制です。 設定温度28〜29℃冷えてないけど、暑くない状態。そして風量は「強」こうしておくと快適に過ごせますよ。 気になる電気代ですがON/OFFをこまめにしてるとガーンと電力消費するそうですがつけっぱなしにしてるとほとんど上がりません。 え?こんなもの・・・と拍子抜けするくら [続きを読む]
  • 虹だ!
  • パドミニの井上ゆう子です。 帰り道、なにげなく空を見上げたらパッと虹が視界に飛び込んできました。 藤沢・片瀬山入口にて撮影 一目見ただけでこんなに華やいだ気持ちになれるって今さらながら自然はすごい。 ? 今日は、からだとしっかり対話することができた日でした。 いつもヨーガをして対話してるつもりでいましたが、もっとリアルな声を聴くことができました。 正確に言うと身体の一部、臓器との対話です。 臓器という名詞 [続きを読む]
  • マタニティヨガ・レッスンの流れ
  • パドミニの井上ゆう子です。 今日も暑い一日でしたね。 年々夏の気温があがってきて身体も暑さに慣れてきたようでもう、気温30度程度では狼狽えなくなってきました。 若い方は、なんのこと?と思われるかも知れませんね。 昔は、真夏でも気温が30度を超えるような日はそんなに多くはなくたまに、そのくらいに気温になると暑い、暑いと大騒ぎでした。 さて、今日は、 マタニティヨガ・クラスのレッスン内容と流れについて お伝えし [続きを読む]
  • 水分補給はこまめに
  • ブログをご覧いただきありがとうございます。 藤沢のヨガスタジオパドミニの井上ゆう子です。 今日も、暑かったですね。日差しも強烈で焦げそうでした。。 ちゃんと水分は補給してますか? 喉が渇いた〜と感じたときは、すでに身体はかなり乾いた状態。 喉、乾いた〜と感じる前にこまめに水分を補給するように。 活動してる日中だけでなく寝る前の水分補給も大切です。 寝ている間にかく汗はコップ1杯というのは聞いたことがある [続きを読む]
  • ワンコイン体験実施中です!
  • ブログをご覧いただきありがとうございます。 藤沢のヨガスタジオパドミニの井上ゆう子です。 昨日のブログで七夕の日の願い事のことを書いたところ 日付変わった直後に見てくださった何人かの方から もう七夕終わってしまったー(涙)間に合わなかったー(涙)もう少し早く知らせてくれればー というお声をいただきました。 ちょっと待って!実は、まだだいじょうぶなのです。 七夕は日本のご節句のひとつで本来は旧暦で行われて [続きを読む]
  • 星に願いを
  • ブログをご覧いただきありがとうございます。 藤沢のヨガスタジオパドミニの井上ゆう子です。 今日は七月七日、七夕さまですね。 願いごとは書きましたか? 必ずしも短冊に書かなくてもいいしささの葉に結ばなくてもいいので心を込めて願いを書いてみてください。 世の中というか宇宙というかほんとうは、その次元じゃなくもっと、途方もないほどの次元でいろいろと変化が起きているようです。 人の意識というのもエネルギー。エネ [続きを読む]
  • 顔ヨガ&リンパケア・レッスン開催しまーす♪
  • ブログをご覧いただきありがとうございます。 藤沢のヨガスタジオ・パドミニの井上ゆう子です。7月になりました!夏です!!きゃっほー♪ 夏好きのわたし・・・特に華々しいイベントなどなにもなくても夏ってだけで喜んでおります☆彡 さて、今日は週末開催のスペシャル・レッスン 顔ヨガ&リンパケア のご案内です。 日常、ほとんど使わないお顔の表情筋をしっかり使うことで お顔を引き締める効果 のある顔ヨガ☆ この顔ヨ [続きを読む]
  • 音で浄化
  • 藤沢のヨガスタジオ、パドミニの井上ゆう子です。 ヨーガ・クラスでの最後のお休みタイムあの心地よいシャヴァ・アーサナからの目覚めのときにチーンと響かせる小さなシンバルのような鐘ティンシャ。 10年ほど使っている、わたしのティンシャです。 元々はヨーガの道具ではなくチベット仏教の法具として用いられていたもの、観音菩薩さまに歓喜(かんぎ)していただくための道具です。 2つ対になった鐘を、そっとやさしく当てあう [続きを読む]
  • ヤマ・ニヤマ的なことを考える
  • 藤沢のヨガ教室、パドミニのゆう子です。 久しぶりにブログ更新してます。 今まで、何度心を入れ替えて もっとマメに更新するぞ!!! と誓ったことか・・・・・ そして、何度その誓いを破ったことか・・・・・ わたし、禁戒は出来る気がするけど 勧戒は出来ないのかも? かの有名なヨーガ・スートラの最初の学習 アシュターンガ・ヨーガの ヤマ・ニヤマ ヤマ=禁止事項 ニヤマ=お勧め事項 じゃあ、ヤマは出来ているのかとい [続きを読む]
  • 硬くても、気持ちいいところまで丁寧に伸びてみる
  • 藤沢のヨガ教室パドミニの井上ゆう子です。 ヨガ(ヨーガ)というと、カラダが硬くて出来ない という印象をもたれている方がとても多く 体験レッスン前にお寄せいただくご質問でも 硬いけど大丈夫ですか? という内容がダントツ1位です。 ・・・ うーん、確かに・・・そうなんですよね・・・気持わかります でもね、ヨガ(ヨーガ)ってそんなに身体がやわらかくなくてもけっこうディープな域まで深められるというのも事実。 実は [続きを読む]
  • パドミニ6月のレッスンスケジュール
  • 2017年6月のレッスン・スケジュール パドミニは藤沢駅・南口〜歩6分まったくはじめての方、運動が苦手な方でも安心してご参加いただけるヨガ教室です ●ベーシック・・・穏やかな基本ポーズを中心に行います ●リラックス・・・坐りポーズと寝ポーズ中心、深くリラックスしたい方 ●リセット・・・週の半ばにヨガ心身をリセット、スッキリしたい方 ●朝ヨガ・・・ウィークエンドは朝からヨガで爽快に ●リフレッシュ・・・やさし [続きを読む]
  • 食べ過ぎには太もも伸ばし
  • こんにちは。ブログをご覧いただきありがとうございます 藤沢のヨガスタジオパドミニの井上ゆう子です。 ゴールデンウィーク真っ只中ですね〜 うちは、観光で有名な江ノ島の近くなのですが普段から人気の江ノ電がもう大変、物凄いことになってます。 藤沢からの乗車は、ながーい長蛇の列。。 どのくらいの時間並べば乗れるんだろう? なんか、ちょっと反則ワザぽいけどちょっとだけ歩いてお隣りの石上駅から乗車したほうが絶対早い [続きを読む]
  • 雷雨の日はパワーチャージと浄化のチャンス!
  • こんにちは〜藤沢のヨガスタジオ・パドミニの井上ゆう子です。午後から曇ってきたと思ったらポツリと??降り出しましたね。お出掛けの方は傘をお持ちでしょうか?などと書いてたら急に降りはじめ暗くなって雷までゴロゴロ・・・びっくりしています今日は、曇天の日は骨盤調整や呼吸法等 “ゆるめる系” の身体調整がおすすめですーなんてことをお伝えしようと思っていたのですが、、お天気急変ともない内容も変更してお届けします [続きを読む]
  • 5/21(日)まりさんのリフレ/ヘッド体験会のお知らせです
  • こんにちはあんまり更新してないにもかかわらずブログをご覧いただきありがとうございます。 なんと、うっかりしてたら今日で4月が終わってしまうという事実にさきほど気付いた藤沢のヨガスタジオ・パドミニの井上ゆう子です 明日から5月なんですね。毎月々々、月が替わるごとに同じようなことを言ったり言わなかったり書いたり書かなかったりしてますが ほんと時間が経つのが早すぎますそう思いませんか? わたし、こう見えてど [続きを読む]
  • 月初め弁天様へお詣りに
  • こんにちは藤沢のヨガ教室パドミニの井上ゆう子です。 Padminiインスタグラムこちら 今日から4月もう、一年の4分の1が過ぎたとはなんと早いことでしょう。 朔日(ついたち)月のはじめの今日江ノ島神社へお詣りに行ってまいりました。 この時期にしてはかなり寒くまた、雨が降っていたにもかかわらず弁天様に向かう参道はまっすぐに歩けないほどの賑わいぶり。 参道を進む途中、挙式を終えた幸せオーラ全開の花嫁さんと花婿さん [続きを読む]
  • パドミニ4月のレッスン・スケジュール
  • <4月のレッスン・カレンダー>*日曜「ゆるヨガ」→2日、16日のみ開催*たえ子先生のママyogaのレッスン日時が変わりました      ↓ 4月から水曜の10:30からになります。  ● レッスン・スケジュールはこちら● スタジオへのアクセスはこちら● お申込み/お問合せはこちら● Padmini オフシャルサイトwww.yoga-padmini.com _____________ 4月のウエストダウンスペシャルレッスン ●日時: 4月9日 [続きを読む]
  • 「ゆるヨガ」なら硬くてもだいじょうぶ!
  • こんにちは藤沢のヨガ教室パドミニの井上ゆう子です。 Padminiインスタグラムこちら 今日、3月14日はホワイトデーですね。 わたし、今年のバレンタインデーは友チョコも、義理チョコもなーんにもしませんでした。 バレンタインデーに義理チョコ贈るなんてちょっと違う! とか バレンタインデーはかくあるべき!!! というバレンタイン・ポリシーみたいなものがあるわけではなくて、、、 [続きを読む]
  • 海の力
  • ブログをご覧いただきありがとうございます。 藤沢のヨガ教室パドミニの井上ゆう子です。 Padminiインスタグラムこちら 春ですね〜♪ まだコートは脱げませんがだんだん春めいて日差しも和らいできましたね。 寒がりで出不精のわたしもこのところちょっと春の訪れとともにアクティブになってきたようで今週は2回も海へ行きました。 海へ行ったと言っても ほんとにただ行っただけ ビ [続きを読む]