ともこ さん プロフィール

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ともこさん: うちの夜ごはん
ハンドル名ともこ さん
ブログタイトルうちの夜ごはん
ブログURLhttp://markn.jp/yorugohan/
サイト紹介文うちの健康なヘルシー料理です。 ダイエット、メタボリック対策の参考にしていただければ・・・
自由文簡単ではございますが、うちのよるご飯を毎日掲載してます。 豪華なよるご飯ではなく、普通のよるご飯ですが、十分参考にしていただけると思います。 私の兄がメタボリックなため、ちょっぴりヘルシーな料理を作っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供362回 / 365日(平均6.9回/週) - 参加 2008/09/12 13:31

ともこ さんのブログ記事

  • クリームシチュー
  • クリームシチュー(玉葱、じゃが芋、人参、ズッキーニ、トマト、ウインナー、ベーコン)、バターロール、牛乳 [続きを読む]
  • トンカツ
  • トンカツ(豚肉、小麦粉、卵、パン粉)、万願寺唐辛子焼き(酢味噌)、ポテトサラダ(じゃが芋、キュウリ、ハム、ゆで卵)、(レタス、トマト)、冷奴(絹ごし豆腐、鰹節、醤油)、ご飯 [続きを読む]
  • ハンバーグ
  • ハンバーグ(鶏肉ミンチ、玉葱、絹ごし豆腐、卵、牛乳、食パン、ピーマン、しめじ、トマトケチャップ)、とろろ汁(長芋、オクラ、卵、本汁)、サラダ(レタス、キュウリ、玉葱、トマト)、ご飯 [続きを読む]