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  • セルフチェック!

    最近ラーメンを食べてからお通じが良くなかった。で、今日はようやく普通に排出(笑)できて、ホッとしたよ。 お通じと言えば、ベジ生活を始めて長年の便秘を解消して・・自分の排出物を割と観察するようになった私。硬さ、色、大きさの3点を主にチェックしてるんだけど、ふと「これを毎回評価しておくのも楽しいんじゃ?!」と思いつき・・自分なりに点数を付けてみることにした。 ポイントは、さっき挙げた3点。硬…

  • 肉食の害が・・

    一つ告白。 実は、日曜に苫小牧までドライブした時に『味の大王総本店』というラーメン屋で「カレーラーメン」なるものを食べた。 ラーメン、だから言わずもがなでチャーシュー入り。迷ったんだけども・・せっかく奢ってもらうのに残すのも悪い気がして食べ…

  • 自家製ピザ☆

    久しぶりに生地からピザを作って焼いて食べたよ☆ トマトとコーン、ウィンナーのピザ。 昨日、チビチビが「ピザ食べたいなぁ〜」としきりに言ってたので・・ プールに行った後だったし、リクエストに応えてもらって嬉しかっ…

  • ウォーキングもいいけれど・・

    春に始めたウォーキング。週末だけとは言え、天気のいい日は朝6時から1時間ほど歩いている。正確には「1時間歩く」のではなく「1万歩歩く」ことを目的としているので、ゆっくり歩くと1時間半くらいになることもある。 ダイエット&体力アップのためなので、コレくらいの運動で十分なのだけど、どうせならもう少し目標高く「走れるようになる」ために、ちょっと運動の強度を上げたいと思っていた。 そんな時に…

  • 「試せる」「もらえる」お楽しみサイト♪

    先日の大豆で出来たヨーグルトを記事にしたけど、今日はお取り寄せした先のサイトを紹介しやす。 その名も、「モラタメ」! このサイトで紹介されている商品は、モニターとして試したり、もらえたりするんだけど、色々品揃えがあってなかなか楽しい。私は主に「モラエル」ものを応募しているんだけ…

  • 健康診断があると・・

    今年の健康診断から、胃の検査が入るらしくて(・・・と書くと年齢がばれるか!?)今からちょっと緊張気味。なんせバリウム飲むの初めてだし・・ゲップ我慢できるかなぁとか、そんな心配が(笑) で、検査の為に前日の21時以降は飲食禁止と言われたんだけど・・これ、痩せるよね。 先月、肝臓の超音波検査をしたんだけど、午後からある検査のために昼食抜きだった。で、1キロ痩せて、47キロ台になった。 この日は…

  • 大豆で出来たヨーグルト!

    ベジタリアンに嬉しい大豆で作ったヨーグルト、「

  • 夏も身体を温めて・・・

    冷えは女子の天敵。夏とはいえ、冷房の聞いた室内での勤務中は、いかに身体を冷やさないか、に気を遣わなければ。 身体の外からの防御としては、ひざ掛けや羽織ものかなぁ。時によってはカイロもあっていいと思う。・・と言うわけで、ロッカーにはこの3種の神器が常備されている。 内側からはどうするか?と言うと、まず何より冷たいものを飲まないこと。コレでだいぶ違うんじゃないかなぁ。そして、私は生姜紅茶を…

  • 1年経ちました。

    ダイエットを何となく始めて1年。具体的にはマメグラフというサイトで体重を記録し始めたのが、去年の6月15日だから記録し始めて1年ということだな。 最初の3ヶ月くらいで約3キロ落ちたけど、その後が長かった・・・それでも、年が明けて4月。新年度を迎える頃には、50キロ以上を記録することもなくなって、48〜49キロをキープできてる。 やってたことと言えば・・とりあえず、食べものを減らしたり、食べるものを見直し…

  • 久しぶりだー。

    ブログの更新をサボっている間、年度を跨いでいろいろバタバタ。 私事では、リューが小学校入学。そしてプールに通い始めて・・私もチビがいない土曜日にスクールに通い始めたのだった。毎週3時間くらいのお勉強。 パン作り、今はすっかり土日のベーグルが習慣化して、週末のランチはたいていベーグル。チビにも好評!自分にも好評! 自分のお気に入りは、ココナッツ豆乳ベーグル。ココナッツミルクの風味がた…

  • 土日の成果♪

    土曜日は「ココナッツ豆乳ベーグル」を、そして日曜に「リュステ…

  • 黒酢効果を実感。

    最近快腸なわたくし。珍しく、昨日は出なかった。 結構歩いて歩数を稼いだ日だったし、玄米ちゃんと食べてたから、原因がよく分からない。 今朝、ふと「あ、黒酢飲まなかった」と気づく。慌てて飲んでみたら、予想的中!1時間くらい経って、トイレにお呼ばれ。すごいぞ、黒酢! そういえば、土日って出なかったり、出ても量が少なかったりするけど、黒酢を飲み忘れる率が高いんだよね。 やっぱり私の腸には黒酢が…

  • 糖三角(タンサンチャオ)作った★

    ベーグルを作ろうと思ったら、強力粉が足りないので、薄力粉でO…

  • 今日はプチパン☆

  • 初めてのベーグル。

    真夜中のキッチン…

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まじょこさん
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クロブチメガネで魔女な日々
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