あえ さん プロフィール

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あえさん: 今日も自転車で行く?
ハンドル名あえ さん
ブログタイトル今日も自転車で行く?
ブログURLhttp://breadcaff.exblog.jp/
サイト紹介文サイクリング、自転車通勤を運動のためとぼちぼちとペダルを回してます。
自由文2008年4月 スペシャライズド シラス クロスバイクデビュー。
2009年1月 キャノンデール フェミニン7 ロードデビュー。
車に自転車を乗せて出かけては、サイクリングを楽しんでいます。
山ガール(登山)も再開しました。

ガスオーブンでパンやお菓子を焼いています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供145回 / 365日(平均2.8回/週) - 参加 2008/08/25 09:03

あえ さんのブログ記事

  • つるぎ町から、剣山:見ノ越まで自転車で行く
  • 訪問ありがとうございます。9月23日(土)、剣山の登山口、見ノ越(みのこし)までつるぎ町から自転車で行って来ました。朝起きたら天気は雨。気象庁の天気は曇り時々晴れやって、きっと天気が回復すると思い自宅を出発して、つるぎ町に車をデポ。つるぎ町から自転車で、40km先の見ノ越を目指します。自転車で見ノ越まで行ったのは、もう6年も前のこと。今回、つるぎ町から... [続きを読む]
  • 新しく行ったショップで、六角穴付きボルト直してもらった〜!
  • 訪問ありがとうございます。少し前まで暑かったのに、通勤でも汗をそんなにかけへんようになり安心して、ペダルを漕げる季節がやってきました!自転車に乗ってるときはええけど、自転車から降りてしばらくしたら、汗がどっぱー!!そんな心配がないんは嬉しい!!さて3連休の初日に、六角穴付きボルトがなめた(バカになった)話を書いたけど、その続き。すぐに自転車屋さんに電話。『違うお店... [続きを読む]
  • 海からのいい風、大串半島〜♪
  • 訪問ありがとうございます。台風が去った翌朝、まだ風は少し強いものの、青空〜♪どっか行きたい!でも台風後の片付け(葉っぱが飛んで来てるんで履き仕事)とか、雨上がりを利用して草ぬきとか、いろいろしたいことがあるんで、とりあえず片付けだけして、自転車で走りに行きましたよ!きっと海の色がきれいやろうと、大串半島へ。予想通り、きれい〜!!気温29度(ガーミン... [続きを読む]
  • チェーンの油射しと、ブレーキシューのゴミ取り
  • 訪問ありがとうございます。午前中、まだ青空が見えていたけど、午後3時頃から急に雨風が強くなってきました。携帯の災害速報のサイレンが頻繁に鳴り、ドキドキ!何事もなく、台風が通り過ぎますように。さて昨日、穴付き六角ボルトの穴がバカになった話を書いたけど、自転車を逆さにしていたので、チェーンとスプロケのお掃除を行ってました。しっかり乾くのを待って、今日、チェーンなどにオイル... [続きを読む]
  • あんぽんたんな私と、六角ボルトのバカ!
  • 訪問ありがとうございます。今日は雨の1日やから、予定通りクランクを外す作業。手順はブログを見ながら。やる気まんまんですよ!まずキャップを外して、次にクランクの六角ボルトを外します。しかーーしっ!!ボルト、かったーーいっ!!5年前、こんなに固く締めたっけ?もう記憶がありません。反対に回してるんじゃないかと、何度も確認するけど、固い〜。えいやっ!!1つ外れま... [続きを読む]
  • 今日の嬉しかった出来事(挨拶 その2)
  • 訪問ありがとうございます。今日も自転車通勤したけど、特にブログに書くような自転車での出来事はなかったんで、書かへんでもええかなと思ってたんですよ。私が書くブログスタイルと言えば、その日出かけたサイクリング記事は、写真が多い場合を除き、1度に書き終えたいタイプ。後々、読み返した時に、一度に書いた方がより詳細がすぐに分かるんでそうしています。読み返した時って、またあそこ... [続きを読む]
  • サドルバックが破れていた〜(><)
  • 訪問ありがとうございます。先日、通勤用自転車のタイヤ交換をした際、工具を取り出そうとしたら、ありゃー、サドルバックが破けていました。2009年、ロードバイクを購入したと同時に購入したサドルバック。以降ロードには新しく大きなタイプを購入したんで、5年ほど前にクロスバイクに付けました。自転車が外(屋根付き)保管なために、よけいにダメになりやすいんかな。色あせ... [続きを読む]
  • 抱っこクマクッキー(太るぞっ!)
  • 訪問ありがとうございます。日々、炭水化物を控えめに、体重を測って体脂肪率をチェックしてるのに、涼しくなったら作りたくなる、お菓子!ほんで、作る→食べる→太る→後悔これの繰り返しやのに、今夜は作りたくなって、作っちゃいましたよ!少し前に流行った、『抱っこクマクッキー』クマの型を使って、手で何かを持たせて焼き上げるっていうもの。アーモンド、くるみ、ひまわりの種を... [続きを読む]
  • チェーンオイル購入(チェーンルブ BICS-001)
  • 訪問ありがとうございます。今日は朝から土砂降りの雨やったんで、車通勤した仕事帰りに、自転車屋さんに寄って、チェーンオイルを購入してきました。日曜日に自転車を洗車したけど、オイルを使い切ってたことをすっかり忘れていました。この週末は3連休なんで買っとかんとと、慌てて行って来ました。初めて行く自転車屋さん。ぱっと見たら、使っていたメンテルーブは置いてなく、知らん商品ばか... [続きを読む]
  • 食器用洗剤でロードバイク洗車・・・って私だけ?
  • 訪問ありがとうございます。昨日はぜんぜん足の疲れがなかったのに、今日になって、ふくらはぎ〜太ももあたりが筋肉痛。筋肉痛が2日、いや3日後に現れるって、どうなん?ほんで昼間、仕事で走ることがあって、(走ることのある仕事ってどんなん?)これがぜんぜん走れへん!おかしいなぁ、、、足は前に進まんわ、すぐに心臓ばくばくなるわ、あんだけ自転車で坂を登れたのに、走ると来たら50... [続きを読む]
  • しんどいけどアウターって楽しい、50-23固定で額峠 
  • 訪問ありがとうございます。いつも一人で走ることが多く、なかなか必死に走ることもないんでたまには目標を持って走るようにしています。さぬき新道から、前山ダム(道の駅ながお)の前を通って額峠までをアウターで登ることも一つ。だいぶ足の力も付いて来たんで、今日は登り50-23固定で走ってきました。自宅出発なんで、ビンディングシューズですよ。昨日のスニーカーと違い、走りやすいな。... [続きを読む]
  • 今日の嬉しかった出来事(挨拶)
  • 訪問ありがとうございます。先日、直したシラスの携帯ポンプ、振動ですぐに落ちるかと思ったけど、案外に大丈夫そう!へぇーー、思い付きで取り付けたのにしては、意外やったな。(笑)そんなことを思いながらの、今日の自転車通勤でした。夕方、まろたん(といぷー)とお散歩してたときのこと。中学生の自転車乗りからよく挨拶されるけど、今日は高校生の男の子から挨拶されてびっくりしました。... [続きを読む]
  • ほこりだらけの3本ローラー
  • いつまで続くか分からんけど、自転車に乗らん日は、なるべくおうちで3本ローラー。そう決めたけど、3本ローラーは押し入れの後ろの後ろ・・・。もう何年動かしてないんやろ?あー、出すの面倒やなと重い腰を持ち上げて、出してきた。あー、ほこりが被ってる〜!くもの巣が張ってないだけええかな。いつも和室のど真ん中でしてるけど、段ボールを置いてるんで、廊下でしようかな。... [続きを読む]
  • 2か月もパンクせえへんかったもんやな、タイヤがチューブ噛んでた
  • 今日も訪問ありがとうございます。昨日のよさこいから帰った夕方、シラスのタイヤチェックを行いました。前回、タイヤ交換をしたのが7月11日。あの日から、なんか走るたび、後輪からちょっと違和感。ポッコポッコと波打つような感覚でタイヤが回ってるような。気のせい?いや気のせいちゃう。でも見直すの面倒。波打つけど、真っすぐ進むし、走るには支障がないんで、まぁええっかー。この... [続きを読む]
  • 門入よさこい 自転車で見に行ってきました。
  • 訪問ありがとうございます。9月3日(日)、さぬき市寒川町で行われた、門入(もんにゅう)よさこいを見に行って来ましたよ!知り合いが出てるんで、まろたんと応援です!門入は、大きなダムがあり、えっちら、おっちら、ダムの上まで、およそ1kmほどの上り坂を登っていきますよ、1kmほどの坂やから、筋力をつけるために重いギアで、ゆっくりと踏みながら。そしたらクロスバイクのような、... [続きを読む]
  • 自転車通勤、職場に着いたら私だけ汗、汗・・・
  • 今日から9月!最低気温も20度。おぉー、涼しい・・・と感じるはずやけど、朝から、もち米のご飯を炊いて甘酒作りをして、お弁当を作って、朝ごはんを食べて、洗濯物干してと走り回ってたらうわーー、遅刻する〜!7時から猛ダッシュで自転車通勤。職場に着いたら、なぜか汗・・・自転車から降りて、机に着くころにはなぜか私だけ大汗・・・なぜか私だけが暑いと言ってる!いかん、いかん、、、... [続きを読む]
  • 8月は暑かった・・・
  • 朝はだいぶ涼しくなると思ってたけど、最低気温24度。昨日に比べたら2度も涼しいけど、ペダル漕いで職場に着いたら、汗、汗。今日で8月も終わり。8月は暑かった。ほんま暑かった。30度を下回った日って、たった1日やもん。でも運動を心がけてるせいか、しっかりご飯をたべてるせいか、極力エアコンを付けない生活をしてるせいか、バテへんかったんはよかったな。庵治の海... [続きを読む]
  • 体重3kgほど減ったのに、誰も気が付いてくれへん
  • 今年の夏は、春に比べて体重が3kgほど減。冬からやと、5kgほど減。それでも誰も痩せたなぁとは言うてくれんし、気付いてもくれへん。おかしいな、3kgぐらいでは分からへんのかなと聞いてみた。そしたら、『分からん』って〜。ええーー!!って言いたいところやけど、私もあまり変わらんような気がする。ただパンツのウエストが少し緩くなったぐらいかな。でも最近購入した山パンツのウエ... [続きを読む]
  • ヒラメ筋、お久しぶりです!
  • 訪問ありがとうございます。昨日のライド後、何気に足を見たら、んん・・・ふくらはぎに、微かに、微かに、ヒラメ筋を発見!力を入れんと分からんけど、微かに、ヒラメ筋。写真に撮ろうとしたけど、微か過ぎて写らんので、イメージ写真です。ヒラメが出来るの、何年振りやろか〜。お久しぶりって、言うてもうた。(笑)体脂肪率も、23%ぐらいまで落ちたんで、またふくらは... [続きを読む]
  • これで大丈夫?(疑問)、携帯ポンプ取り付け
  • 昨日記事に書いた携帯ポンプを取り付けるブラケット(ツメ)が破損した話、どうしようかな〜と、考えた結果、100均で、両面ワンタッチバンドを買ってきました。そう、これで巻いて取り付けようと。ちょうど、自分で好きな長さにカットできるタイプがありました。破損したブラケットは取り除いて、両面ワンタッチバンドで携帯ポンプを取り付けてみました。しっかり付けれたよ... [続きを読む]
  • 携帯ポンプを取り付けるブラケット(ツメ)が破損
  • 訪問ありがとうございます。今日も元気に自転車通勤。朝の7時の気温、7時やのに30度越え〜。あー、朝から暑い、暑い。早めに、少しでも汗をかけへんようにと出発。途中、少しの坂で、ゆっくりダンシングと言う名の立ち漕ぎをし始めようとサドルから立ち上がるとき、7部丈のパンツが、フレームに付けてる空気入れに触ったと思ったら、カラン、コロン、カラン、コロン・・・んん?... [続きを読む]
  • 自転車あるある? 手首だけ日焼け
  • 訪問ありがとうございます。愛用していたパールイズミの自転車用アームカバーがよれよれになってきたんで、最近新しくアームカバーを買い換えました、一般のスポーツ用。すっごいフィット(きついぐらい)してええんやけど、ちょっと丈が短め・・・っぽい。上に引っ張ると手首が短くなって、引っ張らんかったら、二の腕が焼けるんで、ついつい引っ張ってしまう・・・。ほんでアームカバーをし... [続きを読む]